Na o na le dipotso ka "dinama tse bonolo" mmeleng wa hao? A re bueng ka bonolo!

Na o kile wa utlwa lentswe "dinama tse bonolo"? Mohlomong ho tswa ho ngaka, kapa mohlomong o badile kae-kae. Ha e le hantle ke lebitso le tlwaelehileng leo dingaka di le sebedisang ho bua ka dikarolo tse bonolo tsa mmele ya rona tse seng thata, jwalo ka masapo. Kahoo ha re bueng ka dinama tsena tse bonolo ka botlalo le ka tsela e bonolo kajeno, ho lokile?

Letlalo lee le bonolo ke eng?

Ka bokhutšoanyane, lisele tse bonolo ke likarolo tse 'bonolo' tsa 'mele ea rona tse potolohileng lintho tse kang masapo le litho tse ling tsa ka hare. Le hoja tsena e se tsa mofuta ofe kapa ofe oa lisele (ke hore `(Epithelial)`, `(Connective)`, `(Muscle)`, `(Tervous)`, lingaka le batho ba tloaelehileng ka ho tšoanang ba sebelisa lentsoe lena. Lisele tsena tse bonolo ho pholletsa le 'mele ea rona li kenyelletsa haholo-holo:

• Letlalo (leo hape le bitswang epidermis): Ena ke tsela ya pele ya tshireletso e arolang mmele wa rona le lefatshe le ka ntle. E boetse e thusa ho laola mocheso wa mmele le ho utlwa dintho tse kang ho ama le bohloko.
• Mafura a ka tlas'a letlalo: Lera lena la mafura a ka tlas'a letlalo le boloka matla 'me le fana ka phello ea ho sireletsa lisele tse ka hare ho maqeba a manyane le ho oa.
• Fascia: Ena e ka ba lentsoe le lecha ho uena. Ke lera le lesesaane la lisele tse thusang ho arola le ho hlophisa mesifa ea rona, mafura le lisele tse ling. Ho tšoana le pampiri ea ho phuthela e arolang lintho.
• Mesifa: Mesifa ena e thusa ka mekhoa e meng e mengata ka hare ho 'mele ea rona, joalo ka ho sisinya 'mele ea rona, ho otla lipelo tsa rona le ho sila lijo.
• Dinama tse bonolo tse kopanyang manonyeletso: Mohlala, ligaments tse hokahanyang masapo le li-tendon tse hokahanyang mesifa le masapo. Tsena li bohlokoa haholo hore manonyeletso a sebetse hantle.

Phapang ke efe pakeng tsa dinama tse thata le dinama tse bonolo?

Jwale o kanna wa ipotsa, dinama tse thata ke eng? Dinama tse thata ke masapo a mmeleng wa rona haholoholo. Ho na le ditsela tse pedi tse ka sehloohong tseo dinama tsena tse thata di bopjwang ka tsona:

• Ho fetoha ha masapo: Ena ke mokhoa oo 'mele ea rona e sebelisang calcium le mofuta o khethehileng oa sele o bitsoang fibroblasts ho haha ​​​​marapo. Hangata ona ke mokhoa o phetseng hantle, o tloaelehileng. Leha ho le joalo, maemong a sa tloaelehang, ka lebaka la mafu a itseng, sena se ka fosahala, ho bolelang hore lisele tse bonolo li teng moo li lokelang ho ba teng.
• Ho bokellana ha calcium: Ena ke pokello ea calcium liseleng tseo hangata li leng bonolo. Ka linako tse ling sena e ka ba ntho e tloaelehileng, empa se ka boela sa etsahala le mafu a mangata. Mohlala, calcium e lula methapong ea mali ha re ntse re tsofala.

Linama tse bonolo li fana ka tšebeletso efe 'meleng ea rona?

Mofuta o mong le o mong oa lisele tse bonolo 'meleng oa rona o etsa mosebetsi o itseng. A re shebeng hore na ke eng:

• Letlalo:Jwalo ka ha ho boletswe pejana, letlalo ke thebe e ka sehloohong e sireletsang mmele wa rona. Le thibela dintho tse kotsi ho kena mmeleng. Le boetse le thusa ho laola mocheso wa mmele, le phodisa mmele ka ho fufulelwa, mme le thusa ho boloka mocheso ka ho emisa moriri serameng. Dipheletso tsa methapo letlalong ke tsona tse re dumellang ho utlwa dintho tse kang mocheso, serame, ho ama le bohloko.
• Mafura a ka tlas'a letlalo: Sena se boloka matla haholo-holo. Matla a eketsehileng ao re a fumanang lijong tseo re li jang a bolokoa e le mafura 'me a sebelisoa ha ho hlokahala. Hape a sebetsa e le mosamo bakeng sa 'mele, a fokotsa tšenyo ea litho tsa ka hare ka lebaka la ho oa le maqeba.
• Fascia: Sena ke sona se arolang dinama tse fapaneng, tse kang mesifa le mafura, mme se di fa sebopeho le sebopeho. Ke ka lebaka la meedi ena hore dikarolo tsa mmele wa rona di sebetse hantle.
• Mesifa: Ho na le mefuta e 'maloa ea mesifa, eo e 'ngoe le e 'ngoe ea eona e etsang mosebetsi o fapaneng. Mesifa e meng e tsamaisa lintho ka hare ho 'mele, mohlala, e pompa mali ka pelong. Mefuta e meng ea mesifa e re thusa ho tsamaisa likarolo tsa 'mele oa rona kapa' mele oohle.
• Dinama tse bonolo tse kopanyang: Ligamente di hokahanya masapo, e leng se bolokang manonyeletso a tsitsitse. Di-tendon di hokahanya mesifa le masapo. Ke ka lebaka leo ha mesifa e honyela, masapo a sisinyeha, e leng se re lumellang ho sisinyeha.

Na dinama tse kopanyang le dinama tse bonolo ke ntho e le nngwe?

Jwale o kanna wa ba le potso e nngwe. Na 'dinama tse bonolo' le 'dinama tse hokahaneng' ke ntho e le nngwe? Ha e le hantle, mantswe ana a mabedi ha a lokela ho ferekanngwa. Ka bobedi a na le ntho e tshwanang. Hobane, di-ligament le di-tendon ka bobedi di bonolo mme di wela sehlopheng sa dinama tse hokahaneng. Leha ho le jwalo, haeba re nka masapo, a thata, empa a wela sehlopheng sa dinama tse hokahaneng.

Haeba o sa kholiseha ka ntho e itseng, o se ke wa tsilatsila ho botsa ngaka ya hao. Ho bohlokwa haholo ho tsebiswa ka bophelo ba hao.

Kahoo, haeba o sa tsebe hantle hore na motho e mong, haholo-holo ngaka ea hau, o bua ka lisele tse bonolo kapa lisele tse hokahaneng neng, o se ke oa tšaba ho botsa, ho lokile?

Likotsi tsa lisele tse bonolo ke eng?

Lingaka li bitsa likotsi tsena 'likotsi tse bonolo tsa lisele' ho li khetholla ho tse robehileng (masapo a robehileng). U kanna oa ba le e 'ngoe ea likotsi tsena. Nahana, mohlala, u thibana leoto ha u ntse u bapala, kapa ua oa 'me ua tabola letlalo kapa mesifa ea hao. Tsena kaofela ke likotsi tsa lisele tse bonolo. Mehlala e 'maloa ke ena:

• Likotsi tsa lefufuru (mohlala, meniscus e tabohileng lengoleng)
• Maqeba a letlalo, maqeba le maqeba
• Likotsi tsa ka hare tse kang ho longoa ke liphoofolo, lithupa tsa linalete le maqeba a likulo
• Maqeba a mesifa (re re mesifa e robehileng)
• Ho taboha ha mesifa le ho taboha (re boetse re re ligaments tse tabohileng le mesifa e tabohileng)
• Likotsi tsa khatello/lisoba tsa boroko (li etsahala ho batho ba lulang boemong bo le bong nako e telele)
• Ho opeloa ke mesifa (likotsi ho ligaments)
• Ho taboha ha ligaments kapa li-tendon

Hopola , hobane lisele tse bonolo ke lentsoe le akaretsang, le ka bolela mefuta e mengata ea lisele le likotsi ho tsona. Kahoo, haeba u sa tsebe hantle hore na ngaka e bua ka mofuta ofe oa kotsi ea lisele tse bonolo, u se ke ua ikhathatsa ka ho e hlalosa. Ho utloisisa boemo ho ka etsa phapang e kholo kalafong ea hau le ho foleng.

Na ho na le maemo a mang a amang dinama tse bonolo?

Ntle le likotsi, ho na le mafu a mang a amang lisele tse bonolo. Tsena li ka etsahala ntle le kotsi. Mehlala e meng ke ena:

• Maemo a ho ruruha a sa foleng (a bakang ho ruruha, bohloko ba manonyeletso le bohloko ba mesifa) a kang fibromyalgia le rheumatoid arthritis
• Litšoaetso (litšoaetso tsa letlalo le mesifa tse bakoang ke libaktheria, livaerase, jj.)
• Maemo a bakoang ke ho hatelloa ha methapo, joalo ka Carpal Tunnel Syndrome (moo mothapo o ka letsohong o hatelloang, o bakang ho hloka matla le bohloko letsohong)
• Ho ruruha le/kapa bohloko manonyellong, joalo ka bursitis (ho ruruha ha mekotlana e menyenyane e bitsoang bursae haufi le manonyello)
• Lihlahala , e leng lihlahala tse seng tsa kankere (tse se nang kotsi) le tse nang le kankere (tse nang le kankere).

Matšoao a tloaelehileng a bothata ba lisele tse bonolo ke afe?

Ha ho na le bothata ka dinama tse bonolo, letshwao le le leng kapa a mangata a ka hlaha:

• Ho ruruha kapa ho ka tsoa mali (joalo ka ha o ka itšeha)
• Ho se tsitse ha mechine (ho bolelang hore letsoho, leoto, kapa lenonyeletso lea sisinyeha ka tšohanyetso, le tsoa taolong, kapa le ikutloa eka le "notleha." Mohlala, lengole le ikutloa eka le "tlola")
• Bohloko, bohloko , kapa bonolo
• Ho satalla , bothata ba ho kobeha kapa ho otlolla
• Ho ruruha

Haeba o na le le leng kapa a mangata a matšoao ana, o se ke wa a hlokomoloha. Ke mohopolo o motle ho bona ngaka, haholoholo haeba a hlaha kamora kotsi kapa a sa ntlafale kamora matsatsi a mmalwa.

Ke liteko life tse etsoang ho lemoha mathata a lisele tse bonolo?

Likotsi kapa mafu a lisele tse bonolo hangata a fumanoa ka tlhahlobo ea 'mele le li-scan tsa litšoantšo . Ngaka ea hau e tla u botsa ka matšoao a hau le ho utloa sebaka sa kotsi.

Ebe, o etsa X-ray kapa skene sa Computed Tomography (CT)Liteko tse kang tsena li bohlokoa haholo hobane li ka thibela tšenyo efe kapa efe masapong. Ak'u nahane u oele 'me u lemetse leoto la hao. X-ray e ka bontša hore na lesapo le robehile. Haeba ho se na bothata ka masapo, bothata hangata bo liseleng tse bonolo tse a potileng.

Hape, di-scanner tse ding tsa ditshwantsho, tse kang Magnetic Resonance Imaging (MRI) , di ka thusa ho hlwaya ka ho hlaka maemo a dinama tse bonolo (tse kang di-ligament tse tabohileng kapa tshenyo ya lefufuru). Ka nako e nngwe diteko tse ding tsa laboratori, tse kang diteko tsa madi, le tsona di ka etswa (mohlala, ho hlahloba tshwaetso). Ngaka ya hao ke motho ya molemo ka ho fetisisa eo o ka buang le yena ka sena. A ka hlalosa hore na ke diteko dife tse lokelang ho etswa le hore na di ka thusa jwang.

Mekhoa ea phekolo ea likotsi tsa lisele tse bonolo ke efe?

Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea ho phekola likotsi tsa lisele tse bonolo. E 'ngoe ea tsa bohlokoa le tsa motheo tsa tsena ke mokhoa oa RICE . Ho bonolo ho e hopola hobane e entsoe ka litlhaku tse 'ne tsa Senyesemane:

• R - Phomolo: Ho phomotsa sebaka se lemetseng ho se fa nako ea ho fola. Sena se bolela ho fokotsa tšebeliso ea sebaka seo.
• I - Leqhoa: Ho tlotsa leqhoa (le phuthetsoeng ka lesela le lesesaane) sebakeng se lemetseng kapa se ruruhileng ho tla thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. U se ke ua le tlotsa metsotso e fetang 15-20 ka nako.
• C - Ho hatella leqeba: Ho hatella leqeba ka bonolo, joalo ka lesela le tlamang, ho fana ka tšehetso ho lisele, ho laola ho ruruha, le ho thusa ho fola. Leha ho le joalo, u se ke ua hatella ka thata haholo, kaha sena se ka thibela phallo ea mali.
• E - Phahamiso: Ho phahamisa karolo ea 'mele e lemetseng (mohlala, leoto, letsoho) ka holim'a pelo ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha. U ka boela ua beha mosamo holim'a eona.

Hopola, mokhoa oa RICE hangata ke mohato oa pele oa ho phekola kotsi ea lisele tse bonolo: Phomolo, Leqhoa, Khatello, Ho Phahamisa!

Ntle le mokhoa oa RICE, mekhoa e meng ea phekolo le eona e ka thusa, ho latela kotsi. Tsena li kenyelletsa:

• Meriana: Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko (tse kang paracetamol) le meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs) (tse kang ibuprofen, diclofenac) li ka thusa ho fokotsa bohloko le/kapa ho ruruha. Tse ling tsa tsena li fumaneha ka ntle ho lengolo la ngaka (OTC). Leha ho le joalo, ho molemo ho bua le ngaka ea hau mabapi le hore na moriana ofe kapa ofe o u loketse, hore na u lokela ho o nka, le hore na u lokela ho o nka nako e kae.
• Ho buuoa: Maemong a boima, joalo ka ha ligaments kapa litendon li tabohile ka ho feletseng, ho ka hlokahala opereishene ho lokisa kotsi.
• Kalafo ea 'mele kapa phekolo ea mosebetsi:Kalafo tsena li thusa ho matlafatsa likarolo tsa 'mele tse lemetseng, ho eketsa ho tenyetseha, le ho u thusa ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ho sa tsotellehe likotsi kapa lithibelo. Ka mekhoa ena, u fumana likeletso tsa litsebi le boikoetliso ho tsoa ho litsebi tsa bongaka (litsebi tsa 'mele).
• Moriana o tlatsetsang: Likotsi tse ling tsa lisele tse bonolo li ka phekoloa ka moriana o tlatsetsang. Mohlala, ho silila ka mokhoa oa phekolo ho ka sebelisoa ho phekola bohloko ba mesifa le ho tetebela ha mesifa. Leha ho le joalo, kamehla ke mohopolo o motle ho bua le ngaka pele u leka ntho e kang ena.

Kalafo ea maemo a lisele tse bonolo

Likotsi tsa lisele tse bonolo li ka hloka mekhoa e fapaneng haholo le ea likotsi. Kalafo e itšetlehile haholo ka sesosa sa mantlha (mohlala, ramatiki e hloka meriana e fapaneng, tšoaetso e hloka lithibela-mafu). Leha ho le joalo, lintlha tse ling, tse kang nalane ea hau ea bongaka, le tsona li ka bapala karolo. Ngaka ea hau e ka u eletsa hamolemo ka mekhoa ea kalafo bakeng sa mathata a lisele tse bonolo.

Re boloka dinama tsa rona tse bonolo di phetse hantle jwang?

Lintho tse ngata tse tšoanang tseo re li etsang ho boloka 'mele oa rona o phetse hantle li boetse li tsoela lisele tsa rona tse bonolo molemo. Tsena li kenyelletsa:

• Ja lijo tse leka-lekaneng hantle. Meroho, litholoana le lijo tse nang le phepo li fana ka phepo e nepahetseng ho lisele tse bonolo. Lijo tse nang le protheine e ngata li thusa ka kholo le tokiso ea mesifa.
• Boloka boima bo botle bo u tšoanelang. Ho nona haholo ho beha khatello e sa hlokahaleng manonyellong le ligaments, e leng se eketsang kotsi ea ho tsoa kotsi.
• Lula u le mafolofolo 'meleng. Boikoetliso ba kamehla bo ka thusa ho eketsa matla a lisele tse bonolo le ho tenyetseha. Hape, hopola ho futhumatsa pele u ikoetlisa le ho ipholisa ka mor'a moo.
• O se ke wa ikitlaetsa ho feta tekano. Haholo-holo haeba o na le kotsi e bonolo ya dinama kapa o sa tswa qala ho ikoetlisa, o se ke wa ikgapela ka thata ho feta bohloko. Ho etsa jwalo ho ka mpefatsa kotsi. Mamela mmele wa hao.
• O se ke wa diehisa kalafo ya bongaka. Haeba o nahana hore o na le kotsi e bonolo ya dinama, haeba e sa fole ka mora matsatsi a mmalwa a kalafo ya lapeng jwalo ka RICE, kapa haeba bohloko bo le bobe, bona ngaka. Ho fumana kalafo kapele ho ka o thusa ho fola kapele le ho thibela mathata a nako e telele.

Qetellong, lintho tseo u lokelang ho li hopola

Lentsoe 'linama tse bonolo' le bonolo haholo ha le bua ka lesapo leo u le sebelisang ho hlakola nko. Empa ha le bua ka karolo ea 'mele ea rona, ho ka ba thata ho tseba hantle hore na lentsoe lena le bolela'ng. Lebaka le leng la sena ke hore lisele tse bonolo ha se lentsoe la bongaka le tloaelehileng haholo. Ke lentsoe le akaretsang.

Ak'u nahane u pitikile leqaqailana ha u ntse u theoha mokokotlong, kapa u na le bohloko bo sa feleng lengoleng kapa letsohong la hao. Ha ho na lesapo le robehileng, empa ngaka e re ke kotsi ea lisele tse bonolo. E ka 'na ea bolela lintho tse ngata - ebang ke kotsi ea ligament, bothata ba tendon, khatello ea mesifa, kapa ntho e 'ngoe.

Kahoo, haeba o na le dipotso, kapa haeba o sa utlwisise hantle hore na bothata ke bofe, bolella ngaka ya hao ka botlalo. Karolo ya mosebetsi wa hae ke ho o etsa hore o utlwisise se etsahalang mmeleng wa hao. O se ke wa tshaba ho botsa le ho hlalosa. Ebe o ka kenya letsoho tshebetsong ya phodiso.

Lisele tse Bonolo , Lisele tse Bonolo, Lisele tsa 'Mele, Likotsi tsa Lisele tse Bonolo, Mesifa, Ligamente, Litendon