Na uena le molekane oa hau le nahana ka ho ba le ngoana? Batho ba bangata ba nahana hore le lokela ho batla keletso ea bongaka feela ka mor'a tlhahlobo ea boimana e ntle. Empa ha e le hantle, ts'ebetso ea ho ba le lesea le phetseng hantle le 'mè ea phetseng hantle e qala pejana haholo. Ha e le hantle, le lokela ho qala ho itokisetsa sena pele le nahana ka ho ima. Kajeno, re bua ka mohato oo oa bohlokoa ka ho fetisisa.
Keletso ea Pele ho Khopolo ke Eng?
Ka mantsoe a bonolo, sena se bolela hore pele o qala ho leka ho ima, o lokela ho kopana le ngaka ho buisana ka bophelo ba hao le ba molekane oa hao le ho fumana keletso e hlokahalang. Nahana feela, pele re haha ntlo e ntle, re etsa moralo o motle 'me re beha motheo o motle, na ha ho joalo? Ke kamoo ho leng kateng ka sena. Keletso ena ke motheo o motle ka ho fetisisa bakeng sa boimana bo phetseng hantle.
Sena se na le lipheo tse 'maloa tse kholo:
- Ho u thusa ho ima ka mokhoa o sireletsehileng .
- Ho boloka uena le lesea la hao le e-so tsoaloe le phetse hantle kamoo ho ka khonehang nakong eohle ea boimana ba lona.
- Ho fokotsa kotsi ea mathata nakong ea boimana.
Hase feela naheng ea rona, empa le lefatšeng ka bophara, boimana bo bongata ha bo reriloe. Ka hona, batho ba bangata ha ba rue molemo keletsong ena ea bohlokoa. Leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo hore e ka kenya letsoho haholo boimaneng bo phetseng hantle le bo atlehileng le tsoalong ea lesea le phetseng hantle.
Ke eng e kenyellelitsoeng puisanong ena?
Nakong ena ea puisano, ngaka ea hau e tla sheba lintlha tse ka bang kotsi tse ka amang boimana ba hau ebe e u ruta seo u ka se etsang ka tsona.
Tsena ke tsona tse etsahalang haholo-holo:
- Litlhahlobo tsa likotsi: Re tla buisana ka nalane ea hau le ea molekane oa hau, lintlha tse qaqileng mabapi le maemo a bophelo a lelapa, le mokhoa oa hau oa bophelo (joalo ka lijo, ho tsuba le tšebeliso ea joala) ho fumana hore na ho na le likotsi tse ka amang boimana ba hau.
- Mekhoa ea ho Itlhahloba: Hang ha mabaka a kotsi a se a fumanoe, ke mona moo mekhoa ea ho itlhahloba e kenngoang tšebetsong teng. U ka 'na ua hloka ho fetola meriana eo u e noang hona joale, kapa ua etsa liphetoho tse itseng tsa mokhoa oa bophelo. Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa tsena tsohle.
- Litšupiso: Maemong a mang, o ka hloka thuso ho setsebi se seng. Mohlala, haeba o na le bothata ba ho ima, o ka romelwa ho setsebi sebakeng seo.
Ke lokela ho ea neng bakeng sa kopano ena?
Ho molemo ho ema bonyane dikgwedi tse tharo pele o leka ho ba le ngwana.Ho bona ngaka bakeng sa tlhahlobo ena.
Ha e le hantle, mang kapa mang ea nahanang ho ba le ngoana a ka buisana ka sena kopanong ea bona ea kamehla le ngaka. Joale, lingaka linaheng tse tsoetseng pele li botsa bacha, "Na u rera ho ba le lesea selemong se tlang?" nakong ea tlhahlobo ea kamehla. Sepheo ke ho buisana ka sena esale pele le ho thusa ho beha motheo oa boimana bo phetseng hantle.
Hantle-ntle ho etsahala eng nakong ea kopano ea boeletsi?
Nakong ea ketelo ena, u tla fuoa liteko tse fapaneng ho hlahloba bophelo ba hau, 'me uena le molekane oa hau le tla botsoa lipotso tse ngata ho khetholla mabaka a kotsi. U tla boela u fuoe tlhahisoleseling mabapi le mokhoa oa ho eketsa menyetla ea hau ea ho ba le boimana bo phetseng hantle.
Tsena ke lintho tse etsahalang hangata:
| Tlhahlobo/Lipotso | Lintho tseo u lokelang ho li batla ho eona |
|---|---|
| Tlhahlobo ea 'mele | Bophelo ba hao ka kakaretso bo tla lekoa. Litho tsa hao tsa bohlokoa, tse kang pelo le matšoafo, le khatello ea mali li tla hlahlojoa. Tlhahlobo ea pelvic le eona e ka etsoa haeba ho hlokahala. |
| Liteko tsa bongaka | Liteko tsa mali le moroto li etsoa ho hlahloba tšoaetso, mafu, kapa maemo a mang a hlokang ho phekoloa. Ka linako tse ling liteko tsa lefutso li ka khothaletsoa ho fumana mafu ao bana ba ka a futsang ho batsoali ba bona (mohlala, thalassemia, lefu la sele e ruruhileng). |
| Nalane ea hau ea bongaka | U tla botsoa ka maemo a hau a bongaka, meriana ea hona joale, le liopereishene tseo u kileng ua li etsa. Hape ho bohlokoa ho tseba hore na potoloho ea hau ea ho ilela khoeli e sebetsa joang, mekhoa efe kapa efe ea thero ea lelapa eo u e sebelisang, le boimana bofe kapa bofe ba pele. |
| Nalane ea bongaka ea lelapa | Uena le litho tsa lelapa la molekane oa hau le tla botsoa ka mafu afe kapa afe a lefutso kapa a mang, kaha a mang a 'ona a ka fetisetsoa ho ngoana. |
Ngaka e hlahloba likotsi tsa hau joang?
Mona, ngaka e hlahloba ka botebo lintlha tse fapaneng tse ka amang boimana ba hao.
Mafu a sa foleng
Haeba o na le boemo ba nako e telele bo kang lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, asma, lefu la pelo, kapa lefu la thyroid, ho bohlokoa ho bo laola pele o ima. Meriana eo u e noang hona joale e kanna ea se ke ea loketse lesea la hau. Ka hona, o lokela ho bua le ngaka ea hau 'me u fetohele moriana o sireletsehileng haeba ho hlokahala.
Habohlokoa le ho feta: Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana kapa ua fetola tekanyo ea eona u le mong ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
Maemo a liphatsa tsa lefutso
Ka ho hlahloba nalane ea bongaka ea lelapa, u ka fumana leseli la mafu a liphatsa tsa lefutso ao ngoana a ka a futsang. Haeba ho hlokahala, u ka fetisetsoa tlhahlobong ea liphatsa tsa lefutso kapa keletso ea liphatsa tsa lefutso ho fumana hore na ngoana a ka tšoaroa ke lefu le itseng hakae.
Litšoaetso
Nakong ea boimana, u tla hlahlojoa bakeng sa tšoaetso e ka lematsang 'm'a kapa lesea (mohlala, tšoaetso ea thobalano (mafu a likobo), Hepatitis B, HIV, Rubella). Ho bohlokoa haholo ho etsa bonnete ba hore u fumane liente tsohle tse hlokahalang pele u ima.
Meriana, litlama le li-supplement
O lokela ho bolella ngaka ea hao ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e noang - meriana e fanoang ke ngaka, meriana e rekisoang ntle le lengolo la ngaka (meriana ea OTC), lihlahisoa tsa litlama, livithamine - hobane tse ling tsa tsona li kanna tsa se sireletsehe nakong ea boimana.
Ho tsena , folic acid ke vithamine ea bohlokoa haholo. Ngaka ea hau e tla u bolella hangata hore u noe pilisi ea folic acid letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse 3-6 pele u qala ho ima. Sena se ka thusa ho thibela likoli tse tebileng tsa tsoalo (likoli tsa methapo ea kutlo) bokong ba lesea la hau le mokokotlong.
Lijo le boikoetliso
Lijo tse leka-lekaneng lia hlokahala bakeng sa boimana bo phetseng hantle. Ngaka ea hau e tla u eletsa ka phepo eo u e hlokang, lijo tseo u li jang letsatsi le letsatsi, le hore na ke lijo life tseo u lokelang ho li qoba nakong ea boimana (mohlala, tlhapi e nang le mercury e ngata). E tla boela e u eletse ka boikoetliso bo sireletsehileng bo loketseng boimana.
Boima ba 'mele
Haeba o le boima bo tlase kapa o nonne haholo, ho ka lebisa mathateng a fapaneng nakong ea boimana. Ho ba boima bo tlase ho eketsa kotsi ea ho ba le lesea le nang le boima bo tlase kapa ho ba le lesea pele ho nako. Ho ba boima bo feteletseng ho ka eketsa kotsi ea ho ba le maemo a kang lefu la tsoekere la boimana le khatello e phahameng ea mali nakong ea boimana. Ka hona, ngaka ea hau e tla u thusa ho theha moralo oa ho fihlela boima bo botle pele u ima.
Ho tsuba, tšebeliso ea joala le lithethefatsi
Tsena ke lintho tseo mang kapa mang ea rerang ho ima a lokelang ho li emisa ka ho feletseng. Tšebeliso ea tsona e amana ka ho toba le ho senyeheloa ke mpa, ho tsoaloa ha masea a hlokahetseng, le maemo a kang Fetal Alcohol Syndrome, a ka lematsang kholo ea lesea haholo. Esita le haeba u sa tsube, mosi o sebelisoang ke motho e mong o kotsi ho lesea la hao. Esita le ho tlohela ho tsuba feela ho ka fokotsa kotsi ea mathata a mang a boimana ka hoo e ka bang 20%.
Chefo tikolohong
Lik'hemik'hale tse ling lapeng la hao kapa mosebetsing, tse kang chefo e bolaeang likokoanyana le loto, li ka ba kotsi nakong ea boimana. Ngaka e tla boela e hlahlobe hore na ho na le kotsi ea ho pepesehela lintho tse joalo.
U lokela ho etsa eng ka mor'a kopano?
Kamora ho buisana le ngaka, ngaka e tla u fa letoto la liphetoho tsa mokhoa oa bophelo le malebela a bophelo bo botle a etselitsoeng uena. Tse ling tsa tsona ke:
- Ho fihlela boima bo botle (ho theola kapa ho eketsa boima ba 'mele).
- Ho qala lijo tse nang le phepo e nepahetseng.
- Ho latela moralo o phetseng hantle oa boikoetliso.
- Ho khaotsa ho tsuba le ho noa joala ka botlalo.
- Ho fumana liente tse hlokahalang.
- Ho ithuta ho laola khatello ea maikutlo.
- Nka livithamine tse khothaletsoang, haholo-holo folic acid, letsatsi le letsatsi.
- Pele o ima, bona setsebi bakeng sa mathata afe kapa afe a bophelo bo botle ao o ka bang le ona.
- Qoba ho noa meriana e ka bang kotsi ho lesea. (Kamehla buisana le ngaka pele o qala kapa o emisa meriana).
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o nahana ka ho ba le lesea, sebaka se setle sa ho qala ke ho bona ngaka le ho fumana keletso bonyane dikgwedi tse 3 pele o leka.
- Folic acid ke ntho ea bohlokoa eo ngoana a lokelang ho e qala. E ka thibela likoli tse tebileng tsa tsoalo bokong ba lesea le mokokotlong.
- Laola mafu a hao a sa foleng (a kang lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali) pele u ima. Latela keletso ea ngaka ea hao.
- Khaotsa ho tsuba ka ho feletseng, joala le meriana e sa hlokahaleng. Tsena li ama ka ho toba tsoalo ea hao hammoho le bophelo bo botle ba lesea la hao.
- Sena ha se bohlokoa ho uena feela, empa le ho molekane oa hau. Ka bobeli ba lona le itokisetsa leeto lena hammoho, menyetla ea lona ea ho ba le lesea le phetseng hantle e tla eketseha haholo. Ena ke letsete le leholo ka ho fetisisa leo le ka le etsang bakeng sa hau, molekane oa hau le lesea la hau le e-so tsoaloe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment