Tjhe, ha ho jwalo hape! Ho mathela ntloaneng ka makgetlo a mangata ka letsatsi ka mantle a metsi ho a tena ebile ho a kgathatsa, na ha ho jwalo? Esita le lentswe "letshollo" le etsa hore batho ba bang ba tshohe, empa ke taba e tlwaelehileng haholo e ka hlahelang mang kapa mang. Leha ho le jwalo, ke tlhaho ho ikutlwa o tshwenyehile ha o ipotsa hore na hobaneng ho etsahala le hore na ho tla nka nako e kae.
Hantle-ntle Letšollo ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, letšollo le bolela hore mantle a hao a hlephile, a metsi, 'me a atisa ho hlaha. U ka 'na ua iphumana u ea ntloaneng ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Maemong a mangata, e ipholoha ka boeona ka mor'a matsatsi a 'maloa, kahoo hangata ha ho hlokahale hore u tšohe.
Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding letshollo e ka ba sesupo sa boemo ba bophelo bo botle bo hlokang tlhokomelo. Ho ka lebisa ho fellweng ke metsi mmeleng kapa ha thibela mmele wa hao ho monya dikotla tsa bohlokwa. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho utlwisisa matshwao, ho tseba hore na o ka a laola neng lapeng, le ho lemoha hantle hore na o hloka ho ya ngakeng neng Nirogi Lanka kapa setsing se seng sa bongaka.
Mefuta ea letšollo ke efe?
Lebitso la boemo bona lea fetoha ho latela hore na bo nka nako e kae. A re shebeng:
Letšollo le matla
Ena ke mofuta o tloaelehileng haholo oa letšollo. Hangata le nka letsatsi le le leng kapa a mabeli feela. Maemong a mangata, lea fela ntle le kalafo e khethehileng ea bongaka. Mohlomong u kile ua ba le sena pele ka mor'a ho ja ntho e sa lumellaneng le uena kapa ho ba le kokoanyana e nyenyane ea mala.
Letšollo le sa Feleng
Mofuta ona oa letšollo o ka nka libeke tse peli ho isa ho tse 'ne. E ka ba bothata bo boholo ka lebaka la ho se phutholohe ha mpa nako e telele.
Letšollo le sa Feleng
Mofuta ona ke ona o hlokang tlhokomelo e kholo. Haeba o na le letšollo ka nako e fetang libeke tse 'ne, kapa haeba le ntse le hlaha le ho feta, le hlalosoa e le letšollo le sa foleng. Ena e ka ba letšoao la boemo bo itseng ba bongaka bo ipatileng. Ka hona, ho bohlokoa ho buisana le ngaka bakeng sa tlhahlobo le likeletso tse nepahetseng.
Letšollo le atile hakae?
Ehlile ho tloaelehile haholo. E ama motho e mong le e mong, ho sa tsotelehe lilemo tsa hae. Ka karolelano, motho e moholo o ba le letšollo bonyane hanngoe ka selemo, ha bana ba banyenyane ba ka sebetsana le lona habeli. Ka sebele ha u mong ho sena.
Ke hobane'ng ha letšollo le etsahala? Ho na le mabaka a mangata!
Sesosa se seholo sa letšollo hangata ke tšoaetso ea vaerase ka maleng. Batho ba atisa ho bitsa sena "furu ea mpa" kapa "kokonyana ea mpa." Leha ho le joalo, ho na le mabaka a mang a mangata hape.
- Litšoaetso ( Litšoaetso ): Likokoana-hloko tse fapaneng, ho kenyeletsoa livaerase , libaktheria le likokoana-hloko , li ka baka letšollo . Ho batho ba baholo, hangata le bakoa ke gastroenteritis - ho ruruha ha mpa le mala - hangata ho bakoa ke norovirus . Ho bana ba banyenyane, rotavirus ke sesosa se tloaelehileng haholo.
- Chefo ea lijo: Ho ja lijo tse silafetseng kapa tse senyehileng ho ka kenya chefo e kotsi le likokoana-hloko 'meleng oa hau. Mohlomong u kile ua utloa ka "letšollo la moeti," le etsahalang ha u etela tikoloho eo u sa e tloaelang e nang le bohloeki bo bobe. Hangata sena se bakoa ke libaktheria .
- Meriana: Letšollo e ka ba litla-morao tsa meriana e itseng. Mohlala, lithibela-mafue ka bolaea libaktheria tse ntle ka maleng a hao hammoho le tse kotsi, e leng se lebisang letšollong. Ho feta moo, meriana e loantšang asiti e nang le magnesium, mekhoa e itseng ea phekolo ea kankere, le tšebeliso e feteletseng ea meriana e ntšang mala le tsona li ka e baka.
- Ho se mamelle lijo: Haeba o sa mamelle lactose , 'mele oa hau o thatafalloa ke ho sila tsoekere e lihlahisoa tsa lebese, e leng se bakang letšollo. Ka mokhoa o ts'oanang, batho ba bang ba na le bothata ba ho sila fructose (e fumanoang litholoana le mahe a linotši) kapa gluten (e fumanoang korong, e leng se bakang mathata ho ba nang le lefu la Celiac ).
- Mafu a mala: Maemo a kang lefu la Crohn , ulcerative colitis, le Irritable Bowel Syndrome (IBS) hangata a na le letšollo e le letšoao. Haeba u na le IBS, khatello ea maikutlo le matšoenyeho hangata li ka mpefatsa matšoao a hau.
- Ho buuoa ka mala: Batho ba bangata ba ba le letšollo ka mor'a ho buuoa ho amang mala, kaha tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo e ka 'na ea hloka nako ea ho hlaphoheloa le ho ikamahanya le ho sebetsana le lijo le ho etsa litšila tse tiileng hape.
Matšoao a letšollo ke afe?
Letšoao le ka sehloohong ke mantle a mangata, a hlephileng le a metsi. Matšoao a mang a tloaelehileng a kenyelletsa:
- Ho ruruha kapa ho opeloa ke mpa.
- Tlhoko e potlakileng ea ho sebelisa ntloana.
- Ho nyekeloa ke pelo.
Haeba matšoao ana a nka matsatsi a 'maloa feela, hangata ha ho hlokahale hore u ee ngakeng.
Matšoao a temoso - Nako ea ho batla tlhokomelo ea tšohanyetso
Ka linako tse ling, letšollo le ka ba matla kapa la ba letšoao la tšoaetso e tebileng e ka hare. Haeba u na le matšoao ana hammoho le letšollo, batla thuso ea bongaka hang-hang:
- Feberu.
- Bohloko bo boholo ba mpa.
- Ho hlatsa.
- Mali kapa mamina ka har'a mantle a hao.
- Ho theola boima ba 'mele ho sa hlaloseheng (sena se ka 'na sa bontša hore' mele oa hao o hloleha ho monya limatlafatsi).
Hlokomela ho Hloka Metsi!
Kotsi e kholo e amanang le letšollo ke ho felloa ke metsi 'meleng , moo 'mele oa hao o lahleheloang ke metsi a mangata haholo. Sena se ka ba kotsi haholo ho bana ba banyenyane, batho ba fetang lilemo tse 65, le ba nang le sesole sa 'mele se fokolang. Haeba se sa phekoloe, ho felloa ke metsi 'meleng ho ka lebisa ho hloleheng ha liphio, stroke, mathata a pelo, kapa esita le lefu.
Haeba u hlokomela matšoao ana a ho felloa ke metsi 'meleng, batla thuso ea bongaka hang-hang:
* Ho tsekela kapa hlooho e opang.
* Letlalo le omileng, le hlephileng.
* Pherekano kapa botsoa bo feteletseng.
* Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho matla.
* Ho tsekela kapa ho ba le hlooho e bobebe.
* Mokhathala o sa feleng o sa ntlafaleng ha motho a phomola.
* Moroto o lefifi, ho fokotseha ha moroto, kapa ho hloka ho ntsha metsi ka ho feletseng.
Matšoao a ho Fokolloa ke Metsi ho Masea le Bana ba Banyenyane:
- Maleiri a metsi a ka tlase ho a tšeletseng ka letsatsi (bakeng sa masea).
- Ha ho na maleiri a metsi ka lihora tse robeli kapa ho feta (bakeng sa bana ba banyenyane).
- Ho se be le meokho ha motho a lla.
Mathata a ka bang teng a letšollo ke afe?
Jwalo ka ha re se re buile, ho fellwa ke metsi mmeleng ke bothata bo ka sehloohong le bo tebileng ka ho fetisisa. Ho feta moo, haeba letshollo le tswela pele, mmele wa hao o ka nna wa hloleha ho monya dikotla tsa bohlokwa hantle, e leng se ka lebisang ho phepo e sa lekaneng .
Letšollo le fumanoa joang?
Maemong a mangata, letšollo le fokolang ha le hloke liteko kapa kalafo e itseng. Leha ho le jwalo, maemong a boima, ngaka ya hao e tla batla sesosa sa motheo. Ba ka nna ba botsa ka nalane ya hao ya bongaka, semelo sa bophelo bo botle ba lelapa, maeto a morao tjena, kapa ho kopana le ba bang ba kulang.
Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa liteko tse latelang tsa tlhahlobo:
- Liteko tsa mali: Ho fumana matšoao a mafu a itseng a bakang letšollo.
- Teko ea mantle: Ho hlahloba mali, tšoaetso ea baktheria, kapa likokoana-hloko.
- Teko ea ho hema ha haedrojene: Ho hlahloba ho se mamelle lactose kapa fructose, kapa kholo e feteletseng ea baktheria ea mala a manyenyane (SIBO).
- Endoscopy: Ho hlahloba tsela e ka holimo le e ka tlase ea tšilo ea lijo bakeng sa mathata a sebopeho, liso, kapa lintho tse ling tse sa tloaelehang.
Letšollo le phekoloa joang?
Hangata, o ka laola letšollo lapeng. Meriana e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka, joalo ka Bismuth subsalicylate (mohlala, Pepto-Bismol® kapa Kaopectate®), e ka fana ka phomolo e potlakileng. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a sa ntlafale matsatsing a mmalwa kapa haeba o ba le matshwao a bolwetse bo tebileng, o tlameha ho ikopanya le ngaka.
Ngaka ea hao e ka ’na ea fana ka tlhahiso ea hore:
- Lithibela-mafu kapa Lithibela-mafu: Ho felisa likokoana-hloko tse itseng tse bakang tšoaetso.
- Kalafo bakeng sa maemo a sa foleng: Ho sebetsana le mathata a bophelo bo botle a kang Lefu la ho ruruha ha mala (IBD) kapa IBS hangata ho ka rarolla letšollo le amanang le lona.
- Li-probiotic: Tsena li kenya libaktheria tse phetseng hantle ka mpeng ea hau. Ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea teko ea li-probiotic. Kamehla buisana le ngaka ea hau pele u qala li-probiotic kapa tlatsetso efe kapa efe ho netefatsa hore e loketse uena.
Na letšollo le ka phekoloa ntle le meriana?
E, letšollo le matla le ka laolwa lapeng ka liphetoho tse bonolo tsa mokhoa oa bophelo:
- Etelletsa pele ho nosetsa ka metsi ka maro a nang le li-electrolyte. Noa lero la litholoana le hlapolotsoeng (le se nang makhapetla), sopho e hlakileng, lino tsa lipapali (joalo ka Gatorade®), kapa li-soda tse se nang caffeine. Tsena li tlatsa metsi le liminerale tse lahlehang ka lebaka la letšollo. Litharollo tsa ho khutlisetsa metsi 'meleng (ORS) li sebetsa haholo ho khutlisetseng botsitso ba metsi 'meleng oa hau.
- Khetha lijo tse thusang ho tiisa mantle a hao. Lijo tse nang le faeba e tlase li loketse. Leka lijo tsa BRAT : (B) Libanana, (R) Raese, (A) Applesauce, le (T) Toast. Litapole, li-noodle le liprotheine tse se nang mafura tse kang tlhapi kapa likhoho tse se nang letlalo le tsona ke likhetho tse ntle.
- Qoba caffeine le joala. Khafeine e sebetsa e le moriana o bobebe oa ho ntsha mala 'me e ka mpefatsa letšollo, ha joala bo ntse bo eketsa ho felloa ke metsi 'meleng.
- Fokotsa lijo tse hlahisang khase. Qoba linaoa, k'habeche, li-Brussels sprouts, biri le lino tse nang le khabone. U kanna oa ba le ho se mamelle lactose ka nakoana ha u ntse u fola, kahoo ho molemo ho qoba lebese ho fihlela u fola ka botlalo.
Mokhoa oa ho laola ho se phutholohe ha 'mele ho amanang le letšollo?
Letšollo le ka baka bohloko, ho hlohlona, kapa ho chesa ho potoloha anus. Ho hlapa ka metsi a futhumetseng (ho kolobisa sebaka seo ka metsing a futhumetseng a sa tebang) ho ka fana ka phomolo e kholo. Phaphatha sebaka seo ka bonolo ka mor'a ho se hlatsoa ho e-na le ho se hohla. Ho tlotsa petroleum jelly kapa tranelate e kokobetsang le hona ho ka sireletsa letlalo.
Ke lokela ho etsa eng haeba lesea la ka kapa ngoana oa ka a e-na le letšollo?
Haeba ngwana wa hao a na le letshollo le matla, ikopanye le ngaka ya bana hang-hang. Mekhoa ya kalafo bakeng sa bana e fapane haholo le ya batho ba baholo, mme meriana e meng e rekwang ntle le lengolo la ngaka ha e bolokehe ho bona.
Bana ba kotsing e kholo haholo ea ho felloa ke metsi 'meleng ho feta batho ba baholo. Ngaka ea hau e tla u tataisa ka leano le molemohali la ho khutlisetsa metsi 'meleng, le ka kenyeletsang:
- Lebese la matsoele.
- Foromo.
- Litharollo tsa electrolyte (mohlala, Pedialyte®). (U se ke ua fa masea tsena ntle le tataiso ea bongaka).
Kamehla buisana le ngaka pele o mo fa lero kapa kalafo e ncha.
Na letšollo le ka thibeloa?
Le hoja e se nyeoe e 'ngoe le e 'ngoe e ka thibeloang, u ka fokotsa kotsi ea hau ka ho latela mehato ena ea polokeho:
- Itloaetse bohloeki bo botle: Hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa kapa u sebelise sesepa sa matsoho ka mor'a ho sebelisa ntloana le pele u lokisa kapa u ja lijo.
- Lula u entetsoe: Ente ea Rotavirus e thibela letšollo le bakoang ke vaerase ena e itseng. Ho ba le liente tsa COVID-19 tsa morao-rao ho ka boela ha thusa ho thibela mathata a amanang le vaerase.
- Boloka lijo ka mokhoa o sireletsehileng: Boloka lijo mochesong o loketseng 'me u netefatse hore lijo tsohle li phehiloe hantle. Qoba ho ja lintho tse seng li felile.
- Ela hloko ha u le leetong: Noa metsi a botlolong kapa a phekotsoeng hantle feela. Qoba metsi a pompo, li-cubes tsa leqhoa, le lihlahisoa tse tala tse ka 'nang tsa hlatsuoa ka metsi a pompo a sebakeng seo. Qoba lihlahisoa tsa lebese tse sa hloekisoang.
- Ela hloko lijo tsa maeto: Qoba nama e tala kapa e sa butsoang hantle, lijo tsa leoatleng, le litholoana le meroho e sa eboloang.
U lokela ho ikopanya le ngaka neng mabapi le letšollo?
Haeba letšollo la hao le tsoela pele ka matsatsi a fetang a 'maloa kapa le lula le ipheta-pheta, ka kopo ikopanye le ngaka ea hao. Haeba u e-na le matšoao a kang feberu, bohloko bo boholo ba mpa, kapa u hlokomela mali mantle a hao, u lokela ho batla thuso ea bongaka hang-hang.
Ho bohlokoa hore o bone ngaka haeba o na le matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng, kaha sena e ka ba bothata bo boholo ba bongaka haeba bo sa phekoloe.
Lintlha tsa Bohlokoa tseo U ka li Nkang
Ho sisinyeha ha mala ke karolo e tloaelehileng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi, ke ka lebaka leo ho ba le letšollo ho ka ikutloang ho sitisa le ho sa phutholoha. Le hoja letšollo le atisa ho ipholosa ka bolona matsatsing a 'maloa, ka kopo u se ke ua tsilatsila ho ikopanya le ngaka ea hau haeba le tsoela pele kapa haeba u e-na le matšoao a tebileng. Ha ho hlokahale hore u ikutloe u hlajoa ke lihlong. Letšollo ke boemo bo tloaelehileng haholo boo ngaka ea hau e nang le tsebo e ntle ea ho bo phekola. Ba ka u fa tataiso e molemohali ea ho fumana phomolo kapele. Lula u phetse hantle le Nirogi Lanka!
Mantsoe a bohlokoa: Letšollo, mantle a hlephileng, ho felloa ke metsi 'meleng, chefo ea lijo, mathata a mala, likeletso tsa bophelo bo botle
