Na ngwana oa hao o tšoaroa ke hlooho khafetsa? A re bueng ka migraine!

Na ngoana oa hao o khaotsa ho bapala ka tšohanyetso ebe o mo tšoara hlooho, a re, "Mme, hlooho ea ka e bohloko"? Na ke ka lebaka la hlooho e opang hoo a sa khoneng ho ea sekolong ka matsatsi a mang? Joaloka motsoali, ho tloaelehile hore u ikutloe u tšohile haholo ebile u tšoenyehile ka linako tse kang tsena. U ka 'na ua ipotsa, "Na see ke hlooho feela? Kapa ke ntho e tebileng?" Kajeno, re tla bua ka hlooho ena eo bana ba banyenyane ba e utloang, haholo-holo migraine .

Na hlooho e opang kaofela e tšoana?

Tjhe. Ho na le mefuta e fapaneng ya dihlooho tse opang tseo bana ba di utlwang. Tse ding tsa tsona di bakwa ke kgatello ya maikutlo. Re di bitsa "Dihlooho tse opang ka kgatello ya maikutlo." Empa tse ding tsa dihlooho di fapane. Ke seo re se bitsang "Di-migraine."

Ak'u nahane, hoseng ho hong ngwana oa hao a tsoha 'me a re hlooho ea hae e bohloko joalokaha eka e tla phatloha. Bohloko bo teng letsatsi lohle, lihora tse 24 ka letsatsi. 'Me letsatsing le hlahlamang, ho tšoana. Ho thoe'ng haeba hlooho ea hae e bohloko hakana ka likhoeli tse ngata? Seo se ka tšosa hakae? Joaloka batsoali, kaofela re na le mehopolo ena e tšosang: "Na ke hlahala ea boko?"

Hangata, ha ngwana a tletleba ka hlooho e opang, batho ba bang, ka linako tse ling esita le lingaka, ba ka 'na ba nahana hore ke hobane feela ba "botsoa ka sekolo." Empa ha se 'nete. Migraine ke boemo ba 'nete le bo bohloko ba methapo ea kutlo bakeng sa ngoana.

Mokhoa oa ho khetholla pakeng tsa migraine le hlooho ea tsitsipano?

Ho na le phapang e hlakileng pakeng tsa tsena tse peli. Tafole e ka tlase e tla u thusa ho fumana leseli le qaqileng ka sena. Leha ho le joalo, bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng, ruri u lokela ho bona ngaka .

Na masea a tšoaroa ke migraine?

E. Hoa makatsa hore ebe esita le masea le bana ba banyenyane ba sa khoneng ho bua ba ka tšoaroa ke migraine. Empa kaha ba ke ke ba re "Ke na le hlooho e opang," re lokela ho e lemoha ka liphetoho boitšoarong ba bona .

• Ngoana, ea neng a bapala hantle, ka tšohanyetso o khaotsa ho bapala, o tšoara hlooho ea hae 'me oa lla.
• Ho hlatsa khafetsa ntle ho lebaka.
• Hangata ke hlatsa ha ke palame likoloi (Carsickness). (Ho thoe bana ba hlatsang khafetsa ha ba palame likoloi ba na le monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke migraine hamorao.)

Ke lintho life tse bakang migraine?

Ho na le lintho tse itseng tse ka bakang hlooho e opang kapele. Re li bitsa "Lintho tse bakang bohloko". Hase bana bohle ba angoang ke tsena, empa tsena ke tse ling tsa "Lintho tse bakang bohloko" tse tloaelehileng haholo:

• Lijo: Lijo tse itseng li ka mpefatsa hlooho e opang haholo. Chisi, peanut butter, li-hot dog, tsokolate, nama e ka makotikoting le lijo tse nang le MSG (Ajinomoto) ke tsona tse ka sehloohong.
• Boroko: Ho hloka boroko kapa ho robala haholo.
• Kgatelelo ya maikutlo: Dintho tse kang ditlhahlobo, mathata a sekolo, kgatello ya dithaka.
• Liphetoho tsa lihormone:Ho opeloa ke hlooho e opang ho ka hlaha, haholo-holo ho banana ka mor'a ho kena bohlankaneng, ka lebaka la liphetoho tsa lihormone tse amanang le potoloho ea khoeli le khoeli ea ho ilela khoeli.
• Mabone a khanyang, menko e matla, le melumo e matla.

Re lokela ho etsa eng? Mekhoa ea phekolo ke efe?

O se ke wa tshoha haeba o fumana hore ngwana wa hao o na le migraine. Hona jwale ho na le diphekolo tse sebetsang hantle bakeng sa sena.

1. Ela hloko meriana e kokobetsang bohloko.

Hangata re potlakela ho fa Paracetamol (Panadol) kapa Ibuprofen (Ibuprofen) ha re utloa hlooho e opang. Le hoja tsena li ka thusa ka nako e khutšoanyane, haeba meriana ena ea bohloko e fanoa khafetsa ho feta matsatsi a mabeli ka beke, e ka baka bothata bo fapaneng.

E bitsoa 'Hlooho e Khutlelang Bocha .' Ke hlooho e opang ea letsatsi le letsatsi e hlahang ka lebaka la ho noa meriana. Sena se ka mpefatsa bothata le ho feta. Kahoo, haeba ngoana oa hao a lula a hloka meriana e kokobetsang bohloko, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ka eona.

2. Batla keletso ho ngaka.

Haeba o belaela hore ngwana wa hao o na le migraine, qala ka ho bona ngaka ya lelapa la hao kapa ngaka ya bana. E tla o botsa wena le ngwana wa hao ka hlooho e opang.

• Bohloko bo tla neng?
• E se e le nako e kae?
• Bohloko bo joang?
• Na ho na le matšoao a mang?
• Na ho na le motho ka lapeng la hao ea nang le migraine?

Ba tla botsa lipotso tse ngata tse kang tsena 'me, haeba ho hlokahala, ba etse liteko ho etsa tlhahlobo e nepahetseng. U ka 'na ua kopuoa ho boloka "kalendara ea bohloko ba hlooho." Ke hore, ngola lintlha tse kang letsatsi, nako le lijo tseo u li jang nako le nako ha ngoana oa hao a e-na le hlooho e opang. Sena e ka ba thuso e kholo ho khetholleng 'Lisosa.'

3. Mekhoa ea sejoale-joale ea kalafo

Hona joale ho na le meriana e metle haholo bakeng sa migraine.

• Meriana e emisang migraine hang ha e qala: Sena se kenyeletsa mefuta ea meriana e kang ``Triptans''.
• Meriana ea thibelo ea migraine: Meriana e nooang letsatsi le letsatsi haeba u e-na le migraine khafetsa.
• Meriana e laolang bohloko le ho nyekeloa ke pelo.

Meriana ena e laeloa ke ngaka, 'me tekanyo ea eona e fetoloa ho latela lilemo tsa ngoana le boima ba hae. Tsena ha se meriana e kotsi.

4. Kalafo e seng ea meriana - Biofeedback

Ho na le mekhoa e meng ea phekolo ntle le meriana. Biofeedback ke e 'ngoe ea mekhoa e joalo. Ha re e beha ka bokhutšoanyane, ke mokhoa o koetlisang kelello ea ngoana ho laola mesebetsi ea 'mele oa hae (mohlala, ho pitlahana ha methapo ea mali). Ho tšoana le ho itšehla thajana. Ngoana o rutoa ho laola bohloko ba hae ka boikoetliso ba ho hema le mekhoa ea ho tsepamisa mohopolo kelellong. Ho thoe mokhoa ona o atlehile ka hoo e ka bang 75%. Bana ba bang ba ka fola ntle le meriana ka mokhoa ona. Ba bang ba ka hloka mokhoa ona hammoho le meriana.