Boimana ke nako e ntle le e monate bophelong ba mosali. Leha ho le jwalo, ho tloaelehile hape ho ba le mathata a fapaneng a mmele nakong ena ka lebaka la diphetoho tsa dihormone tse etsahalang mmeleng wa hao le kgolo ya lesea. O se ke wa tshaba mathata ana. Ho na le dipheko tse bonolo tse ka etswang lapeng bakeng sa boholo ba tsona. Kajeno, re tla bua ka hore na mathata ana a tlwaelehileng ke afe, hore na a ka etswa eng ka ona, le hore na o lokela ho batla keletso ya bongaka neng.
Mathata a tloaelehileng le litharollo tse bonolo
Ha boimana ba hao bo ntse bo tswela pele, o ka nna wa ba le mathata a fapaneng a manyane. Nahana ka dintho tse kang bohloko ba mokokotlo, maoto a ruruhileng, le matswele a bohloko. Bongata ba tsena ha di kotsi. A re shebeng tafole e ka tlase ho bona seo o ka se etsang ka mathata ana a tlwaelehileng.
| Ho se phutholohe | Lipheko tse bonolo |
|---|---|
| Bohloko ba mokokotlo | O se ke wa roala dieta tse telele. Laola boima ba hao. Ema o otlolohile ha o eme le ha o dutse. Tlotsa botlolo ya metsi a chesang sebakeng se bohloko. Boloka mosamo pakeng tsa maoto a hao ha o robetse. |
| Sefuba sa pelo | Ja lijo tse nyane ho e-na le ho ja lijo tse ngata hang-hang. Fokotsa lijo tse nang le mafura, tse nang le linoko le tse bolila. U se ke ua robala kapele haholo ka mor'a ho ja. Boloka hlooho ea hao e phahame hanyane ha u ntse u robetse. |
| Ho pipitleloa | Ja lijo tse ngata tse nang le faeba e ngata joalo ka meroho, meroho le litholoana. Noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi. Ikoetlise letsatsi le letsatsi. U se ke ua nka meriana ea ho laxative ( li-laxative ) e tsoang khemising ntle le ho buisana le ngaka ea hau. |
| Bohloko ba maoto le ho opeloa ke mesifa (Maqeba a maoto) | Roala phaephe e tšehetsang motšehare. Boloka maoto a hao a phahame hanyane ha u lutse setulong. Ha leoto la hao le hlotsa, otlolla leoto la hao 'me u kobe menoana ea hao ea maoto holimo. Ho robala u apere likausi tse peli bosiu le hona ho ka thusa. |
| Ho kula ha hoseng | Ho nyekeloa ke pelo ho ka hlaha ka nako efe kapa efe ea letsatsi, eseng hoseng feela. U se ke ua ja u se na letho. Lintho tse kang tee ea ginger, lijo tse omisitsoeng (joalo ka peo ea caraway), le monko oa lemone li ka thusa. Ja lijo tse nyane ho e-na le ho ja tse ngata ka nako e le 'ngoe. |
Mokhathala, ho hloka boroko le ho tsekela
Likhoeling tsa pele tsa boimana, u ka 'na ua ikutloa u khathetse ho feta tloaelo. Lebaka le ka sehloohong la sena ke keketseho ea hormone `(Progesterone)` 'meleng. Ntho e molemo ka ho fetisisa eo u ka e etsang bakeng sa sena ke ho phomola ka ho lekaneng. Robala hantle bosiu, 'me haeba ho khoneha, phomola metsotso e ka bang 15 motšehare ka maoto a hao a phahame hanyane.
Bo-'mè ba bang ba na le bothata ba ho robala bosiu. Sena se ka bakoa ke mabaka a kang ho hola ha mpa, ho ntša metsi khafetsa, le lintho tse ling tse ngata tse ba tšoenyang. Ho hlapa ka metsi a chesang kapa ho noa khalase ea lebese le futhumetseng pele u robala ho ka thusa. Le ka mohla u se ke ua nka lipilisi tsa boroko ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
Na o ikutlwa o tsekela ha o ema kapa o tswa betheng? Sena se bitswa "Postural Hypotension". O se ke wa tshoha dinakong tse jwalo, dula fatshe hape. Ebe o a ema.
Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko haholo: Bakeng sa uena le lesea la hao
Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e etsang, eo u e jang le eo u e noang nakong ea boimana e ama lesea la hao. Kahoo u lokela ho ba hlokolosi haholoanyane nakong ena.
Ela hloko meriana.
Ena ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Likhoeli tse 3 tsa pele tsa boimana ke tsona tse kotsing ka ho fetisisa ha litho tsa lesea li ntse li hola. Ka hona, u se ke ua nka moriana ofe kapa ofe, moriana o kokobetsang bohloko, kapa vithamine ntle le ho buisana le ngaka ea hao pele. Haeba u nka moriana ofe kapa ofe pele u ima, bolella ngaka ea hao hang ha u fumana hore u imme. Le hoja paracetamol (Tylenol) ka kakaretso e nkoa e sireletsehile bakeng sa lintho tse kang feberu, ho molemo ho botsa ngaka ea hao pele u e nka.
Itšireletse mafung a mang
Haeba o ka ba le mafu a itseng nakong ea boimana, a ka ba kotsi ho lesea. Mohlala:
- Maselese a Jeremane `(Rubella)`
- Lefu la lekhopho le letenya
- Makhopho
- Virusi ea Cytomegalovirus (Cytomegalovirus)
- Mafu a tšoaetsanoang ka thobalano (Syphilis, Gonorrhea, HIV/AIDS)
Haeba o kile wa kopana le motho ya nang le lefu lena kapa wa ba le matshwao , bona ngaka ya hao hanghang. Haeba o rera ho ima, ho bohlokwa ho etsa bonnete ba hore o entetswe mafu a mang a senang kotsi esale pele.
Nahana ka lintho tsena bophelong ba hao ba letsatsi le letsatsi.
- Qoba ho tsuba ka ho feletseng. Ho tsuba le ho ba haufi le motho e mong ea tsubang (mosi oa motho ea tsubang) ho kotsi haholo ho lesea la hao.
- Qoba ho hema kapa ho ama pente, chefo e bolaeang likokoanyana le li-cleaner tse matla tsa lik'hemik'hale.
- Hlokomela ho thella le ho wa. Hlokomela haholo-holo ka kamoreng ea ho hlapela le litepising.
- Qoba ho etsoa X-ray e sa hlokahaleng. Haeba o hloka ho etsoa X-ray, bolella basebetsi hore o imme.
- Ha ho molemo hore 'mele o futhumale ho feta tekano. Kahoo, qoba libate tse chesang le li-sauna. Qoba ho ikoetlisa ka matla matsatsing a chesang.
- Buisana le ngaka ea hao ka ho kopanela liphate. Le hoja batho ba bangata ba se na mathata ho fihlela ba le haufi le ho pepa, ho bohlokoa ho latela keletso ea ngaka ea hao haeba u kile ua senyeheloa ke mpa pele, ua tsoa mali, kapa ua ba le boemo bo kang placenta previa.
Hopola, haeba o na le pelaelo kapa tšabo e nyane ka ho se phutholohe ho hong, le ka mohla o se ke wa tsilatsila ho botsa ngaka ea hau. Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hau le ea lesea la hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tloaelehile ho ba le mathata a kang bohloko ba mokokotlo, ho pipitleloa le mokhathala nakong ea boimana. Bongata ba tsena ha li kotsi.
- O se ke wa sebedisa meriana efe kapa efe, dipilisi tse kokobetsang bohloko, kapa meriana ya setso ntle le ho buisana le ngaka ya hao.
- Ho nwa metsi a mangata, ho ja dijo tse leka-lekaneng tse nang le faeba, le ho etsa boikoetliso bo bonolo bo kgothalletswang ke ngaka ya hao ke ditharollo tse ntle mathateng a mangata.
- Batla thuso ea bongaka hang-hang haeba u e-ba le matšoao a tebileng a kang ho tsoa mali a mangata ka botšehaling, bohloko bo sa feleng ba mpa, feberu e phahameng, kapa hlooho e opang haholo.
- Ha o mong leetong lena. Buisana ka bolokolohi le molekane oa hau, ba lelapa, haholo-holo ngaka ea hau ka eng kapa eng eo u e utloang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau