Na ho thata ho koba monoana oa hao o moholo oa leoto? Na ho bohloko? A re ithuteng ka (Hallux Limitus)?

Na ka linako tse ling u ikutloa eka ha u khone ho koba monoana oa hao o moholo oa leoto hantle 'me hoa u utloisa bohloko ha u tsamaea? Na bohloko bona boa mpefala, haholo-holo ha u tsamaea u roetse lieta, kapa ha u etsa lintho tse kang ho matha kapa ho tlola? Kahoo, re tla bua ka ntho e ka bang ea bohlokoa ho uena. Boemo bona bo ka ba ba etsa hore ho be thata hore u etse mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi . A re boneng hore na ke eng e bakang sena le seo u ka se etsang ho se felisa.

Hallux Limitus ke eng?

Ho lokile, ha re boneng pele hore na `(Hallux Limitus)` ena ke eng. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, `(Hallux Limitus)` e bolela hore lenonyeletso leo monoana oa hao o moholo o hokahanang le leoto ho lona le bohloko ebile le tiile, ho bolelang hore ho thata ho kobeha kapa ho otloloha hantle. Ka mantsoe a bongaka, lenonyeletso lena le bitsoa `(lenonyeletso la pele la metatarsophalangeal)`. `Hallux` e bolela monoana o moholo oa leoto. `Limitus` e bolela moeli, ho bolelang hore motsamao o lekanyelitsoe.

Kahoo, mehatong ea pele ea boemo bona ba `(Hallux Limitus)`, u ka 'na ua ikutloa eka u ke ke ua koba lenonyello le leholo la monoana hantle, joalokaha eka le tiile hanyane. Empa sena se ka mpefala le ho feta. Ha le ntse le mpefala, lenonyello lea ema ka ho feletseng, ke hore, le fetoha ``le thata'', 'me esita le ho tsamaea ho ba bohloko haholo. Ke mohato o boima ka ho fetisisa, o bitsoang `(Hallux Rigidus)` .

Joale `(Functional Hallux Limitus)` ke eng?

Jwale ho na le ntho e 'ngoe e ikhethang, e bitsoa "Functional Hallux Limitus". Tabeng ena, ho thatafala le motsamao o fokolang wa lenonyello la hao le leholo la menoana ho utlwahala feela ha o beha boima leotong la hao. Seo se bolela ha o tsamaya kapa o eme.

Sena e ka ba ntho e thata ho se fumana, haholo-holo haeba ngaka ea hau e sa tloaelane le boemo bona haholo. U tseba eng? Ha u lutse fatše feela, u sa behe boima leha e le bofe leotong la hao, monoana oa hao o moholo oa leoto o ka 'na oa sisinyeha ka tsela e tloaelehileng. U ka 'na ua nahana hore ha ho letho le phoso ka lona.

Ke mang ea fumanang `(Hallux Limitus)` ee?

Boemo bona bo atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang kateng. Ho hakanngoa hore boemo bona bo ama motho e moholo a le mong ho ba 40 ba lilemo tse fetang 50. Leha ho le joalo, ho nahanoa hore bo qala lilemong tsa bocha. Mohlala, hoo e ka bang 10% ea batho ba pakeng tsa lilemo tse 20 le 34 ba na le X-ray e bontšang liphetoho manonyellong a bona. Sena se bolela hore liphetoho tsena li ka qala le pele matšoao a hlaha.

Matšoao a `(Hallux Limitus)` ke afe?

Ho lokile, joale matšoao a Hallux Limitus ke afe? A ka hlaha leotong le le leng kapa ka bobeli. A qala ka mokhoa o poteletseng haholo, mohlomong o sa hlokomele, ebe butle-butle a mpefala.

• Bohloko le ho satalla:Bohloko, ho se phutholohe le ho satalla ho utluoa haholo-holo karolong e ka holimo ea monoana o moholo oa leoto. Bohloko bona bo mpefala ha u etsa mesebetsi e behang khatello ho lenonyello, joalo ka ho tsamaea, ho matha, kapa ho tlola. Mohlala, haeba u sebapali sa netball, u tla utloa bohloko bona haholo ha u matha 'me u ema ka tšohanyetso kapa u tlola.
• Bothata ba ho koba monoana o moholo oa leoto: U kanna oa se khone ho koba monoana oa leoto holimo kapa tlase hantle. U kanna oa ba ua utloa sena ha u roala seeta.
• Ho ba le bofofu : Ka linako tse ling, mothapo o thibaneng o ka baka ho ba le bofofu kapa ho utloa bohloko karolong e ka holimo ea monoana o moholo oa leoto kapa oa leoto.
• Callus: Khatello e feteletseng tlas'a monoana o moholo oa leoto e ka etsa hore letlalo le be thata le le thata, e leng se etsang hore letlalo le be le kang callus.
• Sekotwana sa masapo: Sekotwana se senyenyane sa masapo se ka hlaha ka hodima lenonyello le leholo la menoana. Ka linako tse ling sena se ka 'na sa khomarela seeta 'me sa eketsa bohloko.
• Ho phatloha ha masapo : Ha monoana o moholo oa leoto o lemetse 'me o leka ho fola, ho ka hlaha li-spurs tse ncha tsa masapo (tse bitsoang li-spurs tsa masapo) ka har'a lenonyello. Tsena li ka baka bohloko ha ho sisinngoa lenonyello.

Ke hobane'ng ha `(Hallux Limitus)` ena e etsahala?

Joale ke hobane'ng ha `(Hallux Limitus)` ena e hlaha? Ho ka ba le mabaka a 'maloa. A re boneng hore na a ka sehloohong ke afe:

• Sebopeho se sa tloaelehang sa leoto: Boemo bona bo ka etsahala haeba lesapo la hao la pele la metatarsal (lesapo le lelelele leotong la hao le hokahanang le monoana oa hao o moholo) le le lelelele haholo, le phahame haholo, kapa haeba sebopeho se seng se sa tloaelehang leotong la hao se beha khatello e ngata haholo monoaneng oa hao o moholo oa leoto.
• Likotsi monoaneng o moholo oa leoto: Ak'u nahane hore ha u ntse u tsamaea, ka tšohanyetso u otlile monoaneng o moholo oa leoto kae-kae, ua o sotha, kapa ua robeha lesapo. Likotsi tse joalo li ka baka "Bone Spurs" e boletsoeng ka holimo. Likotsi tse ling ha u ntse u bapala lipapali le tsona li ka ama sena.
• Ramatiki: Haeba o na le mafu a manonyeletso a kang Osteoarthritis, Rheumatoid Arthritis, kapa Gout , a ka ama manonyeletso a letheka la hao, mangole le maoto, mme qetellong a ama tsela eo o tsamayang ka yona, a baka Hallux Limitus.
• Ho sebelisa menoana ea maoto ho feta tekano: Ho etsa mesebetsi e nang le tšusumetso e matla e behang khatello e sa khaotseng menoaneng ea maoto. Mohlala, ho kotama, ho matha, ho tlola, bolo ea maoto, basketball, tenese, boikoetliso ba 'mele, ho tantša, haholo-holo ballet, kaofela li beha khatello e kholo monoaneng o moholo oa maoto.
• Lieta tse sa lokelang: Ho se roale lieta tse phutholohileng, tse lekanang hantle, haholo-holo lieta tse telele .Khatello e sa hlokahaleng e eketsoa lenonyellong la monoana o moholo.
• Nalane ea lelapa: Haeba motho e mong ka lapeng la hau a kile a ba le boemo ba `(Hallux Limitus)`, ho ka etsahala hore le uena u bo be le bona. Sena e ka ba tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso.

Boemo ba `(Hallux Limitus)` bo fumanoa joang?

Ho lokile, haeba o na le matšoao a kang ana, ngaka e a fumana jwang e le `(Hallux Limitus)`?

Ha o ya ho bona ngaka ya hao, o tla o botsa pele ka matshwao a hao. Ba tla o botsa dipotso tse kang, "Bohloko bona bo se bo le teng nako e kae?", "Bo bohloko haholo neng?", le hore na o kile wa ba le dikotsi leotong la hao kapa monoaneng o moholo wa maoto.

Ebe ba tla hlahloba leoto la hao kapa maoto ka bobedi. Ba tla hlahloba ho tenyetseha ha menoana ya hao ya maoto, ke hore, hore na o ka e koba hole hakae . Ba tla boela ba shebe ka hloko tsela eo o tsamayang ka yona. Hobane tsela eo o tsamayang ka yona e ka senola ho hongata.

Ho phaella moo, ba tla boela ba odara X-ray ho hlahloba masapo leotong la hao le ho fumana hore na ho na le di-spurs tsa masapo kapa hore na lefufuru manonyellong a hao (dinama tse bonolo moo masapo a mabedi a kopanang teng) le fokotsehile.

Teko e khethehileng ea ho hlahloba `(Functional Hallux Limitus)`

Ho na le teko e bonolo ea ho fumana hore na u na le boemo ba "Functional Hallux Limitus" bo boletsoeng pejana. Ak'u nahane u lutse setulong u hlobotse lieta le likausi, maoto a hao a le fatše, 'me menoana ea hao ea maoto e phahame.

Ngaka e tla beha monoana oa eona oa letsoho tlas'a monoana oa hao o moholo oa leoto ebe e sutumelletsa monoana oa hao o moholo oa leoto holimo (ho ea leotong). Monoana oa hao oa leoto o lokela ho thella habonolo haholo.

Ebe, ba e etsa hape ka tsela e tšoanang, empa lekhetlong lena ngaka e beha letsoho le leng tlas'a leoto la hao 'me e sebelisa monoana o motona oa letsoho le leng ho tšoara ka thata monoana o moholo oa leoto la hao. Joale ba leka ho sutumelletsa monoana o moholo oa leoto la hao holimo hape. Haeba monoana oa hao o sa nyolohe hakaalo, u ka 'na ua ba le `(Functional Hallux Limitus)`.

Teko ena - ho beha letsoho la hao tlasa bohato ba leoto la hao le ho tobetsa lenonyeletso ka monwana o moholo - e etsisa ho sebedisa boima ha o ntse o tsamaya. Haeba monwana o thibetswe ha o etsa sena, e bontsha hore motsamao o thibetswe le ho feta ha o beha boima ba hao bohle leotong mme o tsamaya.

Mekhoa ea phekolo ea `(Hallux Limitus)` ke efe?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na ke dikalafo dife tse fumanehang bakeng sa boemo bona `(Hallux Limitus)`. Taba ya pele, ngaka e tla leka dikalafo tse bonolo, tse seng tsa opereishene ho fokotsa bohloko le ho se phutholohe ha hao.

• Apara lieta tse lekanang hantle: Apara lieta tse nang le karolo e ka holimo e pharaletseng, ho bolelang hore ho na le sebaka se lekaneng bakeng sa monoana oa hao o moholo oa leoto, le tse sa tsitseng menoana ea hao ea leoto. Qoba lieta tse bolelele bo fetang lisenthimithara tse 1. Lieta tse bataletseng, tse nang le karolo e thata ea leoto, kapa tse nang le karolo e boreleli ea leoto (sena se fokotsa ho kobeha ha monoana o moholo oa leoto) ke likhetho tse ntle ka ho fetisisa.
• Qoba ho ikitlaetsa maoto ho feta tekano:Phomola khafetsa 'me u phomole maoto. Qoba mesebetsi e matla joalo ka ho matha, boikoetliso ba 'mele, le ho tlola ho fihlela lenonyello la hao le leholo la monoana le folile, haholo-holo kamora kotsi leotong la hao.
• Sebelisa li-orthotics ho tšehetsa maoto a hao: Li-orthotics (li-insert tsa lieta) tse fumanehang khemising kapa li-orthotics tse entsoeng ka mokhoa o ikhethileng tse laetsoeng ke ngaka li ka sebelisoa ho tšehetsa maoto a hao le ho lokisa ho se leka-lekane hoo u ka bang le hona ha u tsamaea. Botsa ngaka ea hao hore e u fe tlhahiso ea li-orthotics tse entsoeng ka mokhoa o ikhethileng.
• Fumana phekolo ea 'mele: Mekhoa ea phekolo ea 'mele e kenyelletsa ho hula, ho laola, ho phekola ka metsi le ultrasound. Tsena li ka thusa ho fokotsa bohloko le ho eketsa ho tsamaea ha manonyeletso.
• Nka meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC) le e thibelang ho ruruha: Mohlala, meriana e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka joalo ka ibuprofen (Advil®, Motrin®), aspirin (Bayer®), kapa naproxen (Aleve®). Ke mohopolo o motle ho botsa ngaka ea hau kapa rakhemisi pele u e nka.
• Tlotsa leqhoa: Tlotsa leqhoa lenonyellong la hao le leholo la menoana metsotso e ka bang 20 hanngoe kapa habeli ka letsatsi. Sena se tla fokotsa ho ruruha le bohloko.
• Liente tsa Corticosteroid: Haeba mekhoa e meng e bonolo ea phekolo e sa imolle bohloko ba hao, ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa liente tsa corticosteroid. Tsena ke liente tse fuoang ka ho toba lenonyellong ho fokotsa bohloko le ho ruruha kapele.

Kalafo bakeng sa `(Functional Hallux Limitus)`

Ena ke tsela ea ho phekola boemo ba `(Functional Hallux Limitus)`:

• Phomolo, leqhoa le bophahamo (tse tšoanang le mokhoa oa RICE).
• Ho sebelisoa li-orthotics tse entsoeng ka mokhoa o ikhethileng kapa insole ea carbon fiber.
• Kalafo ea 'Mele.

Ngaka ea hau e tla buisana le uena hore na ke mekhoa efe ea phekolo e molemohali bakeng sa hau.

U lokela ho nahana ka ho buuoa neng?

Hangata opereishene e nahanoa ha boemo ba `(Hallux Limitus)` bo se bo tsoetse pele ho `(Hallux Rigidus)`, kapa ha bohloko bo sa fokotsoe ke mekhoa e bonolo ea phekolo e boletsoeng ka holimo. Leha ho le joalo, haeba boemo ba hao ba `(Hallux Limitus)` bo ntse bo mpefala ka lebaka la ho holofala ha leoto, kapa haeba u na le matšoao a tebileng, uena le ngaka ea hao le tla buisana ka hore na le etse opereishene kapa che.

Likhetho tsa opereishene ke life?

Ho na le dikgetho tse mmalwa tsa opereishene. A re shebeng hore na ke dife:

• Cheilectomy (ho tlosoa ha scute):Opereishene ena e kenyelletsa ho beola masapo a nang le methapo ea masapo le karoloana e nyenyane ea lesapo holim'a hlooho ea hao ea metatarsal (hlooho ea lesapo e hokahaneng le monoana o moholo oa leoto). Ho beola hona ha lesapo ho lumella monoana o moholo oa leoto ho tsamaea ka bolokolohi, ho eketsa bokhoni ba ho koba monoana oa leoto, le ho fokotsa bohloko.
• Osteotomy: Opereisheneng ena, lesapo la metatarsal leotong la hao lea khaoloa le ho hlophisoa bocha ho lokisa bokooa ba leoto.
• Ho kopanngoa/ho opereishene: Opereisheneng ena, lefufuru le senyehileng le ntšoa masapong a mabeli a etsang monoana o motona 'me masapo a mabeli a kopanngoa. Ha masapo a mabeli a kopanngoa, lenonyello la monoana o moholo oa hao oa leoto le khaotsa ho sisinyeha.
• Ho nkela manonyeletso sebaka/Arthroplasty: Opereishene ena, lipheletso tse senyehileng tsa masapo a manonyeletso a metatarsophalangeal lia tlosoa 'me li nkeloa sebaka ke manonyeletso a maiketsetso a entsoeng ka ceramic kapa titanium. Sena se ka boloka motsamao o itseng manonyeletsong.
• Ho lokisa manonyeletso/ho kopanya masapo a manonyeletso: Opereisheneng ena, karolo e 'ngoe ea lesapo le senyehileng ea tlosoa 'me ho kenngoa sebaka, kapa ntho e 'ngoe e lipakeng, pakeng tsa masapo a monoana o moholo oa leoto. Sena se fokotsa khohlano pakeng tsa masapo.

Ngaka ea hau e ka 'na ea nahana ka mekhoa e meng e khethehileng ea ho buuoa. Uena le ngaka ea hau le tla buisana ka hore na opereishene e loketse monoana oa hao o moholo oa leoto, 'me haeba ho joalo, ke mokhoa ofe o tla u fa liphetho tse ntle ka ho fetisisa.

Motho ea nang le `(Hallux Limitus)` a ka lebella sephetho sa mofuta ofe?

Haeba o bona ngaka hang ha o utlwa bohloko kapa ho se phutholohe monoaneng wa hao o moholo wa leoto, o ka eketsa menyetla ya hao ya ho thibela tshenyo e eketsehileng monoaneng wa hao o moholo wa leoto. Ha o lemoha boemo kapele (Hallux Limitus), o ka qala kalafo kapele. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokwa ho se hlokomolohe esita le matshwao a manyane ka ho fetisisa.

Na boemo bona bo ka fola ka botlalo?

Ho itshetlehile ka sesosa le kalafo e kgethilweng. Boemo bo bitswang `(Hallux Limitus)` bo bakilweng ke kotsi bo ka fola. Ka lehlakoreng le leng, boemo bo bitswang `(Hallux Limitus)` bo bakilweng ke boemo bo kang ramatiki bo ka nna ba se ke ba fela ka ho feletseng mme bo ka mpefala le ho feta ho ba `(Hallux Rigidus)`.

Kalafo e seng ya opereishene e ka fokotsa matshwao a hao, empa bohloko bo ka kgutla kapa ba mpefala. Haeba o na le Hallux Rigidus, opereishene e ka fana ka tharollo ya ka ho sa feleng bohlokong le ho satalla.

Ho nka nako e kae ho fola?

Hape ho itshetlehile ka sesosa le mokhoa wa kalafo ya `(Hallux Limitus)`.

Haeba sesosa e le mosebetsi o nang le tšusumetso e kholo kapa kotsi, phomotsa leoto la hao khafetsa 'me u qobe mosebetsi oo ho fihlela lenonyello la hao kapa leoto la hao le fola. Ngaka ea hao e tla u eletsa hore na u lokela ho phomotsa leoto la hao hangata hakae le hore na u lokela ho qoba mesebetsi e itseng nako e kae.

Haeba o kile wa etswa opereishene, ho ka nka dibeke ho fola, mme ho ka nka dikgwedi tse mmalwa ho kgutlela mesebetsing ya hao ya kamehla. Ngaka ya hao e tla o bolella hantle hore na ho tla o nka nako e kae ho fola, ho itshetlehile ka mofuta wa opereishene eo o e entseng le boemo ba lenonyello la hao le leholo la monwana. Ntho ya bohlokwa ke ho ba le mamello.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re batlang ho li nka hae paleng ena ke

Kahoo, `(Hallux Limitus)` ke boemo bo etsang hore ho be thata ho koba monoana oa hao o moholo oa leoto le ho etsa hore ho tsamaea ho be bohloko. Sena se ka mpefala butle-butle ha nako e ntse e ea, 'me qetellong sa lebisa boemong boo monoana o moholo oa leoto o ke keng oa sisinyeha ho hang (o bitsoang `(Hallux Rigidus)`).

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho leka ho thibela boemo bona hore bo se ke ba mpefala.

Tsena ke tse ling tsa lintho tseo u ka li etsang:

• Apara lieta tse phutholohileng tse lekanang maoto a hao hantle. Qoba lieta tse telele ka hohle kamoo ho ka khonehang.
• Sebelisa orthotics haeba ngaka ea hao e u khothalletsa.
• Nka meriana e kokobetsang bohloko le e thibelang ho ruruha (mohlala, ibuprofen) ha ho na le bohloko kapa ho ruruha. Empa buisana le ngaka.
• Phomotsa maoto. Qoba mosebetsi o boima.

Haeba o ntse o utloa bohloko ka mora ho etsa dintho tsena, kapa haeba o thatafallwa ke ho tsamaya, o se ke wa tshaba ho bua le ngaka ya hao ka ente ya corticosteroid kapa dikgetho tsa opereishene.

Haeba o hlokomela sena esale qalong, o tla kgona ho laola boemo bona haholo mme o phele ka boiketlo!

` Hallux Limitus, Hallux Limitus, Mahlaba a Maholo a menoana, Mahlaba a Leoto, Mahlaba a Kopanetsoeng, Hallux Rigidus, Hallux Rigidus, Bophelo bo Botle ba Maoto