Na o kile wa utlwa bohloko bo tjhesang, bo hlabang bo qalang mokokotlong wa hao o ka tlase mme bo theohela maragong a hao le maotong a hao? Na bohloko bona bo bonahala bo mpefala ha o dutse? Na bohloko bona bo mpefala hoo o sa kgoneng ho ema hantle? Jwale o ka nna wa ba le boemo bo tlwaelehileng, empa bo tenang haholo. Ka mantswe a bongaka, re bitsa sena sciatica. Se tshwenyehe, re tla bua ka hona kaofela ka mantswe a bonolo kajeno.
Hantle-ntle Sciatica ke eng?
Ka bokhutšoanyane, sciatica ke bohloko bo amanang le mothapo oa hao oa sciatic . Mothapo oa sciatic ke mothapo o molelele le o moholo ka ho fetisisa 'meleng oa rona. O qala mokokotlong oa rona o ka tlase, o matha ka har'a marago a rona, o theosa ka morao maotong a rona, 'me o atoloha ho fihlela maotong le menoaneng ea rona. Kahoo, haeba mothapo ona o tsikinyetsoa, o hatelloa, kapa o hatelloa ka tsela e 'ngoe kae kapa kae tseleng ea oona, hangata re o bitsa "sciatica." Ke pokello ea matšoao a ka kenyeletsang bohloko, ho hloka matla le ho thothomela.
Ho bohlokoa ho hlokomela hore sciatica ha se lefu ka bolona. Ke letšoao la boemo bo itseng ba bongaka. Ka mantsoe a mang, bohloko ke tsela eo 'mele oa hau o u bolellang hore ho na le ho hong ho phoso ka mothapo oa hau oa sciatic.
Hangata, bohloko bona bo utluoa lehlakoreng le le leng feela la 'mele. Ke hore, leoto le letona kapa leoto le letšehali. Ho batho ba bang, bohloko bona bo ka ba boima hoo bo sa mamelleheng. Ho ba bang, e ka ba bohloko bo bobebe, empa bo tenang bo hlahang khafetsa.
Matšoao a tloaelehileng a bohloko bona
Matšoao a sciatica a ka fapana ho ea ka motho. Ho itšetlehile ka hore na mothapo o hatelloa hokae le hore na o bakoa ke eng. A re shebeng matšoao a tloaelehileng haholo.
| Letšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Bohloko ba mokokotlo o ka tlase | Bohloko bo bobebe kapa bo matla. |
| Bohloko ba marago le maoto | Bohloko bona bo ka ba boima haholo ha motho a dutse. |
| Bohloko ba letheka | Bohloko bo sa feleng sebakeng sa letheka. |
| Ho ruruha le ho hloka matla | Ho tjhesa kapa ho thothomela ha leoto. |
| Bofokoli kapa ho hloka matla | Ho thatafalloa ke ho tsamaisa leoto kapa leoto le bohloko, ho ikutloa eka ha le na bophelo. |
| Bohloko bo tšoana le motlakase. | Ha ke leka ho ema, ka tshohanyetso ke utlwa bohloko bo boholo bo theoha leotong la ka. |
Ke hobane'ng ha sciatica e etsahala? Lisosa ke life?
Jwalo ka ha re boletse pele, sesosa se seholo sa sena ke kgatello ya mothapo wa sciatic. Kahoo ho na le ditsela tse mmalwa tsa ho imolla mothapo ona.
| Lebaka le ka sehloohong | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Disk e nang le herniated | Mosamo o kang jeli (disc) o pakeng tsa masapo a mokokotlo (masapo) a mokokotlo oa rona oa buleha 'me o hatella mothapo. Ena ke sesosa se tloaelehileng haholo sa sciatica. |
| Ho fufuleloa ha masapo | Ho hatelloa ha methapo ke li-spurs tse nyane tsa masapo (joalo ka lesapo la mokokotlo) tse thehoang lesapong la mokokotlo. |
| Stenosis ea mokokotlo oa lumbar | Ho hatelloa ha methapo ho etsahala ha kanale eo lesapo la mokokotlo le fetang ho yona karolong e ka tlase ya mokokotlo e ntse e fokotseha ha motho a ntse a tsofala. |
| Lefu la disk le senyehang | Ha di-disc tsa mokokotlo di ntse di tsofala, di-disc tsa mokokotlo di a senyeha, bolelele ba tsona bo a fokotseha, mme sebaka sa methapo ya kutlo se a fokotseha. |
| Ho thella ha lesapo la mokokotlo (Spondylolisthesis) | Mothapo o thijoa ke lesapo le leng la mokokotlo le thellang pele hodima lesapo la mokokotlo le ka tlase ho lona. |
| Boimana | Khatello mothapong oa sciatic ka lebaka la ho hola ha popelo le ho nona. |
Mabaka a mang a eketsang kotsi
Ntle le lisosa tsena tse ka sehloohong, ho na le lintho tse ling tse ka mpefatsang bohloko ba mokokotlo oa hao, ho bolelang hore boemo ba hao ba sciatica bo ka mpefala.
- Botenya: Ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, khatello ea mokokotlo ea eketseha.
- Ho hloka boikoetliso: Ho fokola ha mesifa ea mokokotlo le ea mpa ho fokotsa matla a mokokotlo.
- Ho roala lieta tse telele: Ho roala lieta tse telele khafetsa ho fetola tsela eo boima ba 'mele bo arolelanoang ka eona, ho beha khatello e sa hlokahaleng mokokotlong.
- Ho robala materaseng a bonolo haholo: Mokokotlo oa hao o kanna oa se fumane tšehetso e nepahetseng eo o e hlokang.
- Boemo bo bobe ba mmele: Ho boloka boemo bo bobe ba mmele ha o phahamisa ditshita kapa o dutse.
Re lokela ho bona ngaka neng?
Hangata, bohloko bona bo tla kokobela ka phomolo e nyane le mehato e bonolo. Leha ho le jwalo, ho na le maemo a mang moo re hlokang ho batla keletso ya bongaka .
Haeba bohloko ba hao bo sa ntlafale ka mora dibeke tse mmalwa , haeba bo mpefala hanyane ka hanyane , kapa haeba bo sitisa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi ho fihlela moo o sa kgoneng ho etsa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi, ka sebele bona ngaka ea hau. Ngaka e tla u hlahloba 'me e etse qeto ea hore na ke phekolo efe e molemohali bakeng sa hau. E ka ba phekolo ea 'mele, meriana e kokobetsang bohloko, mohlomong le opereishene haeba ho hlokahala.
Maemo ao ho 'ona u lokelang ho batla keletso ea bongaka ka potlako
Haeba o na le matšoao afe kapa afe a ka tlase, e-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang, ntle le tieho. Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng.
| Temoso: Haeba u na le matšoao ana, e-ea ho ETU hang-hang! | |
|---|---|
| Ho hloka matla ha leoto | Bofokoli bo boholo ba tšohanyetso leotong le le leng kapa ka bobeli. |
| Ho ba bofokoli leotong | Ho ba bofofu leotong, sefubeng, kapa maragong. |
| Ho lahleheloa ke taolo ea moroto kapa mala | Ho lahleheloa ke moroto kapa mantle ka boomo. Ena ke boemo ba tšohanyetso bo tebileng haholo. |
| Bohloko bo sa mamelleheng | Bohloko bo tshohanyetso, bo matla, bo sa mamelleheng mokokotlong kapa leotong. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Sciatica ha se lefu, empa ke letšoao le bakoang ke ho hatelloa ha mothapo oa rona oa sciatic.
- Hangata bohloko bo tloha mokokotlong ho ea fihla maragong le ho theoha leotong le leng.
- Sesosa se tloaelehileng haholo ke diski ea herniated e hatellang mothapo.
- Leha maemo a mangata a rarolloa ka ho phomola le kalafo e bonolo, ho bohlokoa ho bona ngaka haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele kapa bo le boima.
- Haeba o na le matšoao a kang ho lahleheloa ke kutlo maotong a hao, ho hloka matla, kapa ho lahleheloa ke taolo ea senya/mala, ke boemo ba tšohanyetso. E-ea Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso la sepetlele (ETU) hang-hang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment