Na hangata o tšoaroa ke sefuba? A re bueng ka sena habonolo!

Ha re re sefuba, kaofela re tseba lefu lena. U bile le sona ka makhetlo a makae ho tloha bongoaneng, na ha ho joalo? Ka linako tse ling u ka 'na ua nahana, "Ke se ke se fumane hape!" Kahoo kajeno re tla bua ka lintho tse ngata tse kang hore na sefuba sena ke eng, ke hobane'ng ha re lula re se fumana, seo re lokelang ho se etsa ha re se fumana, le mokhoa oa ho qoba ho se fumana. A re utloisiseng lintho tsena habonolo, joalo ka ho bua le motsoalle.

Hantle-ntle sefuba ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, sefuba ke tšoaetso e bakoang ke mofuta o monyenyane oa kokoana-hloko, mofuta oa kokoana-hloko, e kenang nkong ea hao, 'metsong le mekotleng ea moea e potileng nko ea hao (eo re e bitsang "Sinuses"). Ho tšoana le ha motho a kena ka tlung ea hao ka lenyele 'me a u sitisa.

Ak'u nahane feela, ha se mofuta o le mong kapa e 'meli feela ea livaerase, empa ho na le tse fetang makholo a mabeli tse ka bakang sefuba. Ho tsena, e bakang lefu lena hangata ke mofuta oa vaerase e bitsoang `(Rhinovirus)`. Kahoo leha u ka tšoaroa ke sefuba hang 'me ua fola, u ka se fumana hape ka vaerase e fapaneng. Ke ka lebaka leo se atileng hakana.

Ke hobane'ng ha re lula re tšoaroa ke sefuba? Na ha ho na pheko bakeng sa see?

O kanna wa ipotsa, "Na ha ho na pheko kapa ente bakeng sa see?" Nnete ke hore, ho na le mefuta e mengata e fapaneng ya dikokwana-hloko tse bakang sefuba hoo ho leng thata ho etsa ente e le nngwe e sebetsang ho tsona kaofela. Ke ka lebaka leo ho seng na ente e itseng bakeng sa sefuba se tloaelehileng hajoale.

Empa, le se ke la tšoha! Re na le matla a maholo 'meleng ea rona a ka sebetsanang le sena. Ke sesole sa rona sa 'mele . Se tšoana le lebotho le sireletsang naha ea rona. Sistimi ena ea 'mele ea ho itšireletsa mafung ke eona e loantšang likokoana-hloko tse kang tse tsoang 'me li re pholosa mafung. Masole a ka sehloohong lebothong lena a bitsoa lisele tse tšoeu tsa mali . Ke bona ba eang ntoeng hang ha kokoana-hloko e kena 'meleng.

Sefuba sena se ata joang ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong?

Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bona. A re boneng hore na sena se tla etsahala joang.

Ho thimola, ho khohlela le ka matsoho a rona!

Mohlomong u hlokometse hore ha motho ea nang le sefuba a khohlela kapa a thimola, o ntša marotholi a manyane a mathe. Marotholi ao a na le vaerase . A manyane hoo re sa khoneng le ho a bona. Empa a kena moeeng 'me a ka hema ke motho ea haufi.

Ntho e 'ngoe ke hore, re e bitsa "Mucus" . Mokelikeli ona o tsoang nkong le 'metsong le oona o tletse likokoana-hloko. Haeba motho ea nang le sefuba a hlakola nko ea hae 'me a ama sekotlo sa monyako kapa tafole ka letsoho leo, likokoana-hloko li tla lula moo. Ebe haeba u ama sebaka seo ebe u ama mahlo, nko, kapa molomo ka letsoho leo, u ka boela ua tšoaroa ke lefu lena.

Ak'u nahane, u le ka tlelaseng sekolong. E mong oa metsoalle ea hau o tšoeroe ke sefuba. Oa thimola 'me o ama deske ea hae. Ebe u ama deske eo 'me u sa tsebe u itlhokomela nko. Ke kamoo lefu lena le atang kateng.

Ke ka lebaka leo o lokelang ho hlapa matsoho khafetsa.Ke hore. Ho bohlokoa haholo ho hlapa matsoho a hao, haholo-holo pele o ja, ka mor'a ho sebelisa ntloana, le ka mor'a ho tsoa kantle. Li-handle tsa mamati, li-switch tsa mabone, lifono le li-keyboard tsa khomphutha ke libaka tseo likokoana-hloko tsena li ka fumanoang haholo ho tsona.

Matšoao a tloaelehileng a sefuba ke afe?

Hangata matšoao a qala ho hlaha matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo ka mor'a hore kokoana-hloko e kene 'meleng. Hase bohle ba tla ba le matšoao a tšoanang, empa ho na le a mang a tloaelehileng:

• 'Metso o bohloko, khohlela e tlang le maikutlo a ho ngoapa. Ka linako tse ling 'metso o ka ikutloa o le thata haholo.
• Ho thimola le ho thibana ha nko. Ho ka boela ha e-ba le nko e phallang.
• Ho ikutloa o khathetse haholo. O ka ikutloa o khathetse hoo o sa kgoneng ho etsa letho.
• Feberu, e leng feberu e bobebe. Hangata e pakeng tsa 37.2°C le 37.8°C (100°F – 101°F) . Haeba feberu e phahame ho feta moo, ho molemo ho bona ngaka.
• Ho opa ha 'mele. Mesifa ea 'mele e ka 'na ea opa, joalokaha eka e imetsoe ka mor'a ho ikoetlisa.
• Ho lahleheloa ke takatso ea lijo. U ka 'na ua ikutloa eka ha u batle ho ja.

Haeba o na le letshwao le le leng kapa a mangata a tsena, mohlomong ke sefuba.

U ka etsa'ng ho fola kapele le ho imoloha ha u tšoeroe ke sefuba?

Leha ho se na pheko e tobileng ea sefuba se tloaelehileng, ho na le lintho tse 'maloa tseo re ka li etsang ho re thusa ho fumana phomolo le ho fola kapele.

• Noa lintho tse futhumetseng: Ho noa kopi ea sopho e chesang, metsi a chesang, tee, kapa tee ea ginger-cilantro ho ka thusa ho imolla 'metso o bohloko le khohlela. E ka boela ea thusa ho lokolla mamina ka nkong ea hao.
• A re etseng mouoane: Ho shaoara ka metsi a chesang le ho tlohela mouoane o itseng o oela 'meleng oa hao ho ka thusa ho imolla nko e thibaneng le 'metso o bohloko. Haeba u khona, sebelisa humidifier (mochini o monyenyane o eketsang mouoane moeeng ka phapusing). Sena se tla kolobisa moea ka phapusing, se etse hore ho be bonolo ho hema, 'me se tla boela se thuse ho lokolla mamina.
• Noa metsi a mangata: Ho kgothaletswa ho nwa bonyane digalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. Ha o na le sefuba, ho bohlokwa haholo ho nwa metsi a kang metsi le lero la ditholwana (tswekere e tlase ke yona e molemo ka ho fetisisa). Sena se thibela ho boloka metsi mmeleng mme se thusa ho qhibilihisa mamina. Esita le di-ice lollies tse se nang tsoekere di lokile!
• Hlakola nko ea hao hantle: Haeba nko ea hao e thibane 'me e tletse mamina, ho molemo ho e ntša khafetsa. Koala nko e le 'ngoe 'me u hlakole lehlakore le leng ka makhetlo a 'maloa.
• A re phomole: Sena se bohlokoa haholo. Ha 'mele o kula, o hloka matla ho o loantša. Kahoo phomola ka ho lekaneng . Robala motšehare, 'me u robale kapele bosiu. Ebe 'mele o ka fola kapele.

Hopola, meriana e kokobetsang bohloko joalo ka Paracetamol e ka nooa bakeng sa feberu le bohloko ba 'mele.Lithibela-mafu ha li sebetse bakeng sa sefuba hobane lithibela-mafu li sebetsa feela khahlanong le tšoaetso ea baktheria, eseng tšoaetso ea vaerase.

Re lokela ho etsa eng ho qoba ho tšoaroa ke sefuba?

Ba re, “Ho molemo ho bolokeha ho feta ho ikoahlaela ha o kula.” Kahoo ho na le lintho tse 'maloa tseo re ka li etsang ho qoba ho tšoaroa ke sefuba.

Ho hlatsoa matsoho ke ntho e ntle ka ho fetisisa!

Ena ke ntho ea bohlokoa le e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e etsang . Ho hlatsoa matsoho a hao hantle ka sesepa le metsi a futhumetseng bonyane metsotsoana e 20 ho bolaea likokoana-hloko matsohong a hao. Haholo-holo:

• Pele o ja le ka mora ho lokisa dijo.
• Kamora ho ea ntloaneng.
• Kamora ho thimola, kamora ho khohlela, kamora ho hema nko.
• Kamora ho tsoa le ho khutlela hae.
• Kamora ho etela motho ea kulang.

Ha sesepa le metsi li le sieo, o ka sebelisa sesepa sa matsoho (se nang le joala). Empa hopola hore haeba ho na le litšila kapa mafura matsohong a hau, sesepa sa matsoho se ke ke sa e tlosa. Ka hona, ho molemo ho hlatsoa matsoho a hau ka sesepa neng kapa neng ha ho khoneha.

Ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle

Sena le sona se bohlokoa haholo.

• Eba mafolofolo: Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi bo matlafatsa sesole sa rona sa 'mele.
• Fokotsa kgatello ya maikutlo: Kgatello e feteletseng ya maikutlo e fokotsa sesole sa rona sa mmele. Kahoo leka ho boloka kelello ya hao e phutholohile.
• Ja lijo tse leka-lekaneng: Ho ja meroho, litholoana le meroho e mengata ho fa 'mele limatlafatsi tseo o li hlokang.
• Robala ka ho lekaneng: Robala bonyane lihora tse 7-8 ka letsatsi.

Ha re etsa lintho tsena, sesole sa rona sa 'mele se sebetsa hantle. Ebe, leha likokoana-hloko li ka kena 'meleng, ho na le monyetla o moholo oa hore re lule re phetse hantle.

Kahoo, tsena ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re lokelang ho li hopola ho tsoa ho seo re buileng ka sona!

Ho lokile, re se re buile haholo ka sefuba hona joale. Lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola ke tsena:

• Sefuba ke lefu le tloaelehileng le bakoang ke kokoana-hloko e bakang nko e phallang le 'metso o bohloko.
• Ha ho na ente kapa kalafo e tobileng bakeng sa sena. Sistimi ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa mafung e loantša sena.
• E hasana haholo-holo ka ho thimola, ho khohlela le matsoho a litšila .
• Ho hlapa matsoho a hao kamehla ka sesepa ke tsela e molemohali ea ho thibela tšoaetso.
• Ha o na le sefuba , phomola ka ho lekaneng, noa metsi, 'me u sebelise lintho tse futhumetseng.
• Lithibela-mafu ha li sebetse bakeng sa sefuba.
• Ho boloka mokhoa o phetseng hantle oa bophelo ho ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke sefuba.

Kahoo, ke tšepa hore u utloisisa haholoanyane sefuba. Ka ho latela malebela ana, u tla khona ho fokotsa makhetlo a sefuba le ho fola kapele haeba u ka a fumana. Lula u phetse hantle!

Mokhohlane, ntaramane, livaerase, sesole sa 'mele, matšoao, kalafo ea mokhohlane, thibelo ea mokhohlane