Na ngwana oa hao o na le mocheso o feteletseng? A re buisaneng ka lefu la mocheso le Nirogi Lanka!

Na u ne u tseba hore 'mele oa hau o hlahisa mocheso oa oona oa ka hare? Ka tloaelo, 'mele oa hau o laola mocheso oa oona oa mantlha ka ho fufuleloa le ho ntša mocheso oo letlalong la hao. Leha ho le joalo, mochesong o feteletseng kapa matsatsing a mongobo o phahameng, sistimi ena ea tlhaho ea ho pholisa e ka thatafalloa ho e boloka. Ha mocheso oa 'mele oa hau o nyolohela maemong a kotsi, o ka lebisa maemong a fapaneng a tsejoang e le Boloetse ba Mocheso . Maemo ana a kenyelletsa ho opeloa ke mesifa (Heat Cramps), mokhathala o matla (Heat Exhaustion), le boemo ba tšohanyetso bo ka behang bophelo kotsing bo tsejoang e le Heatstroke.

Mefuta e meholo ea mafu a amanang le mocheso ke efe? (Mefuta ea Mafu a Mocheso)

Mocheso o feteletseng o ama 'mele ka litsela tse 'maloa. A re shebeng maemo a tloaelehileng ao u lokelang ho a ela hloko.

Sa pele, ha re utloisiseng ho ruruha ha mocheso

Ak'u nahane ngoana oa hao a fihla hae ka mor'a ho bapala ka thata letsatsing, kapa mohlomong u sa tsoa qeta boikoetliso bo matla mochesong o phahameng. Ka tšohanyetso, u utloa mesifa e opang maotong, matsohong kapa mpeng. Ke sona seo re se bitsang Heat Cramps . Li ka ba bohloko haholo.

Mahlaba a Mocheso a etsahala haholo-holo hobane, ha o fufuleloa ho phola, o lahleheloa ke metsi feela empa hape le li-electrolyte tsa bohlokoa (matsoai) . Ha maemo ana a theoha, mesifa ea hau e ka 'na ea ema. Bana ba kotsing haholo haeba ba sa noe metsi a lekaneng, kaha hangata ba phathahana haholo papaling hoo ba lebalang ho nosetsa.

Leha ho le bohloko, hangata tsena lia fela ka ho phomola le ho noa metsi a mangata 'meleng. Leha ho le joalo, hopola hore ho opeloa ke mesifa ka linako tse ling e ka ba letšoao la temoso ea mathata a tebileng a amanang le mocheso . U se ke ua a hlokomoloha; a rarolle kapele.

U lokela ho etsa'ng haeba ho hlaha maqeba a mocheso?

Latela mehato ena e bonolo:

• Mo ise hang-hang sebakeng se pholileng, se nang le moriti, kapa se nang le moea o pholileng .
• Netefatsa hore ba phomotse ka botlalo . Emisa mesebetsi eohle ea 'mele.
• Fana ka maro. Metsi a matle, empa lino tse nang le li-electrolyte (joalo ka lino tsa lipapali kapa litharollo tsa ho noa metsi 'meleng) li molemo le ho feta ho tlatsa letsoai le lahlehileng.
• Otlolla mesifa e patisaneng butle 'me u e silile.
• Hangata, matšoao aa fela ka hare ho hora. Esita le haeba ba ikutloa ba le betere, ba ele hloko hore ba qobe ho ikoetlisa ka matla letsatsi lohle.
• Bohlokoa: Haeba bohloko bo sa kokobele nakong ea hora, kapa haeba motho a na le nalane ea lefu la pelo kapa a latela lijo tse nang le sodium e tlase , batla keletso ea bongaka hang-hang . U se ke ua lieha.

Mokhathala o Mofuthu ke Eng?

Jwale, ha re buisaneng ka Mokhathala o Mofuthu. Ena ke boemo bo tebileng ho feta Di-Heat Cramp tse hlokang tlhokomelo e haufi. Bo hlaha ha o le sebakeng se chesang mme o hloleha ho nwa metsi a lekaneng . Haeba ngwana a ntse a bapala letsatsing letsatsi lohle a sa fumane metsi a lekaneng, o ka nna wa hlokomela matshwao ana:

• Lenyora le feteletseng.
• Maikutlo a bofokoli bo tebileng kapa ho ikutloa u khathetse haholo.
• Ho tsekela , e leng se ka lebisang ho ilibaneng.
• Ho opeloa ke mesifa (ho tšoana le ho opeloa ke mocheso ho boletsoeng pejana).
• Ho nyekeloa ke pelo, le ho hlatsa ho ka bang teng.
• Ho teneha haholo; ho ikutloa o ferekane habonolo kapa o sa phutholoha.
• Lihlooho tse opang .
• Ho fufuleloa ho hoholo. Liaparo tsa hao li ka ba tsa koloba.
• Letlalo le pholileng, le batang.
• Mocheso oa 'mele o phahame hanyane, empa ka kakaretso o ka tlase ho 40°C.

U lokela ho etsa'ng haeba ngoana oa hao a bontša matšoao a ho khathala ke mocheso?

Nka bohato kapele, kaha boemo bona bo ka mpefala ho ba ntho e tebileng le ho feta:

• Isa ngwana wa hao tikolohong e pholileng hang-hang—kamoreng e nang le moea o pholileng, koloing, kapa bonyane sebakeng se nang le moriti o mongata.
• Tlosa liaparo tse feteletseng kapa tse teteaneng ho thusa 'mele ho phola.
• Fana ka maro a pholileng, joalo ka metsi kapa lino tsa lipapali tse nang le li-electrolyte. Ba khothaletse ho noa butle ho e-na le ho noa bongata bo bongata ka nako e le 'ngoe.
• Sebelisa masela a pholileng, a mongobo kapa u fafatse ka metsi a pholileng letlalong la bona butle, u shebane le phatla, molala le mahafing.
• Letsetsa ngaka bakeng sa tataiso. Keletso ea bongaka ea litsebi ea hlokahala.
• Haeba ngwana wa hao a fokola haholo hore a ka nwa, a hlatsa, kapa a sa bontshe ntlafatso ka mora hora e ka bang e le nngwe, a ka nna a hloka maro a kenang ka methapo (IV). Maemong a jwalo, mo ise lefapheng la tshohanyetso la sepetlele se haufi hang-hang.

Tlhokomeliso ea Bohlokoa: Haeba e sa phekoloe, Heat Exhaustion e ka fetela ka potlako ho Heatstroke, e leng boemo ba tšohanyetso bo behang bophelo kotsing. U se ke ua nka sena habobebe; nka khato ka tieo.

Boemo bo Bobe ka ho Fetisisa: Heatstroke

Jwale, ha re buisaneng ka phello e kotsi ka ho fetisisa, e behang bophelo kotsing ya mocheso o feteletseng: Heatstroke. Sena se etsahala ha mmele o lahlehelwa ke bokgoni ba wona ba ho laola mocheso ka botlalo—jwalo ka thermostat e robehileng. Mocheso wa ka hare wa mmele o ka nyolohela ho 106°F (41.1°C) kapa ho feta. Ntle le thuso ya bongaka e potlakileng le e potlakileng, e ka lebisa tshenyong ya boko ya ka ho sa feleng kapa esita le lefu. Ena ke tshohanyetso ya bongaka ya nnete.

Bana ba kotsing e kholo, haholo-holo haeba ba apere liaparo tse teteaneng, tse sa hemeng letsatsing le chesang, kapa haeba ba etsa mesebetsi e boima ea 'mele ntle le metsi a lekaneng.

Boemo bo bong bo kotsi boo hangata bo hlokomolohuoang ke ho siea ngoana ka koloing e pakiloeng. Esita le letsatsing leo mocheso oa kantle e leng 93°F (33.9°C), karolo e ka hare ea koloi e pakiloeng e ka fihla ho 125°F (51.7°C) ka metsotso e 20 feela—joalo ka onto. Sena se etsa hore mocheso oa 'mele oa ngoana o nyolohele maemong a kotsi kapele haholo. Le ka mohla, tlas'a maemo afe kapa afe, u se ke ua siea ngoana a le mong ka koloing e pakiloeng.

Ho thoe'ng haeba u belaela hore ngoana oa hao o na le Heatstroke? Ena ke boemo ba tšohanyetso!

Haeba ngwana wa hao a kile a pepesehela mocheso o feteletseng mme a bontsha le leng la matshwao a latelang, letsetsa 911 kapa ditshebeletso tsa tshohanyetso tsa lehae hang-hang, kapa o mo potlakisetse sepetlele se haufi:

• Hlooho e bohloko haholo.
• Bofokoli bo tebileng le ho tsekela.
• Pherekano, ho kenyeletsoa le puo e sa utloahaleng kapa ho ferekana.
• Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa.
• Ho hema ka potlako le ho otla ha pelo.
• Ho lahleheloa ke kelello.
• Ho tsieleha.
• Habohlokoa ka ho fetisisa: Ho hloka mofufutso! Ho fapana le ho tetebela ha mocheso kapa ho tetebela ha mocheso, ho Heatstroke, mofufutso o ka fela ka ho feletseng.
• Letlalo le hlenneng, le chesang le le omileng. Le ka ikutloa le chesa ha le angoa.
• Mocheso oa 'mele oa 40°C kapa ho feta.

U ka etsa'ng ha u ntse u emetse thuso ea bongaka?

Lula u khobile matšoafo 'me u nke mehato ena:

• Isa ngwana ka tlung kapa moriting kapele kamoo ho ka khonehang.
• Tlosa liaparo tsa bona ho thusa 'mele oa bona ho pholile.
• Li fafatse ka metsi a pholileng kapa u li fafatse ka metsi a pholileng. Haeba ho khoneha, ho li beha ka bateng e pholileng le hona hoa sebetsa. U se ke ua sebelisa metsi a leqhoa ka tšohanyetso; metsi a tloaelehileng a pholileng a lekane.
• Bohlokoa: Fana ka metsi feela haeba ngwana a hlaphohetsoe kelellong, a falimehile, 'me a buisana ka tsela e tloaelehileng. Haeba a sa hlaphohetsoe kelellong, a ferekane, kapa a tšoeroe ke sethoathoa, u se ke ua mo kenya letho ka hanong, kaha sena se ka baka kotsi e eketsehileng.

Re ka sireletsa bana ba rona joang mafung a amanang le mocheso? (Thibelo)

Jwale kaha o utlwisisa mafu a fapaneng a amanang le mocheso le boima ba ona, mohato wa bohlokwa ka ho fetisisa ke thibelo. Jwalo ka ha maele a re, "Thibelo e molemo ho feta pheko." Ena ke tsela eo o ka sireletsang ngwana wa hao ka yona.

• Metsi, metsi, le metsi a mangata! Ena ke kgato ya bohlokwa ka ho fetisisa. O tlameha ho ruta bana ba hao hore matsatsing a chesang—haholo-holo ha ba bapala kantle—ba hloka ho nwa metsi a mangata pele, nakong ya papali le ka mora yona, esita le haeba ba sa ikutlwe ba nyorilwe. Bana hangata ba phathahana haholo ka ho bapala hoo ba lebalang ho nwa metsi, kahoo ba hopotseng kamehla. Haeba ba ya sekolong, etsa bonnete ba hore ba nkile botlolo ya metsi mme o ba kgothalletse ho e qeta.
• Li apese hantle. Matsatsing a chesang, etsa hore bana ba hao ba apare liaparo tse mebala e bobebe, tse sa hlephiseng . Masela a phefumolohang a kang k'hothone a loketse kaha a thusa ho monya mofufutso. Liaparo tse thata kapa tse boima li tšoara mocheso feela, li etsa hore mocheso oa 'mele o eketsehe kapele. Ha u leba kantle, ho tlotsa setlolo sa letsatsi le ho roala katiba ke litsela tse ntle tsa ho sireletsa letlalo la bona le ho le boloka le pholile.
• Khetha linako tsa ho bapala ka bohlale. Matsatsing a nang le mocheso o feteletseng kapa mongobo o phahameng, leka ho rera mesebetsi ea kantle nakong ea linako tse pholileng tsa letsatsi—haholo-holo pele ho 10 AM kapa ka mor'a 4 PM. Ho molemo ho qoba ho bapala kantle kapa boikoetliso bo matla nakong ea lihora tsa letsatsi le phahameng, hoo e ka bang pakeng tsa 11 AM le 3 PM.
• Ruta bana ba hao hore haeba ba ka ikutloa ba chesa, ba khathetse, kapa ba tsekela, ba lokela ho emisa ho bapala hang-hang, ba ee ka tlung sebakeng se pholileng, ba phomole, 'me ba noe metsi. Etsa bonnete ba hore baa utloisisa hore ho sutumelletsa ho "bapala nako e teletsana" ha ho na thuso ho ipeha kotsing.
• Le ka mohla, tlas'a maemo afe kapa afe, u se ke ua siea ngoana a le mong ka koloing e pakiloeng. Re se re boletse sena pele, empa ho bohlokoa ho totobatsa hape hore na sena se kotsi hakae.

Hopola: Le ka mohla u se ke ua siea ngoana e monyenyane a le mong ka koloing, leha e le motsotso feela, haholo-holo letsatsing le chesang. Karolo e ka hare ea koloi e chesa joaloka onto ka potlako e makatsang, e leng se ka bolaeang ngoana.

Lintlha tsa bohlokoa tse tsoang Nirogi Lanka

Ke tšepa hore lintlha tsena li tla u thusa ho ikutloa u kholisehile haholoanyane ho bolokeng bana ba hau ba sireletsehile.

• Mocheso o feteletseng ke taba e tebileng. O ka lebisa eseng feela ho opeloeng ke mocheso le mokhathala oa mocheso empa hape le maemong a behang bophelo kotsing joalo ka mocheso o feteletseng.
• Khothaletsa bana ba hao ho noa metsi khafetsa, haholo-holo ha ba bapala kantle kapa ba ikoetlisa. Etsa bonnete ba hore botlolo ea bona ea metsi e tlatsoa kamehla.
• Haeba ngwana wa hao a bontsha matshwao a ho se phutholohe ho amanang le mocheso, ithute ho lemoha matshwao kapele mme o nke kgato kapele. Dula o kgutsitse, empa o se ke wa dieha.
• Haeba ba bontša matšoao a mokhathala o feteletseng oa mocheso (ho fufuleloa haholo, bofokoli, ho nyekeloa ke pelo), ba ise sebakeng se pholileng, ba fe metsi, 'me u batle keletso ea bongaka haeba ho hlokahala.
• Haeba o bona matšoao a ho otloa ke mocheso (joalo ka ho se tsebe letho, ho tsieleha, ho hloka mofufutso, feberu e phahameng, kapa pherekano), ena ke boemo ba tšohanyetso ba bongaka! Letsetsa 911 kapa lits'ebeletso tsa tšohanyetso tsa lehae hang-hang. Metsotsong ena, motsotsoana o mong le o mong oa bohlokoa.
• Thibelo ke tšireletso ea hau e ntle ka ho fetisisa. Etsa hore mekhoa ena ea ho itšireletsa mochesong e be karolo ea kamehla ea kemiso ea lelapa la hau.

Ka ho lula u tseba le ho arolelana tsebo ena le ba lelapa la hau, u ka thibela maemo a mangata a kotsi. Ha mocheso o ntse o phahama, ho lula u falimehile ke mohato oa bohlokoa ka ho fetisisa oo u ka o nkang. Ke lakaletsa lelapa la hau bophelo bo botle ho tsoa Nirogi Lanka!

Mantsoe a bohlokoa: Boloetse ba Mocheso, Setorouku sa Mocheso, Mokhathala oa Mocheso, Mahlaba a Mocheso, Mocheso o Feteletseng, Bophelo bo Botle ba Bana, Tlhokomelo ea Maemo a Tšohanyetso