Hlooho ena e bohloko e utloang eka hlooho ea hao ea arohana... Na le uena u na le (Migraine)? A re bueng ka sena!

Na ka linako tse ling u ba le hlooho e bohloko e qalang ka lehlakoreng le leng 'me e utloa eka e tla phatloha? Na u ikutloa eka hlooho ea hao e bohloko haholoanyane ha u le kantle, ha u pepesehetse lerata le leholo kapa menko e matla? Ebe u ka 'na ua ba le migraine, eo re tla bua ka eona. Ena ke ntho e tenang haholo e sitisang mesebetsi eohle ea hau ea letsatsi le letsatsi. Kahoo ha re bueng ka migraine ena ka botlalo.

""(Migraine)" ena ke eng? A re ithuteng eona butle-butle.

Ka bokhutšoanyane, hlooho e opang ha se hlooho e opang feela e tloaelehileng. Ke hlooho e bohloko e utloang eka motho o u otla ka hamore kapa mothapo oa phatloha. Hangata e utluoa ka lehlakoreng le leng la hlooho.

Hlooho ena ea "(Migraine)" e ka nka bonyane lihora tse 'ne, 'me ka linako tse ling esita le matsatsi. Nahana hore na ho bohloko hakae ha hlooho ea hao e opa joaloka motsotsoana o monyenyane ka matsatsi. Bohloko bona bo eketseha le ho feta:

• Ha o etsa mosebetsi o itseng oa 'mele (mohlala, ho tsamaea, ho hloa litepisi).
• Ha e pepesetsoa khanyeng e khanyang (joalo ka khanya ea letsatsi, mabone a seterateng).
• Ha o utlwa lerata le leholo .
• Ha o fofonela menko e matla (joalo ka menko e itseng, mosi).

Mafu a hlooho e opang e ka ba boemo bo behang bophelo kotsing. A ka sitisa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi le likamano tsa sechaba. Empa litaba tse monate ke hore ho na le mekhoa ea phekolo e ka u thusang ho e laola.

Na ho na le mefuta ea migraine?

E, ho na le mefuta e fapaneng ea migraine. Mefuta e 'meli e meholo e bonoang ke:

• Migraine e nang le Aura (Migraine ea Khale): Mofuteng ona oa migraine, letoto la matšoao a bitsoang aura le hlaha pele hlooho e opang e qala.
• Migraine ntle le Aura (Migraine e Tloaelehileng): Tabeng ena, hlooho e opang e qala ka tšohanyetso ntle le matšoao a Aura a boletsoeng pejana.

Ka mantsoe a bonolo feela, "aura" ke letšoao la temoso leo u le utloang pele u opeloa ke hlooho. Re tla bua ka seo hamorao.

Ntle le mefuta ena e 'meli e meholo, ho na le mefuta e meng ea migraine:

• Migraine ho bana (Migraine ea Mpa): Sena se tšoana le bohloko ba mpa ho feta hlooho.
• Migraine e sa Feleng: Sena se ka etsahala haeba o opeloa ke hlooho ka matsatsi a fetang 15 ka khoeli.
• Hemiplegic Migraine: Sena se ka baka matšoao a kang ho holofala ha nakoana lehlakoreng le leng la 'mele.
• Migraine ea Khoeli: Sena se etsahala ho basali ha ba ntse ba ilela khoeli.
• Migraine e se nang hlooho e opang (Silent Migraine): Ho sena, ke matšoao a aura feela a tlang le ho feta ntle le hlooho e opang.
• Kelello ea Retinal / Kelello ea Mahlo: Matšoao a kenyelletsa tahlehelo ea nakoana ea pono leihlong le leng.
• Migraine e matla, e nkang nako e telele (Status Migrainosus): Ena ke boemo bo boima haholo bo nkang lihora tse fetang 72.

Migraine e atile hakae?

Ha e le hantle migraine e atile haholo ho feta kamoo o ka nahanang. Diphuputso di bontsha hore palo e kgolo ya batho lefatsheng ka bophara ba na le bothata bona. Kahoo haeba o na le migraine, hopola hore ha o mong.

Mekhahlelo ea migraine ke efe?

Hangata migraine e na le mekhahlelo e mene. Leha ho le jwalo, ha se motho e mong le e mong ya fetang mekhahlelo e mene ho migraine e nngwe le e nngwe. Batho ba bang ba ka tlola mekhahlelo e meng.

1. Prodrome: Ena ke mohato oa pele. Matšoao ana a ka hlaha lihora tse ka bang 24 pele ho hlooho e opang.

2. Mokhahlelo oa `(Aura)`: `(Aura)` ke sehlopha sa matšoao a hlahang pele ho hlooho e opang, joalo ka mathata a kutlo, a ho sisinyeha ha mesifa, kapa a ho bua. Sena se ka nka metsotso e 5 ho isa ho hora e le 'ngoe. Ka linako tse ling `(Aura)` le hlooho e opang li ka hlaha ka nako e le 'ngoe.

3. Mokhahlelo oa hlooho: Hlooho ea hlooho e opang e ka nka lihora tse 4 ho isa ho lihora tse ka bang 72 (matsatsi a 3).

4. Kamora ho hema: Mokhahlelo ona hangata o nka dihora tse mmalwa ho isa matsatsi a mmalwa. Matšoao a tshwana le a hoseng ka mora ho nwa haholo, kahoo o boetse o bitswa hangover ya migraine.

Ho ka nka lihora tse 8 ho isa ho tse 72 ho qeta mekhahlelo eohle e mene.

Matšoao a `(Migraine)` ke afe?

Matšoao a hlooho e opang a fapana ho latela sethala. Hape, ha se migraine eohle e tšoanang. U kanna oa se be le mekhahlelo ena kaofela ka nako e le 'ngoe.

Litšobotsi tsa mohato oa prodrome:

• Liphetoho maikutlong (ho ikutloa feela u halefile, u hloname).
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo.
• Ho thatafalloa ke ho robala.
• Ho ikutloa u khathetse ebile u khathetse.
• Ho nyekeloa ke pelo.
• Ho ikutloa u lapile kapa u nyoriloe haholoanyane.
• Ho ntša metsi khafetsa.

Litšobotsi tsa mohato oa `(Aura)`:

• Bofokoli ba mesifa.
• Liphetoho tsa pono (methapo e ka pele ho mahlo, ho bona mabone, lintho li bonahala li le lerootho).
• Kutlo ea ho lla litsebeng (`Tinnitus`).
• Ho utloa bohloko ha motho a ama (ho ikutloa eka motho o ama 'mele oa hao).
• Ho hloka matla, ho ikutloa o thothomela.
• Ho thatafalloa ke ho bua kapa ho tsepamisa mohopolo.

Matšoao a mokhahlelo oa hlooho e opang:

• Hlooho e opang e mpefala butle-butle. Sena e ka ba lehlakoreng le leng la hlooho kapa mahlakoreng ka bobeli.
• Matšoao a mang a ka boela a hlaha:
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Ho ba le kutloelo-bohloko khanyeng, modumong le monkong.

Litšobotsi tsa mohato oa kamora ketsahalo (`Postdrome`):

• Mokhathala, mokhathala.
• Molala o thata.
• Ho ba le kutloelo-bohloko ho khanya le molumo.
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo.
• Ho nyekeloa ke pelo.
• Ho tsekela.

Ho ikutloa joang ha u e-na le migraine?

Bohloko ba hlooho ea migraine bo ka utluoa ka litsela tse fapaneng:

• Jwalo ka ho otla ha boko.
• Joalo ka thelekramo (`Pulsing`).
• Ho ikutloa eka ho na le ntho e u otlang hloohong ('Ho otla').
• E bosawana, e boima.

Mahlaba a hlooho a ka ama motho e mong le e mong ka tsela e fapaneng. A ka fapana ho tloha ho a bobebe ho isa ho a boima. Bohloko bo ka qala ka lehlakoreng le leng la hlooho mme ba fetela ho le leng. Bohloko bo ka boela ba namela mahlong, phatleng, mme ka nako e 'ngoe sefahlehong, matshwaong a boko, mohlahareng, kapa molala.

Ke hangata hakae migraine e ka hlahang?

Sena se boetse se fapana ho ea ka motho. Batho ba bang ba ka 'na ba tšoaroa ke migraine e le 'ngoe feela ka selemo. Ba bang ba ka 'na ba tšoaroa ke e 'ngoe ka beke. Ka karolelano, batho ba bangata ba tšoaroa ke migraine habeli ho isa ho e mene ka khoeli. Hangata, e atisa ho hlaha hoseng. Ha ho khonehe ho bolela hantle hore na migraine e tla hlaha neng. Empa ka linako tse ling, mohlala, basali ba ka 'na ba ikutloa eka migraine e tla pele ho nako ea bona ea ho ilela khoeli kapa ka mor'a khatello e kholo ea maikutlo.

Lisosa tsa migraine ke life?

Bafuputsi ba ntse ba e-so fumane sesosa se nepahetseng sa migraine, empa lithuto li bontšitse hore ho na le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso.

Ha o opeloa ke hlooho, methapo e itseng methapong ea mali ea hao e romela matšoao a bohloko bokong ba hao. Sena se etsa hore methapo le methapo ea mali hloohong ea hao li lokolle lintho tse bakang ho ruruha. Ha ho so hlake hore na ke hobane'ng ha methapo ena e etsa sena.

Ke lintho life tse bakang migraine?

'Tlhaselo' ke ntho e bakang matšoao ho qala. Tse ling tsa lintho tse ka sehloohong tse bakang '(Migraine)' ke tsena:

• Kgatelelo ya maikutlo. (Ak'u nahane hore ha o na le tlhahlobo e tlang, kapa ha o ikutlwa o le kgatellong e kgolo ka lebaka la bothata lapeng, `(Migraine)` ena e a eketseha. Seo se bolela hore `(Migraine)` ya hao e ka nna ya angwa ke kgatelelo ya maikutlo.)
• Liphetoho tsa lihormone (haholo-holo ho basali).
• Meriana e meng.
• Liphetoho mekhoeng ea ho robala (ho robala hanyane, ho robala haholo).
• Liphetoho tsa boemo ba leholimo.
• Boikoetliso bo feteletseng ba 'mele.
• Lintho tse lemalloang (joalo ka caffeine, koae).
• Ho tlola lijo.
• Ho pepesehela khanya e khanyang, lerata le leholo, kapa monko o matla.

Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana hore na ke eng e bakang migraine ea hau. Ba ka 'na ba u kopa hore u boloke bukana ea migraine. Bukeng ena ea migraine, u ka ngola lintho tse kang hore na migraine ea hau e qalile neng, hore na e ikutloa joang, le hore na e nkile nako e kae.

Ke lijo le lino life tse bakang migraine?

'Mele oa hau o ka 'na oa e-ba le kutloelo-bohloko lik'hemik'hale le lintho tse bolokang lijo tse ling. Kutlo ena, haholo-holo ha e kopantsoe le lintho tse ling tse bakang ho kula, e ka eketsa kotsi ea migraine.

Tse ling tsa lijo tse tloaelehileng tse bakang migraine ke:

• Li-chisi tse tsofetseng.
• Lino tse tahang.
• Tsokolate.
• Lijo tse eketsang lijo tse kang li-nitrate le MSG.
• Nama e sebetsitsoeng kapa e bolokiloeng (joalo ka li-hot dog, pepperoni).
• Lijo tse belisitsoeng kapa tse nang le asene (mohlala, kimchi, soy sauce).

Na `(Falla)` ke ntho e hlahang molokong?

E, migraine e ka fetisetsoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong. Hoo e ka bang 80% ea batho ba nang le migraine ba na le mong ka bona oa boemo ba pele (mme, ntate, banab'abo bona) lelapeng la bona ea nang le bothata bona.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke migraine?

Migraine e ka ama mang kapa mang, ebang ke ngoana kapa motho e moholo. Leha ho le jwalo , basadi ba na le monyetla o moholo wa ho tshwarwa ke migraine ho feta banna.

Mabaka a mang a kotsi a ho tšoaroa ke migraine ke:

• Motho e mong ka lapeng o na le migraine.
• Maemo a mang a ka sehloohong a bongaka (a kang ho tepella maikutlong, ho tšoenyeha, mathata a ho robala, lefu la sethoathoa).
• Tšebeliso ea lihlahisoa tsa koae khafetsa.

Mokhoa oa ho lemoha `(Migraine)`?

Ngaka e tla hlahloba migraine ka ho etsa tlhahlobo ea 'mele le tlhahlobo ea methapo. E tla boela e botse ka nalane ea hau ea bongaka le bophelo bo botle ba lelapa. Ho ithuta haholoanyane ka matšoao a hau, ngaka ea hau e ka 'na ea botsa lipotso tse kang:

• U bona matšoao afe?
• Na o ka hlalosa hore na hlooho ea hao e opa joang le hore na e hokae?
• Matšoao a hao a tebile hakae?
• Matšoao a bile teng ka nako e kae?
• Na ho na le lintho tse ileng tsa mpefatsa kapa tsa mpefatsa hlooho?

Ngaka e ka boela ea laela liteko tsa mali le liteko tsa litšoantšo tse kang CT scan kapa MRI ho fumana lisosa tse ling tsa hlooho e opang. EEG (Electroencephalogram) e ka boela ea etsoa ho fumana hore na ho na le maemo a mang a bongaka.

Ke mang ea hlahlobang `(Migraine)`?

Haeba o nahana hore o na le migraine, qala ka ho bua le ngaka ea lelapa la hau (PCP - Ngaka ea Tlhokomelo ea Mantlha).A ka hlahloba le ho phekola hlooho e opang. Haeba ho hlokahala, o tla o romela ho setsebi sa hlooho kapa ngaka ya methapo.

Mokhoa oa ho phekola migraine?

Ha ho na pheko ea migraine hajoale. Empa ngaka e ka u thusa ho laola matšoao a hao a migraine. Ho na le litsela tse tharo tse ka sehloohong tsa ho etsa sena:

• Tšebeliso ea meriana.
• Ho qoba lintho tse bakang migraine.
• Ho sebelisa mekhoa e meng ea phekolo.

Meriana e fuoang bakeng sa migraine ke efe?

Ngaka ea hao e ka ’na ea u fa meriana ea ho phekola hlooho e opang. Ho na le mefuta e ’meli e meholo ea meriana:

1. Meriana ea thibelo ea migraine: Ena e ka nooa hang ha ho hlaha letšoao la pele la migraine. Meriana ena e thusa ho emisa kapa ho fokotsa matšoao a migraine a kang bohloko, ho nyekeloa ke pelo le ho ikutloa u sa phutholoha.

• Meriana e atisang ho laeloa: `(Triptans - mohlala, Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - sehlopha sa meriana sa Ditans)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - sehlopha sa meriana sa Gepants)`, `(Dihydroergotamine)`, `(Prochlorperazine)`, Meriana ea ho thibela ho hlatsa - mohlala, Metoclopramide`.

2. Meriana e Thibelang Kelello: Haeba o na le matšoao a tebileng, a kang a sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, kapa haeba o tšoaroa ke migraine khafetsa, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana ena e thibelang. Meriana ena e fokotsa makhetlo le ho teba ha migraine. Hangata ena e nooa letsatsi le letsatsi.

• Meriana e atisang ho laeloa: Meriana ea ho thibela ho thothomela - mohlala, Valproic acid, Topiramate), Beta-blockers - mohlala, Atenolol, Propranolol, Nadolol), Calcium channel blockers - mohlala, Verapamil), Monoclonal antibodies - mohlala, Erenumab, Fremanezumab, Galcanezumab), meriana e meng ea ho tepella maikutlo (Tricyclic antidepressants - mohlala, Amitriptyline, Nortriptyline, Doxepin; SNRIs - mohlala, Venlafaxine, Duloxetine).

Moriana ona o ka tla ka mefuta e fapaneng:

• Ente e ka tlas'a letlalo.
• Meriana e nooang.
• Spray ea nko.
• Ho kenngoa mothapong (`Ka hara methapo - IV`).
• Setlolo sa ho ntsha mafura.

Uena le ngaka ea hao le ka buisana ka meriana e molemohali, motsoako oa meriana le tekanyo ea eona ho laola matšoao a hao. Meriana eohle e lokela ho sebelisoa tlas'a tlhokomelo ea setsebi sa hlooho kapa ngaka e akaretsang. Joalo ka meriana efe kapa efe, ho bohlokoa ho e nka hantle feela joalokaha ngaka ea hao e u bolella.

A re ithuteng hape ka meriana e kokobetsang bohloko e ka rekoang khemising!

Haeba o na le matšoao a migraine a bobebe, meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka e ka ba molemo. Meriana ena e kenyelletsa ibuprofen, aspirin, acetaminophen, naproxen le caffeine.

>

Empa o hloka ho ba hlokolosi haholo ha o nka meriana ena e kokobetsang bohloko. Ka linako tse ling, haeba o e nka haholo, o ka tšoaroa ke hlooho e bitsoang "Analgesic-rebound headaches", kapa o ka lemalla meriana ena. Haeba o nka mefuta ena ea meriana e kokobetsang bohloko ka makhetlo a fetang a mabeli ho isa ho a mararo ka beke, etsa bonnete ba hore o bolella ngaka ea hau. E ka 'na ea u fa moriana o sebetsang hantle le o laetsoeng ke ngaka.

Ho qoba lintho tse bakang migraine

Ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana hore na ke eng e bakang migraine ea hau. A ka 'na a u kopa hore u boloke bukana ea migraine. Bukana ena ea migraine e ka u thusa ho ngola lintho tse kang hore na migraine ea hau e qalile neng, hore na u ikutloa joang, le hore na e nkile nako e kae. U ka boela ua eketsa lintlha tse mabapi le seo u se jeleng, u se noeleng le seo u se entseng ho u thusa ho tseba lintho tse u bakang migraine.

Matsatsing ana, ho bile ho na le mananeo a lifono a u thusang ho boloka bukana ea migraine e kang ena.

Hang ha o se o hlwaile 'Sesosa' sa hao, o ka nka mehato ya ho se qoba. Sena ha se kgonehe kamehla, empa ho tseba 'Sesosa' sa hao ho ka thusa haholo ho hlwayeng le ho phekoleng '(Migraine)' ha e qala.

Mohlala, haeba sesosa sa hao e le kgatello ya maikutlo, o ka buisana le moeletsi wa bophelo bo botle ba kelello mme wa fumana thuso ya ho e laola. Haeba o ba le matshwao a migraine ha o hlolohetswe dijo, o ka beha alamo fonong ya hao ho o hopotsa ho ja ka nako e nepahetseng.

Mekhoa e meng ea phekolo ea migraine

Ho na le mekhoa e meng e mengata ea phekolo e ka thusang ho laola migraine. Tsena li kenyelletsa:

• Ho nka divithamine, diminerale kapa ditlama (mohlala, `(Riboflavin - Vithamine B2)`, `(Magnesium)`, `(Feverfew)`, `(Butterbur)` kapa `(Co-enzyme Q10)`).
• Mekhoa ea ho phomola (mohlala, Yoga).
• Ho hlaba ka acupuncture.
• Phepelo ea 'mele.
• Ente ea `(Botulinum toxin type A - Botox®)`.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho buisana le ngaka ea hau pele u qala kalafo efe kapa efe e 'ngoe bakeng sa migraine.

Seo u lokelang ho se etsa ka migraine nakong ea boimana?

Haeba u imme kapa u rera ho ima 'me u e-na le migraine, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao. Ngaka ea hao e ka 'na ea u eletsa hore u qobe ho noa meriana ea migraine ha u imme kapa u nahana hore u imme, kaha meriana e meng e ka ama kholo ea lesea la hao le e-so tsoaloe.

Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa mekhoa e meng ea phekolo bakeng sa migraine, joalo ka moriana o kokobetsang bohloko joalo ka acetaminophen.

U etsa'ng ha u tšoaroa ke migraine?

Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho imolla hlooho ha u e-na le migraine:

• Phomola ka phapusing e lefifi, e khutsitseng, e pholileng.
• Beha lesela le kolobisitsoeng metsing a batang kapa a futhumetseng ('compress') phatleng ea hao kapa ka morao molaleng oa hao.
• Iketsetse sililo ea hlooho khafetsa.
• Kenya khatello e bonolo ho di-circles tse tiileng mahlakoreng ka bobedi a phatla.
• Boloka kelello ea hao e khutsitse (etsa ho hong ho kang ho thuisa).

Tebello ea `(Migraine)` ke efe?

Mahlaba a hlooho a fapana ho ea ka motho. Ke a nakoana, empa a ka hlaha hape bophelong bohle. Ha ho na pheko ea migraine. Empa ngaka ea hau e ka u thusa ho a laola kapele le ho fokotsa boima ba 'ona. Ho ka nka nako ho fumana phekolo e nepahetseng bakeng sa hau. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hau hore na matšoao a hau a ntse a mpefala le ho feta.

Na migraine e ka thibeloa?

O ke ke wa thibela migraine e 'ngoe le e 'ngoe. Empa o ka fokotsa makhetlo le ho teba ha migraine ka ho nka meriana e thibelang joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. O ka boela oa ithuta ka lintho tse u bakelang migraine 'me oa sebetsa le ngaka ea hau ho li qoba.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Boemong bo joalo, o lokela ho bona ngaka:

• Haeba matšoao a macha a hlaha.
• Haeba matšoao a mpefala.
• Haeba ho na le litla-morao tse tsoang kalafong .

Ena ke tshohanyetso! Eya sepetlele se haufi hona jwale!

* Haeba o opeloa ke hlooho e bohloko ka ho fetisisa eo o kileng wa ba le yona bophelong ba hao (`Thunderclap headache`).

* Haeba o hlaheloa ke matšoao a macha a methapo eo o neng o e-so ka o e-ba le eona pele (joalo ka bothata ba ho bua, bothata ba ho tsamaea, mathata a pono, ho lahleheloa ke mohopolo, ho tsieleha, ho hloka matla/ho hlohlona).

* Haeba o opeloa ke hlooho ka mora kotsi ya hlooho.

Linakong tse kang tsena, u se ke ua lebala ho letsetsa 1990 (tšebeletso ea ambulense ea tšohanyetso ea Sri Lanka) kapa u ee sepetlele hang-hang!

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o bona ngaka ea hau, o ka botsa lipotso tse kang tsena:

• Na migraine ena e tla fela ha nako e ntse e ea?
• U khothaletsa meriana efe?
• Nka thibela migraine joang?
• Ke mofuta ofe oa migraine oo ke nang le oona?
• Na migraine ea ka e nkoa e le e sa foleng?

E ka ’na eaba u kile ua ba le hlooho e opang pele, empa migraine ke ntho e fapaneng. E ka ikutloa eka lefatše lea fela ’me ha ho letho leo u ka le etsang ho le felisa. Leha matšoao a hao e le a nakoana, u ka ’na ua ikutloa eka nako ea fela ’me ea sebetsa khahlanong le uena nakong ea migraine. Empa ha migraine e hlasela, ho na le mekhoa ea phekolo e ka u thusang ho e laola le ho e thibela ho sitisa letsatsi la hao. Ngaka e ka u thusa ka sena, e le hore migraine ea hao e se ke ea laola bophelo ba hao.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re lokelang ho li hopola paleng ena ('Molaetsa oo re o isang hae')

Ho lokile, kahoo re se re buile haholo ka `(Migraine)` hona joale. Ka bokhutšoanyane,

• Migraine ha se hlooho feela , e ka ba mpe haholo ebile e beha bophelo kotsing.
• Ho na le lisosa tse ngata tse fapaneng, lisosa le matšoao . Ho bohlokoa ho fumana hore na lisosa tsa hau ke life.
• Ho na le meriana e sebetsang hantle le mekhoa e meng ea phekolo ea ho laola hlooho e opang. Ho molemo ho batla keletso ea bongaka.
• Ela hloko matšoao a temoso a boemo ba tšohanyetso . Haeba u e-na le e 'ngoe ea tsena, batla thuso ea bongaka hang-hang.
• Ha o mong, batho ba bangata ba na le bothata bona. Ka tsebo le tšehetso e nepahetseng, o ka phela le migraine.

Kahoo, haeba o na le matšoao ana, o se ke wa tshaba ho bona ngaka le ho fumana keletso. Jwale le wena o ka tlosa `(Migraine)` ena e tenang mme wa dula o phetse hantle!

' Migraine, migraine, hlooho e opang, aura, lintho tse bakang migraine, kalafo ea migraine