Lintho tseo u lokelang ho li tseba ka joala: A re buisaneng!

Dumelang! Kajeno re tlo bua ka taba e bohlokwa ho batho ba bangata, haholoholo batjha. Ke jwala, kapa jwalo ka ha re tseba bohle, jwala. Mohlomong o buile ka sena le metswalle ya hao, kapa o utlwile ka sona ho tswa dibakeng tse fapaneng. Jwale, jwala ke eng hantle? Bo ama mmele jwang? Na bo molemo? Na bo bobe? Re tla bua ka tsena tsohle kajeno.

Joala ke eng hantle?

Ka bokhutšoanyane, joala ke ntho e etsoang ka ho belisa lijo-thollo, litholoana, kapa meroho. Mokhoa ona oa ho belisa o sebelisa tomoso kapa libaktheria ho fetola tsoekere lijong tsena hore e be joala. Mokhoa ona oa ho belisa o sebelisetsoa lintho tse ngata, tse kang ho etsa chisi le meriana e meng. Ho na le mefuta e fapaneng ea joala. Tse ling li sebelisoa e le sehloekisi, sebolaea-likokoana-hloko, kapa e le moriana o kokobetsang bohloko kapa o kokobetsang. Leha ho le joalo, joala boo re buang ka bona, boo batho ba bo noang, bo monngoa ka ho toba maling ha bo kena 'meleng. Ho tloha moo, bo qala ho ama Sistimi ea rona ea Methapo e Bohareng (CNS) , e leng boko le mokokotlo. Sistimi ena ea methapo e bohareng e laola hoo e batlang e le mosebetsi o mong le o mong 'meleng oa rona.

Joala bo ama 'mele joang?

Joala boa tepella . Ke hore, bo liehisa ts'ebetso ea tsamaiso ea rona ea methapo e bohareng. Ha re bua ka nepo, joala bo thibela melaetsa e meng e lekang ho fihla bokong. Ke ka lebaka leo maikutlo a motho, maikutlo, metsamao, pono le kutlo li fetohang. Ak'u nahane, ha u nka tekanyo e nyane haholo, u ka ikutloa u phutholohile kapa tšabo ea hau e fokotsehile. Leha ho le joalo, ha u noa joala bo bongata, bo ama boko haholo. Ke hona moo u tahoang .

Ho etsahala'ng ha o tahiloe (Ho tahoa)?

Motho ea noeleng joala bo bongata a ka ’na a se khone ho tsamaea hantle, a ka ’na a lahleheloa ke botsitso, ’me a ka ’na a bua mantsoe a sa utloahaleng ha a bua. Ba ka ’na ba boela ba ferekana haholo ’me ba lahleheloa ke ho tsepamisa mohopolo. Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba botsoalle haholo ’me ba bua haholo ha ba tahiloe. Leha ho le joalo, ba bang ba ka ’na ba ba mabifi haholo ’me ba halefa. Ho fapana ho ea ka motho. Habohlokoa le ho feta, nako ea bona ea karabelo e fokotsehile haholo . Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore ba se ke ba noa joala ’me ba khanna. Motho ea tahiloeng a ka ’na a nahana hore o etsa lintho ka nepo, empa ha e le hantle ha ho joalo. Boitšoaro ba bona ba kamehla bo ka ’na ba fapana ka ho feletseng.

Chefo ea Joala ke Eng?

Haeba motho a noa joala bo bongata haholo ka nako e khutšoanyane, a ka ba le chefo ea joala.Ho na le kotsi e kholo ea ho kenella chefo ea joala. Joalokaha lebitso le bontša, sena se bolela hore 'mele o chefoa ke joala bo bongata boo 'mele o ke keng oa bo mamella. Matšoao a maholo a sena ke:

• Ho hlatsa ho matla.
• Ho robala ho feteletseng .
• Ho lahleheloa ke kelello.
• Ho thatafalloa ke ho hema .
• Maemo a tsoekere a maling a tlase ka tsela e kotsi.
• Ka linako tse ling ho ka etsahala hore motho a tšoeroe ke lefu la sethoathoa .
• Boemo bona bo ka ba ba fella ka lefu, kahoo bo kotsi haholo.

Ke hobane'ng ha bana ba banyenyane ba lekeha ho noa?

Batho ba bang ba bona ho tloaelehile ho leka joala ba sa le banyenyane. Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore bacha ba lekehe ho sebelisa joala le lithethefatsi tse ling:

• Ho rata ho tseba: Takatso ea ho tseba lintho tse kang "See se latsoeha joang?" "Ke eng e ikhethang hakaale ka see?"
• Ikutloe u le betere, fokotsa khatello ea maikutlo , 'me u phomole: Batho ba bang ba nahana hore joala bo ka ba thusa ho lebala mathata a bona le ho thaba .
• Ho Ikamahanya le Maemo: Ka lebaka la mehopolo e kang "Bohle ba bang baa noa, ke tla etsa joang hore ke se be 'na feela ea noang?"
• Ikutloe joaloka motho e moholo: Batho ba bang ba nahana hore ba shebahala joaloka bana ba baholo ha ba noa joala.

Nahana ka taba ena, ho tloha bonyenyaneng, bana ba bona lipapatso tse bontšang batho ba batle ba natefeloa ke bophelo ka joala. Hape, ha ba bona batsoali ba bangata le batho ba bang ba baholo meketeng, ba noa veine kapa biri hanyane hammoho le lijo tsa mantsiboea, bana ba banyenyane ba ka 'na ba nahana hore joala ha se ntho e kotsi hakaalo.

Ke hobane'ng ha u lokela ho qoba joala?

Ha e le hantle, ho ya ka molao wa Sri Lanka, batho ba ka tlase ho dilemo tse 21 ba ke ke ba reka jwala. Leha ho le jwalo, batjha ba bangata ba na le phihlello ya jwala. Kahoo, ho ho wena ho etsa qeto ya hore na o tla nwa kapa tjhe. Ntle le kgonahalo ya ho lemalla, ho na le mathata a mang a mmalwa a ho nwa jwala.

Lipotso tse tsoang molaong le sechabeng

Bacha ba noang joala ba na le monyetla o moholo oa ho kena mathateng le molao (ha ho molaong 'me ba ka tšoaroa). Bacha ba noang joala le bona ba na le monyetla o moholo oa ho loana le ho etsa litlolo tsa molao ho feta ba sa noeng joala.

Mosebetsi oa sekolo le lithuto lia sitisoa.

Batho ba noang joala khafetsa le bona ba na le mathata ka mosebetsi oa bona oa sekolo . Joala bo ka ama bokhoni ba bona ba ho ithuta hantle le ho fumana limaraka tse ntle. Bo ka boela ba ama tšebetso ea bona ea lipapali (ka lebaka la mathata a boletsoeng ka holimo a ho leka-lekana le ho sebelisana hantle).

E ka ba sehloho ka pel'a ba bang

Leha ho noa ho nkoa e le "ho pholileng," joala bo ka etsa hore batho ba etse lintho tse ling tse booatla le tse hlabisang lihlong, ho kenyeletsoa ho hlatsa le ho ntša metsi. Hape, moea o mobe le ho hema habohloko tse tsamaeang le ho noa ha li phele hantle ho mang kapa mang.

Kotsi e kholo bophelong ba hau!

Bacha ba noang joala ba na le monyetla o moholo oa ho kopanela liphate le ho etsa thobalano e sa sireletsehang . Sena se ka lebisa boimaneng bo sa reroang le mafung a tšoaetsanoang ka thobalano (STD) . Hape ho ka etsahala hore u intše kotsi, esita le ho isa lefung, ha u tahiloe. Halofo ea ba khangoang ke metsi har'a bahlankana ba banyenyane e amana le joala. Tšebeliso ea joala e boetse e eketsa kotsi ea mocha ea ho ameha kotsing ea koloi, polao, kapa ho ipolaea. Ho phaella moo, bacha ba noang joala ba na le monyetla o moholo oa ho ba batenya kapa ba be le mathata a mang a bophelo bo botle . Phuputso e 'ngoe e fumane hore batho ba noang lino tse hlano kapa ho feta ka letsatsi ho tloha ha ba le lilemo li 13 ba na le monyetla o moholo oa ho ba le boima bo feteletseng kapa ho ba le khatello e phahameng ea mali ha ba le lilemo li 24 ho feta ba sa noeng. Batho ba baholo ba tsoelang pele ho noa ho feta tekano ba kotsing e kholo ea ho senyeha ha litho tsa bohlokoa tse kang sebete, pelo le boko .

U qoba joang joala? U re 'che' joang?

Haeba metsoalle ea hau eohle e noa, ho ka ba thata ho re 'che' ha e le uena feela ea sa noeng. Ha ho motho ea ratang ho lahloa ke metsoalle ea hae kapa ho ba mong. Ho na le litsela tse fapaneng tsa ho re 'che' ho joala, 'me bo tla fapana ho ea ka motho ka mong.

• Ho batho ba bang, ho bonolo ho re 'tjhe' feela ntle le ho fana ka lebaka .
• Ba bang ba nahana hore ho molemo ho re 'tjhe' ka lebaka . Mohlala, o ka re ho hong ho kang, "Ha ke rate ho nwa," "Ke na le papali hosane," kapa "Malome o hlokahetse ka lebaka la ho nwa."

Haeba o thatafalloa ke ho hana joala ka pel'a batho bao o ba tsebang, leka ho hana batsoali ba hao kapa motho e mong e moholo . Ho bua lintho tse kang, "Batsoali ba ka ba tla tla ho tla ntata haufinyane," "Ke se ke tahiloe, nke ke ka hlola ke etsa joalo hape," kapa "Mokoetlisi oa ka o tla mpolaea" ho ka nolofalletsa batho ba bang ho hana. Haeba u ea moketeng 'me u tseba hore ho tla ba le joala, etsa moralo esale pele . Mohlala, u ka sebelisa lets'oao ho tsebisa motsoalle ha e le nako ea ho tsamaea. Hape, rera ho etsa ho hong ho fapaneng le ho lula fatše u noa biri bosiu bohle. Rera ho ea filiming, mabenkeleng, konsareteng, kapa papaling ea lipapali. Kapa u ka kopanya metsoalle 'me ua theha sehlopha sa volleyball, bowling, softball - eng kapa eng e u bolokang u le mafolofolo!

Haeba ke hloka thuso, nka e fumana hokae?

Haeba o nahana hore o na le bothata ka joala, fumana thuso kapele kamoo ho ka khonehang . Ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bua le motho e moholo eo o mo tšepang. Haeba o na le bothata ba ho bua le batsoali ba hao, bua le motho ea kang ngaka ea hao, moeletsi oa sekolo, moprista, moprista oa kereke, rakgadi, malome, jj. Batho ba bang ba thatafalloa ho bua le batho ba baholo ka lintho tsena, empa haeba u le sebakeng seo u ka thusang ho sona, motho ea ka u tšehetsang a ka u fetisetsa ho moeletsi oa lithethefatsi le joala bakeng sa tlhahlobo le kalafo. Linaheng tse ling, phekolo ena ke ea lekunutu ka botlalo. Kamora ho hlahloba bothata ba mocha, moeletsi a ka khothaletsa phekolo ea nakoana ea bolulo kapa kalafo ea kantle setsing sa phekolo . Litsi tsena tsa phekolo li thusa motho ho hlōla bokhoba ba hae ba 'mele le ba kelello ba joala butle-butle. U ka boela ua fumana thuso le tšehetso inthaneteng. Mohlala, ho na le mekhatlo e kang `SAMHSA` . (Sri Lanka, ho bohlokoa ho sheba lits'ebeletso tsa thibelo le tsosoloso ea lithethefatsi 'musong le mafapheng a ikemetseng.)

Ho thoe'ng haeba ke utloela motho e mong bohloko ka seno?

Ka linako tse ling bana ba lula malapeng ao motsoali kapa setho se seng sa lelapa se noang joala ho feta tekano. Batho ba bangata ba sitoa ho laola ho noa ha bona ntle le thuso. Sena ha se bolele hore ha ba u rate kapa ha ba u tsotelle. Bokhoba ba tahi ke lefu le hlokang phekolo, joalo ka bokuli bofe kapa bofe. Batho ba nang le mathata a ho noa ba ke ke ba khaotsa ho noa ho fihlela ba se ba loketse ho lumela hore ba na le bothata le ho fumana thuso. Sena se ka ba thata haholo ho ba lelapa le baratuoa. Litaba tse monate ke hore ho na le libaka tse ngata tseo u ka batlang thuso ho tsona. Motho e moholo ea tšehetsang, joalo ka moeletsi oa sekolo sa hau, mong ka uena, kapa ngoan'eno e moholo, o tla utloisisa seo u fetang ho sona. U ka boela ua fumana thuso ka mekhatlo ea litsebi joalo ka Alateen . Haeba u tšoenyehile ka ho noa ha motsoalle oa hao, mo thuse ho lula a sireletsehile. Mohlala, u se ke ua lumella motsoalle oa hao ho noa le ho khanna. Haeba ho khoneha, leka ho thibela metsoalle ea hao e tahiloeng ho etsa lintho tse kotsi, joalo ka ho leka ho tsamaea u le mong hae bosiu kapa ho qala lintoa. 'Me u itšireletse hape . U se ke ua kena ka koloing le motho ea tahiloeng, leha e le eena ea ithaopelang ho u isa hae. Ho ena le hoo, kopa thuso ho motho e moholo ya neng a sa nwe jwala, kapa o letsetse tekesi.

Molaetsa oa ho Qetela oa ho Isa Hae

Bohle – esita le batho ba baholo – ba etsa liqeto tsa hore na ba noe le hore na ba noe hakae. Hopola hore o ntse o ka natefeloa ke mokete kapa ketsahalo e 'ngoe ka ho lekana, haeba e se ho feta moo, ntle le ho noa joala . Ha tsamaiso ea hau ea methapo e bohareng e sebetsa hantle, u tla hopola linako tse monate tseo u bileng le tsona hamolemo! Kahoo, etsa liqeto tse bohlale, lula u phetse hantle, 'me u thabe!

---

Joala, botahoa, bocha le joala, liphello tsa joala, chefo ea joala, ho ithiba ho joala, bokhoba ba joala