Ha o qala ho nahana ka ho ba le ngwana, o ka nna wa ikutlwa o fela pelo hanyane, na ha ho jwalo? O ka nna wa ipotsa, 'Re tla fumana tlhahlobo e ntle neng?' Seo ke ntho e tlwaelehileng. Maemong a mangata, banyalani ba phetseng hantle, ba se nang thibelo ya pelehi , ba dulang mmoho kamehla, ba ka lebella ho ima nakong ya selemo. Empa kajeno re tlo bua ka dintho tsa bohlokwa tseo o hlokang ho di tseba ha o qala leeto lena. Ka ho latela malebela ana, o ka eketsa menyetla ya hao ya ho fihlela toro ya hao haufinyane.
Hangata ho nka nako e kae?
Lingaka li re, ka karolelano, hoo e ka bang 50% ea banyalani ba lekang ho ima ba tla ima nakong ea likhoeli tse 6. 'Me pakeng tsa 70% le 80% ba tla ima nakong ea selemo . Kahoo, u se ke ua tšoenyeha haeba ho se ho fetile nako. Empa ho na le lintho tseo ka bobeli le ka li etsang ho khutsufatsa nako ena le ho eketsa menyetla ea hau ea ho ba motsoali kapele.
Haholo-holo bakeng sa banna: Nahana ka bophelo ba hao le bona
Banna ba bangata, haholo-holo bahlankana, ha ba ee ngakeng khafetsa hobane ba ipotsa, "Ke eng e phoso ka 'na?" Empa 'nete ke hore, ho na le kamano e kholo pakeng tsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso le bophelo bo botle ba hau ba ho ikatisa . Kahoo, ho ipha nako ea ho hlokomela bophelo bo botle ba hau e ka ba thuso e kholo leetong la hau la ho ba le lesea.
Lipatlisiso li bontšitse hore lijo tse phetseng hantle, boikoetliso ba kamehla , boima bo botle, boroko bo botle le taolo ea khatello ea maikutlo kaofela li amana le boleng ba peō ea botona. Kahoo, bua le ngaka ea hau ka sena. E ka u thusa ho utloisisa hore na ke liphetoho life tseo u lokelang ho li etsa hore u lule u phetse hantle le hore na ho na le mathata afe kapa afe a ka u thibelang ho ba le lesea.
Haholo-holo bakeng sa mosali: Ela hloko matšoao a 'mele oa hao
Ka bokhutšoanyane, boimana bo etsahala ha lehe le peō ea botona li kopana. Kahoo sepheo sa rona ke ho etsa hore tsena tse peli li kopane ka nako e le 'ngoe le sebakeng se le seng. Ho etsa sena, o hloka ho ela hloko nako eo lehe le lokolloang maeeng a hao, ke hore, nako ea "ovulation" . U ka eketsa menyetla ea hau ea ho ima ka ho etsa thobalano nakong eo.
Haeba potoloho ea hao ea ho ilela khoeli e tloaelehile (matsatsi a pakeng tsa 26 le 32), u ka kopanela liphate pakeng tsa letsatsi la 8 le la 19 ka mor'a hore u ilele khoeli ho fumana liphetho tse atlehang ka ho fetisisa. Empa haeba potoloho ea hao e sa tloaeleha, ho ka ba thata ho fumana letsatsi le nepahetseng ka ho sheba almanaka feela. Empa u se ke ua tšoenyeha, 'mele oa hao o tla u fa matšoao ka sena.
| Mekhoa ea ho khetholla nako ea ovulation | |
|---|---|
| Mokhoa | Tlhaloso |
| Moriana oa molomo oa popelo | Ha ho ntsha peo ho ntse ho atamela, bongata ba ho ntšoa ha lero la botšehali boa eketseha. E ba mosesaane haholo, e otloloha, 'me e bonaletsa. E tšoana le makhooa a mahe a tala . Ela hloko phetoho ena. |
| Mocheso oa 'Mele oa Motheo (BBT) | Ena ke mocheso oa 'mele oa hao ha u phomotse ka ho feletseng. Kamora ho ntsha peo ea botona, mocheso oa hao o nyoloha ka likhato tse ka bang 0.6 tsa Fahrenheit. Leha ho le joalo, nako e ntle ea ho ima ke matsatsi a mabeli ho isa ho a mararo pele mocheso ona o nyoloha . Ka ho nka mocheso ona pele u tsoha betheng hoseng ka likhoeli tse 'maloa le ho o ngola, u ka fumana leseli la hore na ho ka etsahala hore peo ea botona e ntše peo neng potolohong ea hao e latelang. |
| Sete ea ho Lekanya Ponelopele ea Ovulation | Tsena ke dikiti tsa teko tseo o ka di rekang dikhemising. Di lekanya maemo a dihormone morotong wa hao mme di o fa letshwao matsatsi a mmalwa pele ho ho ntsha peo. Ena ke mokgwa o nepahetseng haholoanyane. Haeba o na le matshwenyeho afe kapa afe, bua le ngaka ya hao ka diphetho. |
Bakeng sa bobeli: Tsela e molemohali ea ho etsa thobalano ke efe?
Hang ha o se o tseba ka fensetere ea hau e nonneng, etsa thobalano khafetsa nakong eo. Lingaka li khothaletsa ho etsa thobalano letsatsi le leng le le leng, ho qala matsatsi a 'maloa pele ho ho pepa ha peō le ho nka matsatsi a' maloa pele ho ho pepa ha peō . Ho etsa thobalano khafetsa ho feta moo ho ke ke ha etsa hore monyetla oa hore u ime o fokotsehe, empa lithuto tse ling li bontša hore ho ka fokotsa palo ea peō ea monna hanyane.
Batho ba bang ba nahana hore haeba u ema maemong a itseng, kapa haeba u phahamisa maoto a hao ka mor'a thobalano, ho na le monyetla o moholo oa hore u ime. Empa ha ho na 'nete ea bongaka ho seo. Peō ea botona ke li-smoke tse sesang ka potlako haholo . Li ka tsamaea ho ea li-tube tsa fallopian ka metsotso e 'meli feela ka mor'a thobalano.
Ela hloko le ka liphetoho tsena tsa mokhoa oa bophelo.
Banna: Ela hloko mocheso oa mantle
Na u motho ea hlapang ka metsi a chesang khafetsa kapa ea eang li-sauna? Haeba ho joalo, ke mohopolo o motle ho fokotsa mekhoa ena ha u ntse u leka ho ima .
Lebaka ke hore matheba a fumaneha mochesong o ka tlase ho likhato tse 'maloa ho feta' mele oohle . Ke mocheso o loketseng tlhahiso ea peō. Kahoo, eng kapa eng e futhumatsang matheba a ka ama tlhahiso ea peō. Ho sebetsa ka laptop e chesang maropeng a hao le hona ha se mohopolo o motle. Ho sebetsa tafoleng ke hona ho sireletsehileng ka ho fetisisa. Ha ho hlokahale hore u nahane haholo ka mabokose kapa lirifi, u ka apara eng kapa eng e u phutholohileng.
Ho mosali: Ela hloko boima ba 'mele oa hao.
Haeba o nonne haholo, ho theola boima ba 'mele hanyane ho ka eketsa menyetla ea hau ea ho ima. Ho nona haholo ho ka baka potoloho ea ho ilela khoeli e sa tloaelehang esita le ho emisa ho beleha ha mahe . Ho lahleheloa ke boima ba 'mele esita le hanyane ho ka thusa ho ntlafatsa tsoalo ea hau le ho fokotsa likotsi tsa bophelo bo botle nakong ea boimana.
Hape, **Body Weight keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru.keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru. keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruEsita le haeba o ima, e ka ba lebaka la ho beleha pele ho nako le ho beleha ka boima bo tlase.
Buisana le ngaka ea hau ka meriana eo u e noang.
Sena se bohlokoa haholo . Pele o qala ho leka ho ima, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe eo o e noang . Meriana e meng e ka ama tsoalo kapa boimana ba nakong e tlang. Mohlala, banna ba nkang testosterone ba ka 'na ba hloka ho khaotsa ho e nka. Basali ba boetse ba hloka ho ba hlokolosi ka meriana eo ba e noang bakeng sa thyroid, lefu la sethoathoa le mathata a bophelo bo botle ba kelello.
Haeba o khaolitse ho sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, u se ke ua tšoenyeha. Esita le haeba u se u ntse u li nka ka lilemo tse ngata, 'mele oa hau o tla itokisetsa ho ima hang ha u khaotsa. Ha ho hlokahale hore u emele nako e itseng.
'Me haeba ha o so qale ho nka setlatsetso sa folic acid , joale ke nako. Ho nka folic acid letsatsi le letsatsi ho bontšitsoe eseng feela ho thibela likoli tsa tsoalo, empa hape ho bontšitsoe ho thusa ho eketsa tsoalo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ba le lesea ke boikarabelo bo kopanetsoeng. Bophelo ba balekane ka bobeli bo bohlokoa ka ho lekana.
- Ela hloko nako ea hao ea ho nona (ho beleha ha lesea), empa u se ke ua ikhathatsa haholo ka eona.
- Ho lekane ho kopanela liphate letsatsi le leng le le leng nakong ea ho nona.
- Lula u e-na le boima bo botle ba 'mele, ja lijo tse nepahetseng, 'me u ikoetlise.
- Qoba mekhoa e futhumatsang mantle a monna oa hao ho feta tekano (ho hlapa ka metsi a chesang, ho beha laptop maropeng a hao).
- Pele a leka ho ba le lesea, ho bohlokoa haholo hore mosali a qale ho nka folic acid.
- Habohlokoa le ho feta: Buisana ka bolokolohi le ngaka ea hau ka meriana efe kapa efe eo le e noang, le mathata afe kapa afe a bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau