Boimana ke e 'ngoe ea linako tse monate ka ho fetisisa bophelong ba mosali. Empa e ka boela ea e-ba kotsi hanyane. Haholo-holo haeba u nonne hanyane kapa u nonne haholo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko haholoanyane nakong ea boimana. Empa u se ke ua tšoenyeha. Ka tlhokomelo e ntle ea bongaka, le uena u ka beleha lesea le phetseng hantle. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho itlhokomela haholoanyane. Ngaka ea hau e tla lula e u thusa ho boloka uena le lesea la hau le phetse hantle.
Bohlokoa ba ho rera pele o ima
Haeba o nahana ka ho ba le lesea, ke hore, haeba o rera ho ima, ho molemo haholo ho bona ngaka ea bakhachane ka nako e le 'ngoe. Haeba ngaka e nahana hore u nonne hanyane, e ka 'na ea u eletsa hore u bone moeletsi oa phepo e nepahetseng bakeng sa thuso ea ho theola boima ba' mele.
Ho theola boima ba 'mele e ka ba thuso e kholo, haholo-holo haeba u na le mathata a ho ba le bana. Ho theola boima ba 'mele ha ho eketse feela menyetla ea hau ea ho ima , empa ho ka boela ha fokotsa likotsi ho uena le lesea la hau nakong ea boimana. Ho ka boela ha u thusa ho u sireletsa ho lefu la tsoekere la boimana le lefu la tsoekere la nakong e tlang.
Ka hona, ho molemo ho batla keletso ea bongaka hang ha u nahana ka ho ba le ngoana. Ngaka ea hau e tla u bolella hore u noe livithamine tse ngata, haholo-holo folic acid, pele u ima. Sena se ka thusa ho thibela likoli tsa tsoalo tsamaisong ea methapo ea lesea.
Likotsi bakeng sa 'mè ea nonneng haholo nakong ea boimana
Hangata ho na le tekanyo ea boima ba motho mabapi le bolelele ba hae, eo re e bitsang Body Mass Index (BMI). Haeba boleng bona bo feta 30, ba hlalosoa e le ba batenya ka bongaka. Ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, ts'ebetso ea ho ovulation e ka sitisoa, e leng se ka liehisang ho ba le bana.
Ka mora hore o ima, o ka beleha le ho beleha lesea le phetseng hantle jwalo ka motho e mong le e mong. Leha ho le jwalo, ho nona haholo ho eketsa kotsi ya hao ya ho ba le mathata a itseng. A re shebeng hore na ao ke afe.
| Boemo ba kotsi | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Ho Senyeheloa ke Boimana (Ho lahleheloa ke Boimana) | Kotsi ea ho senyeheloa ke mpa le ho beleha ngoana ea hlokahetseng e phahame haholo likhoeling tsa pele tsa boimana. |
| Preeclampsia | Ena ke boemo bo kotsi boo khatello e phahameng ea mali e hlahang ho bona nakong ea boimana. Bo ka senya litho tse kang liphio le sebete. Haeba bo sa phekoloe, bo ka lebisa ho eclampsia, e leng boemo bo bakang ho tsieleha. |
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Boimana) | Kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la boimana e phahame haholo. |
| Ho hema ka thata ha motho a robetse | Boemo boo ho bona ho hema ho emisang metsotswana e mmalwa nakong ya boroko. Sena se eketsa kotsi ya pre-eclampsia. |
| Lefu la pelo le ho ruruha ha mali | Kotsi ea lefu la pelo le ho ruruha ha mali methapong ea mali ea eketseha. |
| Ho tsoa mali a mangata | Kamora ho beleha, o ka tswa madi a mangata ho feta a tlwaelehileng. |
Likotsi tsa lesea le ka popelong ke life?
Mme le lesea ba ka ba le likotsi tse itseng.
- Liphoso tsa tsoalo:Ho na le kotsi e eketsehileng ea ho ba le bofokoli ba pelo bo tsoaloang le bofokoli ba methapo ea kutlo bokong le mokokotlong oa lesea. Ka hona, ngaka ea hau e ka khothaletsa skena e khethehileng e bitsoang anatomy ultrasonography le fetal echocardiography pakeng tsa libeke tse 18 le 20.
- Ho eketsa boima ba lesea: Lesea le ka ba leholo ho feta tlwaelo.
- Ho lieha ho hola: Ka linako tse ling kholo ea lesea e ka sitisoa ka popelong.
- Mafu a bongoaneng: Bana ba kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke mafu a kang botenya ba bongoaneng le asma ea bongoaneng ba sa le banyenyane.
- Ho beleha pele ho nako: Ho na le monyetla o moholo oa hore lesea le tsoaloe pele ho letsatsi la ho beleha.
Mokhoa oa ho ba le boimana bo phetseng hantle?
Se tšoenyehe, u ka laola likotsi tsena 'me ua ba le boimana bo botle. Sena ke seo u lokelang ho se etsa.
Eya litleliniking khafetsa.
Mme e mong le e mong wa moimana o lokela ho ya ditekong tsa hae tsa pele ho tswalo kgafetsa. Empa kaha o nonne hanyane, kotsi ya mathata e hodimo. Kahoo, o se ke wa tlola diteko dife kapa dife tsa pele ho tswalo . Latela ditaelo tsa ngaka hantle.
Lula u le mafolofolo.
Ho ikoetlisa ho ka thusa ho fokotsa mathata a mangata, a kang pre-eclampsia, lefu la tsoekere la boimana, bohloko ba mokokotlo le ho pipitleloa. Khetha boikoetliso bo sireletsehileng joalo ka ho sesa, ho tsamaea le aerobics e se nang tšusumetso e mpe. Ikemisetse ho ikoetlisa bonyane metsotso e 150 (lihora tse 2 ½) ka beke.
Ho nona ka tsela e reriloeng
Esita le haeba o se o nonne haholo, o ntse o lokela ho eketsa boima ba 'mele nakong ea boimana. Haeba o lebeletse lesea le le leng, o lokela ho eketsa boima ba 'mele pakeng tsa lik'hilograma tse 5 le tse 9. Haeba o jere mafahla, o lokela ho eketsa boima ba 'mele pakeng tsa lik'hilograma tse 11 le tse 19. Haeba o emisa ho eketsa boima ba 'mele nakong ea boimana, sena se ka sitisa kholo ea lesea 'me sa lebisa ho lesea le tsoetsoeng le le boima bo tlase. Kahoo , u se ke ua leka ho theola boima ba 'mele ho hang .
Qoba lintho tse kotsi
Ho tsuba, lithethefatsi le joala li kotsi ka ho feletseng nakong ea boimana. Haeba u noa meriana efe kapa efe, bua le ngaka ea hao ka eona. Laola khafeine le tsoekere eo u e noang linthong tse kang kofi, lino tse bonolo le lino tse matlafatsang.
Pelehi le nako e latelang
Kaha mathata a mang a ka hlaha nakong ea pelehi, ho bohlokoa ho a rera esale pele.
Kaha o nonne haholo, o kotsing e kholo ea mathata nakong ea pelehi. Ngaka ea hau e tla u eletsa hore u belehele lesea la hau sepetlele moo u ka fumanang tlhokomelo ea bongaka e khethehileng kapele haeba ho hlokahala. Ho belehela lapeng kapa setsi se senyenyane sa pelehi ho kanna ha se u lokele.
Ha lesea le le boima haholo, ho na le monyetla o moholo oa ho ba le dystocia ea lehetla nakong ea pelehi. Ho ka etsahala hore ho hlokahale hore lesea le belehe ka cesarean kapa ho sebelisoe forceps kapa vacuum cleaner.
U tla be u phathahane haholo ka mor'a ho ba le lesea, empa u se ke ua lebala ho itlhokomela le uena.
- Ela hloko khatello ea mali: Haeba u bile le khatello e phahameng ea mali nakong ea boimana, e ka 'na ea tsoela pele libeke tse 'maloa ka mor'a hore lesea le hlahe.
- Hlokomela ho koaleha ha mali: Kotsi ena e tsoela pele libeke tse 'maloa ka mor'a hore lesea le hlahe. Kahoo qala ho tsamaea kapele kamoo ho ka khonehang. Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa ente ea heparin e boima bo tlase ba limolek'hule le likausi tsa khatello.
- Ho anyesa: Ho nona haholo ha se tšitiso ho anyeseng. Haeba ho hlokahala, o ka batla thuso ho moeletsi oa ho anyesa.
- Ho ja le ho ikoetlisa ka tsela e phetseng hantle: Jwale kaha boimana ba hao bo fetile, o ka bua le setsebi sa phepo e nepahetseng mme wa tla le moralo wa ho fihlela boima bo botle. O ka boela wa eketsa boikoetliso ba hao butle-butle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Haeba o nonne hanyane, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka le ho fumana keletso pele o nahana ka ho ba le lesea.
- O se ke wa tshaba dikotsi tse ka hlahang nakong ya boimana, empa bua le ngaka ya hao mabapi le hore na o ka di laola jwang.
- U se ke ua leka ho theola boima ba 'mele nakong ea boimana. Ho e-na le hoo, leka ho fihlela keketseho e khothaletsoang ea boima ba 'mele joalokaha ngaka ea hao e u eletsa.
- Etsa bonnete ba hore o ea litleliniking tsohle le litekong tse laetsoeng ke ngaka.
- Ka tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka le tlhokomelo ea hau, le uena u ka thaba ka lesea le phetseng hantle le le letle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau