Ho sibolla hore uena, ngoana oa hao, kapa motho eo u mo tsotellang o robehile lesapo e ka ba phihlelo e sithabetsang le e tšosang haholo. Hangata ho etsahala hang-hang—mohlomong ho oa feela ha u ntse u bapala, kapa phello ea kotsi e sa lebelloang nakong ea leeto la letsatsi le letsatsi. Ho Nirogi Lanka , re batla ho u thusa ho utloisisa hore na hantle-ntle ho robeha lesapo ke eng, mokhoa oa ho le khetholla, hore na sehlopha sa hau sa bongaka se tla nka mehato efe, 'me habohlokoa le ho feta, mokhoa o makatsang oa hore na' mele oa hau o fola joang.
Hantle-ntle lesapo le robehileng ke eng?
Ka mantsoe a bonolo, lesapo le robehileng le etsahala ha ho na le ho robeha ho feletseng kapa ho sa fellang ha lesapo le matla 'meleng oa hao. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa sena 'ho robeha'. Le hoja masapo a hao a tiile ka mokhoa o makatsang, a ka robeha ha a qobelloa ho feta moeli oa 'ona, joalo ka nakong ea ho oa ka thata kapa ho otloa haholo. Nahana ka 'ona joaloka thupa ea lepolanka; a ka mamella ho kobeha ho itseng, empa hang ha khatello e feta moeli oa 'ona, a tla robeha. Ke sona seo hantle se etsahalang nakong ea ho robeha.
Ke hobane'ng ha masapo a robeha? Lisosa ke life?
Ho na le mabaka a mangata a etsang hore lesapo le robehe. A re shebeng tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng haholo.
- Ho oa: Ena ke sesosa se tloaelehileng sa ho robeha ha masapo, haholo-holo har'a bana le batho ba baholo. Bana ba banyenyane ba ka robeha lesapo ha ba ntse ba matha, ba hloa lifate, kapa esita le nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Ha u ntse u tsofala, botsitso ba hau boa fokotseha ka tlhaho 'me masapo a hau a ka fokola, e leng se eketsang kotsi ea hau ea ho robeha ha masapo ka lebaka la ho oa.
- Likotsi: Liketsahalo tse nang le tšusumetso e kholo tse kang likotsi tsa sephethephethe sa mebileng, ho oa holimo, kapa likotsi tsa mosebetsing ke lisosa tse kholo tsa ho robeha masapo.
- Likotsi tsa Lipapali: Lipapali tse amang motho ka maoto tse kang rugby kapa bolo ea maoto, hammoho le mesebetsi e matla joalo ka ho matha kapa ho tlola, li na le kotsi ea ho robeha. Ka linako tse ling, ho lula ka tsela e sa thabiseng ho ka lekana ho baka ho robeha.
- Khatello ea Maikutlo e Pheta-phetoang: Metsamao e pheta-phetoang, e phahameng e ka beha khatello e sa khaotseng lesapong le itseng. Sena se ka lebisa mapetsong a manyane, a moriri a tsejoang e le ho robeha ha khatello ea maikutlo , ao hangata a bonoang ho basebetsi ba sesole kapa baatlelete ba maeto a malelele.
- Ho Robeha ha Masapo: Maemo a itseng a bongaka, a kang osteoporosis (ho lahleheloa ke masapo) kapa kankere ea masapo, a ka fokolisa masapo a hao, a etsa hore a robehe habonolo esita le tlas'a khatello e fokolang.
Na ho na le mefuta e fapaneng ea maqeba a robehileng?
E, maqeba a robehileng a arotsoe ka lihlopha ho latela hore na lesapo le robeha joang le mofuta oa maqeba. Ho Nirogi Lanka, litsebi tsa rona li sebelisa lihlopha tsena ho fumana moralo oa kalafo o sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa hau. Mefuta e meng e tloaelehileng ke ena:
- Ho Robeha ha Greenstick: Ho tšoana le ho roba lekala le lecha le letala, lehlakore le leng la lesapo lea robeha ha lehlakore le leng le kobeha feela. Sena se tloaelehile ho bana hobane masapo a bona a bonolo ebile a tenyetseha haholoanyane.
- Ho Robeha ha Buckle kapa Torus: Sena se etsahala ha lehlakore le leng la lesapo le hatelloa kapa le 'buckle', le etsa leqhubu le lenyenyane ntle le hore lehlakore le leng le robehe. Sena se boetse se tloaelehile ho bana.
- Ho Robeha ha Avulsion: Mesifa e hokahantsoe le masapo ke li-tendon. Ka linako tse ling, ho honyela ha mesifa ho matla hoo ho hulang karolo ea lesapo sebakeng seo le khomaretsoeng ho sona.
- Ho Robeha ha Poleiti ea Kholo: Bana le bacha ba na le libaka tsa lisele tse ntseng li hola lipheletsong tsa masapo a bona tse bitsoang lipoleiti tsa kholo. Ho robeha hona ho hloka tlhokomelo e khethehileng hobane ho ka ama kholo ea lesapo nakong e tlang.
- Ho Robeha ha Kgatelelo ya Matšoafo: Jwalo ka ha ho boletswe, tsena ke mapetso a manyane a moriri a bakwang ke kgatello ya mmele e pheta-phetoang ha nako e ntse e ya, ho ena le ho ba le tshusumetso e le nngwe feela ya tshohanyetso.
- Ho Robeha ho sa Tsejoeng: Ena ke kotsi e mpe moo lesapo le robehang likotoana tse fetang tse peli, hangata e bakoang ke kotsi e kholo.
- Ho Robeha ha Kgatelelo: Sena se etsahala ha lesapo le putlama ha le hatelletswe, le ba lekgutshwanyane kapa le bataletse, jwalo ka seponche se pshatlehileng.Tsena hangata li bonoa masapong a mokokotlo, haholo-holo ho batho ba baholo ba nang le osteoporosis.
Tsena ke mefuta e tloaelehileng feela. Ho na le mefuta e meng, 'me ngaka ea hau e tla netefatsa mofuta o itseng oa ho robeha ha hao ka mor'a ho hlahloba X-ray.
Nka tseba joang hore na ke robehile? Matšoao ke afe?
Matšoao a ka fapana ho latela boima ba kotsi, empa a mang a na le litšobotsi tse ikhethang.
- Bohloko: Ena ke letšoao le tloaelehileng haholo. Ho ka etsahala hore u utloe bohloko bo matla sebakeng seo ho robehileng ho sona, hangata ho etsa hore ho se khonehe ho sisinya sebaka se amehileng.
- Ho ruruha: Sebaka se potileng leqeba ho ka etsahala hore se ruruhe e le karolo ea karabelo ea tlhaho ea 'mele ea ho ruruha.
- Ho ntsha matheba/ho fetola mmala: Ho tswa madi ka tlasa letlalo ho ka etsa hore sebaka seo se bonahale se le putsoa, se pherese, kapa se lesehla.
- Bothata ba ho sisinyeha: U ka 'na ua fumana ho le thata kapa ho sa khonehe ho sebelisa kapa ho sisinya leoto kapa lenonyello le lemetseng.
- Ho se sebetse hantle: Maemong a tebileng, setho se ka shebahala se sothehile kapa se sa sebetse hantle. Ena ke pontšo e tebileng e hlokang tlhokomelo ea bongaka hang-hang.
- Ho Robeha ho Bulehileng: Haeba lesapo le phunya letlalo, ho tsejoa e le ho robeha ho bulehileng kapa ho kopaneng. Ena ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka ka lebaka la kotsi e kholo ea ho tsoa mali a mangata le tšoaetso.
- Crepitus: U ka 'na ua utloa kapa ua utloa boikutlo bo silang, bo "hlabang" ha lesapo le robehileng le qetella le hohlana.
Bohlokoa: Haeba uena kapa ngoana oa hao le e-na le matšoao ana, le se ke la nahana hore ke leqeba feela. Batla tlhokomelo ea bongaka hang-hang kapa u etele lefapha la tšohanyetso le haufi.
Lingaka li fumana joang hore lesapo le robehile?
Ha o etela ngaka bakeng sa ho belaelloa hore o robehile, re tla qala ka ho botsa hore na kotsi e etsahetse joang le ho hlahloba maemo a bohloko ba hao. Ebe re tla hlahloba ka hloko sebaka seo bakeng sa ho ruruha, ho se sebetse hantle le hore na o sisinyeha hakae.
Ho netefatsa tlhahlobo le ho bona hantle hore na lesapo le robehile hokae le joang, re tla laela X-ray. Setšoantšo sena se re lumella ho bona sebaka seo lesapo le robehileng ho sona le ho fumana hore na lipheletso tsa lesapo li tlositsoe. Maemong a rarahaneng haholoanyane, re ka sebelisa CT scan kapa MRI bakeng sa pono e qaqileng haholoanyane.
Masapo a robehileng a phekoloa joang? Mekhoa ea phekolo ke efe?
Sepheo sa mantlha ha ho phekoloa leqeba ke ho lokisa likarolo tsa masapo hantle le ho li boloka li sa sisinyehe ka ho feletseng.Sena se netefatsa hore lesapo la hao le fola hantle le ka katleho. Re sebelisa mekhoa e 'maloa ho finyella sena:
- Ho kenya letsoho ka ho lahla: Ena ke mokhoa o tloaelehileng haholo. Re kenya letsoho ka ho lahla letsoho, leoto, kapa karolo ea 'mele e amehileng. Ka ho thibela motsamao, ho kenya letsoho ho lumella lesapo ho ba le botsitso boo le bo hlokang ho lokisa. Nako ea ho kenya letsoho e itšetlehile ka sebaka, mofuta oa ho robeha le lilemo tsa hau.
- Ho Hloekisa kapa ho Hloekisa: Ka linako tse ling, haholo-holo haeba ho na le ho ruruha ho hoholo, re ka 'na ra sebelisa tšehetso e tlosoang (sekoahelo kapa sekoahelo) se sa thibeleng ho feta sekoahelo. Hang ha ho ruruha ho kokobela, re ka u fetisetsa ho sekoahelo sa kamehla.
- Phokotso: Haeba likaroloana tsa masapo li fetohile kapa li 'falla' ha li robeha, ngaka ea hau e tla etsa 'phokotso'—mokhoa oa ho tataisa masapo ka hloko hore a khutlele boemong ba 'ona bo nepahetseng ba 'mele' pele a sebelisa foreimi.
- Ho Fokotsa ho Koalehileng: Sena se kenyeletsa ho kgutlisa dikarolo tsa masapo sebakeng sa tsona ho tloha ka ntle ho letlalo, ntle le tlhoko ya ho seha. Re ka fana ka moriana o kokobetsang bohloko sebakeng seo, kaha sena se ka ba sa phutholoha.
- Ho Fokotsa le ho Lokisa ka Hare (ORIF): Bakeng sa ho robeha ho matla kapa ha ho fokotsoa ho sa lekana, ngaka e tla etsa opereishene ho pepesa lesapo mme e sebelise lipoleiti tsa tšepe, likurufu, kapa lipini ho tiisa likotoana ka hare.
- Ho Tiea ha Kantle: Maemong a ho robeha ho matla haholo, ho robehileng, foreimi ea tšepe e ka hokelloa ka ntle ho 'mele ho tšoara likaroloana tsa masapo sebakeng sa tsona nakong ea pholiso.
Ho phaella moo, ngaka ea hau e ka 'na ea fana ka meriana ea bohloko, 'me maemong a ho robeha ha lesapo, e tla fana ka lithibela-mafu ho thibela tšoaetso.
Hoa makatsa, na ha ho jwalo? Lesapo le fola jwang?
Ho fola ha masapo ke ts'ebetso e ikhethang le e rarahaneng ea baeloji. Mokhoa oa 'mele oa hau oa ho ipholisa mohato ka mohato ke ona:
1. Ho Theha Hematoma: Hang ha lesapo le robeha, ho hlaha madi a tswang ho potoloha leqeba, e leng se etsang hore madi a qhibilihe (hematoma) . Leqeba lena le sebetsa e le thibelo e sireletsang mme le bontsha mmele wa hao hore o romele disele tse ikgethang sebakeng seo ho qala ho lokisa.
2. Sebopeho sa Callus: Ka mora matsatsi a mmalwa, lesapo le bonolo, le kang borokho le bitswang 'callus e bonolo' le qala ho bopeha ho potoloha sebaka seo le robehileng ho sona, mme le sebetsa jwalo ka sekhomaretsi sa tlhaho. Ka dibeke tse mmalwa, calcium e kenngwa ka hara borokho bona, e bo fetola 'callus e tiileng' e tiileng. Ke ka lebaka lena re o bolokang ka hara samente nako e telele—ho sireletsa phetoho ena ya bohlokwa ha lesapo le fumana matla hape.
3. Nchafatso ea Masapo: Qalong, callus ena e ncha e ka bonahala e le khōlō kapa e fosahetse hanyane ha e bapisoa le lesapo la pele. Likhoeling tse latelang kapa esita le selemo, lisele tse khethehileng (li-osteoclast le li-osteoblast) li tla roba lisele tse ngata le ho ntlafatsa sebopeho, butle-butle li fetole lesapo ho ea sebopehong sa lona sa pele. Sena se tsejoa e le 'ho nchafatsa masapo'.
Jwalo ka ha o bona, pholiso ke tshebetso e babatsehang, ya tlhaho. Mamello le nako ke metswalle ya hao e molemohali nakong ya pholiso.
Molaetsa oa ho Isa Hae
Ho robeha ha lesapo e ka ba phihlelo e tšosang le e bohloko. Leha ho le jwalo, ka ho dula o kgutsitse mme o batla kalafo e nakong le e nang le botsebi ho tswa Nirogi Lanka kapa setsing sa maemo a tshohanyetso sa lehae, boholo ba maqeba a robehileng lesapo bo ka fola ka botlalo.
- Haeba o belaela hore o robehile, o se ke wa nahana hore ke leqeba feela kapa ho taboha. Batla thuso ea bongaka hang-hang. Ho liehisa phekolo ho ka lelefatsa nako ea ho hlaphoheloa 'me ha baka mathata.
- Latela ditaelo tsa ngaka ya hao ka tieo, haholo-holo mabapi le tlhokomelo ya foreimi, kemiso ya meriana, le boikoetliso ba ho tsosolosa mmele. Ho kgomarela ke habohlokoa bakeng sa ho fola kapele.
- Ela hloko haholo-holo bana, haholo-holo likotsi tse amanang le lipoleiti tsa kholo, kaha tsena li ka ama kholo ea nako e tlang.
- Pholiso e nka nako. E-ba le mamello 'meleng oa hau 'me u o fe nako eo o e hlokang ho fola ka botlalo.
- Kamora hore polasi ea hau e ntšoe, physiotherapy hangata ea hlokahala ho khutlisetsa motsamao o felletseng le matla a mesifa lenonyellong.
- Haeba o na le dipotso kapa matshwenyeho afe kapa afe, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho botsa ngaka ya hao. O na le tokelo e felletseng ya ho utlwisisa leeto la hao la tlhokomelo ya bophelo bo botle.
Lula u sireletsehile! Haeba ho hlaha maemo a tšohanyetso, lula u khobile matšoafo 'me u letsetse 911 kapa u etele sepetlele se haufi le uena.
Mantsoe a bohlokoa: Ho robeha, lesapo le robehileng, ho lahla, ho fola ha masapo, ho robeha ha masapo a bana, ho ntjhafatsa masapo, Nirogi Lanka
