Na maoto a hao a dula a sa phutholoha? (Restless Legs Syndrome) - A re bueng ka sena!

Na le uena u utloa ho hong ho sa tloaelehang maotong a hao, joalo ka ha eka a ntse a hahaba feela, kapa joalokaha eka aa thatafalloa, ha u leka ho robala bosiu, kapa ha u ntse u shebelletse TV? Na u ikutloa eka u ke ke ua ithiba ho sisinya maoto a hao? Ha seo se etsahala, na u ikutloa u imolohile ha u sisinya maoto a hao hanyane, kapa u tsamaea? Joale ena ke ntho e ka bang ea bohlokoa le ho uena. Re bitsa Restless Legs Syndrome (RLS) . Ka Sesinhala , e bolela ntho e kang "restless legs syndrome" .

Hantle-ntle lefu la maoto a sa phutholohang (RLS) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ke boemo bo amang boko ba rona, tsamaiso ea methapo le boroko . Ntho ea bohlokoa ke hore ho na le takatso e matla, e sa laoleheng ea ho sisinya maoto a rona. Takatso ena e tsamaea le ho se phutholohe maotong. Batho ba bang ba ka ikutloa eka e huloa, e huloa ka hare, kapa ho na le ho hong ho chesang. Ke maikutlo a tšoenyang haholo.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ho se phutholohe hona le takatso ea ho sisinya maoto li mpefala ha u phomotse, haholo-holo mantsiboea le bosiu . Hangata ho utloahala haholo ha u robala 'me u leka ho robala. Ho ka imolloa ke ho sisinya maoto hanyane, ho tsamaea, kapa ho sililoa . Empa ho ka hlaha hape ha u phomotse.

Ka linako tse ling ngaka ea hau e ka boela ea bitsa lefu lena la Willis-Ekbom , e leng lebitso le leng la boemo bo tšoanang.

Na ho na le mefuta e meholo ea RLS?

E, ho na le mefuta e 'meli haholo-holo:

• RLS ea ho qala ha lefu lena: Hangata e fumanoa pele ho lilemo tse 45. Hangata e hlaha ka lapeng, ho bolelang hore e ka ba ea lefutso . Mofuteng ona, matšoao a hlaha butle-butle.
• RLS e qalang ho tloha qetellong: Sena se fumanoa ka mor'a lilemo tse 45. Mofuteng ona, matšoao a ka mpefala kapele .

Boemo bona bo bitsoang RLS bo atile hakae?

United States, ho hakanngoa hore pakeng tsa 7% le 10% ea baahi ba na le RLS. E atile haholo har'a makhooa le basali. Kotsi ea ho ba le boemo bona e eketseha ha bo ntse bo tsofala. Ho na le batho ba bangata Sri Lanka ba nang le bothata bona, empa batho ba bang ba ka 'na ba se ke ba bo hlokomela e le lefu.

Matšoao a RLS ke afe? E fumanoa joang?

Motho ea nang le RLS a ka 'na a ba le matšoao a kang:

• Ho opeloa ke maoto ke maikutlo a ho se phutholohe maotong a etsang hore o batle ho sisinya maoto a hao . Ho se phutholohe hona ho ka ikutloa ho fapane. Batho ba bang ba ka ikutloa eka ho na le ho hong ho tsamayang ka hare ho maoto a bona, joalo ka ha liboko li hahaba, joalo ka ha eka lia hahaba, kapa feela joalokaha eka lia huloa le ho tšoaroa.
• Ho se phutholohe hona hoa eketseha ha motho a phomotse (ha a leka ho robala, ha a dutse) .
• Ho se phutholohe ho fokotseha hanyane ha o tsamaisa maoto a hao, o tsamaya, kapa o a otlolla.
• Ho sisinyeha khafetsa kapa ho sisinyeha ho sa laoleheng ha maoto mantsiboea le bosiu. Ka linako tse ling sena se ka etsahala esita le nakong ea boroko.

Matšoao ana a ka sitisa boroko ba hao , e leng se ka lebisang mathateng a mang. Mohlala:

• Ho se kgone ho robala, ho tsoha borokong, ho se kgone ho robala ka ho sa feleng.
• Takatso ea ho tsoha betheng bosiu, ho otlolla maoto le ho tsamaea.
• Ho ikutloa u khathetse haholo ebile u otsela motšehare.
• Liphetoho tsa boitšoaro le maikutlo (ho teneha, ho ferekana).
• Ho thatafalloa ho tsepamisa mohopolo, ho hopola lintho le ho tsepamisa mohopolo.
• Batho ba bang ba ka ba ba hlaheloa ke maemo a kang ho tepella maikutlong kapa ho tšoenyeha .

Ak'u nahane, u ile ua robala bosiu ho ea robala hantle. Kamora nakoana, u utloa ho chesa ho sa tloaelehang le ho hloka matla maotong a hao. Ha u khone ho mamella. U batla feela ho sisinya maoto a hao. Ua tsoha 'me ua tsamaea. Ha u khutlela betheng, ho qala hape kamora nakoana. Haeba u sa robale hantle ho fihlela mafube a hlaha tjena, u ka etsa eng kapa eng letsatsing le hlahlamang? U khathetse ebile u halefile, na ha ho joalo?

Maoto a hao a ikutloa joang ha u e-na le RLS?

Ho se phutholohe maotong ana ho fapana ho ea ka motho. Hangata, ho utloahala maotong ka bobeli. Ka linako tse ling, matsoho a ka boela a utloa ho se phutholohe hona, 'me ka seoelo,' mele oohle. U ka 'na ua ba le maikutlo ana:

• Ho bonahala eka ho na le ntho e hahabang .
• Ho hlohlona .
• Ho opa .
• Joalo ka ho chesa .
• Ho otla .
• Jwalo ka ho hula ka hare (Ho hula) .
• Joalo ka ho hula .

Ke eng e bakang RLS?

Sesosa sa RLS ha se so tsejoe hantle , empa bo-rasaense ba lumela hore se amana le ts'ebetso ea basal ganglia, karolo ea boko e laolang motsamao. Karolo ena ea boko e sebelisa k'hemik'hale e bitsoang dopamine ho laola metsamao ea 'mele ea rona. Kahoo haeba karolo ena ea boko e sa fumane dopamine e lekaneng, e ke ke ea laola metsamao ea rona hantle. Leo e ka ba lebaka le leng la matšoao a RLS.

Phuputso e fumane hore lintho tsena li ka kenya letsoho ho RLS:

• Liphatsa tsa lefutso: RLS e ka futswa. Haeba e mong oa batsoali ba hao a e-na le bothata bona, ho ka etsahala hore bo fetisetsoe ho bana ba hao ka tšobotsi ea liphatsa tsa lefutso e bitsoang autosomal dominant .
• Khaello ea tšepe : Esita le haeba maemo a tšepe maling a tloaelehile, maemo a tšepe bokong a ka ba tlase. Sena se nkoa e le sesosa se seholo sa RLS.
• Maemo a mang a ka sehloohong a bongaka: Maemo a mang a bongaka le ona a ka baka RLS. Sena se bitsoa RLS ea bobeli .
• Meriana e itseng: Meriana e itseng, e kang li-antihistamine , li-antidepressants le meriana ea antinausea, e ka baka RLS kapa ea mpefatsa matšoao.

Ke maemo afe a mang a bongaka a bakang RLS?

Batho ba nang le maemo ana ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke RLS:

• Ho hloka tšepe .
• Anemia .
• Boimana.
• Lefu la tsoekere .
• Lefu la liphio .
• Neuropathy ea methapo ea kutlo .
• Mathata a tšebeliso ea lithethefatsi .

Ke eng e mpefatsang matšoao a RLS? (Lisosa)

Ho na le lintho tse itseng tse ka etsang hore motho ea nang le RLS a be le matšoao a mangata. Tsena li bitsoa li-trigger . Li ka fapana ho ea ka motho. Ka kakaretso, lintho tsena e ka ba sesosa:

• Joala.
• Khafeine - e fumaneha kofing, teeng le lino tse ling tse bonolo.
• Nikotine - Ho tsuba.
• Meriana e meng.
• Khatello ea maikutlo.

Haeba o sebedisa dintho tsena pele o phomola kapa o robala, ho ka etsahala hore o be le matshwao a mabe le ho feta. Hape, ho hloka boroko ho ka mpefatsa matshwao a RLS . Ke hore, matshwao a hao a ka lebisa ho hlokeng boroko, mme ho hloka boroko ho ka lebisa matshwaong a mabe le ho feta. Ho tshwana le potoloho e mpe. Haeba o na le bothata ba ho fumana hore na disosa tsa hao ke dife, ke mohopolo o motle ho bua le ngaka.

RLS e ama lihlopha tsa lilemo life?

RLS e ka ama batho ba lilemo life kapa life. E ka ama bana, bacha le batho ba baholo. Leha ho le joalo, e atile haholo ka mor'a lilemo tse 50. Matšoao a ka mpefala ha u ntse u tsofala.

RLS e fumanoa joang? (Tlhahlobo)

Ngaka e tla hlahloba RLS ka ho mamela matšoao a hao ka hloko le ho u hlahloba. Ka nako eo, ba tla boela ba u botse ka nalane ea hao e felletseng ea bongaka le hore na ho na le motho leha e le ofe ka lapeng la hao ea kileng a ba le maemo a tšoanang.

Ha ho na tlhahlobo e tobileng ea ho fumana RLS, empa ngaka e ka 'na ea e-ba le bothata ba ho kula.Tlhahlobo ea methapo le liteko tsa mali li ka etsoa ho fumana hore na ho na le maemo a mang le ho fumana sesosa sa matšoao a hau. Ka linako tse ling thuto ea boroko bosiu e ka boela ea laeloa ho batla mathata a mang a boroko. Leha ho le joalo, RLS ke tlhahlobo ea bongaka , ho bolelang hore e fumanoa haholo-holo ho latela matšoao.

Ho netefatsa boteng ba RLS, ngaka e tla nahana ka tse latelang:

• Na o na le takatso e matla ea ho tsamaisa maoto a hau, 'me na ho na le maikutlo afe kapa afe a sa phutholohang (a kang ho opeloa ke mesifa, ho hula) a tsamaeang le 'ona?
• Na matšoao a qala kapa a mpefala ha o phomotse kapa o sa sebetse haholo?
• Na ho otlolla, ho tsamaea, kapa ho ikoetlisa ho fana ka phomolo (ka botlalo kapa ka nakoana) mesifa e amehileng?
• Na matšoao a mpefala mantsiboea kapa bosiu, kapa a hlaha feela linakong tseo?
• Ho bolela hore matšoao ana ha a bakoe ke boemo bo bong ba bongaka.

Na ho thata ho fumana RLS ho bana?

E, ka linako tse ling ho ka ba thata hore lingaka li fumane RLS ho bana. Lebaka ke hobane ngoana a ka 'na a se ke a khona ho hlalosa matšoao a hae ka nepo . RLS ho bana ka linako tse ling e ka shebahala joaloka bothata ba ho se tsebe ho teba ha tlhokomelo (ADHD) kapa "bohloko ba ho hola" bo hlahang ha 'mele o ntse o hola.

RLS e phekoloa joang?

RLS e ka phekoloa ka meriana, mekhoa ea lapeng, kapa liphetoho tsa mokhoa oa bophelo ho thusa ho fokotsa matšoao. Ho batho ba bang, matšoao a RLS a ka fokotseha ha maemo a mang a bophelo bo botle a laoloa. Uena le ngaka ea hau le lokela ho buisana ka phekolo e molemohali bakeng sa hau, ho kenyeletsoa le litla-morao tse ka bang teng.

Meriana ea RLS

Ho na le meriana e meng e ka thusang ho laola matšoao a RLS. Ngaka e ka fana ka meriana e kang ena:

• Litlatsetso tsa tšepe li monngoa hamolemo ke 'mele ha li nooa le vithamine C.
• Meriana e meng e thibelang ho tshwarwa ke lefu la sethoathoa - mohlala, Gabapentin , Pregabalin .
• Li-agonist tsa dopamine - mohlala, Pramipexole , Ropinirole .
• Lithethefatsi tse fetolelang ho dopamine kapa tse thusang ho hlahisa dopamine (li-precursors tsa dopamine) - mohlala (Levodopa) .

Leha ho le jwalo, tshebediso ya nako e telele ya dithethefatsi tse matlafatsang dopamine tse kang Levodopa e ka etsa hore matshwao a RLS a mpefale (agmentation) ho batho ba bang. Ka hona, o lokela ho ba tlasa tlhokomelo e haufi ya ngaka ha o sebedisa dithethefatsi tsena.

Maemong a boima haholo, ha mekhoa e meng kaofela ea phekolo e hlōlehile, Benzodiazepines (mohlala, Clonazepam )Meriana e kang (Hypnotics) (mohlala, (Zolpidem) ) kapa (Opioids) (mohlala, (Methadone) , (Buprenorphine) ) le yona e ka sebediswa. Leha ho le jwalo, ditlamorao tsa meriana ena di ka ba mpe haholo , mme ho na le kotsi ya ho e lemalla .

Ho na le mefuta e mengata ea lipilisi tsa tšepe. Tlhahlobo ea mali e ka thusa ho fumana hore na ke mofuta ofe o molemo bakeng sa hau. Bakeng sa batho ba nang le matšoao a matla a RLS ba belaelang hore ba na le maemo a tlase haholo a tšepe bokong, ho kenngoa ha tšepe ka har'a eona ho ka thusa ka linako tse ling.

Mekhoa ea phekolo ea RLS lapeng

Haeba o na le matšoao a RLS a sa tebang, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa lintho tse ling tseo u ka li etsang lapeng, tse kang tsena. Tsena li ka u thusa hore u ikutloe u phutholohile haholoanyane 'me u robale hantle ka RLS:

• Boikoetliso bo tloaelehileng : Mohlala , boikoetliso ba 'mele , ho palama baesekele (esita le baesekele e sa sisinyeheng) kapa ho tsamaea ka maoto. Empa qoba boikoetliso bo boima lihora tse 'maloa pele ho nako ea ho robala.
• Itloaetse mekhoa e metle ea ho robala : Qoba lintho tse kang ho bala libuka, ho shebella TV le ho sebelisa fono ea hau ha u lutse betheng. Ho se robale ka ho lekaneng ho ka mpefatsa matšoao a RLS .
• Ho inela maoto a hao ka metsing a futhumetseng , ho kenya pad e futhumatsang , kapa ho kenya compress e batang maotong a hao ho ka fana ka phomolo ea nakoana ho se phutholohe.
• Ho fokotsa khatello ea maikutlo ea hau ka kakaretso . U ka batla thuso ho moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello bakeng sa sena.
• Qoba ho noa caffeine (joalo ka kofi, tee) pele o robala.

Mokhoa oa ho fokotsa maoto a sa phutholohang kapele joang?

Ho sisinya maoto a hao, ho tsamaea, ho sililoa, kapa ho otlolla maoto a hao ho ka fana ka phomolo ea nakoana , empa matšoao a ka khutla hang ha u emisa ho sisinyeha.

Na RLS ke boemo bo tebileng?

RLS e ke ke ea ama bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, ho bolelang hore e ke ke ea khutsufatsa bophelo ba hao . Empa e ka ba le tšusumetso e kholo bophelong ba hao ka kakaretso . Matšoao a ka fapana ho tloha ho a bobebe ho ea ho a boima. Esita le matšoao a bobebe a ka sitisa bophelo ba hao ba letsatsi le letsatsi, haholo-holo boroko. Ho latela hore na u hlalosa "bobebe" joang, matšoao a hao a ka oela sehlopheng seo.

Na ho na le pheko ea ka ho sa feleng bakeng sa RLS?

Ka bomalimabe, hajwale ha ho na pheko ya RLS. Leha ho le jwalo, ka kalafo, matshwao a ka laolwa hantle mme batho ba ka phela bophelo bo tlwaelehileng.

Na RLS e ka thibeloa?

Hona jwale ha ho na tsela e tobileng ya ho thibela RLS, empa ho phekola maemo a bophelo bo botle le ho qoba dintho tse bakang lefu lena tse kang caffeine le jwala ho ka thusa ho fokotsa boima ba matshwao.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o na le matšoao a RLS, etsa bonnete ba hore o bona ngaka haeba:

• Haeba kalafo ea lapeng e sa thuse .
• Haeba matšoao a mpefala .
• Haeba e na le tšusumetso e kholo borokong ba hau .

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka ea ka?

Ha o ya ho bona ngaka, o ka botsa dipotso tse kang:

• Matšoao ana a bakoa ke eng?
• U khothaletsa phekolo efe?
• Na ho na le litla-morao tsa kalafo?
• Nka robala hantle joang ka RLS?
• Nka fetola mekhoa ea ka ea bosiu joang ho fokotsa matšoao a RLS?

Qetellong, molaetsa oo motho a ka o isang hae

Ho phela ka Restless Legs Syndrome (RLS) ho ka tena haholo ka linako tse ling. Ho ka sitisa boroko ba hao le ho u thibela ho robala hantle. U ka 'na ua tsoha hoseng u lakatsa eka u ka be u robetse haholoanyane. Ho noa kofi (caffeine) ho u thusa ho ikutloa u otsela hoseng ho ka mpefatsa matšoao a hao bosiu.

Leha hona joale ho se na pheko ea ka ho sa feleng ea RLS, matšoao a ka laoloa hantle ka kalafo e nepahetseng le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo . Kahoo haeba u na le matšoao ana, u se ke ua ba lihlong kapa ua tšaba ho bona ngaka le ho fumana likeletso. Ebe le uena u ka fumana phomolo 'me ua qeta letsatsi u robetse hantle.

Hopola hore ha o mong. Ho na le batho ba bangata ba nang le bothata bona. Ka tataiso le kalafo e nepahetseng, o ka phela le bona ka katleho.

Lefu la Maoto a sa Khutseng, RLS, maoto a sa phutholohang, ho hloka boroko, ho opeloa ke maoto, neuropathy, dopamine