Kaofela re nahana haholo ka bophelo bo botle ba pelo, k'holeseterole le boima ba 'mele, na ha ho joalo? Empa ke ba bakae ba rona ba tsotellang liphio tsa rona joalo? Liphio li tšoana le basebetsi ba khutsitseng 'meleng ea rona. Li etsa mosebetsi oa tsona ntle le ho etsa lerata. Ke ka lebaka leo, ka linako tse ling re sa hlokomeleng ho fihlela bothata bo qala 'me bo se bo le sieo. Kahoo kajeno, ha re bueng ka mokhoa oa ho thibela basebetsi bana ba khutsitseng, liphio tsa rona, hore ba se ke ba kula.
Lira tse peli tse kholo ka ho fetisisa tsa liphio
Haeba o batla ho fokotsa kotsi ea tšenyo ea liphio, o hloka ho tsepamisa maikutlo maemong a mang a mabeli. Ke
lefu la tsoekere le
khatello e phahameng ea mali . Tsena ke litšokelo tse peli tse kholo ho liphio tsa hau. Ha re bua ka bonolo, liphio tsa hau li tšoana le sefe ea metsi ka tlung ea hau. Mosebetsi oa tsona o ka sehloohong ke ho sefa litšila tse tsoang 'meleng oa hau. 1.
Lefu la tsoekere: Ho ba le lefu la tsoekere ho bolela hore o na le tsoekere e ngata haholo maling. Tsoekere ena e feteletseng e etsa hore mali a hau a teteane, kapa ho e-na le hoo, a "khomarele." Ha mali ana a teteaneng a feta ka har'a li-filter tse ntle liphiong tsa hau, li-filter tseo lia senyeha 'me li qala ho thibana. Ha nako e ntse e ea, tšenyo ena ea bokellana 'me liphio tsa hau li lahleheloa ke ts'ebetso butle-butle. 2.
Khatello e phahameng ea mali: Khatello e phahameng ea mali e bolela hore mali a hau a qobelloa ka har'a methapo ea hau ea mali ka khatello e phahameng. Ak'u nahane hore na ho ka etsahala eng haeba jete ea metsi e nang le khatello e phahameng e tsoang pompong ea metsi e otla letlooeng le lenyenyane. Letlooeng leo le ka phunya le ho robeha, na ha ho joalo? Ka mokhoa o ts'oanang, ha mali a nang le khatello e phahameng a otla methapo e metle ea mali liphiong, e ka li senya ha nako e ntse e ea. Ntho e kotsi ka ho fetisisa ka sena ke hore batho ba bangata ha ba tsebe le hore ba na le lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali. Maemo ana a ka ba teng 'meleng ka lilemo tse ngata ntle le matšoao. Ka hona, haeba u e-so etse tlhahlobo ea bongaka ka nako e telele, ho bohlokoa haholo
ho bona ngaka ea hau bakeng sa tlhahlobo. Haeba ngaka ea hau e u joetsa hore u na le lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali, leka ka hohle ho e laola. Sena se ka thibela tšenyo e sa hlokahaleng liphiong tsa hau ha nako e ntse e ea.
Lintho tse molemo bakeng sa pelo le tsona li molemo bakeng sa liphio!
Litaba tse monate ke hore lintho tse tšoanang tseo u li etsang ho hlokomela bophelo bo botle ba pelo ea hao le ho laola boima ba 'mele oa hao le tsona li molemo haholo bakeng sa liphio tsa hao. Seo se bolela hore u ka bolaea linonyana tse peli ka lejoe le le leng! Kahoo tsoela pele ka mekhoa ena e phetseng hantle.
- Ho ja lijo tse phetseng hantle (Fokotsa letsoai , tsoekere le oli 'me u je litholoana le meroho e mengata.
- Qoba ho tsuba ka ho feletseng.
- Fokotsa kapa u khaotse ho noa joala ka ho feletseng .
- Ho lula u le mafolofolo letsatsi le leng le le leng (mohlala, ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi).
- Le ka mohla u se ke ua tlola moriana ofe kapa ofe o laetsoeng ke ngaka ea hao, o noe ka nako e nepahetseng le ka tekanyo e nepahetseng.
Lintho tsena tse bonolo li tla fana ka tšireletso e kholo bakeng sa liphio tsa hau.
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa hakaale ho etsa liteko tsa bongaka khafetsa?
Batho ba bang ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la liphio ho feta ba bang. Haeba u na le lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kapa setho sa lelapa (mme, ntate, banab'eso) se kile sa tšoaroa ke lefu la liphio, u kotsing. Ho bohlokoa hore batho ba joalo ba etse liteko khafetsa ho bona hore na liphio tsa bona li sebetsa joang.
Hopola: Liteko tsena li ke ke tsa thibela lefu la liphio ho hlaha. Leha ho le joalo, haeba ho na le bothata, li ka bonoa esale pele . Sena se ka re thusa ho thibela lefu lena ho ea boemong bo tebileng ba ho hloleha ha liphio .
Tafole e ka tlase e thathamisa tse ling tsa liteko tsa mantlha tse sebelisoang ho fumana bophelo bo botle ba liphio.
| Lebitso la Teko | E Hlahloba Eng? |
|---|
| Teko ea moroto | Moroto o hlahlojoa hore na ho na le protheine e ngata, tsoekere (tsoekere), kapa mali. Tsena hangata ha li sefshoe ke liphio tse phetseng hantle. |
| Ho Bala Khatello ea Mali | Hlahloba ho bona hore na kgatello ya madi a hao e phahame. |
| Teko ea ho Itima Lijo ea Tsoekere ea Mali | Teko ena, e etsoang ka mora hore o itime dijo ka dihora tse mmalwa, e lekanya maemo a tswekere mading a hao ho bona hore na o na le lefu la tswekere. |
| Teko ea Hemoglobin A1c (HbA1c) | Sena se o fa leseli la maemo a hao a tsoekere maling a tloaelehileng likhoeling tse 2-3 tse fetileng. Sena se bohlokoa haholo bakeng sa ho tseba hore na o laola lefu la hao la tsoekere hantle hakae. |
| Teko ea Creatinine ea Serum | Creatinine ke sehlahiswa se hlahiswang ke tshebetso ya mesifa. Ha liphio di sa sebetse hantle, ha di kgone ho sefa le ho tlosa sehlahiswa sena se senyehileng, e leng se fellang ka maemo a hodimo a creatinine mading. |
U etsa'ng haeba ho na le bothata?
Haeba liteko tsena li bontša hore ho na le bothata, u se ke ua tšoha. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke
ho sebetsa le ngaka ea hau . E tla u hlalosetsa likeletso, meriana le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo tseo u lokelang ho li etsa. Hopola hore ha bo fumanoa kapele, ho ba bonolo ho phekola le ho laola lefu lena.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Likotsi tse peli tse kholo ka ho fetisisa liphiong tsa hau ke lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali . Laola maemo ana a mabeli.
- Etsa tlhahlobo ea bongaka khafetsa , haholo-holo haeba u na le lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, kapa nalane ea lelapa ea lefu la liphio.
- Mekhoa e metle ea pelo (lijo tse ntle, boikoetliso le ho qoba ho tsuba) le eona e sireletsa liphio tsa hau.
- Haeba bothata bo fumanoa esale pele, tshenyo e kgolo e ka thibelwa. Kahoo haeba o na le dipelaelo ka ntho efe kapa efe, bua le ngaka ya hao .
Lefu la liphio, thibelo ea lefu la liphio, lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali, liteko tsa liphio, tlhokomelo ea liphio, bophelo bo botle
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau