Na ngaka e ile ea u fa Sertraline mokelikeli le uena? A re buisaneng ka sena!

Ngaka ea hau e kanna ea ba e laetse Sertraline bakeng sa bophelo ba hau ba kelello. Ho tloaelehile ho ba le lipotso le matšoenyeho a 'maloa ha u qala moriana o kang ona. "Sena se etsa eng hantle?", "Nka se sebelisa joang?", "Na ho na le litla-morao?" U kanna oa ipotsa. Se tšoenyehe, re tla bua ka tsena tsohle ka mokhoa o bonolo le o hlakileng kajeno. Ha u mong, 'me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ela hloko leetong lena.

Sertraline ke moriana oa mofuta ofe?

Sertraline ke sethethefatsi se leng sehlopheng sa meriana sa SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor). Jwale o kanna wa ipotsa hore na SSRI ena ke eng. Ha re e beha ka bokhutshwane, e sebetsa ka ho laola maemo a moromelli wa dikhemikhale ya bitswang 'Serotonin' bokong ba rona. Serotonin ena ke ntho e amanang haholo le thabo ya rona ya kelello, kgutso le boroko. Kahoo sethethefatsi sena se thusa ho tsosolosa botsitso ba kelello ya hao ka ho laola tshebetso ya sona.

Moriana ona o sebediswa haholoholo ho phekola maemo a latelang:

• Ho tepella maikutlong
• Matšoenyeho
• Bothata ba ho Tšoenyeha ka ho Fetelletsa Lintho ka ho Feteletseng (OCD)
• Mathata a Khatello ea Kelello a Kamora ho Hlasela (PTSD)
• Mathata a Pele ho Khoeli ea Khoeli (PMDD)

Lintho tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u qala meriana

Ho lokile, sena se bohlokoa haholo. Pele ngaka ea hao e u fa moriana ona, ho bohlokoa hore u tsebe nalane ea hao e felletseng ea bophelo bo botle. Bolella ngaka ea hao ka maemo afe kapa afe a bophelo ao u nang le 'ona le meriana efe kapa efe eo u e noang. Etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao ka maemo afe kapa afe a ana, haholo-holo haeba u na le 'ona.

• Haeba o na le bothata ba ho tswa madi kapa o nwa meriana e thibelang ho hoama ha madi (mohlala, Warfarin, Aspirin).
• Haeba o na le lefu la bipolar kapa haeba motho e mong ka lapeng la hao a na le lona.
• Boemo ba glaucoma .
• Haeba o na le lefu la pelo, khatello e phahameng ea mali , kapa ho otla ha pelo ho sa tloaelehang.
• Haeba o na le lefu la sebete .
• Haeba o na le sethoathoa .
• Haeba o na le mehopolo ea ho intša kotsi kapa o kile oa leka ho etsa joalo pele.
• Haeba o nwa jwala kamehla .
• Haeba u imme, u leka ho ima , kapa u 'm'e ea anyesang .
• Haeba o na le alejiki ho moriana ofe kapa ofe, lijo, kapa ntho efe kapa efe e 'ngoe.

U sebelisa moriana ona oa metsi joang hantle-ntle?

Ena ke tharollo, eseng pilisi, kahoo mokhoa oa tšebeliso o fapane hanyane. Kahoo o hloka ho hopola mehato ena ka hloko.

1. Taba ea pele, lekanya tekanyo e nepahetseng eo u e fuoeng u sebelisa sesebelisoa se khethehileng se tlang le botlolo.

2. Ka mor'a moo, eketsa moriana ka khalase e halofo (hoo e ka bang li-ounces tse 4 kapa limililithara tse 120) tsa metsi, ginger-ale, lemon-lime soda, lemonade, kapa lero la lamunu 'me u hlohle hantle.

3. Habohlokoa ka ho fetisisa: E noe kaofela hang-hang, hang ha u e kopanya. U se ke ua e boloka hore u e noe hamorao.

4. Moriana ona o ka nooa pele kapa ka mora lijo, empa ho molemo ho itloaetsa ho o noa ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi.

Bohlokoa haholo:

O se ke wa kopanya moriana ona le lero la morara ka lebaka lefe kapa lefe. Hape, o se ke wa o kopanya le eng kapa eng ntle le dino tse boletsweng ka hodimo.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko ha u noa moriana

Ke mohopolo o motle ho ela hloko 'mele le kelello ea hau hanyane ha u ntse u sebelisa moriana ona.

• Ho nka nako ho bona liphetho: Ho ka nka libeke tse 'maloa (mohlomong libeke tse 4-6) ho bona liphetho tse felletseng tsa moriana ona. Ka hona, u se ke ua khaotsa ho nka moriana hobane ha ho na phapang bekeng ea pele. Ho bohlokoa ho tsoela pele ho o sebelisa joalo ka ha ngaka ea hau e laetse.
• Ela hloko maikutlo a hao: Uena le ba lelapa la hao le lokela ho hlokomela liphetoho maikutlong a hao, haholo-holo ha u qala ho noa meriana. Haeba u hlokomela matšoao afe kapa afe a ho tepella maikutlo ho ntseng ho mpefala, mehopolo ea ho intša kotsi, ho ferekana, ho teneha, ho hloka matla, kapa bothata ba ho robala , letsetsa ngaka ea hao hang-hang.
• Ho otsela le ho tsekela: Batho ba bang ba ka 'na ba otsela hanyane kapa ba tsekela ka lebaka la moriana ona. Qoba mesebetsi e hlokang ho falimeha, joalo ka ho khanna kapa ho sebelisa mechini, ho fihlela u tseba hantle hore na moriana ona o u ama joang.
• O se ke wa emisa ka tshohanyetso: Qoba ho emisa moriana ona ka tshohanyetso ntle le keletso ya ngaka ya hao. Ho etsa jwalo ho ka baka hore matshwao a mpefale kapa ha baka matshwao a ho tlohela.
• Joala: Ho molemo ho qoba ho noa joala ha o ntse o nka moriana ona.

U lokela ho etsa'ng haeba u fosa tekanyo ea meriana?

Haeba o fosa tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fosahetseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka tekanyo e habeli.

U lokela ho etsa'ng haeba u sebelisa overdose?

Haeba o nahana hore o nwa meriana e mengata haholo ka phoso, letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Chefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo hang-hang. Ka tsela e nngwe, eya Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. O se ke wa nka sena habobebe.