Ho kula hoseng nakong ea boimana? Se tšoenyehe, ha re buisaneng ka hona!

Haeba o le dibekeng tsa pele tsa boimana, o kanna wa ba o se o qadile ho ba le seo se tsejwang ka hore ke ' Hoseng Sickness'. Ha e le hantle, basadi ba fetang halofo ba baimana ba ba le bothata bona. Ho sa tsotellehe lebitso la bona, ho hong ho bohloko hoseng, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa hona ho ka etsahala ka nako efe kapa efe ya letsatsi. Batho ba bangata ba ikutlwa ba nyekelwa ke pelo nakong ena hoo ba sa kgoneng le ho sheba dijo tseo ba di ratang. Kahoo ntho ya pele eo o lokelang ho e etsa ke ho ikgodisetsa hore sena se tlwaelehile.

Ke hobane'ng ha ho nyekeloa ke pelo hona ho hlaha? Lisosa ke life?

Leha sesosa sa sena se sa tsejoe hantle, lingaka li lumela hore sena se bakoa haholo-holo ke keketseho e potlakileng ea maemo a lihormone 'meleng oa hau nakong ea boimana. Ka mantsoe a bonolo, ke karabelo ea 'mele oa hau liphetohong tse kholo tse etsahalang ka hare ho uena.

Ho na le lintho tse itseng tse atisang ho baka ho nyekeloa hona haholo. A re boneng hore na ke eng.

Hangata, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa hona ho fela hoo e ka bang halofo ea boimana, e leng likhoeli tse ka bang 4-5. Leha ho le joalo, ho batho ba bang, ho ka ba boima haholo. Re bitsa boemo bona `( Hyperemesis Gravidarum )`. Sena ha se tšoane le ho nyekeloa ke pelo ho tloaelehileng hoseng. Tabeng ena, 'mele o felloa ke metsi, oa theola boima ba' mele, 'me o bile oa tlameha ho kena sepetlele. Haeba u nahana hore boemo bo bobe, e-ea ngakeng.

Ho ka etsoa eng ka bothata bona?

Ho na le lintho tse ngata tse bonolo tseo re ka li etsang hae ho laola ho nyekeloa ke pelo hona le ho hlatsa. A re shebeng hore na ke eng.

1. Noa metsi le metsi a mangata (Hydration)

Ha o hlatsa, o lahleheloa ke metsi a mangata, e leng se ka lebisang ho fellweng ke metsi 'meleng. Ho bohlokoa ho noa metsi a mangata kamoo ho ka khonehang. Ka linako tse ling, ho ja lijo, esita le monko oa lijo, ho ka u etsa hore u nyekeloe ke pelo, kahoo u ka leka ho noa metsi pele.

'Mè oa moimana o lokela ho noa bonyane likhalase tse 8 tsa metsi ka letsatsi. Lino tse nang le tsoekere e eketsehileng li ka ba bonolo ho noa ka mpeng. Leka lintho tsena:

• Seno se entsoeng ka lime
• Mokelikeli o kang electrolyte
• Metsi a ginger ale kapa soda
• Hape o ka ja liphutheloana tsa leqhoa, jeli, kapa lero la litholoana le hoamisitsoeng.

2. Ginger ke motsoalle oa hlooho ea khomo.

Ginger ke pheko ea tlhaho e sebetsang ea khale le e sebetsang bakeng sa ho nyekeloa ke pelo. Lithuto li bile li fumane hore ho nka sirapo ea ginger kapa phofo ea ginger ho ka fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa haholo nakong ea boimana.

U ka sebelisa ginger ka litsela tse latelang:

• Tee e entsoeng ka sengoathoana sa ginger (tee ea ginger)
• Mefuta ea libiskiti tsa ginger
• Kenya ginger e nyane lijong tsa hau.
• Ja likotoana tse peli tsa ginger e halikiloeng .

Leha ginger e ka baka ho chesa ha pelo ho batho ba bang, hangata ke pheko e sireletsehileng haholo le e sebetsang.

3. Lijo tse se nang tatso

Lijo tse nang le linoko le mafura li ka u utloisa bohloko le ho feta. Kahoo, ke mohopolo o motle ho tloaela lijo tse se nang linoko, tse nang le mafura a fokolang, le tse ka silang habonolo nakong ena.

Batho ba bangata ba latela seo ho tsejoang e le "lijo tsa BRAT." Sena se bolela:

• Banana
• Raese
• Soso ea liapole (Sena ha se tloaelehe Sri Lanka, u ka ja ntho e kang liapole tse phehiloeng)
• Toast (bohobe bo besitsoeng)

Ha ho hlokahale hore o ipehele meeli ho tsena tse 'ne feela. O ka ja lintho tse kang litapole tse phehiloeng, li-cracker tsa letsoai, le sopho e seng e nang le linoko . Empa hopola, ha ho molemo ho ja lijo tsena feela ka linako tsohle. Hobane ha li fane ka limatlafatsi tsohle tseo uena le lesea la hao le li hlokang. Hang ha ho nyekeloa ke pelo ho kokobela hanyane 'me mpa ea hao e kokobela, butle-butle eketsa lijo tse ling tse kang meroho le litholoana.

4. Vithamine B6 le meriana

Vithamine B6 (Pyridoxine) e fumanoe e thusa ho laola ho nyekeloa ke pelo. Ka linako tse ling lingaka li khothaletsa vithamine B6 hammoho le antihistamine Doxylamine. Lithuto li bontšitse hore motsoako ona o fokotsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho basali ba bakhachane ka hoo e ka bang 70%.

Leha meriana e mengata ea antiemetic e bolokehile nakong ea boimana, ha ho na tlhahisoleseling e lekaneng mabapi le polokeho ea meriana e meng. Mohlala, moriana oa ondansetron o sebetsa hantle haholo ho phekoleng ho nyekeloa ke pelo, empa ho lumeloa hore o beha lesea le sa tsoa emoloa kotsing nakong ea trimester ea pele 'me o ka baka mathata ho batho ba nang le lefu la pelo.

Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang!

Ho hlohlona hoseng ho ka laolwa ka mekhoa ea lapeng. Leha ho le joalo, haeba u na le matšoao a mang a ka tlase, e ka ba pontšo ea boemo bo tebileng. Haeba ho joalo, bona ngaka ea hau hang-hang. Haeba ho hlokahala, u se ke ua tsilatsila ho ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU).