Na u iphumana u hema hanyane ha u tsamaea sebaka se sekhutšoanyane kapa u hloa litepisi? Na u khathala kapele ho feta kamoo u neng u tloaetse kateng? U ka 'na ua ipolella, "Ke sa tsoa tsofala," kapa "Ha ke so ikoetlise ka ho lekaneng morao tjena." Le hoja mabaka ao a phetha karolo, ka linako tse ling matšoao ana a bontša ntho e 'ngoe ea bohlokoa le ho feta. Kajeno, re batla ho bua le uena ka boemo bo tsejoang e le ho se mamelle ho ikoetlisa .
Hantle-ntle ho se mamelle ho ikoetlisa ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, ho se mamelle ho ikoetlisa ke ha 'mele oa hau o se o sa khone ho sebetsana le mesebetsi ea 'mele habonolo joalo ka ha o ne o etsa pele. Esita le ho ikoetlisa hanyane ho u siea u ikutloa u khathetse kapa u thatafalloa ke ho hema. Nahana ka 'mele oa hau e le mochini o rarahaneng o hlokang pelo ea hau, matšoafo le mesifa ho sebetsa ka kutloano e phethahetseng neng kapa neng ha u sisinyeha, u matha, kapa u phahamisa ntho e itseng. Haeba karolo efe kapa efe ea sistimi ena e tobane le bofokoli kapa ho holofala, "mochini" o thatafalloa ho sebetsa. Ke hona moo u bang le ho se mamelle ho ikoetlisa.
Hangata, matšoao ana a u thibela ho fihlela sekhahla sa pelo seo u se batlang se loketseng lilemo tsa hao. Nakong ea boikoetliso, 'mele oa hao o ka khona ho sebelisa feela hoo e ka bang 60% ho isa ho 70% ea oksijene eo motho ea se nang boemo bona a neng a ka e monya. Sena se tloaelehile haholo haeba pelo ea hao e sa pompe hantle, joalo ka maemong a ho Hloleha ha Pelo .
Hopola, pelo ea hao ke enjene e pompang mali a nang le oksijene ho ea liseleng le liseleng 'meleng oa hao kaofela. Haeba pelo e sa khone ho pompa hantle, phepelo eo ea bohlokoa ea oksijene mesifa ea hao ea senyeha.
Ho feta moo, haeba o na le mathata a matshwafo, mmele wa hao o ka thatafallwa ke ho tlisa oksijene e lekaneng nakong ya ho hema ka botebo ho hlokahalang bakeng sa ho ikoetlisa, kaha mesifa ya hao e hloka oksijene e ngata haholo ha o le mafolofolo ha o bapiswa le ha o phomotse.
Esita le haeba o hema oksijene e lekaneng mme pelo ya hao e e ntsha ka katleho, disele tsa hao di ntse di hloka ho e fetola matla. Haeba mesifa ya masapo a hao e sa sebetse hantle, di ke ke tsa sebedisa oksijene eo ka katleho.
Haeba mohato ofe kapa ofe ketaneng ena —ho kenngoa ha oksijene, kabo, kapa tšebeliso ea lisele —o robehile, u ba le ho se mamelle ho ikoetlisa. Boemo bona bo ka u thibela ho natefeloa ke mesebetsi eo u e ratang le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, 'me maemong a mang, bo ka ba ba lebisa ho eteleng sepetlele khafetsa.
See se atile hakae?
Ho se mamelle ho ikoetlisa ho atile haholo ho feta kamoo u ka nahanang 'me ho ama batho ba limilione lefatšeng ka bophara. Lisosa li kholo ebile lia fapana. Mohlala, United States, batho ba fetang limilione tse 6 ba phela le Pelo e sa Lokeng , 'me hoo e ka bang 50% ea bona ba thatafalloa ke ho se mamelle ho ikoetlisa. Re bona boemo bona khafetsa ho bakuli ba nang le mafu a fapaneng a pelo le a ho hema mona Sri Lanka.
Matšoao a ho se mamelle ho ikoetlisa ke afe?
Haeba o belaela hore o kanna oa ba le ho se mamelle ho ikoetlisa, batla matšoao ana a tloaelehileng a temoso:
- Ho hema ka thata (Dyspnea) : Ena ke letshwao le tlwaelehileng haholo. O ka nna wa ikutlwa o sa kgone ho hema kapa wa hloka ho hema ka potlako esita le ka mora ho etsa dintho tse bobebe, tse kang ho hlwella ditepisi, tse tshwanang le ho hema ka thata jwalo ka asma .
- Mokhathala o feteletseng kapa o potlakileng (` Mokhathala` ): U ka 'na ua ba le mokhathala o feteletseng kapa bofokoli ntle ho lebaka le hlakileng, kapa ua ikutloa u khathetse hang ka mor'a ho tsoha, e leng se tsoelang pele letsatsi lohle.
- Ho se phutholohe ha leoto kapa maoto a boima: Nakong ea boikoetliso, u ka 'na ua utloa bohloko, boima, ho tsikinyeha, kapa ho opeloa maotong, tseo ka linako tse ling li hlalosoang e le bohloko bo sa thabiseng kapa ho hloka matla.
- Ho hema ka potlako(`Hyperventilation`): Ho thatafalloa ke ho hema ka tlhaho, e leng se lebisang ho hema ka potlako, ho sa tebang, hoo ka linako tse ling ho ka tsamaeang le ho tsekela kapa ho otla ha pelo.
Ke eng e bakang ho se mamelle ho ikoetlisa?
Ha ho na sesosa se le seng; mathata a mangata a bongaka a ka lebisa boemong bona. A re shebeng lintho tse ka sehloohong tse tlatsetsang:
- Ho Hlōleha ha Pelo: Ha mesifa ea pelo e fokola 'me e sa khone ho pompa mali hantle.
- Lefu la pelo la tlhaho : Liphoso tsa pelo tse hlahang ho tloha tsoalong.
- Mafu a matšoafo: Maemo a sa foleng a kang ' COPD ' ( Lefu la Mafu a sa Feleng a Thibelang Mafuba ) a thatafalletsa matšoafo a hao ho fapanyetsana oksijene le carbon dioxide.
- Pulmonary Embolism: Ho koaleha ha mali methapong ea mali ea matšoafo—ena ke tšohanyetso ea bongaka e hlokang thuso ea tšohanyetso ea 911/hanghang.
- COVID e telele: Mokhathala o sa feleng, ho hema ka thata, le bohloko ba sefuba bo tsoelang pele nako e telele kamora tšoaetso ea pele.
- Anemia: Ho hloka lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle ho fokotsa oksijene eo mali a hao a ka e jarang.
- Ho tetebela ha boko: Kotsi e bohloko ea boko e ka sieang bakuli ba amehile ka matla a 'mele bakeng sa nako ea ho hlaphoheloa.
- Botsofali: Ho fokotseha ha mesifa le bokgoni ba ho sebetsa hantle ha mmele ka lebaka la botsofali.
- Botenya: Boima bo feteletseng bo eketsa tlhoko ea pelo, matšoafo le manonyeletso.
- Lefu la tsoekere: Tsoekere e sa laoleheng maling e ka senya methapo le methapo ea mali ha nako e ntse e ea.
- Lefu la liphio: Ho se hloekise litšila hantle ho ka lebisa ho bokellaneng ha chefo le mokhathala o akaretsang.
- Mathata a mesifa ea masapo: Maemo a liphatsa tsa lefutso a kang lefu la McArdle , moo mesifa e haelloang ke li-enzyme tse itseng ho hlahisa matla, e leng se bakang bohloko bo boholo nakong ea motsamao.
- Mathata a ho ruruha: Maemo a kang ramatiki a ka tlatsetsa ho se phutholoheng ha 'mele le ho sitisoa ha motsamao.
Habohlokoa le ho feta, bakuli ba bangata ba na le maemo a fetang a le mong a ana ka nako e le 'ngoe. Mohlala, mokuli a ka 'na a ba le ho hloleha ha pelo, botenya le lefu la tsoekere, e leng se ka etsang hore ho se mamelle ho ikoetlisa ho be matla haholo.
Ngaka e tla fumana boemo bona joang?
Haeba o na le matšoao a kang ana, tsela e molemohali ea ho nka khato ke ho buisana le ngaka ho fumana sesosa sa mantlha ka nepo. Ngaka ea hau e kanna ea hlahloba matšoao a hau, ea buisana ka nalane ea bongaka ea lelapa la hau, le ho etsa tlhahlobo ea 'mele. Ho feta moo, ba ka khothaletsa liteko tse khethehileng tsa tlhahlobo ho netefatsa boemo ba hau le ho khetholla mabaka a ka sehloohong.
- Teko ea ho tsamaea ka maoto ea metsotso e tšeletseng: Ena ke tlhahlobo e bonolo moo u kopuoang ho tsamaea ka lebelo le tsitsitseng le le phutholohileng holim'a sebaka se bataletseng metsotso e tšeletseng. Ngaka ea hau e tla lekanya sebaka sohle seo u se koahelang, ha e ntse e lekola sekhahla sa pelo ea hau le maemo a oksijene pele le ka mor'a ho tsamaea.
- Teko ea khatello ea boikoetliso: Nakong ea teko ena, u tla tsamaea ka treadmill kapa u palame baesekele e sa sisinyeheng ha khatello ea mali ea hao, sekhahla sa pelo le morethetho oa pelo (ka ECG) li ntse li hlahlojoa. Sena se thusa ngaka ea hao ho utloisisa hore na pelo ea hao e arabela joang litlhokong tsa 'mele tsa boikoetliso.
- Teko ea boikoetliso ba pelo le matšoafo (CPET): Ena e nkoa e le "tekanyetso ea khauta"bakeng sa ho hlahloba ho se mamelle boikoetliso. E fana ka tlhahisoleseding e felletseng ka ho fetisisa. Ha o ntse o tsamaya hodima treadmill kapa baesekele, ngaka ya hao e tla lekola ka hloko sekgahla sa pelo ya hao, kgatello ya madi, ho tlala ha oksijene le ho hema. O tla apara maske e ikgethang e lekanyang botebo ba ho hema ha hao, sekgahla, le hore na o nwa oksijene e kae ho fapana le hore na o ntsha carbon dioxide e kae.
Mekhoa ea phekolo ea ho se mamelle boikoetliso ke efe?
Ho ba bangata, kalafo ea mantlha le e sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa ho se mamelle boikoetliso ke lenaneo le hlophisitsoeng la boikoetliso ba 'mele, kapa koetliso ea boikoetliso e laoloang ke lingaka . Nahana ka sena joaloka lengolo la ngaka; ngaka ea hau e tla etsa lenaneo le ikhethileng bakeng sa litlhoko tsa hau, hangata e ikemiselitse ho qeta metsotso e 30-60 ea boikoetliso bo itekanetseng bonyane matsatsi a mararo ka beke.
Leha ho le jwalo, ena ha se mokhoa o le mong o loketseng bohle. Ngaka ya hao e tla rala moralo wa koetliso ya boikoetliso o ikgethileng o tsamaellanang le boemo ba hao ba bophelo bo botle le sesosa sa motheo sa ho se mamelle ha hao.
- Mohlala, haeba o na le "COVID e Telele," morero oa hau o ka qala ka mesebetsi e boima haholo joalo ka ho soka sekepe kapa ho palama baesekele hanyane ka nako e khuts'oane, butle-butle ho eketsa matla le nako ha o ntse o tsoela pele.
- Haeba o na le bothata ba ho hema bo kang COPD , ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa koetliso ea nako e khuts'oane - ho fetola ho metsamao e mekhutšoanyane e matla hanyane ka linako tsa phomolo.
Ntle le boikoetliso, mekhoa e meng ea phekolo e kenyelletsa:
- Ho laola boima ba 'mele: Haeba botenya e le sesosa se tlatsetsang, ho fihlela boima bo botle ho bohlokoa.
- Phepo e nepahetseng: Haeba ho fumanoa khaello ea phepo e nepahetseng, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka tlhahiso ea liphetoho lijong, tse kang ho eketsa protheine kapa ho eketsa Vithamine D.
- Ho laola maemo a ka sehloohong: Ho phekola lefu la pelo, lefu la tsoekere, kapa khaello ea mali ka meriana kapa opereishene, joalo ka ha ngaka ea hau e u khothalelitse.
- Kalafo ea oksijene: Haeba maemo a oksijene maling a hao a le tlase kamehla, ngaka ea hao e ka 'na ea u fa oksijene e eketsehileng nakong ea boikoetliso kapa letsatsi lohle.
- Tsosoloso ea Matšoafo: Lena ke lenaneo le ikhethileng le etselitsoeng batho ba nang le mafu a sa foleng a matšoafo a kang COPD. Le kopanya koetliso ea boikoetliso, thuto ea mafu le likeletso tsa mokhoa oa bophelo.
U ka lebella eng haeba u na le ho se mamelle ho ikoetlisa?
Boleng ba bophelo ba hao le nako ea matšoao a hao li itšetlehile ka sesosa sa mantlha .
- Haeba ho se mamelle ha hao ho bakoa ke ho tetebela ha mesifa ho etsahetseng nakong ea lipapali, ho ka etsahala hore u khutlele mosebetsing o tloaelehileng nakong ea khoeli kapa ho feta ka phomolo e nepahetseng le ho hlaphoheloa.
- Ka lehlakoreng le leng, haeba ho se mamelle ha hao boikoetliso ho bakoa ke boemo bo sa foleng bo kang ho hloleha ha pelo , o kanna wa hloka ho laola boemo boo nako e telele. Sena se bolela ho tsepamisa maikutlo taolong e sebetsang, ho latela tataiso ea ngaka ea hau, le ho etsa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho phela ka mokhoa o sireletsehileng le o phutholohileng.
Na ho se mamelle ho ikoetlisa ho ka thibeloa?
Leha e se sesosa se seng le se seng se ka thibeloang—joalo ka maemo a pelo a tlhaho—o ka fokotsa kotsi ea hau ea ho se mamelle boikoetliso ka ho laola mathata a tloaelehileng a bophelo bo botle. Maemo a kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, botenya le k'holeseterole e phahameng ke lintho tsa bohlokoa tse tlatsetsang. Ka ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo le ho latela likeletso tsa bongaka ho boloka likotsi tsena li le tlas'a taolo, o ka sireletsa matla a hau a 'mele ka mafolofolo. Mokhoa o phetseng hantle oa bophelo ke tšireletso ea hau e ntle ka ho fetisisa.
U ka itlhokomela joang?
Hobane ho se mamelle boikoetliso ho bakoa ke mabaka a fapaneng, mokhoa o motle bakeng sa hau ke oa botho haholo.Ho khomarela ka tieo moralo le likeletso tse fanoeng ke ngaka ea hau ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa tlhokomelong ea hau.
- Latela tataiso ea ngaka ea hau mabapi le makhetlo le matla a mokhoa oa hau oa boikoetliso.
- Netefatsa hore o latela ditaelo dife kapa dife tsa phepo e nepahetseng kapa tse tlatsetsang tseo ba fanang ka tsona.
- Lula u le hlokolosi ka ho laola maemo afe kapa afe a bophelo bo botle (mohlala, ho nka meriana ea hau ea lefu la tsoekere kapa ea pelo ka nako).
Ho inehela mehatong ena ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba hao ba nako e telele le boiketlo.
U lokela ho bona ngaka neng?
Hang ha o se o fumanoe, ho hlahlojoa khafetsa ho bohlokoa. Maeto ana a lumella ngaka ea hau ho latela tsoelo-pele ea hau, ho lekola katleho ea moralo oa hau oa boikoetliso, le ho etsa liphetoho tse hlokahalang kalafong ea hau. Haeba u bona matšoao a macha kapa haeba matšoao a hau a seng a ntse a mpefala, ikopanye le ngaka ea hau kapa u batle tlhokomelo hang-hang. Haeba u utloa bohloko sefubeng, ho hema ka thata, kapa ho akheha, letsetsa 911 kapa u etele lefapha la tšohanyetso le haufi le uena.
Ke lipotso life tseo u lokelang ho li botsa ngaka ea hao?
Pele o kopana le ngaka, ngola dipotso dife kapa dife tseo o nang le tsona ho netefatsa hore ha o lebale letho le ho o thusa ho ikutlwa o itshepa haholoanyane. Dikeletso tse mmalwa ke tsena:
- "Sesosa se seholo, kapa motsoako oa lisosa, bakeng sa ho se mamelle boikoetliso ba ka ke sefe?"
- "Ke liphetoho life tse tobileng tsa mokhoa oa bophelo kapa mehato ea ho itšireletsa eo ke lokelang ho e nka ho fumana phomolo?"
- "Ke lokela ho kgutlela hangata hakae bakeng sa dikopano tsa tlhahlobo ho lekola boemo ba ka?"
- "Na ho na le mehato kapa lipheo tse itseng tseo ke lokelang ho li ikemisetsa, tse kang ho eketsa nako ea maeto a ka?"
- "Ke meriana efe e hlokahalang bakeng sa kalafo ea ka, hona na e na le litla-morao tse ka bang teng?"
- "Ke liphetoho life tse khethehileng tsa lijo tse ka bang molemo haholo bakeng sa ho hlaphoheloa ha ka?"
Qetellong, hopola lintlha tsena:
Ha 'mele oa hao o thatafalloa ke ho amohela oksijene ka katleho le ho e fetola matla, u ka 'na ua fumana hore esita le mesebetsi e bonolo ea letsatsi le letsatsi e fetoha phephetso. Ke 'nete, empa ka kopo u se ke ua ikutloa u nyahame kapa u imetsoe. Ka ho latela moralo oa phekolo oa ngaka ea hao—haholo-holo lenaneo la hao la boikoetliso le laetsoeng—ka botsitso le mamello, butle-butle u tla boela u fumane bokhoni ba ho sebetsana le mesebetsi ea hao ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho tsamaea ho ea beha lengolo, ho hloa litepisi lapeng, kapa ho tsamaea ka maoto ka ntle.
Hopola, ho ntlafatsa ho se mamelle boikoetliso ho nka nako; ho hlaphoheloa ha ho etsahale ka bosiu bo le bong. Mamello le boinehelo lia hlokahala. Haeba u ikutloa u sa thahaselle ho ikoetlisa kapa u thatafalloa ho lula u le mong, mema setho sa lelapa kapa motsoalle ea tšepahalang hore a ikopanye le uena. Ho ba le motho e mong lehlakoreng la hao ho ka u fa tšehetso le khothatso eo u e hlokang. Habohlokoa le ho feta, lula u hopola hore ha u mong leetong lena le Nirogi Lanka!
