Na ka tšohanyetso u ikutloa u haelloa ke moea, u hema ka potlako? (Ha re bua ka Hyperventilation Syndrome)

Na ka linako tse ling ka tšohanyetso u thatafalloa ke ho hema? Na u ikutloa eka u bipetsana ka lebaka la tšabo le matšoenyeho, 'me moea oa hao o theoha ka potlako haholo? Na sefuba sa hao le sona sea otla 'me hlooho ea hao e ikutloa e ferekane ka nako eo? Ena ke ntho eo batho ba bangata ba e utloang. Kajeno, ha re bueng ka boemo bona bo bitsoang `(Hyperventilation Syndrome)` . A re utloisiseng feela hore na sena ke eng, hobaneng se etsahala, le hore na re ka se laola joang.

Bothata bona ba ho hema, ke hore, Hyperventilation Syndrome, ke bofe?

Ka mantsoe a bonolo, `(Hyperventilation Syndrome)` ke boemo boo u hemang ka potlako le khafetsa, ntle le boemo leha e le bofe ba bongaka bo ka sehloohong. Batho ba bang ba boetse ba bo bitsa "ho hema ho feta tekano." E ka nka metsotso e seng mekae ho isa ho hora , ebe hangata e ntlafala ka boyona. Nahana ka hona, hangata re hema ho amohela bongata ba `(Oksijene)` boo 'mele ea rona e bo hlokang le ho ntša `(Carbon Dioxide)`. Empa ha `(Hyperventilation)`, u qala ho hema kapele haholo le ka botebo . U kanna oa se ke ua ho hlokomela. Empa ha u hema ka potlako hakana, boemo ba `(Carbon Dioxide)` maling a hau boa fokotseha ka tšohanyetso. Bongaka, re bitsa sena `(Respiratory Alkalosis)` . Joale u kanna oa ipotsa hore na ho molemo ho ba le `(Carbon Dioxide)` e tlase. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng oa rona e hloka ho leka-lekana. Ha `(Carbon Dioxide)` e fokotseha, methapo ea rona ea mali, haholo-holo methapo e fanang ka mali bokong, e qala ho pitla . Ho tšoana le ho hatella phaephe ea metsi. Ebe mali a yang bokong aa fokotseha. Ke ka lebaka leo o qalang ho ba le matshwao a kang ho tsekela, bothata ba ho hema, le ho tiya ha sefuba. Hangata, batho ba nang le `(Hyperventilation Syndrome)` ena ha ba tsebe hore ba hema ka tsela e sa tlwaelehang. Ba mpa ba utlwa matshwao a mang a bakwang ke phetoho ena ya ho hema.

Matšoao a sena ke afe? Kapa, ​​u ikutloa joang ka sona?

Boemo bona ba "(Hyperventilation)" bo ka hlaha ha o na le maikutlo a matla, joalo ka masoabi, tšabo, kapa khalefo. Ka linako tse ling bo ka qala ka tšohanyetso ntle ho lebaka. Bo ka nka metsotso e seng mekae ho isa ho hora 'me ba kokobela ntle le meriana e khethehileng. Esita le haeba u sa hlokomele hore u hema kapele le ka botebo, u ka 'na ua ba le matšoao ana:

• Ho ikutloa o le monyebe, o tsekela, 'me o se na bophelo. Joalokaha eka o phethotsoe 'me o lahlehile.
• Ho hema ka thata (lingaka le tsona li bitsa sena "Dyspnea"). Ho ka utloahala eka ua bipetsana kapa sefuba sa hao sea thibana.
• Ho utloa bohloko kapa ho tiea sefubeng .
• Ho ikutloa eka pelo ea hao e otla ka potlako 'me sefuba sa hao sea otla.
• Ho ba bofofu matsohong le molomong, ho ikutloa eka bohloa bo ntse bo matha.
• Ho tsikinyeha ha mesifa hoa thothomela le ho thothomela matsohong le maotong .
• Ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho hloleha ho boloka kelello ea hau sebakeng se le seng.
• Ho lula ho kena 'metsong, ho ikutloa eka mpa e tletse.
• Molomo o omileng.
• Hlooho e opang.

Haeba o ba le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena ka nako e le nngwe, e ka nna ya ba ka lebaka la `(Hyperventilation)`.

Hobaneng see se re etsahalla? Mabaka ke afe?

Ha e le hantle, bafuputsi ba ntse ba e-so fumane hantle hore na ke eng e bakang '(Hyperventilation Syndrome)' ena. Maemong a mang, boemo bona bo ka bakoa ke lintho tse kang khatello ea maikutlo, tšabo le matšoenyeho . Nahana ka hona, ha tlhahlobo e atamela, ha ho na le bothata mosebetsing, kapa ha u ikutloa u hatelloa haholo ka lebaka la bothata bo itseng ba lelapa. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, ntle le lebaka le itseng, ka tšohanyetso ba qala ho hema ka potlako tjena. Ba ke ke ba re, "Ke ka lebaka lena sena se nketsahalletseng." Ha ho hlake hantle hore na khatello ena e baka ho hema joang. Empa bafuputsi ba nahana hore e amana le "karabelo ea 'mele ea rona ea ntoa kapa ea ho fofa." Ka mantsoe a bonolo, 'mele ea rona e na le sistimi e bitsoang '(Sympathetic Nervous System)' . Sena ke sona se lokisetsang 'mele ea rona ha re le kotsing, maemong a tšohanyetso, kapa tlas'a khatello e ngata. Linakong tse kang tsena, mesifa ea rona e hloka '(Oksijene)' e eketsehileng. Ke ka lebaka leo re hemang ka potlako. Leha ho le jwalo, haeba re sa hloke ho matha kapa ho loana ka nako eo, ho hema hona ho potlakileng ho ka fetoha `(Hyperventilation). Mohlala, nahana hore o tsamaya seterateng mme ka tshohanyetso ntja e tla o lelekisa. Pelo ya hao e otla ka potlako, ho hema ha hao ho a potlaka, mme o a fufulelwa. Tsena tsohle di etsahala hobane mmele wa hao o itokisetsa ho o pholosa kotsing eo. Leha ho le jwalo, haeba o le hae feela, mme o na le karabelo e tshwanang ka lebaka la bothata kelellong ya hao, ha ho na "ho phonyoha" moo. Ke hona moo mokhoa ona wa ho hema o sitiswang.

Na (Hyperventilation Syndrome) le (Panic Attacks) ke lintho tse peli tse fapaneng?

Jwale o kanna wa ipotsa hore na `(Hyperventilation Syndrome)` ena e tshwana le `(Panic Attacks)` eo re e utlwileng. Le hoja matshwao a tsena tse pedi ka dinako tse ding a tshwana, ana ke maemo a mabedi a fapaneng . A (Panic Attack) ke tshabo e tshohanyetso, e matla le sete ya dikarabelo tsa mmele tse hlahang boemong bo tlwaelehileng, ntle le tshoso efe kapa efe. Haeba `(Panic Attacks)` e hlaha kgafetsa le ka tshohanyetso, re e bitsa `(Panic Disorder)` . Ena ke bothata ba ho tshwenyeha. Tšobotsi ya bohlokwa ya `(Panic Disorder)` ke hore `(Panic Attacks)` tsena di tla ntle le temoso efe kapa efe, mme ha di bakwe ke bolwetse bo bong ba kelello kapa ba mmele. (Hyperventilation Syndrome)Ka lehlakoreng le leng, ho hema ka potlako ho ka bakoa ke maikutlo a matla a kang tšabo, bohale, matšoenyeho. Ka linako tse ling ho ka etsahala ntle le lebaka ho hang. Hape, ka linako tse ling `(Hyperventilation)` ena e ka baka tšabo le matšoenyeho hape. Ho tšoana le potoloho. Lipatlisiso li fumane hore hoo e ka bang halofo ea batho ba nang le `(Panic Disorder)` le bona ba na le `(Hyperventilation Syndrome)` . Hape, hoo e ka bang 25% ea batho ba nang le `(Hyperventilation Syndrome)` le bona ba na le `(Panic Disorder)` . Kahoo ho ka ba le kamano pakeng tsa tse peli, empa ha se ntho e tšoanang.

U tseba see joang hantle? Ke teko efe e etsoang?

Ha ho na teko e tobileng ea tlhahlobo e ka hlahlobang ka nepo hyperventilation syndrome. Lingaka li tlosa lisosa tse ling tsa 'mele tsa ho hema ka potlako pele li etsa qeto ea hore ke hyperventilation syndrome. Ha u bona ngaka, ba tla u botsa pele ka matšoao a hau le nalane ea hau ea bongaka . Ebe ba tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Maemong a mangata, ba ka laela liteko tse latelang ho tlosa maemo a tloaelehileng a ka bakang ho hema ka potlako:

• Pulse Oximetry: Sena se lekanya boemo ba oksijene maling a hao. Motho ea nang le hyperventilation syndrome hangata o na le boemo ba oksijene ba 100% kapa haufi le eona. Palo e ka tlase ho 95% e ka ba sesupo sa boemo bo bong bo ka sehloohong.
• X -ray ea sefuba: Sena se ka hlahloba mathata afe kapa afe a matšoafo .
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Sena se ka hlahloba mathata afe kapa afe a pelo.

Ntle le tsena, ho na le lisosa tse ling tse 'maloa tsa' mele tsa ho hema ka potlako, kahoo ngaka e ka boela ea laela liteko tse ling tsa mali le liteko tse ling tsa litšoantšo haeba ho hlokahala. Tsena tsohle li etsoa ho netefatsa hore ha ho na lefu le leng le tebileng.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Ho lokile, jwale re se re tseba hore na ke eng, hobaneng e etsahala, le hore na re ka e lemoha jwang. Jwale kalafo ya yona ke efe? O ka imoloha ha o utlwa sena. Hobane kalafo e ka sehloohong ya yona ke ho kgothatsa le ho hema hape. Ka mora hore ngaka ya hao e qhele mabaka a mang kaofela, e tla o bolella hore ho hema ha hao ka thata le matshwao a mang ha se sesupo sa boemo bo tebileng bo ka sehloohong. Ho tseba seo ho tla thusa ho fokotsa matshwenyeho a hao. Ebe, o ka nka mehato ya ho thibela hore e se ke ya etsahala hape.O tla u ruta boikoetliso ba ho hema.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore boemo bona ha bo kotsi. Hang ha u se u tseba seo, u tla ikutloa u imolohile haholo.

Tsela e 'ngoe ea ho koetlisa mokhoa ona oa ho hema hape ke ka `(Diaphragmatic Breathing)` (Diaphragmatic Breathing) kapa ho hema ka mpeng . Sena se kenyelletsa ho hema ho tsoa mpeng ea hao (mokoti oa mpa) ho e-na le sefubeng sa hao. U sebelisa mokhoa ona, u ka fokotsa sekhahla sa ho hema ha hao 'me ua emisa kapa ua thibela `(Hyperventilation)` hore e se ke ea etsahala. Ho itloaetsa sena, etsa se latelang: 1. Robala fatše. 2. Beha letsoho le leng sefubeng sa hao 'me letsoho le leng le otlolohe mpeng ea hao (ka tlase ho khopo ea hao). 3. Joale hema butle ka nko ea hao. 4. Ha u ntse u hema, hlokomela kamoo matsoho a hao a phahamang le ho theoha kateng. 5. Sepheo e lokela ho ba hore letsoho le ka mpeng ea hao le phahame ho feta letsoho le ka sefubeng sa hao. Kamora nakoana, u tla phutholoha haholoanyane ka mokhoa ona oa ho hema. Haeba u na le bothata bo itseng ba bophelo bo botle ba kelello, joalo ka khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, e ka 'na ea boela ea tlatsetsa ho hyperventilation syndrome ea hao. Haeba ho joalo, ngaka ea hao e ka 'na ea khothaletsa phekolo ea kelello (phekolo ea puisano) le, haeba ho hlokahala, meriana ea ho phekola maemo ao.

Na see se ka thibeloa hore se se ke sa etsahala hape?

Jwalo ka ha re boletse pejana, ho thata ho bolela hore na e ka thijwa ka botlalo hobane ha re tsebe sesosa se nepahetseng. Leha ho le jwalo, ho na le dintho tseo o ka di etsang ho fokotsa monyetla wa hore e etsahale hape . Haholo-holo haeba ho hema ha hao ka matla ho bakwa ke kgatello ya maikutlo le matshwenyeho, mekgwa ena ya taolo ya kgatello ya maikutlo le ho phomola e ka o thusa:

• Boikoetliso ba ho hema: Joalo ka `( Diaphragmatic Breathing )` boo re buileng ka bona pejana.
• Boikoetliso ba kamehla : Ntho eo u e thabelang, joalo ka ho tsamaea, ho matha, kapa ho sesa.
• Ho Phomola Mesifa ka ho Tsoela Pele: Sena se kenyelletsa ho tiisa le ho phutholoha mesifa karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele.
• Ho thuisa (`(Ho thuisa)`).
• Boikoetliso ba Yoga (`( Yoga )`).
• Ho Itloaetsa ho Ela Hloko: Sena se bolela ho ela hloko motsotso oa hona joale feela.

Ka ho kenyelletsa lintho tsena bophelong ba hao, o ka fokotsa khatello ea maikutlo le ho boloka kelello ea hao e phutholohile. Sena se ka boela sa fokotsa ho hlaha ha "hyperventilation".

Re lokela ho bona ngaka neng ka taba ena?

Leha `(Hyperventilation Syndrome)` ena e utloahala e tšosa hanyane, `(Hyperventilation)` ka boeona ha e kotsi 'meleng. Leha ho le joalo, ka linako tse ling ho hema ka potlako ho ka boela ha bakoa ke mabaka a mang a tebileng . Ka hona, ruri u lokela ho bona ngaka maemong a kang ana:

• Haeba o na le bohloko, kotsi hloohong, feberu, kapa ho tsoa mali.
• Haeba ho hema ha hao ka matla ho ba matla kapa ho etsahala khafetsa, esita le ka mor'a kalafo eo u e etsang lapeng.
• Haeba o hlaha matšoao a mang a macha.

Linakong tse kang tsena, ho molemo ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang le ho batla keletso.

Kahoo, seo re hlokang ho se hopola ho tsena tsohle ke ...

Keketseho ena ea tšohanyetso ea ho hema, kapa `(Hyperventilation)`, e ka tšosa haholo ha u e-na le eona. E ka boela ea ama bophelo ba hao ba kelello. Empa litaba tse monate ke hore boemo bona bo bitsoang `(Hyperventilation Syndrome)` ha bo kotsi bophelong ba hao ba 'mele. Hape, ho koetlisa mokhoa oa hao oa ho hema hape, haholo-holo mokhoa oa `(Diaphragmatic Breathing)` oo re buileng ka oona, ho ka thusa ho thibela maemo a joalo hore a se ke a etsahala hape. Haeba u sa fumane phomolo boikoetlisong ba ho hema feela, u se ke ua tšaba ho bona ngaka ea hao. Ka tataiso le tšehetso e nepahetseng, u ka laola boemo bona hantle.

---