Na o kile oa ba le bohloko bo boholo bo tšohanyetso bo qalang mokokotlong oa hao o ka tlase 'me bo theohela ka maragong le tlase leotong, joalo ka ha u tšoeroe ke motlakase ? Kapa na leoto la hao le ikutloa le sa phele kapa le se na bophelo? Na bohloko bona boa mpefala ha u lutse kapa u eme? Boemo bona ke boo re bo bitsang sciatica. Ena ke boemo bo tloaelehileng bo amang batho ba bangata. Kahoo u se ke ua tšoha ho sa hlokahale. Ho na le mekhoa e mengata ea phekolo e ka etsoang bakeng sa bohloko bona le ho se phutholohe. A re ithuteng haholoanyane ka bona kajeno.
Hantle-ntle Sciatica ke eng?
Ka bokhutšoanyane, mothapo oa sciatic ke mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona. O qala mokokotlong o ka tlase, o matha ka har'a marago, 'me o theohele maotong. Haeba mothapo ona o hatelloa ka lebaka lefe kapa lefe, ke hore, haeba o hatelloa, joale bohloko bona boa hlaha.
Feela jwalo ka ha motho a hata phaephe ya metsi mme phallo ya metsi e fokotseha, ha mothapo ona o hatellwa, matshwao a tsamayang ho wona a a sitiswa. Sena ke sona se bakang bohloko, ho hloka matla, mme ka dinako tse ding ho ba le bofokodi leotong.
Ho na le mabaka a mabeli a ka sehloohong a etsang hore methapo ena e tsielehe hangata:
1. Letlalo la Herniated: Ke ha letlalo le kang jelly le pakeng tsa lesapo la mokokotlo le hlaha mme le hatella mothapo. Sena ke seo re se bitsang "letlalo la herniated disk".
2. Bone Spur: Ho mela ha masapo a macha (bone spurs) mokokotlong, ho hatella mothapo.
Batho ba bangata ba fola boemong bona nakong ea libeke tse ka bang 6 ka kalafo ea lapeng, phomolo le meriana. Ke palo e fokolang haholo ea batho ba hlokang ho ea opereisheneng.
Mekhoa e bonolo ea phekolo eo u ka e etsang lapeng
Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang lapeng matsatsing a pele a bohloko ba sciatica. Tsena li ka thusa haholo ho laola bohloko.
Boikhathollo le mesebetsi
Matsatsing a pele a bohloko , ho bohlokoa ho qoba mesebetsi e u sitisang mokokotlo, joalo ka ho phahamisa litšepe kapa ho inama nako e telele . Leha ho le joalo, ha ho molemo ho lula betheng letsatsi lohle. Ho etsa mesebetsi e bobebe , joalo ka ho tsamaea, ho tla matlafatsa mesifa ea hau le ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso.
Leqhoa le Mocheso
Matsatsing a pele a 2-3, tlotsa leqhoa sebakeng se bohloko metsotso e ka bang 20 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko. Kamora matsatsi a 'maloa, qala ho tlotsa mocheso ka botlolo ea metsi a chesang kapa pad ea ho futhumatsa . Mocheso o tla phutholoha mesifa e thata le ho imolla bohloko.
Ho otlolla ho fokotsang bohloko
Ho otlolla maoto ka tsela e bonolo ho ka fana ka phomolo e ntle bakeng sa mothapo o thibaneng wa sciatic. Leha ho le jwalo, haeba bohloko bo eketseha, o lokela ho emisa hanghang .
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele pele u qala boikoetliso bona.
| Boikoetliso (Ho Otlolla) | Mokhoa oa ho e etsa |
|---|---|
| Ho Otlolla ha Piriformis | Robala fatše u kobehile mangole 'me maoto a hao a bataletse fatše. Beha leqaqailana la leoto la hao le letona holim'a lengole la hao le letšehali. Joale tšoara serope sa leoto la hao le letšehali ka matsoho a mabeli 'me u se hulele sefubeng sa hao butle. U lokela ho utloa ho otlolla mokokotlong oa hao o letona. Tšoara metsotsoana e 30 ebe u etsa se tšoanang ka lehlakoreng le leng. |
| Ho Otlolla Hamstring | Robala fatše leoto le leng le kobehile 'me leoto le le fatše. Phahamisa leoto le leng le otlolohile 'me u tšoare karolo e ka morao ea serope ka matsoho ka bobeli. Boloka leoto le otlolohile kamoo ho ka khonehang 'me u le hulele ho uena. U tla utloa ho otloloha karolong e ka morao ea serope. Tšoara metsotsoana e 30 ebe u pheta leotong le leng. |
Lipilisi tsa ho kokobetsa bohloko li fumaneha khemising
Meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs) joalo ka ibuprofen e ka laola bohloko le ho ruruha ka nakoana. Leha ho le joalo, u se ke ua nka meriana efe kapa efe e kokobetsang bohloko khafetsa ntle le ho buisana le ngaka.
Kalafo e seng ea opereishene e tsoang ho ngaka
Haeba mekhoa ea phekolo ea lapeng e sa thuse, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa mekhoa e meng ea phekolo.
- Meriana e Ngotsoeng ke Ngaka: Meriana e matla ho feta meriana e tloaelehileng ea ho kokobetsa bohloko, e kokobetsang mesifa, le meriana e khethehileng bakeng sa bohloko ba methapo, joalo ka "Tricyclic antidepressants" kapa "Meriana e thibelang ho tšoaroa ke sethoathoa" e ka fuoa.
- Liente tsa Corticosteroid (Cortico)ente ea steroid ): Sena se kenyelletsa ho kenya moriana o matla o thibelang ho ruruha sebakeng sa bohloko, ho potoloha mothapo o thibaneng. Phomolo e ka nka likhoeli tse 3.
- Kalafo ea 'Mele: Setsebi sa 'mele se tla u ruta sete e itseng ea boikoetliso e tla matlafatsa mesifa ea mokokotlo le ea mantlha le ho fana ka phomolo mokokotlong oa hau.
- Mekhoa e meng ea phekolo: Batho ba bang ba tlalehile hore ba fumane phomolo linthong tse kang yoga, acupuncture, kapa kalafo ea ho silila.
Ha ho Hlokahala ho Buuoa
Taba ea pele, ha se motho e mong le e mong ea nang le sciatica ea hlokang opereishene . Opereishene e khothaletsoa feela bakeng sa palo e nyane haholo ea batho. Tsena ke maemo ao ho 'ona:
- Haeba ho se na phekolo e 'ngoe e fokolitseng bohloko ka likhoeli.
- Haeba bohloko bo sa mamellehe 'me u sa khone ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
- Haeba ho hloka matla maotong ho ntse ho eketseha.
- Haeba ho na le matšoao a hore mothapo o amehileng o tla senyeha ka ho sa feleng.
- Haeba o thatafalloa ho laola mala le moroto wa hao (ena ke tshohanyetso, o lokela ho ya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang).
Ho na le mefuta e 'maloa e meholo ea opereishene e etsoang.
| Mofuta oa ho Buuoa | Ho etsahala eng feela? |
|---|---|
| Ho ntšoa ha li-discectomy tse nyenyane | Ho tlosa karoloana e nyenyane ea disc kapa lesapo le hatellang mothapo ka leqeba le lenyenyane haholo. Hangata u ka ea hae letsatsing lona leo. |
| Laminectomy | Ho tlosa karolo ea lesapo (lamina) e koahelang lesapo la mokokotlo ho eketsa sebaka se fumanehang bakeng sa mothapo. |
| Mokokotlo oa Mokokotlo | Ho kopanngoa ha lesapo la mokokotlo ho kenyelletsa ho tiisoa ha lesapo la mokokotlo le le leng kapa a mangata ka lithupa tsa tšepe le likurufu. Ho ka nka likhoeli tse 'maloa ho fola. |
Hape a re hlokomeleng litla-morao tsa mekhoa ea phekolo.
Jwalo ka kalafo efe kapa efe ya bongaka, ho na le kgonahalo ya ditlamorao tse mpe ka kalafo ya sciatica. Ho bohlokwa ho ela hloko sena.
- Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Batho ba bang ba ka 'na ba tšoaroa ke ho teneha ha mpa, gastritis, jj. Haeba li nooa nako e telele ntle le keletso ea ngaka, li ka baka tšenyo ea liphio kapa sebete.
- Meriana e fuoang ke ngaka: Dithethefatsi tse phomotsang mesifa di ka baka boroko le ho tsekela. O lokela ho qoba ho kganna ha o ntse o nwa tsena. Ho na le kotsi ya ho lemalla meriana e meng.
- Ente ea steroid: Ho ka ba le bohloko ba nakoana sebakeng seo ente e entsoeng ho sona, 'mala oa letlalo o fetohang, 'me batho ba bang ba ka ba le bothata ba ho hlobaela le maemo a phahameng a tsoekere maling.
- Ho Buoa: Joalo ka opereishene efe kapa efe, ho na le kotsi e nyane ea tšoaetso, karabelo e mpe ho anesthesia, 'me, ka seoelo, tšenyo ea methapo.
Pele o qala kalafo efe kapa efe ea tsena, buisana le ngaka ea hau ka bolokolohi ka melemo le mathata a ka bang teng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sciatica ke boemo bo tloaelehileng haholo. U se ke ua bo tšaba ho sa hlokahale.
- Batho ba bangata ba fola ka mor'a libeke tse 'maloa ka kalafo ea lapeng le phomolo.
- Ho sebelisa leqhoa/mocheso, boikoetliso bo bonolo ba ho otlolla, le mesebetsi e bobebe ho ka thusa ho fokotsa bohloko.
- Haeba bohloko bo sa kokobele ka mora dibeke tse mmalwa, haeba bo mpefala, kapa haeba o ikutlwa o shwele leotong, etsa bonnete ba hore o bona ngaka.
- U se ke ua sebelisa meriana efe kapa efe, haholo-holo e kokobetsang bohloko, nako e telele ntle le keletso ea ngaka.
- Ke palo e nyenyane haholo ea batho ba hlokang opereishene, kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka eona esale pele.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment