Rea tsamaea, rea matha, rea inama ho nka ntho e itseng fatše, rea ema setulong, rea lula fatše... Re etsa lintho tse kae letsatsi le letsatsi? Re etsa metsamao ena kaofela habonolo. Empa kajeno re tlo bua ka lenonyello la bohlokoa haholo le le matla haholo 'meleng oa rona le re thusang ho tloha ka morao ho tsena tsohle. Leo ke lenonyello la letheka, kapa joalo ka ha bohle re le tseba, 'lenonyello la letheka'.
Ha re bua ka bonolo, lenonyello lena la letheka ke eng?
Lenonyello la letheka ke moo lesapo la hao la serope (lesapo le lelelele ka ho fetisisa seropeng sa rona) le hokahanang le pelvis ea hao, e leng foreimi e kholo ea masapo e potileng letheka la hao. Ha e le hantle, ke lenonyello la bobeli le leholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona, ka mor'a lenonyello la rona la lengole.
Se ikhethang ka lenonyeletso lena ke hore ke 'lenonyeletso la bolo le sokete.' Nahana ka karolo e chitja e kang bolo e khomaretsoeng sebakeng se chitja se nang le sekoti joalo ka kopi. Ke kamoo lenonyeletso lena le entsoeng kateng. Karolo e kang bolo e ka holimo ho lesapo la hao la serope (femur) e kena ka har'a sokete e kang kopi pelvis ea hao. Ke ka lebaka leo re ka potolohang, ra koba, le ho atolosa maoto a rona hoo e ka bang ka lehlakoreng lefe kapa lefe.
Bongaka, lenonyeletso lena le reheletsoe ka kamano ena. Re bitsa karolo e kang kopi ea pelvis acetabulum. Lesapo la serope le bitsoa femur. Kahoo, kaha tsena tse peli lia kopana, lenonyeletso lena le boetse le bitsoa 'lenonyeletso la acetabulofemoral'. Empa ha re bua, re lokela ho re feela 'lenonyeletso la letheka' kapa 'lenonyeletso la letheka'.
Joale lenonyello lena le fana ka tšebeletso efe 'meleng oa rona?
Sena ha se sebaka feela moo masapo a mabeli a kopanang teng. Lenonyello la letheka le etsa mosebetsi oa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele ea rona.
- Ho jara boima ba 'mele oohle: Ha re ema, re tsamaea, kapa re matha, manonyeletso ana a mabeli a letheka a jara boima bohle ba 'mele oa rona o ka holimo 'me a bo abela maotong a rona. Ak'u nahane hore na boikarabelo boo bo boholo hakae.
- Ho re thusa ho boloka botsitso ba rona: Ha re ema ka leoto le le leng, re tsamaea, kapa re sekamela ka lehlakoreng le leng, lenonyello lena, hammoho le mesifa e le potileng, le phetha karolo e kholo ho re boloka re tsitsitse 'me re sa oe.
- Ho dumella motsamao wa leoto: Ena ke molemo oo kaofela re o utlwang haholo. Sebopeho sa 'bolo le sokete' sa lenonyeletso lena se re dumella ho ba le mefuta e mengata ya motsamao.
- Phahamisa maoto a hao pele (Flexion)
- Atolosa maoto a hao morao (Katoloso)
- Potoloha maoto le letheka ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng (Potoloho)
- Potoloha maoto ka selikalikoe (Circumduction)
Ka bokhutšoanyane, lenonyello lena la letheka le ameha hoo e batlang e le motsamaong ofe kapa ofe o sebelisang maoto kapa letheka la hao.
Likarolo tsa lenonyello la letheka ke life?
Lenonyello lena le makatsang le entsoe ka likarolo tse 'maloa. Karolo ka 'ngoe e etsa mosebetsi oa eona o ikhethang, ke ka lebaka leo re ka tsamaeang le ho matha ntle le mathata. A re shebeng hore na likarolo tseo ke life.
| Karolo ea lenonyello | Tlhaloso le mosebetsi |
|---|---|
| Masapo | Lenonyello lena le thehoa ke ho kopana ha femur le pelvis. Tsena ke moralo oa motheo oa lenonyello. |
| Lefufuru | Karolo e nang le bolo le sokete ea lesapo la serope le lesoba la pelvis li koahetsoe ke lisele tsena tse boreleli, tse benyang tse bitsoang cartilage. Joalo ka mafura a enjeneng ea koloi, e lumella masapo a mabeli ho tsamaea hantle ntle le ho hohlana. E boetse e sebetsa e le 'sesebelisoa se monyang ho hohlana', se monyang ho hohlana ha re tlola le ho matha. |
| Mesifa | Ho na le mesifa e mengata e matla haholo e potolohileng lenonyello la letheka. Tsena ke tsona tse sisinyang le ho tsitsisa lenonyello. Mesifa e meholo ke mesifa ea gluteal, li-adductors, mesifa ea iliopsoas, mesifa ea quadriceps le li-hamstrings. |
| Ligamente | Tsena li tšoana le mehele e matla, e tenyetsehang e kopanyang masapo hammoho, e bolokang lenonyeletso le tsitsitse ebile le thibela hore le se ke la thella. |
| Li-tendon | Tsena le tsona ke mehele e kang ligaments. Empa tsena li hokahanya mesifa le masapo. Ha mesifa e honyela, matla ao a fetisetsoa lesapong 'me motsamao o etsahala ka li-tendon tsena. |
| Methapo | Lenonyello la letheka le fumana kutlo ho tsoa methapong e meraro e meholo. Ke hore, le utloa lintho tse kang bohloko le ho ama. Ke methapo ea femoral, obturator, le methapo ea gluteal e phahameng. |
Ke mafu le mathata afe a tloaelehileng a amang lenonyello la letheka?
Leha lenonyeletso la letheka hangata le le matla haholo ebile le tsitsitse, le ka senyeha ke maemo a fapaneng a bongaka le likotsi. Ha re sebelisa lenonyeletso lena haholo, ho na le menyetla e mengata ea ho ba le mathata.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u na le bohloko bo sa feleng kapa ho se phutholohe lenonyellong la hao la letheka, u se ke ua bo hlokomoloha. Ho batla keletso ea bongaka ka nako ho ka thibela bothata bo boholo.
A re boneng hore na ke mathata afe a tloaelehileng haholo.
| Mofuta oa bothata | Tlhaloso |
|---|---|
| Maemo | |
| Ramatiki ea Letheka | Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. Re bo bitsa 'ho senyeha ha manonyeletso'. Ha re ntse re tsofala, lera leo la lefufuru leo re buileng ka lona lea fela. Seo se bitsoa osteoarthritis. Sena se baka bohloko, ho satalla le bothata ba ho sisinya manonyeletso. |
| Osteoporosis | Sena ke ha masapo a fokola, a se na letho kahare, mme a robeha habonolo. Hangata, ha ho na matšoao qalong. Esita le ho wa hanyane ho ka baka ho robeha ha letheka. Haeba o le dilemo tse fetang 50, kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le bothata bona, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka ya hao ka teko ya ho ba le masapo. |
| Dysplasia ea Letheka | Bolwetse bona bo atisa ho hlaha ho bana ba banyenyane. Ke ha bolo le sekoti sa lenonyello la letheka di sa kopane hantle, mme di hlephile hanyane. Haeba di sa fumanwe le ho phekolwa kapele, maemo a kang ramatiki a ka hlaha hamorao bophelong. |
| Likotsi | |
| Mathata a Letheka | Sena se tloaelehile haholo ho baatlelete. Haeba ka tšohanyetso u matha kapa u tlola 'me u otlolla mesifa ho potoloha letheka la hao, e ka tabola likhoele tsa eona. Re bitsa sena 'mothapo o thibaneng'. |
| Bursitis ea Letheka | Bursa ke mekotla e menyenyane, e tletseng metsi e potolohileng manonyeletso. E thusa ho fokotsa khohlano pakeng tsa mesifa, li-tendon le masapo. Haeba e 'ngoe ea li-bursa tsena e ka teneha kapa ea senyeha ka tsela efe kapa efe, e ka ruruha le ho ba bohloko. Sena se bitsoa bursitis. |
| Letheka le robehileng | Haeba ho sebelisoa matla a mangata, joalo ka kotsi e mpe ea koloi, karolo e kang bolo ea femur e ka tsoa ka har'a lesapo la pelvic. Ena ke boemo bo bohloko haholo bo hlokang phekolo ea tšohanyetso. |
| Letheka le robehileng | Ho wa kapa kotsi e ka roba karolo e ka hodimo ya lesapo la mokokotlo kapa lesapo la serope. Sena se tebile haholo-holo ho motho ya dilemo di fetang 65 ya nang le osteoporosis. Mofuta ona wa ho robeha o ka etsahala esita le haeba e le ntho e bonolo jwalo ka ho thella le ho wa ka kamoreng ya ho hlapela. |
U lemoha bothata ba lenonyello la letheka joang?
Bohle ba utloa bohloko bo bonyenyane nako le nako. Ho tloaelehile ho ikutloa u sa phutholoha ha u tsoha ka mor'a ho lula letsatsi lohle. Leha ho le joalo, haeba e 'ngoe ea matšoao a ka tlase e tsoela pele ka nako e fetang beke kapa tse peli, u se ke ua e hlokomoloha.
- Bohloko ba letheka: Bohloko bona bo ka hlaha ka hare ho letheka, seropeng, maragong, kapa ho theoha seropeng.
- Ho thatafala ha manonyeletso: Maikutlo a ho thatafala ha manonyeletso, ebang ke ha motho a tsoha hoseng, ka mora ho ba boemong bo le bong ka nakoana, kapa ha a ntse a sisinyeha.
- Ho ruruha: Sebaka se potileng lenonyeletso sea ruruha 'me se ikutloa se futhumetse ha se angoa.
- Bothata ba ho sisinyeha: Ho se kgone ho sisinyeha leoto la hao habonolo le ka thelelo jwalo ka pele. Ho thatafallwa ke ho roala dieta le dikausu, le ho boloka leoto la hao le phahame.
Haeba o na le matšoao ana, 'me a etsa hore ho be thata le ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau. E tla u hlahloba, e laele liteko tse kang X-ray haeba ho hlokahala, 'me e fumane hantle hore na bothata ke eng ka uena le ho u fa kalafo e hlokahalang.
Esita le ha re sa nahane ka hona, esita le ha re robetse, lenonyeletso la letheka le sebetsa e le tšehetso bakeng sa 'mele ea rona. Ke e 'ngoe ea manonyeletso a maholo le a matla ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Lenonyeletso lena le matla ho lekana ho re tšehetsa bophelong bohle ba rona. Leha ho le joalo, le ka angoa ke likotsi le maemo a fapaneng a bongaka. Kahoo ha ua tlameha ho phela ka ho se phutholohe le bohloko. Haeba u ikutloa eka lenonyeletso la hao la letheka ha le sa matla kapa ha le sa tsitsa joalo ka pele, bona ngaka. Ebe u ka fumana thuso eo u e hlokang hore u fole hape.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lenonyello la letheka ke lenonyello le matla haholo la 'bolo le sokete' le hokahanyang lesapo la rona la serope le pelvis.
- Lenonyello lena lea hlokahala bakeng sa ho tšehetsa boima ba 'mele ea rona, ho boloka botsitso, le metsamao eohle e meholo ea maoto.
- Haeba matšoao a kang bohloko, ho satalla, ho ruruha, kapa bothata ba ho sisinya letheka la hao bo tsoela pele ka nako e fetang beke kapa tse peli, u se ke ua a hlokomoloha 'me u ee ngakeng hang-hang.
- Maemo a kang osteoarthritis, osteoporosis, hammoho le likotsi tse kang ho opeloa ke mesifa le ho robeha ha manonyeletso, hangata li ka ama lenonyello la letheka.
- Hlokomela manonyeletso a hao. Haeba o na le mathata afe kapa afe, ho batla keletso ea bongaka esale pele ho ka u thusa ho fumana tlhahlobo le kalafo e nepahetseng, le ho thibela maemo a tebileng.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment