Trimester ea Pele - Ho etsahala'ng 'meleng oa hau le lesea?

Ka litaba tsa hore u tla ba 'mè , u tletse thabo, thahasello le tšabo e nyane, na ha ho joalo? Maikutlo ana kaofela a tloaelehile haholo. Boimana ke nako ea liphetoho tse makatsang. Kahoo kajeno re tla bua ka mohato oa pele le oa bohlokoa ka ho fetisisa oa leeto lena, likhoeli tse 3 tsa pele, kapa trimester ea pele. Ho ba le kutloisiso e ntle ea se etsahalang nakong ena ho tla u thusa ho sebetsana le likhoeli tse tlang.

Trimester ea pele ea bokhachane ke eng?

Ka bokhutšoanyane, trimester ea pele ea boimana e qala letsatsing la pele la nako ea hau ea ho qetela ea ho ilela khoeli. Ke hore, pele u ima. Nako ena e nka ho fihlela qetellong ea libeke tse 13. Ena ke nako eo liphetoho tse potlakileng ka ho fetisisa li etsahalang 'meleng oa hau le oa lesea la hau. Nakong ena, 'mele oa hau o itokisetsa ho amohela bophelo bo bocha ka tsela e makatsang.

Liphetoho 'meleng oa hau nakong ena

Boimana bo fapane ho bohle. Bo-mme ba bang ba fumana likhoeli tse tharo tsa pele li le monate ebile li phutholohile haholo. Ba bang ba ka 'na ba ikutloa ba sa phutholoha haholo. Sena sohle se tloaelehile. A re shebeng tse ling tsa liphetoho le matšoao a tloaelehileng ao u ka 'nang ua a utloa nakong ena.

Liphetoho tse ling tse 'maloa tse tloaelehileng ...

• Liphetoho takatsong ea lijo: U ka 'na ua ba le takatso ea lijo tse itseng 'me ua ba ua se rate monko oa lijo tse itseng. Sena ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, haeba u qala ho ba le takatso ea lintho tse seng tsa lijo (tse bitsoang `Pica`) tse kang letsopa, choko, kapa sesepa sa ho hlatsoa liaparo, ho ka ba kotsi. Haeba sena se etsahala, bolella ngaka ea hao hang-hang.
• Ho tjhesa ha pelo: Hormone `(Progesterone)` e ka eketsa bongata ba asiti ya mpa e kenang mmetsong. O se ke wa ja dijo tse ngata hang-hang, ja tse nyane ka makgetlo a mmalwa ka letsatsi. O se ke wa otlolla mmele ka mora ho ja. Fokotsa dijo tse nang le mafura, tse nang le dinoko le tse bolila.
• Ho ba le matheba: Hoo e ka bang 25% ea basali ba bakhachane ba ba le matheba a matheba a manyenyane mehatong ea pele. Sena se ka etsahala ha lehe le nontšitsoeng le kenngoa ka popelong. Leha ho le joalo , haeba mali a le mangata, a tsamaea le bohloko bo boholo ba mpa kapa ho opeloa, e ka ba letšoao la ho senyeheloa ke mpa kapa boimana bo sa tloaelehang. Kahoo bona ngaka hang-hang.
• Ho feto-fetoha ha maikutlo:Liphetoho tsa lihormone le mokhathala li ka etsa hore u ikutloe u thabile motsotsoana o mong, ebe u hloname kapa u tšohe o latelang. Sena ke ntho e tloaelehileng. Ho bua ka sena le molekane oa hau, motsoalle, kapa setho sa lelapa e ka ba phomolo e kholo.

Khōlo ea lesea la hao likhoeling tsena tse 3 tse khutšoanyane

Nakong ea libeke tsena tse 13 tse makatsang, lesea la hao le hola ho tloha sele e le 'ngoe ho ea ho lesea le entsoeng ka botlalo. Nahana hore na nako ena e bohlokoa hakae!

• Lehe le nontšitsoeng le fetoha sehlopha sa lisele tse arohanang ka potlako 'me le ikenya leboteng la popelo. Placenta, mothapo oa umbilical, le mokotla oa amniotic o potolohileng lesea li qala ho hola.
• Tsamaiso ea methapo ea lesea e hola ho tloha tube e bulehileng ea methapo ea kutlo ho ea bokong le mokokotlong.
• Pelo ea bōptjoa 'me e qala ho otla! Ho otla hona ho honyenyane ho ka utluoa ka ultrasound scan pele ho libeke tse 6. Ho otla hoo e ka bang makhetlo a 120-160 ka motsotso.
• Tsamaiso ea tšilo ea lijo , mala le liphio lia thehoa. Matšoafo a thehoa, empa ha a e-so hole ka botlalo.
• Sebopeho sa lesea le lenyenyane se qala ho hlaha, ka matsoho, maoto le menoana. Mahlo a sefahleho, litsebe, nko le molomo lia hlaha. Lintši li koala mahlo. Qetellong ea trimester ea pele, esita le manala aa hlaha!
• Leha litho tsa botona kapa botšehali li qala ho hlaha, ho sa le hoseng haholo ho tseba hore na ke ngoanana kapa moshanyana ho tsoa ho scan.

Qetellong ea nako ena, lesea la hao le tla be le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 2.5 - 3.

Lintho tseo u lokelang ho li etsa likhoeling tse 3 tsa pele

Ho lebella lesea ke e 'ngoe ea linako tse monate ka ho fetisisa bophelong. Empa hammoho le thabo ena, ho na le lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li etsa bakeng sa bophelo bo botle ba hau le ba lesea la hau.

• Kgetha ngaka: Hang ha o fumana hore o imme, fumana mme o ingolise ho ngaka e ntle.
• E-ba teng ketelong ea hau ea pele ea kliniki: Sena se bohlokoa haholo. Ngaka e tla buisana ka nalane ea hau e felletseng ea bongaka, mekhoa ea bophelo bo botle, e bale letsatsi la hau la ho pepa, 'me e laele liteko life kapa life tse hlokahalang tsa mali, moroto le skena.
• Eya ditlhahlobong tse tlwaelehileng: Hangata o lokela ho bona ngaka ya hao bonyane hanngoe ka kgwedi. Ka tsela eo, boima ba hao le kgatello ya madi di ka hlahlojwa, mme pelo ya lesea la hao e ka utlwiwa ho netefatsa hore ntho e nngwe le e nngwe e lokile.
• Ho ja livithamine:Nka vithamine e nang le folic acid, e leng ea bohlokoa bakeng sa kholo e nepahetseng ea boko ba lesea le mokokotlo oa lona, ​​letsatsi le letsatsi joalokaha ngaka ea hao e laetse.
• Lijo le mekhoa e mebe: Ja lijo tse leka-lekaneng hantle. Tlohela ho tsuba le joala ka ho feletseng. Fokotsa lino tse nang le caffeine tse kang kofi le tee.
• Ela hloko meriana: Haeba o nwa meriana bakeng sa maemo a mang, tsebisa ngaka ya hao ka yona mme o botse hore na ho bolokehile ho e nwa nakong ya boimana. O se ke wa nwa meriana efe kapa efe ntle le ho buisana le ngaka ya hao.
• Boikoetliso: Boikoetliso bo bobebe bo botle. Empa mamela 'mele oa hao. Qoba boikoetliso bo boima. Bua le ngaka ea hao ka sena hape.

Ena ke boemo ba tšohanyetso! Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang.

Matšoao afe kapa afe a latelang e ka ba sesupo sa bothata bo boholo. Haeba u na le matšoao ana, letsetsa ngaka ea hau hang-hang kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) ntle le ho emela kopano ea hau e latelang ea kliniki.