Na letsoho la hao le tabohile? (Letsoho le tabohileng) A re ele hloko sena!

Na o kile wa wa mme wa otla letsoho la hao ka thata? Kapa mohlomong o ne o bapala kapa o etsa ntho e nngwe mme ka tshohanyetso wa ikutlwa eka letsoho la hao le tabohile? Mohlomong ho bile le ho ruruha le bohloko. Batho ba bangata ba kile ba feta mona. Kahoo kajeno re tlo bua ka matsoho a tabohileng, kapa jwalo ka ha dingaka di a bitsa , matsoho a tabohileng . Se tshwenyehe, hangata sena ke ntho e ka phekolwang ka kalafo e bonolo.

Ho bolela'ng ho sotha letsoho la hao?

Ka bokhutšoanyane, ho thibana ke kotsi ho ligaments 'meleng oa rona. Joale u ka 'na ua ipotsa hore na ligaments tsena ke eng. Ligaments li tšoana le maqhama a matla, a otlolohileng a tšoarang masapo a rona hammoho le ho thusa ho boloka manonyeletso a rona a le sebakeng se loketseng. Li tenyetseha haholo ebile li matla.

Na u ne u tseba hore ho na le masapo a manyenyane a 8 letsohong la rona feela, 'me ho na le li-ligamente tse ka bang 20 tse a tšoereng hammoho! Kahoo, ho thibana ha letsoho ke ha, ka lebaka le itseng, e 'ngoe kapa tse ling tsa ligamente tsena letsohong la hao li otlolloa ho feta meeli ea tsona 'me li senyeha? Ligament e tloaelehileng ka ho fetisisa e ka thibanang ke ligament ea scapholunate , e hokahanyang masapo a scaphoid le a lunate letsohong la rona.

Bongata ba ho taboha ha letsoho ke likotsi tse nyane. Ke khatello e nyane feela ligaments. Empa ka linako tse ling, ligaments tsena li ka taboha. Ebe ho ba boima hanyane.

Hangata ho thibana ha letsoho ho bohloko. U ka ’na ua thatafalloa ho sisinya kapa ho sebelisa letsoho la hao le lemetseng. Leha ho le joalo, boholo ba ho thibana ha letsoho ho ka phekoloa lapeng ka phomolo, leqhoa le meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka.

Leha ho le jwalo, haeba bohloko ba letsoho le matshwao a mang a sa kokobele kamora matsatsi a mmalwa a kalafo ya lapeng, ruri o lokela ho bona ngaka, na ha ho jwalo?

Matšoao a letsoho le tabohileng ke afe?

Haeba letsoho la hao le tabohile, o ka ’na oa ba le le leng kapa a mangata a matšoao ana:

• Bohloko ba letsoho: Ena ke eona ntho e ka sehloohong. Bohloko bo ka eketseha ha o tsamaisa letsoho la hao kapa o phahamisa ntho e itseng.
• Ho ruruha: U ka 'na ua hlokomela ho ruruha sebakeng seo kotsi e etsahetseng ho sona.
• Ho ntsha matheba kapa ho fetoha ha mmala: Ka nako e 'ngoe e ka shebahala joaloka leqeba, la fetoha le leputsoa kapa le pherese.
• Bothata ba ho tsamaisa letsoho: Ho ikutloa ho le thata ho sisinya, ho koba, kapa ho otlolla letsoho.

Lisosa tsa ho taboha ha letsoho ke life?

Ho ka hlaha ho taboha ha ligamente tse letsohong li huloa kapa li sothehile ho feta meeli ea tsona. Lisosa tse tloaelehileng haholo ke:

• Mathata:Haholo-holo ha re leka ho ipholosa ka ho otlolla matsoho le ho a beha fatshe ha re le mothating wa ho wa. Ak'u nahane, o thella tseleng mme ka tshohanyetso letsoho la hao le otla fatshe, mme boima bohle bo fihla letsohong la hao, na ha ho jwalo? Ka nako e kang eo, o ka e thiba habonolo.
• Likotsi tsa lipapali: Ho ka etsahala ha motho a tšoasa bolo ha a ntse a bapala krikete, a bapala volleyball, a bapala netball, kapa esita le ha a ntse a ikoetlisa jiming.
• Likotsi: Likotsi tsa letsoho li ka boela tsa hlaha linthong tse kang likotsi tsa likoloi.

Tsena ke lisosa tse atileng haholo. Leha ho le jwalo, ka sewelo, maemo a itseng a bongaka a ka baka kgatello hodima di-ligament tse letsohong, a baka ho thibana. Mohlala:

• Litšoaetso tse ling.
• Maemo a manonyeletso a ho ruruha a kang ramatiki .
• Ramatiki ea Psoriatic .

Na ho thibana ha letsoho ho ka baka mathata?

Hangata, ho thibana feela ha ho bake mathata a maholo. Leha ho le jwalo, ha letsoho le thibana, dikotsi tse ding di ka hlaha ka nako e le nngwe. Tsena di nkuwa e le mathata a maholo.

• Ho robeha ha masapo: Ka linako tse ling lesapo le ka robeha kapa la robeha hammoho le ho taboha. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa ho robeha ha letsoho ho bitsoang `Colles fractures` le `Smith fractures`.
• Ho opeloa kapa ho taboha ha mesifa.
• Likotsi tsa mesifa.
• Tšenyo ea methapo.

Ke ka lebaka leo ho kgothaletswang ho bona ngaka haeba bohloko bo sa kokobele ka mora matsatsi a mmalwa. Ebe ba ka hlahloba tshenyo e nngwe e kang ena.

Ngaka e tseba joang ka tieo hore ena ke leqeba?

Ha o ya ho bona ngaka, e tla hlahloba letsoho la hao pele (tlhahlobo ya mmele) . Ba tla o botsa ka matshwao a hao. O tla hloka ho bolella ngaka hantle seo o neng o se etsa pele letsoho la hao le qala ho utlwa bohloko, hore na le qadile ho utlwa bohloko jwang, jj.

Ngaka e tla o kopa hore o tsamaise letsoho la hao pele le morao, o le kobe, mme o le otlolle. Sena se bitswa ho hlahloba motsamao wa hao . Bolella ngaka haeba ho le bohloko le moo ho le bohloko haholo.

Ke liteko tsa mofuta ofe tse etsoang?

Hangata, ngaka ea hao e tla laela X-ray ea letsoho la hao le lemetseng. Sena se ka thusa ho fumana hore na ligaments tse ka letsohong la hao li senyehile hakae, hammoho le tšenyo efe kapa efe, ho robeha, kapa ho robeha ha masapo.

Ka linako tse ling, haholo-holo haeba kotsi e nahanoa hore e mpe haholo, ngaka ea hau e ka 'na ea laela MRI (Magnetic Resonance Imaging) kapa CT scan (Computed Tomography scan) . Tsena li ka bontša ka ho hlaka tšenyo ea lisele tse bonolo tse kang ligaments le tendons.

"Letšoao la Terry Thomas" ke eng?

Lena ke lebitso le sa tloaelehang hanyane, na ha ho jwalo? Mefuteng e meng ya ho taboha ha letsoho, lesoba le lenyenyane le hlaha pakeng tsa masapo a mabedi letsohong. Ke ka lebaka leo le bitswang "letshwao la Terry Thomas." Ho ne ho ena le rametlae wa Leborithane ya bitswang Terry Thomas. O ne a ena le lesoba le lenyenyane pakeng tsa meno a hae a mabedi a ka hodimo. Ke ka lebaka leo lesoba lena letsohong le rehelletsweng ka yena. Kaha batho ba bangata ha ba tsebe Terry Thomas matsatsing ana, ka dinako tse ding dingaka di le bitsa "letshwao la David Letterman" kapa "letshwao la Madonna." Ena ke ntho eo dingaka di e sebedisang ho hlahloba mafu.

Ho ka etsoa eng ho phekola letsoho le tabohileng?

Maemong a mangata, o ka phekola letsoho le tabohileng lapeng. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho khaotsa ho etsa mesebetsi e behang khatello e eketsehileng letsohong, joalo ka lipapali kapa mesebetsi e kenyelletsang boikoetliso bo bongata ba 'mele. Meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ntle ho lengolo la ngaka e kang NSAIDs (joalo ka ibuprofen kapa diclofenac) kapa acetaminophen (paracetamol) e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Empa hopola, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u nka meriana e kokobetsang bohloko ka matsatsi a fetang 10.

Ho bohlokoa haholo ho latela mokhoa oa RICE hang ha u qala ho utloa bohloko kapa matšoao a mang. A re boneng hore na RICE ke eng?

• R (Phomolo): Khaotsa ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe oo u neng u o etsa o u lemetseng. U se ke ua beha boima bo bongata letsohong la hao ho fihlela le fola.
• I (Leqhoa) - Tlotsa leqhoa: Phuthela li-cubes tsa leqhoa, pakete ea leqhoa e tsoang sehatsetsing, kapa pakete ea leqhoa ka thaole e tšesaane 'me u e tlotse letsohong le lemetseng metsotso e ka bang 15. Etsa sena ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. U se ke ua tlotsa leqhoa ka ho toba letlalong, kaha le ka chesa letlalo.
• C (Ho hatella): O ka phuthela letsoho la hao ka lesela le benyang ho thusa ho fokotsa ho ruruha. Empa hopola, o se ke wa le phuthela ka thata hoo le ka tieang, la ba bohloko, kapa la fokotsa phallo ya madi letsohong le menwana ya hao.
• E (Phahamo) - Phahamo: Leka ho boloka letsoho la hao le letsoho li le kaholimo ho boemo ba pelo ea hao neng kapa neng ha ho khoneha. U ka beha mosamo ka holimo.

Bohlokoa: Haeba matšoao a hau a sa ntlafale ka mor'a matsatsi a 'maloa a ho qala mekhoa ena ea kalafo ea lapeng, etsa bonnete ba hore u bona ngaka.

Ngaka ea hao e ka ’na ea u bolella hore u roale setšehetsi kapa setlolo letsohong la hao le lemetseng. Sena se bitsoa ho se sisinyehe . Se thusa ho boloka letsoho la hao le le boemong bo sa nke lehlakore ho fihlela le fola. Ngaka ea hao e tla u bolella hore na u lokela ho le roala nako e kae.

Na ho thibana ha letsoho ho hloka opereishene?

Ke ka seoelo haholo hore ho thibana ha letsoho ho hloke opereishene. Leha ho le jwalo, haeba o thibana letsoho la hao nakong ya ho wa kapa kotsi mme o na le dikotsi tse ding tse mpe (mohlala, lesapo le robehileng, mothapo o tabohileng), opereishene e ka hlokahala ho lokisa tshenyo.

Haeba ho hlokahala opereishene, e ka etsoa ka ho sebelisa mokhoa o sa keneleng haholo o bitsoang arthroscopy . Sena se bolela hore ngaka e buoang e etsa leqeba le lenyenyane haholo letsohong la hao mme e kenya khamera e nyane (arthroscope) ka ho eona ho sheba masapo le ligaments. Ebe, ka ho sebelisa lisebelisoa tse ntle haholo, ngaka e buoang e lokisa lenonyello la letsoho le ligaments tse senyehileng.

Leha ho le jwalo, haeba tshenyo e le kgolo haholo, ho ka hlokahala opereishene e bulehileng . Tabeng ena, ngaka e buoang e etsa sekotlo karolong e ka morao ya letsoho, e lokisa masapo, mme e lokisa di-ligaments tse senyehileng.

Ho nka nako e kae hore letsoho le tabohileng le fole?

Hangata ho nka dibeke tse mmalwa hore letsoho le tabohileng le fole ka botlalo. Leha ho le jwalo, hang ha o qala kalafo, matshwao a kang bohloko le ho ruruha a lokela ho qala ho fokotseha butle-butle. Ho fola kapele, ho bohlokwa ho phomola le ho nka kalafo hantle feela jwalo ka ha ngaka ya hao e o kgothaletsa.

Na ho robeha ha letsoho ho ka thibeloa?

Haeba o hlokomela lintho tse itseng, o ka thibela haholo ho taboha ha letsoho.

Ebang o bapala lipapali kapa mesebetsi e meng ea 'mele:

• Iphuthumatse hantle pele o qala ho bapala kapa ho ikoetlisa.
• Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso bakeng sa papali. Mohlala, lipapali tse ling li sebelisa litšireletso tsa letsoho.
• Ha letsoho la hao le opa, o se ke wa " bapala bohlokong ." Haeba le opa, ema mme o phomole.
• Fana ka 'mele oa hao nako ea ho phomola le ho hlaphoheloa ka mor'a ho ikoetlisa ka thata.
• Pholisetsa 'me u otlolle matsoho ka mor'a mesebetsi.

Bakeng sa polokeho ka kakaretso, hopola lintho tsena:

• Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi se hloekile 'me se se na lintho tse ka thellang le ho oa.
• Kamehla sebelisa lisebelisoa kapa lisebelisoa tse loketseng ho fihlela lintho tse holimo. Le ka mohla u se ke ua hloella litulong, litafoleng kapa lik'haontareng. Sebelisa ntho e kang lere le lenyenyane.
• Haeba o na le bothata ba ho tsamaea kapa o kotsing e kholo ea ho oa, sebelisa lere kapa walker .

U ka lebella eng haeba letsoho la hao le tabohile?

Ho fola ka botlalo ka mor'a hore u tabohe letsoho la haoHo ka lebelloa hore ho be le ho hong. Bongata ba ho honyela ke likotsi tsa nakoana. Hang ha ligaments li fola, o lokela ho khona ho khutlela mesebetsing eohle ea hau ea kamehla.

Leha ho le jwalo, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o qala mesebetsi ya mmele jwalo ka dipapadi. ​​Haeba o beha boima letsohong la hao hape pele le fola ka botlalo, o ka eketsa kotsi ya ho lemala hape le mathata le dikotsi tse ding.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o wa kapa o lemala ka tsela efe kapa efe mme letsoho la hao le opa, bona ngaka, haholoholo haeba matshwao a sa ntlafale kamora matsatsi a mmalwa.

Haeba o hlahetswe ke kotsi e kgolo kapa o nahana hore o robehile lesapo, eya phaposing ya maemo a tshohanyetso hanghang.

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o ya ngakeng, ke mohopolo o motle ho botsa dipotso tse kang tsena:

• Na ke na le leqeba kapa kotsi e 'ngoe?
• Ke hloka kalafo ea mofuta ofe?
• Na ke tla tlameha ho boloka letsoho la ka le sa sisinyehe? Nako e kae?
• Na ke tla hloka opereishene?
• Nka qala neng mesebetsi ea 'mele e kang lipapali hape?

Molaetsa oo u ka o isang hae

Ho thibana ha letsoho ke kotsi e tloaelehileng haholo hara rona. Empa ho thibana ke phihlelo e sithabetsang le e bohloko. Haeba u lemetse letsoho la hao, ebang ke ka lebaka la ho oa kapa ha u ntse u bapala, 'me u utloa bohloko le ho ruruha, bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang. Ngaka e ka hlahloba kotsi ea hao 'me ea fana ka phekolo e le hore u ka khutlela mesebetsing ea hao ea kamehla kapele kamoo ho ka khonehang.

Hopola, o se ke wa potlakela ho fola. Mmele wa hao o hloka nako ya ho fola.

U se ke ua qala ho bapala lipapali ho fihlela ngaka ea hao e u bolella hore u etse joalo. Ho ka ’na ha e-ba thata ho ba sieo lipapaling ka libeke tse ’maloa. Leha ho le joalo, ho ba le mamello ho fihlela u fola ka botlalo ho tla thusa ho thibela mathata a mang nakong e tlang. Ke u lakaletsa hore u fole kapele!

Letsoho , Ho opeloa, Bohloko ba Matsoho, Ligament, Kalafo ea RICE, Bohloko ba Letsoho, Likotsi tsa Lipapali