Na o na le bothata ba ho kula ha lintho tse itseng mosebetsing?

Na o dula o ikutlwa o nyekelwa ke pelo ha o ya ofising, nko ya hao e thibane mme ho thata ho hema, mme mmele wa hao o ikutlwa o kgathetse ebile o se na bophelo? Mohlomong ha o robale hantle bosiu, empa o ntse o tsoha mme o ya ofising. Empa ka mora hore o tsamaye, o kgathetse haholo hore o ka etsa letho le molemo, mme o qetella o batla ho ya hae pele letsatsi le fela. Mohlomong meriana ya allergy eo o e nkang e etsa hore o ikutlwe o otsela haholo. Le hoja meriana eo e fokotsa matshwao a allergy ya hao, o lahlehelwa ke matla mme o sitwa ho tsepamisa maikutlo mosebetsing wa hao. Ho sa tsotelehe hore na boemo ke bofe, sesosa sa sena e ka ba allergy e bakwang ke ntho e itseng mosebetsing wa hao, ke hore, ofising.

Ke hobane'ng ha alejiki e ntse e eketseha mosebetsing?

Ho ka ba le mabaka a 'maloa a etsang hore ho kula ho eketsehe mosebetsing. Ka linako tse ling re nahana hore ntho e kang lerōle kapa monko o mobe ofising ke eona e bakang sena. Seo le sona ke 'nete. Empa ho na le lebaka le leng leo re sa nahaneng ka lona. Leo ke khatello ea kelello, kapa khatello ea maikutlo .

Batho ba bangata ba re ho kula hoa eketseha ha mosebetsi o eketseha ofising, ha nako ea ho qetela e ntse e atamela, kapa ha ho e-na le mathata le basebetsi-'moho le bona. Esita le lingaka li tiisa sena. Khatello ea maikutlo mosebetsing e ka fetola botsitso ba sesole sa 'mele ea rona,' me matšoao a ho kula a ka mpefala. Ka hona, haeba ho kula ha hao hoa eketseha ofising, u lokela ho nahana ka lintho tse mosebetsing hammoho le khatello ea maikutlo kelellong ea hao.

Sesosa sa mokhathala ona o sa mamelleheng o bakoang ke aleji ke sefe?

Ha o na le aleji, ha se feela nko e phallang le ho thimola, empa hape ke mokhathala o feteletseng. Sena ha se bakoe feela ke ho se kgone ho robala bosiu. Ho na le tlhaloso ya saense ka mora sena .

Ka bokhutšoanyane, allergy ke boemo boo sesole sa rona sa 'mele se bang mafolofolo a feteletseng. 'Mele oa rona o arabela ho ntho e seng kotsi, joalo ka lerōle kapa peō ea limela, joalokaha eka ke sera se seholo. Karolo ea karabelo ena e bitsoa ho ruruha .

Ho phaella moo, ho thibana ha nko ho ka etsa hore ho be thata ho hema hantle bosiu mme ho ka lebisa ho koroneng . Sena se ka etsa hore o ikutlwe o kgathetse haholo hoseng ho latelang, leha o ka robala dihora tse robedi.

Ho otsela ho bakoang ke meriana

Meriana e meng ea allergy le eona e ka baka mokhathala ona. Li-antihistamine tsa khale (tse kang Piriton) li ka etsa hore batho ba ikutloe ba otsela. Hape, meriana e meng ea ho fokotsa ho ruruha (joalo ka e nang le pseudoephedrine) e ka hlasimolla 'mele, kahoo ho e noa ho ka sitisa boroko. Ha le noa meriana ena hammoho, le ka 'na la robala kapele, empa e ke ke ea e-ba boroko bo tebileng, kahoo le ke ke la ikutloa le khatholohile hoseng.

Empa mefuta e mecha ea li-antihistamine tse fumanehang hona joale ha e na monyetla o moholo oa ho baka boroko. Re tla bua ka seo hamorao.

Ke lintho life tse bakang allergy tse ipatileng ka ofising?

Sesosa sa alejiki ea hau e kanna ea ba se ipatile ka ofising ka boeona. Haholo-holo mehahong e se nang moea o kenang hantle, e nang le moea o pholileng, lintho tse bakang alejiki li ka tšoasoa kahare. Le hoja tsena li sa bonahale mahlong, li bonahala haholo 'meleng. A re shebeng hore na ke lintho life tse ka bakang alejiki ea hau ofising.

Ho latela mofuta oa mosebetsi oa hau, u ka 'na ua pepesehela lintho tse ling tse itseng ho phaella ho sena. Mohlala, motho ea sebetsang indastering ea kaho, lebenkeleng la ho betla mapolanka, fekthering ea masela, kapa laboratoring a ka 'na a ba le alejiki linthong tse kang lerōle la lehong, k'hothone kapa lerōle la lijo-thollo, lik'hemik'hale tse fapaneng le dae.

Mokhoa oa ho laola allergy mosebetsing?

Ha ho hlokahale hore o utloe bohloko ka lebaka la ho kula ha hao le mosebetsi. Ho na le lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho laola boemo bona.

1. Boloka sebaka sa hao sa mosebetsi se hloekile ebile se omme: Hlatsoa lerōle 'me u hloekise deske ea hao, setulo le sebaka se potolohileng khafetsa. Haeba ho khoneha, leka ho boloka mongobo sebakeng sa hao sa mosebetsi o le ka tlase ho 50%. Ho bohlokoa ho netefatsa hore moea o kena hantle. Sena se tla thusa ho thibela kholo ea hlobo.

2. Itšireletse ho lintho tse bakang allergy: Haeba u itlhoekisa sebaka sa hao sa mosebetsi, roala maske e ntle . Hape, haeba u na le allergy ho litlolo tse nkhang hamonate, li-air freshener, jj., u ka bua le basebetsi-'moho le uena ka hona 'me ka tlhompho u ba kope hore ba fokotse tšebeliso ea bona.

3. Fokotsa ho pepesehela mahlaseli: Haeba o sebetsa tshimong e kang ya kaho kapa ya ho penta, ho ka ba thata ho qoba dintho tse bakang allergy ka ho feletseng. Boemong bo jwalo, ho roala dimaseke tse sireletsang le diaparo tse loketseng mosebetsi ke ntho ya bohlokwa.

U khetha moriana o sebetsang joang bakeng sa allergy ntle le ho u otsela?

Ho kula ho ka baka tšitiso mosebetsing ka mabaka a mabeli. Le leng ke matšoao a ho kula. Le leng ke litla-morao tsa meriana eo u e noang.

Ngaka e tla u hlahloba, e nahane ka lintlha tse kang mofuta oa mosebetsi oa hau le boima ba matšoao a hau, 'me e u khothaletse moriana o loketseng ka ho fetisisa, o sa kokobetseng.Ho kgothaletswa antihistamine. Ha o ntse o laola allergy ya hao ka mofuta ona o motjha wa meriana, o ka sebetsa le ho sebetsa letsatsi lohle ntle le ho ikutlwa o kgathetse kapa o otsela.

Haeba li-antihistamine feela li sa fane ka phomolo e felletseng, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa spray ea steroid ea nko . Tsena li sebetsa haholo hobane li laola ho ruruha ka kotloloho nkong ea hau. Hape ho na le meriana e meng e sa otseleng, joalo ka Singulair. Tsena tsohle li ho ngaka ea hau ho etsa qeto.