Na ka linako tse ling u ikutloa eka esita le sefuba se senyenyane se nka nako e telele ho fola? Kapa u ikutloa eka u tšoaroa ke mafu khafetsa ho feta a mang? Sephiri se ka morao ho tsena tsohle ke mosireletsi ea makatsang ka hare ho 'mele oa hau: Sistimi ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Joalo ka lebotho le sireletsang sechaba, sistimi ena e u sireletsa khahlanong le lira tse sa bonahaleng— likokoana-hloko tse bakang mafu.
Ka ho utloisisa mohlokomeli enoa oa botho le kamoo mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi e mo amang kateng, u ka nka mehato e mafolofolo ho tšehetsa bophelo ba hau. A re hlahlobisiseng ka botebo kamoo Nirogi Lanka e ka u thusang ho utloisisa ts'ebetso ena.
Hantle-ntle sesole sa 'mele ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sesole sa 'mele ke marang-rang a rarahaneng a lisele, lisele le litho tse sebetsang ka kutloano—nahana ka sona e le sesole sa tšireletso se koetlisitsoeng haholo. Sepheo sa sona se seholo ke ho khetholla, ho tsoma le ho kokobetsa bahlaseli ba kotsi joalo ka libaktheria le livaerase.
Mohlala, haeba kokoana-hloko e bakang sefuba se tloaelehileng e kena 'meleng oa hau, sesole sa hau sa 'mele se lemoha motho ea kenang hang-hang. Ebe sea loana ho thibela kokoana-hloko hore e se ke ea ata. Le hoja meriana e fana ka tšehetso, ke sesole sa hau sa 'mele se hlileng se loanang ntoa ea ka hare ho tsosolosa bophelo ba hau. U hloka sistimi ena hore e lule e le matla—eseng feela ho thibela bokuli empa le ho hlaphoheloa ho bona ha bo hlaha.
Litho tsa 'lebotho la hau la tšireletso' ke bo-mang?
Ena ke boiteko ba sehlopha bo kenyeletsang litho le dibopeho tse mmalwa tsa bohlokwa:
- Lithapo tsa maoto
- Sistimi ea tšilo ea lijo
- Moko oa masapo
- Letlalo - mothati oa hau oa pele oa tšireletso
- Li-lymph node
- Spleen
- Mara a bonolo a koahelang nko ea hao, 'metso le tsela ea ho ikatisa
Tsena tsohle di sebetsa mmoho ho theha le ho boloka masole a hao a tshireletso: Disele tse Tshweu tsa Mali . Tsena ke dikomanto tse lwantshang dikokwana-hloko ka ho toba.
Mefuta ea Lisele tse Tšoeu tsa Mali le mesebetsi ea tsona
'Mele oa hau o sebelisa mefuta e mehlano e meholo ea lisele tse tšoeu tsa mali, e 'ngoe le e 'ngoe e na le mosebetsi o khethehileng.
| Mofuta oa Lisele tse Tšoeu tsa Mali | Mosebetsi |
|---|---|
| Li-neutrophils | Loantša le ho timetsa tšoaetso ea baktheria le fungal. |
| Li-lymphocyte | Li entsoe ka lisele tsa T le lisele tsa B. Tsena li hlahisa li-antibodies ho itšireletsa khahlanong le likokoana-hloko. |
| Li-eosinophil | Hlalosa le ho fokotsa likokoana-hloko le lisele tsa kankere. |
| Li-basophil | Likarabelo tsa ho baka ho kula ha 'mele. |
| Li-monocyte | Hloekisa lisele tse senyehileng le lihlahisoa tse ling tse litšila. |
Re fumana tšireletso ea 'mele joang?
“Ho itšireletsa mafung” ho bolela bokhoni ba 'mele oa hao ba ho itšireletsa. Re fumana sena ka litsela tse peli tsa mantlha.
Nahana ka ngoana ea atisang ho tšoaroa ke sefuba kapa tšoaetso ea tsebe. Nako le nako ha a kula, sesole sa 'mele sa hae se lemoha sera se secha 'me se etsa libetsa tse khethehileng tse bitsoang li-antibodies . Tsena li bolokoa "bolokeng ea memori." Haeba kokoana-hloko eo e khutla, sistimi e ea e hopola 'me e e loantša hang-hang.
Bongata ba liente li sebetsa ka tsela e tšoanang. Ente e pepesetsa 'mele oa hau palo e nyane, e fokolang kapa e sa sebetseng ea vaerase, e "koetlisa" sesole sa hau sa 'mele ka katleho. 'Mele oa hau o haha li-antibodies, o lula o eme. Haeba u kopana le vaerase ea 'nete hamorao, lebotho la hau le se le loketse ho u sireletsa, ho u thibela ho kula.
| Ho Sireletsa Boits'ireletso ba 'Mele ka Tlhaho | Ho Sireletsa 'Mele ho Fumanehang |
|---|---|
| Ena ke tšireletso eo u tsoaloang u e-na le eona. Lerako la hao la tšireletso la mantlha. | Ena ke tšireletso eo u e hahang ha nako e ntse e ea bophelong bohle ba hao. |
| Mehlala: Letlalo, meokho, mamina ka nkong, asiti ya mpa. | Mehlala: Ho hlahisa li-antibodies ka mor'a ho fola bokuling kapa ho fumana liente. |
Ke hobane'ng ha sesole sa rona sa 'mele se fokola?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore mokhoa oa hau oa bophelo le mekhoa ea hau ea letsatsi le letsatsi e ama sesole sa hau sa 'mele ka kotloloho.
Khatello ea maikutlo e u ama joang?
Ho bohlokoa ho laola khatello ea maikutlo ea hau. Khatello ea maikutlo e sa feleng - ebang ke mosebetsing, likamanong, kapa mathateng a bophelo bo botle a tsoelang pele - e beha moroalo o boima tsamaisong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ha nako e ntse e ea, sena se etsa hore u be kotsing ea ho tšoaroa ke mafu. Lithuto li bontšitse hore khatello ea maikutlo e sa feleng e ka etsa hore sesole sa 'mele se "tsofale," se lebisang ho sefuba le tšoaetso khafetsa, ha ka nako e ts'oanang se eketsa kotsi ea hau ea maemo a kang lefu la tsoekere le lefu la pelo.
Kgatelelo ya maikutlo ke ntho eo kaofela re e utlwang. Ntho ya bohlokwa ke hore na o e laola jwang. Mekhoa e bonolo jwalo ka ho hema ka botebo e ka fokotsa tshusumetso ya kgatelelo ya maikutlo ka katleho. O ka boela wa hlahloba mesebetsi e kang ho thuisa le yoga ho boloka kelello le mmele wa hao di leka-lekane.
Botsofali bo fetola lintho joang?
Ha o ntse o tsofala, bokgoni ba sesole sa hao sa mmele bo fokotseha butle-butle. Sena se etsahala ka lebaka la mabaka a mmalwa:
- Keketseho ea ho ruruha ho sa foleng, ho sa tloaelehang.
- Ho fokotseha ha tšoelesa ea thymus, e leng ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
- Ho fokotseha ha tlhahiso le katleho ea li-antibodies.
Ha sesole sa hau sa 'mele se fokola, u kotsing ea ho tšoaetsoa ke mafu a mang, 'me nako ea hau ea ho hlaphoheloa e ka eketseha. Hape ho na le keketseho e ka bang teng ea kotsi ea kankere; hobane tsamaiso ea hau e ka 'na ea thatafalloa ho tseba le ho felisa lisele tse fetohileng kapele, lisele tseo li na le nako e eketsehileng ea ho arohana le ho ata.
Mabaka a mang a amang boits'ireletso ba mmele
- Ho Tsuba le Joala: Lintho tsena li senya lisele tsa sesole sa hau sa 'mele ka mafolofolo.
- Phepo e Fosahetseng: Haeba o sa fumane divithamine le diminerale tsa bohlokwa, sesole sa hao sa mmele se ke ke sa sebetsa hantle.
- Meriana e itseng: Kalafo e kang chemotherapy bakeng sa kankere kapa meriana e thibelang 'mele ho itšireletsa mafung e nkiloeng ka mor'a ho kenngoa litho tse ling e ka fokotsa sesole sa 'mele sa hau ka nakoana.
- Mafu a itseng: Litšoaetso tsa vaerase tse kang HIV/AIDS li ka senya sesole sa 'mele haholo ka ho senya lisele tse tšoeu tsa mali.
Mathata le Matšoao a Tsamaiso ea 'Mele ea ho Itšireletsa
Ka linako tse ling, sesole sa hau sa 'mele se ka 'na sa se sebetse hantle.
- Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e sebetsang ka ho feteletseng: Mohlala o tloaelehileng ke allergy . Mona, 'mele oa hau o bona lintho tse se nang kotsi joalo ka lerōle kapa peo e phofshoana e le litšokelo tse kholo 'me o hlasela, e leng se lebisang matšoao a kang nko e phallang kapa mahlo a hlohlonang. Maemo a kang asthma le eczema le 'ona a amana le sena.
- Mathata a ho Itšireletsa ka Sebele: Ena ke boemo bo tebileng haholoanyane moo sesole sa 'mele se hlaselang lisele tse phetseng hantle tsa' mele oa hau ka phoso ho e-na le litšokelo tsa kantle. Lupus ke mohlala o mong o joalo.
Haeba o belaela hore ho na le bothata tsamaisong ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, o kanna oa hlokomela matšoao a latelang a temoso. Haeba u ba le e 'ngoe ea tsena khafetsa, ho buisana le ngaka ho bohlokoa.
- Mokhathala o sa khaotseng
- Feberu e tlase e sa hlalosoang
- Ho theola boima ba 'mele ka mokhoa o sa hlaloseheng
- Mofufutso oa bosiu
- Makhopho a letlalo kapa makhopho
- Mahlaba a mesifa
- Ho ba bofofu kapa ho thothomela mathokong a hao
- Bothata ba ho tsepamisa maikutlo
- Ho hlotheha ha moriri
- Ho ruruha ha manonyeletso
Joale, u ka matlafatsa tsamaiso ea hau ea tšireletso joang?
Mekhoa e tšoanang e bolokang pelo ea hao, boko le masapo a phetse hantle le eona e ntle haholo bakeng sa sesole sa 'mele sa hau. Ha ho na pilisi ea mohlolo; sohle se mabapi le ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle .
1. Lijo tse Phepo e Nepahetseng
Livithamine C le D li bohlokoa haholo bakeng sa sesole sa 'mele, hammoho le Livithamine A, B6, B12, E, le K. U ka li fumana habonolo ka lijo tse leka-lekaneng.
- Meroho e Metala: Sepinatjhe, gotukola, le meroho e meng ya lehae.
- Meroho/Litholoana tsa lamunu le tse mosehla: Lihoete, mokopu, litapole tse tsoekere, lilamunu le litholoana tsa citrus.
- Broccoli
- Litlhapi tse mafura: Salmon, tuna le mackerel.
- Linate le Peo: Li-cashew, lialmonde le peo ea mokopu.
- Konofole
- Lijo tsa Leoatleng: Li-shellfish, makhala le li-shrimp.
2. Mekhoa e Meng e Phetseng Hantle
- Lula U le Mafolofolo: Itloaetse ho ikoetlisa kamehla.
- Lula u e-na le boima bo botle.
- Haeba o tsuba, emisa hang-hang.
- Fokotsa ho noa joala.
- Fumana boroko bo lekaneng: Batho ba baholo ba bangata ba hloka lihora tse 7-8 tsa boroko bo botle bosiu ka bong.
- Lula u tseba ka liente tsa hau.
- Laola maemo a hao a khatello ea maikutlo ka katleho.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sesole sa hao sa mmele se sebetsa e le sesole sa mmele wa hao, se o sireletsa ho divaerase le ditshwaetso.
- Khatello ea maikutlo, lijo tse sa lokelang, ho hloka boroko le ho tsuba li tsebahala ka ho fokolisa tsamaiso ena.
- O ka matlafatsa sesole sa mmele sa hao ka ho ja dijo tse leka-lekaneng, ho ikoetlisa kamehla, ho robala hantle le ho laola kgatello ya maikutlo.
- Haeba o na le matšoao a sa feleng a kang mokhathala o sa foleng kapa mafu a mangata, ka kopo etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau .
Sesole sa 'mele, tšireletso ea 'mele, maloetse, tšoaetso, lisele tse tšoeu tsa mali, livithamine, bophelo bo botle, matla, taolo ea khatello ea maikutlo
