Ak'u nahane u khanna koloi ho ea sebakeng se lithaba tse telele joalo ka Nuwara Eliya, kapa u ea sefofaneng. Kamora nakoana, litsebe tsa hau li ikutloa li le boima hanyane, joalokaha eka ho na le ho hong ho li tlatsang, joalo ka ha eka litsebe tsa hau li 'notlehile', na ha ho joalo? Ka linako tse ling ka bohloko bo bonyenyane. Ha e le hantle ena ke phihlelo e tenang hanyane e hlahelang batho ba bangata. Empa sena ha se letho leo u lokelang ho le tšaba. Sena ke sa nakoana 'me re ka se fokotsa habonolo. Kajeno, ha re buisaneng ka hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala, le seo u ka se etsang ho se felisa.
Ke hobane'ng ha litsebe tsa rona li thibana hakana?
Ho utloisisa pale ena, re hloka ho qala ka ho tseba hanyane ka sebopeho sa litsebe tsa rona. Ka mantsoe a bonolo, ho na le phaephe e nyane haholo e hokahanyang tsebe ea rona e bohareng le karolo e ka morao ea 'metso oa rona. Ka mantsoe a bongaka, re e bitsa phaephe ea Eustachian . Mosebetsi o ka sehloohong oa phaephe ena ke ho boloka khatello ea moea mahlakoreng ka bobeli a moropa oa tsebe ea rona e lekana.
Ak'u nahane ka tšohanyetso u ea sebakeng se phahameng, mohlala, u hloa thaba, u palama sefofane, kapa u palame lifti mohahong o molelele. Ebe khatello ea moea e u potileng ea fokotseha. Empa khatello ea moea ka har'a tsebe ea hau e bohareng ha e fokotsehe hang-hang. Ebe khatello e ka hare ho tsebe e phahame, 'me khatello e ka ntle e tlase. Phapang ena ea khatello e sutumelletsa moropa oa tsebe kantle. Ke ka lebaka leo litsebe tsa rona li ikutloang li 'thibetsoe', joalokaha eka li tletse.
Lehlakore le leng la sena le lona ke 'nete. Ha o theoha ka tšohanyetso, mohlala, ha o qoela ka scuba kapa o lula ka sefofaneng, khatello ea moea e ea eketseha. Ebe moropa oa tsebe o sutumelletsoa ka hare. Ka tsela efe kapa efe, o ikutloa o sa phutholoha ka tsela e tšoanang.
Joale 'ho ntsha tsebe' ho bolela'ng? Ke ha tube ea hau ea Eustachian e buleha, khatello e ka hare le e ka ntle ea tsebe ea hau e lekana, 'me moropa oa tsebe o khutlela setloaeling. Ke hona moo u utloang molumo oa 'pop' 'me u utloa tsebe ea hau e lokolohile.
Litsela tse bonolo tsa ho notlolla litsebe tsa hau ke life?
Ka lehlohonolo, ho na le litsela tse bonolo haholo tsa ho imolla khatello ena le ho notlolla litsebe tsa hau. U ka leka e 'ngoe kapa tse ling tsa tsena.
| Mokhoa | Mokhoa oa ho e etsa le lintlha tsa bohlokoa |
|---|---|
| Ho metsa, ho sisinyeha ha mohlahare, le ho buleha ha mohlahare | Ena ke tsela e bonolo le e sireletsehileng ka ho fetisisa. Boloka botlolo ea metsi haufi ha u fofa kapa u hloa thaba 'me u noe metsi ka ho noa hanyane. Ho hlafuna chepisi kapa ho hlafuna sekhechana sa pompong ho tla thusa ho bula tube ea Eustachian, kaha tlhahiso ea mathe e eketseha 'me u tla metsa khafetsa. Hape, ho bula molomo oa hao haholo le ho hema ka botebo ke tsela e atlehang haholo. |
| Ho tsipa le ho ntsha nko (Valsalva Maneuver) | Mokhoa ona o matla hoo batho ba bangata ba o tsebang. Taba ea pele, hula moea o tebileng. Ebe u koala molomo oa hao 'me u koale linko ka menoana ea hao. Joale, leka ho hema moea butle ntle le ho hema ka molomo kapa ka nko . Ebe u utloa litsebe tsa hao li buleha. Temoso: U se ke ua etsa sena ka lentsoe le phahameng. Hape, u se ke ua sebelisa mokhoa ona haeba u na le sefuba, ntaramane, kapa nko e phallang. Ho etsa joalo ho ka sutumelletsa likokoana-hloko nkong ea hao ho ea tsebeng e bohareng, e leng se bakang tšoaetso ea tsebe. |
| Ho bululetsoa balune | Sena se ka bonahala e le mokhoa o sa tloaelehang, empa se sebetsa boholo ba nako. Khatello eo u e sebelisang ho butsoela balune e thusa ho bula tube ea Eustachian. Ho na le mefuta e khethehileng ea libalune tse etselitsoeng morero ona. Li etselitsoe ho butsoeloa ka nko. Tsena hangata li sebelisoa bakeng sa bana ba banyenyane bao hangata ba nang le khatello litsebeng tsa bona. Hape ena ha se mohopolo o motle ha ba e-na le sefuba. |
Nako e molemohali ea ho sebelisa mekhoa ena ke efe?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho qala lintho tsena esale pele, ntle le ho emela ho fihlela khatello ea tsebe e eketseha 'me e ba thata.
Ka mohlala:
- Hang ha sefofane se qala ho fofa kapa ho lula, qala ho hlafuna chepisi kapa ho anya toffee.
- Haeba o hloa leralla, qala ho noa metsi hang ha o qala ho hloa .
- Ha o ikutlwa eka ditsebe tsa hao di tla duma ha o ntse o palame lifti mohahong o molelele , bula molomo wa hao haholo mme o leke ho bula molomo .
Haeba o etsa sena esale pele, o ka se laola pele e e-ba bothata bo boholo.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Hangata boka ba tsebe bo ka folisoa ka mekhoa e boletsoeng ka holimo. Leha ho le joalo, ka linako tse ling e ka ba letšoao la boemo bo bong bo ka sehloohong ba bophelo bo botle.
Haeba o na le ho bokellana ha boka ba tsebe khafetsa, kapa haeba o lula o ikutloa o tletse, o le boima, kapa o le 'lefifi' ka hare ho tsebe ea hau, e ka ba boemo bo bitsoang 'Eustachian tube dysfunction'.E ka bakoa ke. Ka mantsoe a bonolo feela, ho bolela hore tube ea hau ea Eustachian ha e khone ho leka-lekanya khatello hantle. Boemo bona bo ka mpefatsoa ke lintho tse kang allergy le sefuba .
Haeba o ntse o tsoela pele ho ba le le leng kapa a mangata a matšoao a latelang, etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau ntle ho tieho.
- Bohloko ba tsebe bo matla kapa bo sa feleng.
- Maikutlo a ho lla litsebeng a ka nka lihora kapa matsatsi .
- Ho tsoa metsi a kang a lero kapa a kang a bola ho tsoa tsebeng.
- Ho lahleheloa ke kutlo kapa ho lla ho sa feleng litsebeng (tinnitus).
- Vertigo e hlaha ha motho a wela ka ntle ho moropa oa tsebe.
Ngaka ea hau e tla u hlahloba 'me, haeba ho hlokahala, e u fe meriana ea ho koala methapo ea mali, li-antihistamine , kapa mekhoa e meng ea phekolo. Maemong a boima, ba ka 'na ba khothaletsa opereishene e nyane, joalo ka ho phunya lesoba le lenyenyane morong oa tsebe le ho kenya tube. Kahoo, u se ke ua tsilatsila ho batla keletso ea bongaka haeba matšoao a hao a le matla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Boka ba tsebe bo oa ka lebaka la phapang ea khatello ea moea kahare le kantle ho tsebe. Sena se tloaelehile haholo ebile se tloaelehile nakong ea lifofane le ho hloa lithaba.
- Sena se ka qojoa habonolo ka lintho tse bonolo tse kang ho metsa , ho bula molomo le ho hlafuna chepisi. Tsena li sebetsa hantle haholo ha li qalisoa pele khatello e bokellana.
- Le hoja mokhoa oa Valsalva o sebetsa hantle, qoba ho o etsa ha u kula, joalo ka ha u tšoeroe ke sefuba.
- Haeba o na le matšoao a kang bohloko ba tsebe , ho tlala ho sa feleng, ho lahleheloa ke kutlo, kapa ho tsoa metsi tsebeng, o se ke oa hlokomoloha seo hobane se tloaelehile 'me u ee ngakeng ea hau bakeng sa likeletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau