Kaofela re tseba ka melemo ea bophelo bo botle ea tee e entsoeng ka lintho tse kang ginger, coriander le fenugreek. Empa na u kile ua utloa ka tee e entsoeng ka linalete tse belang tsa phaene? E utloahala e makatsa hanyane, na ha ho joalo? Empa ena ke seno se nang le phepo se 'nileng sa sebelisoa ka makholo a lilemo linaheng tse ngata lefatšeng ka bophara, haholo-holo linaheng tse nang le maemo a leholimo a batang. E latsoeha ebile e latsoeha hantle, haholo-holo hobane e tletse vithamine C, e leng ea bohlokoa bakeng sa' mele ea rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka tee ena e makatsang ea nale ea phaene.
Tee ea Pine Needle ke eng?
Ka bokhutšoanyane, tee ea nale ea phaene ke seno se entsoeng ka ho tšela linalete tsa phaene ka metsing a chesang. E tumme haholo linaheng tse kang Japane, Chaena, Russia le Korea. Lebaka le ka sehloohong la sena ke hore linalete tsa phaene, tse fumanehang habonolo selemo ho pota, li fana ka limatlafatsi tsa bohlokoa, haholo-holo vithamine C, nakong ea likhoeli tse thata tsa mariha ha litholoana le meroho e foreshe li le thata ho li fumana.
Histori ea sena le eona e thahasellisa haholo. Mohlala, MaIroquois, batho ba tsoaletsoeng Amerika Leboea, ba pholositse maphelo a bafuputsi ba Europe ba sa fepehang hantle ka ho ba fa tee ena.
Batho ba bangata ba re tee ena e latsoeha joaloka linalete tsa phaene, ho bolelang hore e na le tatso e nyane ea "piney". Empa ha se tatso e bohale, e sa thabiseng. Batho ba bangata ba rata tatso ena.
Lintho tseo u lokelang ho li tseba pele u etsa tee ena!
Mona ke moo o hlokang ho ba hlokolosi haholo . Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea lifate tsa phaene tse ka sebelisoang ho etsa tee ea nale ea phaene, 'me ho boetse ho na le limela tse shebahalang li tšoana empa li chefo haholo . Kahoo, le ka mohla u se ke ua leka sena ntle le haeba u na le bonnete ba 100%.
Ho sebelisa semela se fosahetseng ho ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle, chefo, esita le lefu. Ka hona, qoba ho ja kapa ho noa limela tse sa tsejoeng ka ho feletseng.
A re boneng tafoleng e ka tlase hore na ke mefuta efe e ka sebelisoang le e ke keng ea sebelisoa.
| Boemo | Mehlala | Tlhaloso |
|---|---|---|
| E jeoa(Mefuta e mengata ea phaene) | Phaene e Tšoeu ea Bochabela, Phaene e Khubelu ea Japane, Lipalesa, Lifate tsa Fir, Kedare ea Himalaya (Deodar) | Mefuta ena ea meutloa hangata e bolokehile ho e sebelisa bakeng sa tee, empa ho tsebahatsa hantle hoa hlokahala. |
| Chefo haholo! (Le hoja e shebahala joaloka phaene) | Sefate sa Yew, Ponderosa Phaene (e kotsi ho diphoofolo tse immeng), Norfolk Island Phaene | Leha di shebahala di tshwana haholo le difate tsa phaene, dikarolo tsa tsona di kotsi haholo ho di ja. Sefate sa 'Yew' ka ho kgetheha se na le chefo e kgolo. |
U ka khetholla semela ka nepo joang?
Haeba o na le pelaelo e nyane ka semela, o se ke wa se sebedisa. Batla thuso dibukeng tse tshepahalang tsa boitsebiso ba dimela, diwebsaeteng, kapa ho setsebi sa dimela. Haeba o sa kgodisehe hore na ho na le ntho e chefo kapa tjhe, o ka letsetsa Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseding ya Ditjhefo Sepetleleng sa Naha sa Colombo bakeng sa dintlha tse qaqileng.
Likarolo tsa phepo ea linalete tsa phaene ke life?
Kotla e ka sehloohong le ea bohlokoa ka ho fetisisa teeng ea linate tsa phaene ke Vithamine C. Vithamine C e bohlokoa bakeng sa ho thehoa ha masapo le lisele tse hokahaneng 'meleng oa rona.
Ho phaella moo, e na le metsoako e meng e mengata e sebetsang 'meleng e fapaneng ho latela mofuta oa phaene. Bo-rasaense ba ntse ba etsa lipatlisiso ka sena. Metsoako e meng e fumanoeng ho fihlela joale ke:
- Li-flavonoid: Haholo-holo mofuta o bitsoang proanthocyanidins, tsena li 'nile tsa amahanngoa le melemo e' maloa ea bophelo bo botle.
- Li-amino acid: Li-amino acid tse kang arginine le proline li thusa ho haha liprotheine 'meleng ea rona.
- Metswako e Amanang le Tatso: Metswako e kang alpha-pinene e e fa monko le tatso ya yona e ikgethang ya piney.
Melemo ea sebele ea tee ea phaene ea khoune ke efe bophelong?
Re hloka ho bua 'nete mona. Lipatlisiso tsa saense mabapi le tee ea phaene ea meutloa e sebelisoang ke bathoHa ho na letho le lekaalo. Bongata ba dipatlisiso tse entsweng di bile boemong ba laboratori (teko-thupe) le dithutong tsa diphoofolo.
| Melemo ea bophelo bo botle | Boemo ba bopaki ba saense |
|---|---|
| Melemo e ka sehloohong e pakiloeng ka saense | |
| Pheko ea scurvy | Holimo. Ho na le bopaki ba nalane ba hore tee ea phaene e sebetsa hantle haholo ho phekoleng le ho thibeleng scurvy, e leng lefu le bakoang ke khaello ea vithamine C. |
| Melemo e ka bang teng e ntseng e le mohatong oa lipatlisiso 'me e e-so pakoe ho batho | |
| Thepa ea antioxidant | Ho bontšitsoe hore e thibela tšenyo ea lisele boemong ba laboratori. |
| Thepa ea ho loantša kankere | Leha ho bile le liphetho tse tšepisang tse tsoang litekong tsa lisele le liphoofolo, ha lia tiisoa ho batho. |
| Litlamorao tsa ho loantša likokoana-hloko | Ho fumanoe hore e sebetsa hantle khahlanong le mefuta e meng ea libaktheria boemong ba laboratori. |
| Tšireletso ea pelo | Ho nahanoa hore sena se ka bakoa ke metsoako ea proanthocyanidins. |
Hanyane ka Scurvy...
Scurvy ke lefu le bakoang ke khaello ea vithamine C. Le ne le tloaelehile har'a basesisi ba likepe nakong e fetileng. Matšoao a lona ke:
- Ho ikutloa u le monyebe ebile u khathetse haholo
- Maqeba a nka nako ho fola.
- Marenene a tsoang mali
- Ho fokola le ho robeha ha masapo ho bana
Matsatsing ana, re ka ja lijo tse nang le vithamine C e ngata (lilamunu, li-tangerine, li-guava) selemo ho pota, kahoo lefu lena ha le fumanehe hangata. Leha ho le joalo, batho ba nang le maemo a itseng a bongaka (mohlala, lefu la Crohn) ba ka ba le likhaello tse joalo hobane 'mele ea bona e thatafalloa ke ho monya limatlafatsi.
U etsa tee ea phaene ea khoune joang lapeng?
Haeba u fumana sefate sa phaene se tšepahalang ka 100%, se jeoang , ho etsa tee ho bonolo haholo.
1. Bokella linalete tsa phaene: Seha linalete tse ngata tsa phaene kamoo o hlokang. Haeba o sebedisa tse ngata haholo, tee e tla ba matla le ho feta. O ka boela wa omisa linalete tse setseng mme wa di sebedisa hamorao.
2. Futhumatsa metsi: Kenya metsi ao u a hlokang ka pitseng 'me u a futhumatse. Ha ho hlokahale hore u tlise metsi a belang ka botlalo, fokotsa mocheso feela ha a se a batla a bela. Lebaka ke hobane ho belisa metsi a thata haholo ho ka senya tse ling tsa limatlafatsi.
3. Kenya linalete tsa phaene: Kenya linalete tsa phaene metsing a chesang ebe o di besa mollong o tlase metsotso e ka bang 10.
4. Sefe: Tee e se e loketse ha e na le monko o monate oa piney. Joale tlosa mochesong 'me u sefe ho tlosa meutloa efe kapa efe.
5. Sebeletsa: E tlohele e phole hanyane pele o e nwa. Kenya mahe a dinotshi a manyane ho etsa hore e be monate haeba o lakatsa.
Ena ke mosebetsi o bonolo haholo oo esita le bana ba banyenyane ba ka o etsang mmoho.
Na ke lokela ho botsa ngaka pele ke noa tee ena?
E, ruri. Haeba o nahana ho eketsa tee ena ea phaene lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, buisana le ngaka ea hau pele . Haholo-holo haeba u na le mathata a mang a bongaka a seng a ntse a le teng kapa u noa meriana e meng, kaha metsoako ea tlhaho e kang ena e ka sitisa meriana eo.
Hase ntho e 'ngoe le e 'ngoe ea tlhaho e sireletsehileng bakeng sa motho e mong le e mong. Ke ngaka ea hau feela e ka u bolellang ka tieo hore na tee ea nale ea phaene e u loketse.
Ka hona, ho bohlale ho batla keletso ea bongaka pele u leka ntho leha e le efe, haholo-holo haeba e amana le bophelo bo botle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Tee ea linate tsa phaene ke seno sa setso se nang le vithamine C e ngata 'me se jeoa linaheng tse ngata lefatšeng ka bophara.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Etsa bonnete ba 100% hore phaene e sebelisetsoang ho etsa tee e ea jeoa. Ho na le limela tse chefo tse tšoanang le phaene, kahoo le ka mohla u se ke ua li sebelisa haeba u belaela. Ikopanye le Setsi sa Naha sa Tlhahisoleseling ea Chefo haeba ho hlokahala.
- Leha tee ena e pakiloe e le kalafo ea scurvy, melemo e meng, joalo ka thepa ea ho loantša kankere, e ntse e le mohatong oa lipatlisiso 'me ha e so tiisoe ho batho.
- Ena ha se 'lerumo la boselamose' 'me ha ea lokela ho sebelisoa e le phekolo bakeng sa boemo bofe kapa bofe ba bongaka.
- Haeba o na le mathata afe kapa afe a bophelo kapa o nwa meriana e meng, kamehla buisana le ngaka ya hao pele o nwa tee ya nale ya phaene.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau