Na o kile wa utlwa bohloko bo boholo setsoeng sa hao ha o tsoha hoseng kapa ha o phahamisa ntho e boima? Bohloko bona bo tlang le maikutlo a ho tiea le ho hloleha ho otlolla kapa ho koba letsoho la hao ke bofe? Le hoja batho ba bangata ba nahana hore sena se tloaelehile, ka linako tse ling e ka ba ntho eo o lokelang ho e ela hloko. Kajeno, ha re bueng ka bohloko ba setsoe.
Hantle-ntle bohloko ba setsoe ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, bohloko ba setsoe ke mofuta ofe kapa ofe oa bohloko bo hlahang ka hare, kantle, kapa ka hare ho manonyeletso a setsoe sa hao. U ka 'na ua utloa bohloko bona ha u phahamisa ntho e itseng, u otlolla letsoho la hao, kapa u kobeha. Batho ba bang ba bo utloa e le bohloko bo bohale, ha ba bang ba bo utloa e le bohloko bo sa thabiseng.
Hangata, bohloko bona bo bakoa ke ho ruruha kapa khatello ea lisele tse bonolo tse potileng setsoe, joalo ka li-tendon. Ena ha se boemo bo tebileng. Hangata boa kokobela ka matsatsi a 'maloa a phomolo le meriana ea bohloko e fanoang ka rente. Leha ho le joalo, haeba bohloko bo sa kokobele ka mor'a libeke tse ka bang peli, ruri u lokela ho bona ngaka.
Lisosa tse ka sehloohong tsa bohloko bona ke life?
Ho ka ba le lisosa tse 'maloa tsa bohloko ba setsoe. A re shebeng hore na ke eng.
1. Tendinitis
Sena ke sesosa se tloaelehileng haholo. Li-tendon ke lisele tse matla tse hokahanyang mesifa ea rona le masapo a rona. Ha re tsoela pele ho etsa metsamao e tšoanang, li-tendon tsena li ka senyeha le ho ruruha. Sena se bitsoa 'Tendinitis'.
| Lebitso la boemo | Tlhaloso |
|---|---|
| Setsoe sa Tenese | Bohloko bona bo hlaha ka ntle ho setsoe. Le hoja bo atisa ho bonoa ho libapali tsa tenese, bo boetse bo tloaelehile ho babetli ba mapolanka, ba pentang le basebelisi ba litoeba tsa khomphutha. |
| Setsoe sa Golf | Tabeng ena, bohloko bo hlaha kahare ho setsoe.Boemo bona bo atisa ho bonoa ho bapalami ba kolofo, ba krikete le ba phahamisang litšepe. |
2. Ramatiki
Ramatiki ke boemo bo bakang ho ruruha, bohloko le ho satalla manonyeletsong. Ho na le mefuta e 'maloa ea ramatiki e ka amang setsoe.
- Ramatiki ea Mafu a Mafu: Sena ke ha sesole sa 'mele sa rona se hlasela manonyeletso a rona a phetseng hantle ka phoso, se baka ho ruruha le bohloko.
- Osteoarthritis: Ha re ntse re tsofala mme re sebedisa lefufuru le bonolo manonyeletsong a rona le a fela, e leng se etsang hore masapo a hohlane, e leng se bakang bohloko le ho satalla.
- Gout: Khemik'hale e bitsoang uric acid e eketseha 'meleng' me likristale tsa eona lia bokellana manonyellong, e leng se bakang bohloko bo potlakileng le bo matla le ho ruruha.
3. Mabaka a mang
- Bursitis: Ho ruruha ha mekotlana e menyenyane e tletseng metsi e bitsoang bursae ntlheng ea setsoe.
- Setsoe sa Nursemaid: Boemo boo lesapo le lenyenyane setsoe le phunyang hanyane ha le phahamisoa ke letsoho ho bana ba banyenyane. Sena se atile haholo ho bana ba ka tlase ho dilemo tse 5.
- Likotsi: Bohloko bo ka boela ba bakoa ke lintho tse kang ho robeha, ho honyela/ho tetebela, kapa ho tsoa ha setsoe, joalo ka ho oa.
Ngaka e fumana see joang hantle?
Ha o ya ho bona ngaka, e tla o hlahloba mme e o botse dipotso tse ding.
- Na bohloko bo ka setsoe se le seng kapa ka bobedi?
- Na ho na le ntho e utlwisitseng bohloko?
- Na bohloko bo hlaha kahare ho setsoe kapa kantle?
- Na bohloko bo qalile ka tšohanyetso, kapa bo ile ba eketseha butle-butle?
- Na bohloko boa eketseha kapa boa fokotseha ha o etsa ho hong?
Ho latela likarabo tsa hau lipotsong tsena, ngaka e tla u romela tlhahlobong e 'ngoe haeba ho hlokahala.
- Tlhahlobo ea X-ray
- Sekena sa ultrasound
- Sekene sa MRI
- Thuto ea ho khanna methapo
O ka nna wa romelwa ho ngaka ya masapo, ngaka e ikgethileng ka mafu a manonyeletso, kapa ngaka ya masapo, ngaka e ikgethileng ka mafu a masapo.
Mekhoa ea kalafo ea bohloko ba setsoe ke efe?
Hangata, bohloko bona bo ka fokotsoa ka lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng, empa ka linako tse ling phekolo ea bongaka ea hlokahala.
| Mokhoa oa kalafo | Tlhaloso |
|---|---|
| Lintho tseo u ka li etsang lapeng | Qoba mesebetsi e bakang bohloko. Phomola matsatsi a 'maloa. Nka moriana o kokobetsang bohloko o kang paracetamol. Tlotsa leqhoa sebakeng seo bohloko le ho ruruha ho sona (metsotso e ka bang 15, makhetlo a 'maloa ka letsatsi). |
| Kalafo ea bongaka |
|
U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?
Bohloko bo tloaelehileng ba setsoe bo tla kokobela ka mor'a matsatsi a 'maloa. Leha ho le joalo, haeba u e-na le matšoao a latelang, bona ngaka ntle le tieho .
| Matšoao a hlokang tlhokomelo e potlakileng | |
|---|---|
| 🚨 | Haeba ho na le bohloko bo sa mamelleheng ha o tsamaisa setsoe kapa haeba o sa kgone ho sebedisa setsoe ho hang. |
| 🚨 | Haeba o sa kgone ho otlolla kapa ho koba letsoho la hao ka botlalo . |
| 🚨 | Haeba ho na le ho wa kapa kotsi e hlakileng, mme ho belaellwa hore lesapo le robehile kapa le tabohile (maemong a jwalo, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele se haufi (ETU)). |
| 🚨 | Haeba bohloko bo sa kokobele nakong ea libeke tse peli ho sa tsotellehe ho phomola le ho noa meriana e kokobetsang bohloko. |
| 🚨 | Haeba o ikutlwa o shwele, o thothomela, kapa o fokola matsohong kapa menwana ya hao. |
| 🚨 | Haeba ho na le feberu, ho ruruha, maqeba, kapa bofubelu sebakeng sa setsoe. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohloko bo bongata ba setsoe bo bakoa ke ho sebelisoa ha setsoe ho feta tekano 'me hangata bo imolloa ka phomolo le meriana e bonolo ea ho kokobetsa bohloko.
- Setsoe sa Tennis le Setsoe sa Golfer ke mefuta e atileng haholo ea tendonitis.
- Ho iphuthumatsa hantle pele o bapala dipapadi kapa o ikoetlisa le ho sebedisa mokgwa o nepahetseng ho ka thusa ho thibela bohloko.
- Haeba bohloko bo le boima, bo nka libeke tse fetang tse peli, kapa bo tsamaea le matšoao a mang a kang ho shwa ke letsoho kapa feberu, etsa bonnete ba hore o batla keletso ea bongaka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment