Bophelo ba rona bo phathahane hakae kajeno? Ho tloha motsotsong oo re tsohang hoseng ho fihlela re robala bosiu, mehopolo e lula e phalla ka likelellong tsa rona. Mathata mosebetsing, mathata lapeng, mathata a chelete, mathata a bana ... Ka tsena tsohle, likelello tsa rona ha li phomole le hanyane. Ha re tsoela pele ka tsela ena, re utloa lintho tse kang khatello ea maikutlo le matšoenyeho. Kahoo, e le tharollo mathateng ana, kajeno re bua ka mokhoa o bonolo haholo le o thusang haholo oa ho thuisa o ka lokollang kelello. Sena se bitsoa Transcendental Meditation, kapa TM ka bokhutšoanyane.
Thuto ena ea ho Thuisa ka Tsela e Feteletseng (TM) ke eng?
Ka bokhutšoanyane, TM ke mokhoa o khethehileng oa ho thuisa o sebelisoang ho khutsisa kelello ea hau. E kenyelletsa ho koala mahlo a hau le ho pheta "mantra" ka khutso kelellong ea hau. Joale, ha ke re "mantra," batho ba bang ba ka 'na ba tšoha hore ena ke ntho ea bolumeli. Tjhe ho hang.
Mantra e sebelisoang ho TM ha se mantsoe ao re a tsebang, leha e le mabitso a lintho. Ke melumo e ikhethang feela. Ha u ntse u tšoere molumo ona kelellong ea hao, mehopolo e sa batleheng e fetang kelellong ea hao e fokotseha butle-butle, 'me kelello ea hao e kena boemong bo tebileng haholo ba khutso. Sena se bolela hore ha 'mele oa hao o phutholohile ka ho feletseng, kelello ea hao e lula e falimehile ka botlalo ebile e falimehile. Re bitsa boemo bona "temoho e khathollang."
Sepheo se seholo sa mokhoa ona oa ho thuisa ke ho feta boemo ba monahano o tloaelehileng le ho kena boemong ba temoho e hloekileng. Ho tšoana le ho phonyoha maqhubu a leoatleng le ho kena sebakeng se khutsitseng, se tebileng ka tlas'a leoatle.
Maharishi Mahesh Yogi, ea qapileng mokhoa ona, o itse ena ha se bolumeli, filosofi, kapa mokhoa o itseng oa bophelo, empa ke saense ea kelello. Ntle le maemo a mararo a letsoalo—ho tsoha, ho robala le ho lora—o hlahisitse boemo bona ba ho thuisa e le boemo ba bone.
U ithuta mokhoa ona hantle joang?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ena. Ho thuisa ka TM ha se ntho eo u ka ithutang eona u le mong ka ho bala buka kapa ho shebella video. E tlameha ho ithutoa ho tichere e nang le mangolo.
Lebaka ke hore, mokhoa ona o poteletseng haholo. Mosuoe enoa o tla khetha mantra e ikhethang ho uena mme a u rute mokhoa o nepahetseng oa ho e sebelisa. Thupelo ena hangata e nka matsatsi a 'maloa.
- Letsatsi la 1: Mosuoe o tla bua le uena ka bonngoe 'me a hlalose mokhoa oa ho thuisa ka botlalo. Ke hona moo u tla fumana mantra ea hau.
- Matsatsi a mararo a latelang: U thuisa tlas'a tlhokomelo ea tichere, ha u ntse u ithuta ka botebo ka mokhoa ona.
Kamora thupelo ena, o ka thuisa o le mong metsotso e 15-20 habeli ka letsatsi, letsatsi le leng le le leng. O ka qala ka metsotso e 10 qalong. O ka eketsa nako ha o ntse o e tlwaela. Haeba o na le dipotso kapa o hloka thuso tseleng, o ka dula o batla thuso ho mosuoe ya o koetlisitseng.
Melemo ea sebele ea ho thuisa ka TM ke efe?
Lithuto tse ngata li pakile melemo ea TM. E ama 'mele ea rona, kelello, kelello le maikutlo ka ho tšoana.
| Lekala la bajalefa | Melemo le melemo |
|---|---|
| Melemo ea 'mele |
|
| Melemo ea bophelo bo botle ba kelello |
|
| Melemo ea bokhoni ba ho nahana |
|
| Melemo ea maikutlo |
|
Phapang ke efe pakeng tsa TM le Kelello?
Ena ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Ho thuisa ka ho ela hloko le hona ho tumme haholo hona joale. Ho na le phapang e nyane empa e le ea bohlokoa lipakeng tsa tse peli.
- Ho thuisa ka ho ela hloko ho kenyelletsa ho ela hloko motsotso oa hona joale ka botlalo. U sheba feela phefumoloho ea hau, maikutlo a 'mele oa hau, le mehopolo e tlang kelellong ea hau. Ha mohopolo o hlaha, ha o o lelekise, o re, "Ho lokile, ke bile le mohopolo ona," ebe oa o tlohela 'me o khutlisetsa tlhokomelo ea hau ho motsotso oa hona joale.
- Ho thuisa ka TM , o sebedisa mantra ho lebisa tlhokomelo ya hao kahare. Sena se bolela ho isa kelello ya hao ka nqane ho motsotso wa jwale, sebakeng se tebileng le se kgutsitseng.
Ka bokhutšoanyane, ho ba hlokolosi ho tšoana le ho shebella maqhubu a mehopolo ea hau. TM e tšoana le ho qoela metsing a khutsitseng a tlas'a maqhubu ao.
Na ke lokela ho bua le ngaka ea ka?
E, ruri. Haeba o na le boemo ba bongaka bo kang khatello e phahameng ea mali, bohloko bo sa foleng, khatello ea maikutlo, kapa matšoenyeho , ho bohlokoa haholo ho bua le ngaka ea lelapa la hau pele o qala kalafo efe kapa efe e ncha kapa phekolo e tlatsetsang.
TM ha se sebaka sa kalafo ea bongaka. Leha ho le joalo, ho e sebelisa hammoho le meriana ea hau ho ka u fa phomolo e eketsehileng. Ngaka ea hau e ka u eletsa hamolemo hore na sena se loketse boemo ba hau hakae. E ka boela ea khona ho u fa tlhahisoleseling mabapi le setsi sa TM se haufi le uena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho Thuisa ka Tsela e Feteletseng (TM) ke mokhoa o bonolo, oo e seng oa bolumeli oa ho thuisa o fanang ka phomolo e tebileng kelellong.
- Sena se ke ke sa ithutoa ka bouena. Ka sebele u tlameha ho fumana koetliso ho tichere e nang le setifikeiti .
- Lipatlisiso li bontšitse hore sena se fana ka phomolo e kholo maemong a kang khatello ea maikutlo, matšoenyeho, ho hloka boroko le khatello e phahameng ea mali.
- Ena ke phekolo e tlatsetsang. Haeba o ntse o phekoloa bakeng sa boemo bo itseng ba bongaka, etsa bonnete ba hore o buisana ka bona le ngaka ea hau pele o qala TM.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau