Bohloko ba molala ke ntho e tloaelehileng haholo ho ba bangata ba rona, na ha ho joalo? Bohloko bona ba molala bo hlaha haholo-holo ha u sebetsa ka pel'a khomphutha nako e telele, kapa ha u shebile fono ea hau. Ka linako tse ling ha u tsoha hoseng, molala oa hau o ikutloa eka o sothehile. Empa na u ne u tseba hore sesosa se seholo sa bohloko bona e ka ba mesifa e ikhethang mahlakoreng ka bobeli a molala oa hau? Kajeno re bua ka mesifa ena eo batho ba bangata ba e-so utloe ka eona, empa e bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba molala oa rona. Ke mesifa ea Sternocleidomastoid (SCM).
Mosifa ona oa Sternocleidomastoid (SCM) ke eng?
Ena ke ntho e sothang leleme hanyane, na ha ho jwalo? Kahoo ha re e bitseng "mesifa ya SCM" ka bokhutshwane. Ka bokhutshwane, ena ke mosifa o moholo le wa bohlokwa ka ho fetisisa ka pele ho molala wa hao. O dutse hantle tlasa letlalo la hao. O ka o utlwa ka menwana ya hao ka mahlakoreng a letona le a letshehadi a molala wa hao. Haeba o retelehela hlooho ya hao ka lehlakoreng le leng, o tla bona mosifa ona o ntse o otla ka lehlakoreng le leng. Ke ka mosifa ona moo o ka utlwang ho otla ha pelo molaleng wa hao.
Ena ke para, ho bolelang hore ke mosifa o entsoeng ka likarolo tse peli. Seo se bolela hore ho na le o mong ka lehlakoreng le letona le o mong ka letsohong le letšehali. Mosifa ona o qala tlase molaleng oa hao, o leng holimo sefubeng sa hao. Ebe o nyolohela mahlakoreng a molala oa hao 'me o fella ka morao ho lehata la hao, ka tlase ho litsebe tsa hao.
Ke hobane'ng ha see se na le lebitso le makatsang hakaale?
E fumana lebitso le rarahaneng haholo ka lebaka la masapo a mararo ao e hokahanang le 'ona. A re e bolokeng e le bonolo.
1. Sterno: Sena se bolela sternum ea hao, lesapo le bataletseng le bohareng ba sefuba sa hao. Karolo ea mesifa ea SCM e qala mona.
2. Cleido: Sena se bolela clavicle ea hao, e leng lesapo le ka har'a lesapo la hao la molala. Karolo e 'ngoe ea mesifa ea SCM e qala bohareng ba lesapo la hao la molala.
3. Mastoid: Sena se bolela ho hlahella ha masapo botlaaseng ba lehata la hao, ka mora tsebe ya hao. Re bitsa sena mokhoa wa mastoid . Mosifa wa SCM o mathang molaleng wa hao o fella lesapong lena.
Ka bokhutšoanyane, e bitsoa Sterno-Cleido-Mastoid hobane e qala ho sternum le clavicle mme e fella ts'ebetsong ea mastoid.
Mesifa ea SCM e fana ka tšebeletso efe 'meleng oa rona?
Leha mesifa ena e le menyenyane, mosebetsi oa eona o moholo. Mesifa ea SCM e ikarabella bakeng sa metsamao e mengata ea hlooho le molala oa hau.
| Mosebetsi o ka sehloohong | Ts'ebetso e bonolo... |
|---|---|
| Motsamao oa hlooho | Mesifa ena e sebetsa ha o retelehela hlooho ya hao ka ho le letona kapa ka ho le letshehadi, o sekamisa hlooho ya hao ka thoko, o phahamisa seledu sa hao mme o sekamisa hlooho ya hao morao, mme o sekamisa hlooho ya hao morao o beile seledu sa hao sefubeng sa hao. |
| Ho boloka boemo bo nepahetseng ba 'mele (Boemo ba 'mele) | Sena se thusa ho boloka molala oa hao o tsitsitse ebile o otlolohile, esita le ha u eme u sa sisinyehe. |
| Ho thusa ho hema | Ha o hema ka botebo, mesifa ena e thusa ho phahamisa masapo a sefuba (sternum le scapula) ho etsa sebaka sa hore moea o tlale matšoafo. |
| Ho thusa ka ho fepa | Mesifa ena e boetse e sebetsa ho tšehetsa lenonyello la temporomandibular (TMJ) , le hokahanyang mohlahare le lehata la rona, le sebetsang ha o bula le ho koala molomo oa hau. |
Ak'u nahane, ha u ntse u tsamaea seterateng 'me motho e mong a bua, ka tšohanyetso u reteleha hlooho ea hau ho bona hore na mesifa ea SCM e u thusa hakae ho ja, ho hema le ho etsa tsena tsohle.
Maemo a ka amang mesifa ea SCM
Joalo ka mesifa efe kapa efe e meng, mesifa ea SCM e ka tsoa kotsi, ea sotheha, kapa ea huloa. E ka boela ea e-ba bohloko ka lebaka la maemo a fapaneng a bongaka.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore bohloko bo bakoang ke bothata mesifa ena ha bo felle feela molaleng empa bo ka boela ba hlaha libakeng tse ling tse kang hlooho, sefahleho le litsebe. Re bitsa sena "Bohloko bo Referralized".
Tsena ke tse ling tsa maemo a tloaelehileng haholo.
- Sternocleidomastoid Syndrome: Ena ke nako eo lintlha tsa trigger li hlahang libakeng tse itseng tsa mesifa ea SCM. Boemo bona bo ka bakoa ke lintho tse kang boemo bo bobe ba 'mele, likotsi tsa molala le khatello ea maikutlo. Sena se ka baka ho satalla ha molala, bohloko le matšoao a mang a mangata.
- Mathata a Manonyeletso a Temporomandibular (TMD):Boemo bo bohloko bo hlahang lenonyellong la mohlahare. Mathata a mesifa ea SCM a ka mpefatsa boemo bona ba TMD 'me a baka bohloko bo amanang le bona.
- Torticollis (Wryneck): Ena ke boemo boo mesifa ea SCM e khutsufalitsoeng le ho tiea, e leng se etsang hore hlooho e sekame kapa e retelehele ka lehlakoreng le leng. Ka linako tse ling ena ke boemo ba tlhaho. Boemo bona bo bonoa ho masea a sa tsoa tsoaloa.
Bohloko ba mesifa ea SCM bo ikutloa joang hona hokae?
Mona ke moo batho ba bangata ba ferekanang teng. Esita le haeba ho na le bothata ka mesifa ea SCM, bohloko ha bo utluoe feela molaleng. Ak'u nahane hore bothata bo sebakeng se le seng, empa bohloko bo utluoe sebakeng se seng. Ho tšoana le tleloubu ea lebone e sa buleheng ka lebaka la bothata sebakeng se le seng ka thapo ea motlakase. Ka lebaka la ketsahalo ena e bitsoang Bohloko bo Referred, bohloko ba mesifa ea SCM bo ka hlaha libakeng tse latelang.
- Phatla le ho potoloha mahlo (joalo ka bothata ba sinus)
- Lerameng le mohlahareng
- Ka hare ho tsebe le ka morao ho tsebe
- 'Metso (joalo ka bohloko ha o metsa)
- Mahetla le sefuba se ka holimo
Matšoao a mang a ka hlahang ntle le bohloko
Ntle le bohloko, mathata a mesifa ea SCM a ka boela a baka matšoao a kang:
- Hlooho e opang: Bohloko bo kang ba migraine, haholo-holo lehlakoreng le leng la hlooho.
- Ho tsekela le ho teneha: Maikutlo a ho potoloha.
- Ho nyekeloa ke pelo
- Liphetoho tsa mahlo: mahlo a leketlileng, mahlo a mafubelu, mahlo a metsi, pono e lerootho.
- Ho thatafala ha molala: Ho thatafalloa ke ho reteleha kapa ho koba hlooho.
Ua bona, na ha ho joalo? Bothata ba mesifa e bonolo ea molala bo ka fihla bohōleng bofe. Hangata, ha re e-na le matšoao ana, re nahana hore ke lefu le leng le tebileng. Empa mohlomong sesosa ke mesifa ena ea SCM.
Mekhoa ea phekolo bakeng sa boemo bona ke efe?
Ntho e ntle ka ho fetisisa ke hore boholo ba maemo ana a ka phekoloa ka phekolo ea 'mele le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo.
- Kalafo e chesang kapa e batang: Sena se thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
- Boikoetliso ba Molala (Ho Otlolla): Ho na le boikoetliso bo khethehileng ba ho fokotsa ho satalla ha mesifa, ho e matlafatsa, le ho e etsa hore e tenyetsehe haholoanyane.
- Ho silila: Ho silila ho thusa ho phomotsa mesifa e thata le ho imolla lintlha tse bakang bohloko.
- Kalafo ea 'mele: Setsebi sa 'mele se ka khothaletsa boikoetliso le mekhoa e metle ka ho fetisisa bakeng sa hau.
Maemong a mang a boima, mohlala, haeba mesifa e senyehile haholo kapa ho na le boemo bo kang hlahala, ho ka hlokahala opereishene.
Empa hopola, ngaka ea hau e tla etsa qeto ea hore na ke efe ea mekhoa ena ea phekolo e u loketseng. Ka hona, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka pele u etsa eng kapa eng eo u ikutloang u batla ho e etsa.
Nka boloka mesifa ea ka ea SCM e phetse hantle joang?
Ho molemo ho thibela maemo ana a bohloko pele a hlaha. Ka ho kenyelletsa lintho tsena tse bonolo kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi, u ka boloka mesifa ea hau ea SCM e phetse hantle.
1. Laola khatello ea maikutlo: Ha re imetsoe kelellong, re tiisa mesifa molaleng le mahetleng a rona re sa hlokomele. Kahoo, leka ho phomotsa kelello ea hau ka lintho tse kang ho thuisa, yoga le boikoetliso.
2. Itloaetse ho ema hantle: Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa.
- Ha o sebetsa khomphuteng, boloka skrine e le boemong bo lekanang le ba mahlo.
- Ha o sebedisa fono ya hao, o se ke wa inamisa molala wa hao mme wa sheba fatshe. Sebedisa fono ya hao maemong a hodimo a mahlo.
- Ha o bala, o se ke wa tshwara buka mme wa inamisa molala wa hao ha o bala.
3. Tšehetsa molala oa hao ha u robetse: Ho robala ka lehlakore ho molemo bakeng sa molala oa hao. Sebelisa mosamo o fanang ka tšehetso e ntle ea molala. Qoba ho robala u behile letsoho tlas'a mpa ea hao.
4. Ela hloko ha o etsa boikoetliso: Ha o etsa boikoetliso bo kang ho lula fatše, o se ke wa phahamisa hlooho ya hao ka tshohanyetso. Ho etsa jwalo ho ka senya mesifa ya SCM. Etsa boikoetliso boo butle.
5. Otlolla molala oa hao: Haeba u sebetsa u lutse letsatsi lohle, etsa boikoetliso bo bonolo ba molala ka ho retelehela molala oa hao ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng, holimo le tlase, makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Batho ba qetang nako e ngata ba le boemong bo le bong, joalo ka libapali tsa fiolo, lipente le babetli, ba kotsing e kholo ea ho lemala mesifa ea SCM. Haeba u sebetsa mosebetsing o joalo, botsa ngaka ea hao ka boikoetliso bo khethehileng bo sireletsang molala.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sternocleidomastoid (SCM) ke mesifa ea bohlokoa haholo e thusang ka metsamao ea molala oa hau, boemo ba 'mele, ho hema, esita le ho hlafuna.
- Boemo bo bobe ba mmele, haholo-holo ho inamisa molala ha o ntse o sebedisa dikhomphutha le difouno tsa cellular, ke sesosa se seholo sa bohloko mesifa ena.
- Bothata ka mesifa ea SCM bo ka baka bohloko eseng feela molaleng, empa hape le ka sebopeho sa hlooho e opang, bohloko ba litsebe, bohloko ba sefahleho le ho tsekela (bohloko bo fetisetsoang).
- Haeba o na le bohloko bo sa feleng ba molala, ho satalla, hlooho e opang e sa hlaloseheng, kapa ho tsekela, o se ke wa e hlokomoloha. Etsa bonnete ba hore o bona ngaka ya hao bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau