Na u imme? Haeba ho joalo, mohlomong u bile le phihlelo e tšoanang. Ha u ema setulong, u pitikoloha betheng, kapa u khohlela ka lentsoe le phahameng, u utloa bohloko bo bohale, bo hulang mpeng ea hao e ka tlase kapa karolong ea mpa, na ha ho joalo? Bo-'mè ba bangata ba tšohile hanyane ke bohloko bona ba tšohanyetso. Empa boholo ba nako, ha se letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona. Ke boemo bo tloaelehileng haholo bo hlahang nakong ea boimana. Sena ke seo re buang ka sona kajeno.
Hantle-ntle Bohloko ba Ligament e Potolohileng ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ena ke bohloko bo sa phutholoheng bo hlahang mpeng ea hao, seropeng, kapa lethekeng nakong ea boimana ba hao. Nahana ka hona, popelo ea hao (mokotla o tšoereng lesea) e na le li-ligament tse peli tse matla, tse kang thapo tse thusang ho leketla ka mahlakoreng ka bobeli. Tsena ke tseo re li bitsang 'ligament tse chitja.' Tsena li bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 10-12. Tsena li feta ka popelong ea hao, ka seropeng sa hao, 'me li li khomaretsa leboteng le ka tlase la mpa.
Ha o imme, popelo ea hao e hola butle-butle ha lesea la hao le ntse le hola. Ebe li-ligament tseo tse peli tse kang thapo li qala ho otloloha, joalo ka lebanta la rabara. Khatello le ho hula li-ligament tsena ke tsona tse bakang bohloko . Bohloko bona bo ka hlaha, haholo-holo ha u sisinyeha ka tšohanyetso.
Ena ke letšoao le tloaelehileng la boimana, kahoo ha ho hlokahale hore u tšoenyehe haholo ka lona. Empa haeba bohloko bo sa fele ka mor'a ho phomola kapa ho fetola maemo, kapa haeba bo tsamaea le ho tsoa mali ka botšehaling, ruri u lokela ho bua le ngaka ea hau.
Bohloko bona bo ikutloa joang? Bo hokae?
Bohloko bona hangata bo qala karolong ea bobeli ea boimana (libeke tsa 14 ho isa ho tse 27). Lebaka ke hobane popelo e hola ka potlako nakong ena. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka ba le boemo bona pejana kapa hamorao. Hangata bohloko bo ikutloa tjena:
- Bohloko bo bohale, bo hlabang
- Ho ruruha ha mesifa
- Maikutlo a ho huloa le ho tšoaroa
- Joalo ka spasm
Bohloko bona bo ka hlaha ka mpeng kapa karolong e ka tlase ea mpa. Ka linako tse ling bo ka ba mahlakoreng ka bobeli, kapa ka lehlakoreng le le leng feela. Hangata bo nka metsotsoana kapa metsotso e seng mekae feela. Empa haeba bohloko bo tsoela pele ka lihora tse 'maloa, bona ngaka.
Na motho ea sa imang a ka utloa bohloko bona?
E. Le hoja sena se atisa ho amahanngoa le boimana, basali ba sa imang le bona ba ka utloa bohloko bona. Ka linako tse ling e ka ba letšoao la boemo bo kang endometriosis , e leng ha lisele tse lokelang ho ba ka hare ho popelo li mela ka ntle ho popelo. Ka hona, haeba mosali ea sa imang a tsoela pele ho ba le mofuta ona oa bohloko, ke mohopolo o motle ho bona ngaka.
Lintho tse eketsang bohloko le lintho tseo u ka li etsang ho bo imolla
Sesosa se seholo sa bohloko bona ke metsamao e tshohanyetso. Ka hona, ho utloisisa hore na bohloko bo hlaha neng le ho ba hlokolosi hanyane ka lintho tseo ho ka fana ka phomolo e kholo.
| Lintho tse eketsang bohloko | Lintho tseo u ka li etsang ho thusa |
|---|---|
| Ho fetola maemo ka potlako (mohlala, ho ema ho tloha boemong ba ho ema) | Ha o fetola maemo, etsa jwalo butle. O se ke wa ema kapa wa dula fatshe ka tshohanyetso. |
| Ho ipitika betheng kapa ho tswa betheng | Ha o khohlela, o thimola, kapa o tsheha, inamela pele mme o tshehetse mpa ya hao hanyane ka letsoho la hao. |
| Ho khohlela, ho thimola, kapa ho tšeha | Apara lebanta la mpa le fanang ka phomolo mpeng. |
| Boikoetliso | Etsa yoga kapa boikoetliso bo bobebe bo otlollang ligaments butle. |
| Ho phahamisa ka thata, ho ema nako e telele | Phomola haholo. Hlapa ka metsi a chesang (empa e seng ka metsi a chesang). |
Sebaka se setle sa ho robala ke sefe?
Bohloko bona hangata bo ka etsa hore ho be thata ho robala bosiu. Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang ke ho robala ka lehlakore, maoto a hao a mennwe, le mosamo pakeng tsa mangole a hao. Leka ho robala ka lehlakoreng le shebaneng le leo u utloang bohloko ho lona. Ka linako tse ling, ho beha mosamo o mong ka tlas'a mpa ea hao le hona ho ka fana ka phomolo.
Haeba u na le matšoao ana, e-ea ngakeng!
Leha bohloko ba ligament tse chitja hangata bo se kotsi, bohloko ba mpa ka linako tse ling e ka ba letšoao la boemo bo bong bo tebileng. Ka hona, haeba u na le matšoao a latelang hammoho le bohloko ba hao, batla thuso ea bongaka hang-hang kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele se haufi le uena.
| Matšoao a temoso ao u lokelang ho a ela hloko | |
|---|---|
| 🔴 Ho tsoa mali ka botšehaling | 🔴 Ho honyela ha popelo, ho utlwahalang eka mpa e tiya jwalo ka lefika. |
| 🔴 Ho ikutloa u bata 'me u tšoeroe ke feberu. | 🔴 Bohloko bo matla, bo sa feleng. |
| 🔴 Ho hlatsa kapa ho nyekeloa ke pelo ho phaella ho ho nyekeloa ke pelo hoseng. | 🔴 Ho tsoa metsi ka tsela e sa tloaelehang ka botšehaling. |
| 🔴 Bohloko kapa kgatello mokokotlong o ka tlase (sena e ka ba letshwao la ho pepa). | 🔴 Bohloko ha o ntsha metsi kapa madi morotong. |
U ka ’na ua ipotsa hore na bohloko bona bo tla fela. E, bo tla fela. Ho basali ba bang, bohloko bona bo tla fela ka mor’a hore lesea le hlahe, ha maemo a lihormone a khutlela setloaeling ’me popelo e khutlela boholong ba eona ba pele.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bohloko ba ligament tse chitja nakong ea boimana ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba, ke boemo bo tloaelehileng haholo.
- Sena se bakoa ke hore popelo e hola ha lesea le ntse le hola, e otlolla ligaments tse le tšehetsang.
- Bohloko bona bo ka hlaha ka tshohanyetso ka lebaka la metsamao ya tshohanyetso (ho ema, ho pitikoloha, ho kgohlela).
- Ho tsamaea butle, ho phomola le ho ikoetlisa hanyane ho ka fana ka phomolo.
- Haeba bohloko bo le boima, bo sa feleng, kapa bo tsamaea le matšoao a mang a kang ho tsoa mali kapa feberu , bona ngaka ea hau hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau