Na 'm'ao ea hōlileng, ntate, nkhono kapa ntate-moholo oa hao ba bonahala ba phetse hantle motšehare, empa ka tšohanyetso ba qala ho tšoenyeha, ho se phomole, le ho ferekana mantsiboea, ha letsatsi le likela? U kanna oa ba u kile ua ba le phihlelo ena. Ena e ka ba phihlelo e thata haholo ho uena le ho bona ho e hlokomela. Ka mantsoe a bongaka, re bitsa boemo bona "Sundowning". A re bueng ka bona ka bonolo le ka mosa kajeno.
Ka bokhutšoanyane, ho likela ha letsatsi ke pokello ea matšoao ao batho ba bangata ba nang le 'dementia ', haholo-holo lefu la Alzheimer's, ba a utloang thapama le mantsiboea. Tsena li kenyelletsa pherekano, ho hloka boroko , ho tšoenyeha, ho lelera le lipono tse fosahetseng. Ha e le hantle, hoo e ka bang karolo ea bobeli ho tse tharo ea batho ba nang le Alzheimer's ba ba le boemo bona. Matšoao ana a qala ho hlaha ha letsatsi le likela 'me lefifi le fifala. Aa eketseha ha shoalane e atamela 'me hangata aa kokobela hoseng.
Matšoao a ho likela ha letsatsi ke afe?
Motho a ka bontša matšoao a fapaneng nakong ea ha letsatsi le likela. A re shebeng a mang a matšoao a tloaelehileng haholo.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Liphetoho tsa boitšoaro | Motho ea neng a khobile matšoafo motšehare a ka ’na a ferekana ka tšohanyetso, a halefa, a ba mabifi, a lla, kapa a hoeletsa mantsiboea. |
| Pherekano | Leha pherekano e atile ho lefu la 'dementia', e atisa ho eketseha mantsiboea. U ka 'na ua lebala hore na u hokae kapa hore na ke letsatsi lefe. Ho ka 'na ha e-ba thata ho buisana le ho utloisisa lintho ho feta motšehare. |
| Ho hloka botsitso le ho tsamaea | Mantsiboya, ho hloka botsitso le ho ferekana ho ka eketseha. Ho ka ba thata ho mo kokobetsa. Ba bang ba ka qala ho tsamaya ka tlung kapa kantle. Ba bang ba ka latela mohlokomedi wa bona hohle moo ba yang teng. |
| Lipono tse fosahetseng | O ka nna wa bona, wa utlwa, kapa wa fofonela dintho tse siyo. Mohlala, o ka nna wa nahana hore ho na le sehohoana se seholo leboteng, kapa wa nahana hore mong ka wena ya shweleng o ka phapusing. Sena se bakwa ke tshenyo ya boko e bakwang ke lefu la ho fokola ha kelello. |
Bohlokoa: Le hoja ho likela ha letsatsi ho atisa ho bonoa ho batho ba nang le 'dementia', ho ka boela ha etsahala ho batho ba baholo ba se nang 'dementia' ba keneng sepetlele. Ba ka 'na ba ferekanngoa ke ho itšehla thajana le tikoloho e sa tloaelehang ea kamore ea sepetlele.
Ke hobane'ng ha see se etsahala? Lisosa tsa ho likela ha letsatsi ke life?
Lingaka li ntse li sa utloisise ka botlalo sesosa se tobileng sa ho likela ha letsatsi, empa ho na le lintho tse 'maloa tseo li nahanang hore li ka tlatsetsa ho sona.
- Mathata a Oache ea 'Mele: ' Mele ea rona e na le oache ea ka hare e re bolellang hore na re tsohe neng le hore na re robale neng. Bakuli ba Alzheimer's ba na le tšenyo karolong ea boko e laolang matšoao ana. Bo-rasaense ba lumela hore morethetho ona 'meleng o ka sitisoa, e leng se lebisang ho likeleng ha letsatsi.
- Meriana e itseng: Meriana e meng bakeng sa maemo a kang khatello ea maikutlo le lefu la Parkinson e ka baka pherekano le ho hloka botsitso e le litla-morao kapa ha liphello tsa tsona li ntse li fokotseha.
- Mabaka a mang: Haeba moratuoa oa hau a e-na le lintho tsena, ho ka etsahala hore letsatsi le likele.
- Ho ikutloa u khathetse haholo letsatsi lohle.
- Tlala kapa lenyora .
- Ho tepella maikutlong.
- Ho ba le bohloko bo itseng 'meleng.
- Ho ba botsoa le ho se etse letho.
- Ho ba le mathata a boroko.
Ke lintho life tse bakang boemo bona bo mpefalang?
Matšoao a ho likela ha letsatsi le chaba a ka mpefala le ho feta ke lintho tse itseng tse etsahalang ho potoloha mokuli. Re bitsa tsena 'lintho tse bakang'.
- Leseli le fokolang le meriti: Ha leseli ka tlung le fokotseha mantsiboea 'me meriti e oa, mokuli a ka 'na a ikutloa a tšohile ebile a tšoenyehile hobane lintho li ke ke tsa bonoa hantle.
- Ho ferekanya 'nete le litoro: Ka linako tse ling ba ka ferekanya lefatše la 'nete le litoro tsa bona. Sena se eketsa pherekano.
- Tikoloho e sa tloaelehang: Boemo bona bo ka mpefala ha o le sebakeng seo o sa se tloaelang, mohlala, sepetlele kapa lapeng la motho e mong.
- Boemo ba kelello ba mohlokomeli: Sena le sona se bohlokoa haholo. Ho tloaelehile ho ikutloa u khathetse ebile u ferekane qetellong ea letsatsi ka mor'a ho hlokomela moratuoa oa hau. Empa tsela eo u sebetsanang le maikutlo ao ka pel'a bona e ka ba ama. Ba ka utloa matšoenyeho a hau leha u sa a bue.
Mokhoa oa ho laola ho likela ha letsatsi?
Leha re ke ke ra emisa sena ka ho feletseng, ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho laola linako tsena tse thata.
Batla dipaterone
Ela hloko linako tseo moratuoa oa hau a tšoenyehileng haholo ka tsona le se etsahalang ka nako eo. E ka 'na eaba ke hobane TV e lerata haholo. Haeba ho joalo, fokotsa molumo ka nako eo. Tseba lintho tsena tse bakang matšoenyeho 'me u leke ho li qoba.
Boloka kemiso ea letsatsi le letsatsi
Kemiso e tsitsitseng e tšelisa haholo bakuli ba nang le lefu la 'dementia'. Hobane ba tseba se tlang ho latela. Kahoo, itloaetse ho ba tsosa, ho ba fepa le ho ba robatsa ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi. Ba khothaletse ho etsa mesebetsi e kang ho ba isa maetong hoseng, ha ba ikutloa ba le betere. Leka ho rera linako tsa ho ea ngakeng, ho etela beng ka bona le ho hlapa hoseng.
Fokotsa lintho tse sitisang boroko
- Khaotsa ho tsuba le joala ka ho feletseng.
- Fana ka lijo tse monate le caffeine (tee, kofi) hoseng feela.
- Lijo tsa mantsiboea li lokela ho ba bobebe le tse bonolo. Sebeletsa lijo tse monate motšehare.
- Qoba ho ikoetlisa nakong ea lihora tse 4 tsa ho robala le ho robala motšehare. Haeba u tlameha ho robala hanyane, e lokela ho ba ho robala hanyane le hoseng.
Boloka mantsiboea a khutsitse.
- Mantsiboya, kwala likharetene 'me u bulele mabone pele ho fifala. Lefifi le meriti li ka etsa hore ba tšoenyehe haholoanyane.
- Boloka kamore e le mochesong o phutholohileng.
- Kopa batho ba bang ka tlung kapa baeti hore ba khutse nakong eo.
- Letsa 'mino o bobebe, o kokobetsang.
- Etsa mosebetsi o bobebe, joalo ka ho bala buka kapa ho bapala likarete.
- Fokotsa molumo oa lintho tse lerata tse kang TV le thelefono, kapa u li time.
Tsela eo u lokelang ho arabela ka eona
- Lula u khobile matšoafo: Haeba u tšohile, boemo bo ka mpefala.
- Mo botse: Mo botse ka mosa hore na o batla eng, bothata ba hae ke bofe.
- O se ke wa ngangisana: Le ka mohla o se ke wa ngangisana le bona. Ho ena le hoo, ba kgothatse ka ho re, "Ho lokile, ke mona." Ho ba tshwara ka letsoho kapa ho ba phaphatha mokokotlong ho ka ba thusa ho kgutsa.
- Tshitiso: Buisanang ka taba e 'ngoe. Etsang mosebetsi o bonolo hammoho, joalo ka ho mena liaparo tse ling. Etsang lenaneo la TV leo a le ratang.
- Mo tlohele a tsamaye haeba a batla: Haeba a batla ho ema a tsamaye, o se ke wa leka ho mo thibela. Ho ena le hoo, dula haufi le yena bakeng sa polokeho.
U lokela ho batla keletso ea bongaka neng?
Haeba o lekile lintho tsena kaofela 'me o ntse o sa khone ho laola ho likela ha letsatsi, bua le ngaka ea hau. Hape, haeba u belaela hore e bakoa ke tšoaetso ea moroto (UTI), ho ferekana kelellong ha motho a robetse, kapa boemo bo bong ba bongaka, etsa bonnete ba hore u bona ngaka. Ho bohlokoa hape ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na meriana eo u e noang ho u thusa ho robala e etsa hore u ikutloe u ferekane haholoanyane letsatsing le hlahlamang.
Jwalo ka mohlokomedi, o boetse o hloka ho nahana ka wena.
Ho hlokomela motho ea nang le letsatsi le likelang ho ka u khathatsa kelellong le 'meleng, kahoo ho bohlokoa hore u lule u phetse hantle 'me u phomotse hantle e le hore u be teng bakeng sa moratuoa oa hau.
Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile, u ferekane, 'me u hloka thuso. Kahoo itlhokomele. Ja hantle, ikoetlise 'me u robale ka ho lekaneng. Haeba u hloka thuso, kopa thuso ho ba lelapa le metsoalle. Batla thuso ea moeletsi haeba ho hlokahala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho phirima ha letsatsi ke sehlopha sa matšoao, a kang pherekano le ho hloka botsitso, a hlahang mantsiboea ho bakuli ba nang le lefu la 'dementia'.
- Sena se ka laoloa ka ho boloka kemiso e tsitsitseng le ho boloka mantsiboea a khutsitse.
- Lintho tse kang mokhathala, tlala, bohloko le lefifi li ka mpefatsa boemo bona.
- Ho bohlokoa haholo hore kamehla u lule u khobile matšoafo 'me u tšelise mokuli ntle le ho ngangisana le eena.
- Haeba mekhoa ea tsamaiso ea lapeng e sa sebetse kapa haeba u belaella boemo bo bong ba bongaka, bona ngaka ea hau hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau