Na mekhoa ea rona e ka fetola liphatsa tsa rona tsa lefutso? A re ithuteng ka epigenetics ka tsela e bonolo!

Mohlomong u kile ua utloa hore liphatsa tsa rona tsa lefutso li susumetsa tsela eo re kulang ka eona le ponahalo ea rona. Ke 'nete. Empa na u ne u tseba hore re ka boela ra fetola tsela eo liphatsa tsena tsa lefutso li sebetsang ka eona linthong tse kang mokhoa oa rona oa bophelo, seo re se jang le tikoloho eo re phelang ho eona? Tsena ke lintho tseo re buang ka tsona tlas'a sehlooho sena se bitsoang Epigenetics . Le hoja ena e le taba e ncha, e bohlokoa haholo bophelong ba rona, kahoo ha re bueng ka eona.

Joale hantle-ntle sena ke eng (Epigenetics)?

Ka bokhutšoanyane, epigenetics ke thuto ea hore na liphatsa tsa rona tsa lefutso li angoa joang ke tikoloho ea rona le lintho tseo re li etsang . Hangata re nahana ka liphatsa tsa lefutso e le ntho eo re ke keng ra e laola, ntho eo re e futsitseng ho batsoali ba rona. Ha e le hantle, lintho tse ngata, tse kang 'mala oa mahlo a rona le monyetla oa ho ba le mafu a itseng, li khethoa ke liphatsa tsena tsa lefutso ho tloha motsotsong oo re tsoaloang ka oona. Kahoo u ka 'na ua nahana hore liphatsa tsa lefutso ke ntho e ke keng ea fetoloa, ea beoa lejoeng. Empa nahana haeba re ka fetola tsela eo liphatsa tsena tsa lefutso li sebetsang ka eona le ho ntlafatsa bophelo ba rona ? Bo-rasaense ba ntse ba batlisisa epigenetics ba nahanne ka tšepo eo. Ke ka lebaka leo sehlooho sena, epigenetics, se fetohileng ntho eo batho ba bangata ba kang uena ba thahasellang ho ithuta ka eona. Epigenetics ke tšimo e ncha ea thuto. E sheba kamoo lik'hemik'hale tse itseng ka har'a lisele tsa 'mele ea rona li laolang tsela eo liphatsa tsa rona tsa lefutso li sebetsang ka eona. Bo-rasaense ba bitsa lik'hemik'hale tsena 'matšoao a epigenetic' kapa 'litšoantšetso tsa lik'hemik'hale' . Ka linako tse ling matšoao ana a lik'hemik'hale a thusa 'mele ea rona ho ba matla le ho hanela mafu haholoanyane. Empa ka linako tse ling a ka senya bophelo ba rona. Haeba o arola lentsoe 'epigenetics', ho na le likarolo tse peli: 'epi' le 'genetics'. 'Epi' ke Segerike bakeng sa 'holimo, kantle, ho potoloha'. 'Liphatsa tsa lefutso' li bua ka liphatsa tsa lefutso, ke hore, likotoana tse likete tsa DNA (Deoxyribonucleic Acid) tse etsang hore u ikhethoe. Kahoo, ha re bua ka 'epigenetics', re bua ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe e potolohileng liphatsa tsa lefutso tsa hau. Bo-rasaense ba shebile lik'hemik'hale tse lutseng liphatseng tsa lefutso tsa hau 'me li sebetsa ho tsona. Ba boetse ba ela hloko lintho tseo re ka li bonang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, joalo ka lijo tseo re li jang, tekanyo ea boikoetliso boo re bo etsang, le tlhokomelo eo re e fumaneng ha re sa le bana.

Tikoloho ea rona le likhetho tseo re li etsang li ama see joang?

Bo-rasaense ba 'nile ba tseba khale hore tikoloho ea rona le boitšoaro ba rona bo bopa bophelo ba rona. Mohlala, nahana ka:

• Ho pepesehela chefo e itseng ho eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke kankere .
• Tšilafalo ea moea e ka baka mafu a kang asma .
• Ho ikoetlisa ho matlafatsa pelo ea hau.
• Ho ja lijo tse nang le phepo ho molemo haholo bakeng sa boko le 'mele oa hau .

Kahoo, bophelo ba hao bo botle le bophelo bo bolelele ha se feela phello ea liphatsa tsa lefutso kapa tlhaho ea hao. Ho na le lintho tse ling tse ngata tse amang sena, na ua utloisisa?

Sa pele, a re ithuteng hanyane ka liphatsa tsa lefutso le DNA, na ha ho jwalo?

Lijini ke diyuniti tsa motheo tsa DNA. Tatellano yohle ya DNA ya hao hangata e bapiswa le buka ya temo kapa buka ya ditaelo. Lebaka ke hobane DNA e fana ka ditaelo tseo sele e nngwe le e nngwe mmeleng wa hao e di hlokang ho sebetsa ka tsela e tlwaelehileng. Disele tsa hao di bala DNA ena ho tseba seo di lokelang ho se etsa le hore na di ka se etsa jwang.

Jwale jini ke eng?

Ho na le disele tse dibilione ka nako efe kapa efe mmeleng wa hao. Disele tsena di dula di ikarola ho etsa disele tse ntjha (di iketsetsa dikopi tsa tsona) ho nkela tse shwang sebaka. Lebaka ke hobane disele tse tshwanang ha di hloke ho nka bophelo bohle ba hao - di a shwa, mme tse ntjha di a etswa. Ena ke tshebetso e tlwaelehileng mmeleng wa hao. Disele tsena tse dibilione di itshetlehile ka DNA ya hao ho tseba ho hola, ho etsa dikopi neng, le ho emisa ho ikarola neng.

Lisele li sebelisa DNA ena joang?

Sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng e etsa mosebetsi oa eona. Ho etsa joalo, ba bala likarolo tse itseng tsa DNA ea hau. Likarolo tseo li bitsoa liphatsa tsa lefutso tsa hau ka bomong. U ka nahana ka liphatsa tsena tsa lefutso e le likhaolo bukeng ea litaelo, kapa e le diresepe bukeng ea ho pheha. Liphatsa tsa lefutso ke likaroloana tse nyane tsa tlhahisoleseling tse kopanang ho etsa sehlopha sohle sa liphatsa tsa lefutso tsa hau, kapa genome . Empa ha se sele e 'ngoe le e 'ngoe e balang sehlopha sohle sa litaelo (tatelano eohle ea DNA ea hau, kapa genome). Lebaka ke hobane ha se sele e 'ngoe le e 'ngoe e hlokang sehlopha sohle sa litaelo - li hloka feela likarolo tse itseng. Lisele li na le mesebetsi e itseng 'meleng, 'me li hloka feela ho etsa mesebetsi ea tsona e itseng. Nahana ka tsela ena: ha u etsa kuku, ha u hloke risepe ea soso ea tamati. U hloka feela risepe ea seo u se etsang.

Joale epigenome ena ke eng?

Epigenome ea hau ke liphatsa tsa lefutso tsa hau tsohle le ntho e 'ngoe le e 'ngoe e laolang tsela eo u li sebelisang ka eona . Ntho ea bohlokoa ke hore epigenome ea hau e fetohe . E fetoha ha nako e ntse e ea. Sena e ka ba se setle kapa se sebe. Se setle hobane lintho tse kang lijo tse nang le phepo, boikoetliso le maemo a itekanetseng a khatello ea maikutlo li ka lebisa liphetohong tsa epigenetic tse molemo bophelong bo botle. Empa lintho tse kang lijo tse sebetsitsoeng, ho tsuba le khatello ea maikutlo e feteletseng li ka lebisa liphetohong tsa epigenetic tse kotsi bophelong bo botle. Joale, ke eng e amang epigenome ea hau? U ka etsa'ng ka eona? Ha e le hantle ho na le lintho tse ngata tseo re sa li tsebeng hajoale. Empa bopaki bo bontša hore lintho tseo re li kenyang 'meleng ea rona le tsela eo re sebelisanang le lefats'e le re potileng li ka ba le tšusumetso e kholo ho epigenome ea rona.Leha re sa kgone ho laola dintho tsena kamehla, ka dinako tse ding re ka di laola - seo se betere haholo ho feta seo re ka se buang ka dijini tseo re di futsang, na ha ho jwalo?

Ke mafu afe a amanang le epigenetics?

Bo-rasaense ba ntse ba ithuta kamoo liphetoho tsa epigenetic li amang 'mele ea rona le nts'etsopele ea mafu. Ba boetse ba lumela hore liphetoho tse itseng tsa 'mele le maemo a mafu le tsona li ka baka liphetoho ho epigenome ea hau. Lipatlisiso tsa morao tjena li bontša hore liphetoho tsa epigenetic li amana le:

• Mokhoa oo metabolism ea 'mele oa hau e sebetsang ka oona.
• Mokhoa oa botsofali le mafu a amanang le botsofali .
• Mafu a amang boko ba hao, a kang lefu la Parkinson , lefu la Alzheimer , le mafu a mang a bakang bokooa ba kelello .
• Ho ba le kankere .
• Mathata a tšebeliso ea lithethefatsi .
• Ho ruruha le maemo a amanang le hona a kang asma le mafu a autoimmune .

Ha dipatlisiso di ntse di tswela pele, borasaense ba tshepa ho:

• Fumana kutloisiso e ncha ea hore na liphetoho tsa epigenetic li baka kapa li amahanngoa joang le maemo a fapaneng a mafu.
• Ithute seo re ka se etsang bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi ho fokotsa kotsi ea mafu a itseng.
• Hlahisa mekhoa e mecha ea phekolo ea mafu e shebaneng le epigenome.

Ke eng e ka fetolang epigenome ea rona?

Epigenome ea hao e bōptjoa ke matla a mangata. A mang a ’ona a qala ho u susumetsa le pele u tsoaloa. Mehlala e seng mekae ke ena:

• Lijo tseo 'm'ao a li jeleng ha a ntse a u jere ka popelong (lijo tsa boimana) .
• Bophelo bo botle ba 'm'ao ka kakaretso le boiketlo ba hae ba kelello nakong ea boimana .
• Phepo eo u e fumaneng ha u sa le lesea le ngoana e monyenyane .
• Liphihlelo tse mpe tsa bongoaneng .
• Liphihlelo tsa ho ithuta tseo u bileng le tsona ha u sa le ngoana le likamano tseo u bileng le tsona le batho ba baholo .
• Ho pepesehela chefo e kang tšilafalo ea moea, mosi oa diesel le mosi oa sakerete .
• Ho pepesehela lik'hemik'hale tse kang polasetiki, BPA, le litšepe tse boima tse kang loto kapa cadmium.
• Tšebeliso ea meriana e itseng e fanoeng ke ngaka .
• Tšebeliso ea joala, koae le lithethefatsi tse ling tsa boithabiso .
• Lijo tseo u li jang ha u se u le motho e moholo .
• Boemo ba hao ba ho ikoetlisa .
• Boemo ba khatello ea maikutlo bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi .
• Likamano tsa hau le likamano tsa hau tsa sechaba .
• Sechaba seo u lulang ho sona le tšehetso eo u e fumanang (kapa eo u sa e fumaneng) ho sona .
• Phihlello ea lits'ebeletso tsa bophelo bo botle le lisebelisoa ho tšehetsa litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle .

Liphetoho tsena li etsahala joang?

Bo-rasaense ba ntse ba fumana hore na ho pepesehela le ho etsa lintho tsena ho baka liphetoho joang liseleng tsa hau. Ka kakaretso, lintlha tsena li hlahisa matšoao a epigenetic ho DNA ea hau, a amang tsela eo lisele tsa hau li sebetsang ka eona. Mohlala, matšoao a epigenetic a ka thibela lisele ho bala likarolo tse itseng tsa genome ea hau. Ke hore, jini e lokelang ho ba mafolofolo e khutsisoa, kapa ea tima. Ka lebaka leo, lisele tsa hau li ke ke tsa bala liphatsa tseo tsa lefutso (liresepe), 'me li ke ke tsa etsa tse ling tsa lintho tseo li li hlokang ho u boloka u phetse hantle, joalo ka ho emisa lisele tsa mofetše ho hola. Liphetoho tse ling tse kotsi tsa epigenetic ke tsa nakoana 'me li ka khutlisoa morao. Empa tse ling li nka nako e telele, ka linako tse ling bophelo bohle.

Na liphetoho tsena li ka ba betere?

E, ruri. Matshwao a Epigenetic a ka ba molemo, kapa a ba a sireletsa. Mohlala, ho fa lesea menyetla e mengata ya ho ithuta ho ka lebisa diphetohong tse ntle tsa epigenetic tse tshehetsang bophelo ba bona ba kelello le ba mmele ka dilemo tse tlang . O ke ke wa kgetha dijini tseo o di futsang ho batswadi ba hao. Mme o ke ke wa laola boholo ba lefatshe le o potileng. Empa ho ela hloko dintlha tsena tsohle tse 'fepang' wena - le bana ba hao - ho ka o thusa ho etsa sohle seo o ka se kgonang ho theha epigenome e phetseng hantle.

Na re ka susumetsa epigenome ea rona ka tsela e ntle? E! Joang?

E, ehlile ho ka etsahala. Leha ho se na 'mapa o le mong o hlakileng oa hore na ho etsoa joang, bo-rasaense ba lumela hore tse ling tsa liqeto tseo re li etsang li ka tšehetsa liphetoho tse ntle tsa epigenetic le ho fokotsa kotsi ea liphetoho tse mpe. Malebela a mang a ho thusa ke ana:

• Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng. U ka batla thuso ho setsebi sa phepo e nepahetseng ho etsa moralo oa lijo o lumellanang le litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle le mokhoa oa hau oa bophelo.
• Eketsa boikoetliso ba 'mele letsatsing la hau.Pele o qala moralo o mocha oa boikoetliso, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau. Ba tla u joetsa hore na ke boikoetliso bofe bo sireletsehileng bakeng sa hau.
• Fokotsa joala 'me u khaotse ho sebelisa lihlahisoa tsa koae ka ho feletseng.
• Leka ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang ho laola khatello ea maikutlo.

Tsena ke lintho tsohle tseo u ka iketsetsang tsona. Leha ho le joalo, lipatlisiso li bontša hore epigenome ea rona e kotsing e kholo ea liphetoho lilemong tse 'maloa tsa pele tsa bophelo . Kahoo, haeba u motsoali kapa mohlokomeli, ho bohlokoa haholo ho ela hloko lintho tsena:

• Etsa bonnete ba hore ngwana oa hao o fumana phepo e nepahetseng. U ka kopa ngaka ea hao ea bana hore e u fe keletso ea hore na u ka etsa sena joang.
• Fana ka menyetla ea ho ithuta ho tloha bongoaneng. Sena se ka kenyelletsa ho mo fa lintho tsa ho bapala tse mo thusang ho ithuta le ho hopola, ho bua le eena, ho bala libuka le ho mo ruta mantsoe a macha.
• Etsa tikoloho e potolohileng ngoana oa hao moo a ikutloang a phutholohile, a sireletsehile, 'me a pota-potiloe ke batho ba lerato le ba tšehetsang.
• Haeba o tobane le mathata a kang ho hloka lijo, ho hloka bolulo, kapa tlhekefetso ea lapeng, batla thuso ho ngaka. Ba ka u thusa ho fumana mehloli eo u e hlokang ho itšireletsa le ho sireletsa bana ba hau le ho fumana tšehetso.

Qetellong, lintho tseo re lokelang ho li hopola (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

Haeba khopolo ea epigenetics e utloahala e makatsa ebile e tšosa hanyane ho uena, ha u mong. Ho nahana ka se etsahalang ka hare ho 'mele ea rona ho ka ba monate ebile ka linako tse ling hoa sithabetsa. Ho ka boela ha ikutloa eka ha re na thuso ebile ha re na matla. Ho ikutloa eka lintho tse ngata ha li laolehe ho rona. Empa epigenetics e re fa tšepo ea hore re ka ba le tšusumetso e itseng lits'ebetsong tsa ka hare tsa 'mele ea rona .

Epigenetics e ntse e le ncha ha e bapisoa le mafapha a mang a thuto. Ho sa na le tse ngata tseo re sa li tsebeng. Empa seo se bolela feela hore ho na le tse ling tse ngata tseo re lokelang ho li sibolla! Ngaka ea hau e ka u bolella haholoanyane ka hore na liphatsa tsa lefutso le epigenome ea hau li ama bophelo ba hau joang. E ka boela ea u bolella moo u ka fumanang tlhaiso-leseling e eketsehileng.

Kahoo, ka bokhutšoanyane, liphatsa tsa rona tsa lefutso ke karolo e 'ngoe feela ea pale ea rona. Tsela eo re phelang ka eona, likhetho tseo re li etsang, lerato le tlhokomelo eo re e fumanang, kaofela li na le tšusumetso e kholo tseleng eo pale eo e ngotsoeng ka eona. Ke thuto ea bohlokoa ka ho fetisisa eo epigenetics e re rutang eona.