Ha o fetoha motsoali e mocha , ha ho letho le thabisang ho feta ho shebella ngoana oa hao e monyenyane a ntse a hola. Empa hape ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile hanyane ka lintho tse nyenyane. Haholo-holo ha lesea la hao le qala ho etsa melumo ea mefuta eohle. Ho korotla, ho lla, ho lla... Ha u utloa melumo ena, u kanna ua nahana, "Na ho na le ho phoso ka lesea la ka?" Empa litaba tse monate ke hore boholo ba nako, ho tloaelehile hore masea a korotle ka tsela ena. A re bueng ka sena ka botlalo.
Ke neng ho tlwaelehileng hore lesea le korome?
Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore lesea le korome. Bongata ba tsena ha se lintho tseo u lokelang ho li tšaba.
Lerata le etsoang nakong ea boroko
Boroko ba lesea le sa tsoa tsoaloa ha bo phutholohe joaloka ba rona. Ba a thekesela, baa tšeha, baa lla, 'me ba etsa melumo ea mefuta eohle. Ho tloaelehile haholo ho utloa lintho tse kang ho korotla, ho lla le ho bina ha ba robetse. Lebaka ke hobane tsamaiso ea bona ea ho hema e ntse e hola. Hape, mokhoa oa bona oa ho robala ha o ba lumelle ho robala boroko bo tebileng ka nako e le 'ngoe joalo ka rona, kahoo melumo ea mofuta ona e tloaelehile.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho etsa hore boroko ba lesea la hao bo bolokehe. Sena se tla fokotsa kotsi ea mathata a ho hema .
Kahoo ela hloko lintho tsena:
- Liaparo tsa lesea ha lia lokela ho ba thata kapa ho hlepha ho sa hlokahale .
- Etsa bonnete ba hore kamore ea lesea ha e chese haholo kapa ha e bata haholo .
- Bere ea lesea e lokela ho ba le lakane e tlamiloeng feela. U se ke ua beha lintho tsa ho bapala, mesamo, kapa likobo ka har'a eona.
- Sebelisa lesela kapa seaparo sa ho robala se entsoeng ka ho khetheha bakeng sa morero ona ho e-na le kobo ho boloka lesea la hao le futhumetse.
- Ha o robatsa lesea la hao , kamehla le robatse ka mokokotlo (ka BAC k ea lona) .
- Materase oa bethe ea ngoana o lokela ho ba o tiileng hanyane, eseng o bonolo .
Ha o leka ho roala maske
Sena ke ntho eo bo-mme ba bangata ba e bonang. Ha masea a leka ho ntša mantle, lifahleho tsa 'ona li ba khubelu, 'mele ea 'ona ea ruruha, 'me aa korotla. Nahana ka taba ena, ha re eme, matla a khoheli a etsa hore ho be bonolo hore a ntše mantle. Empa kaha masea a robala haholo, a tlameha ho etsa boiteko bo bonyenyane ba ho ntša mantle. Ho korotla ho tloaelehile nakong ena.
Leha ho le jwalo, o lokela ho hlahloba hape ho bona hore na lesea la hao le na le ho thibana . Haeba mantle a lesea la hao a le thata jwalo ka lejwe, kapa haeba a lla nako le nako ha a ntsha mantle, tsena e ka ba matshwao a ho thibana. Le ka mohla o se ke wa fa lesea la hao meriana ya ho thibana ( laxative) ntle le keletso ya ngaka ya hao.U se ke ua fa ngoana meriana ea ho ntša mpa kapa ea ho hlatsa. Haeba u belaella hore o na le bothata ba ho patoa, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao ea bana. Ngaka ea hao e ka ’na ea khothaletsa ho fa ngoana oa hao metsi a mangata kapa lero le lenyenyane la litholoana.
Maemo a Tšohanyetso: Haeba lesea la hao le na le ho pipitleloa hammoho le feberu, ho hlatsa, mantle a nang le mali, kapa ho ikutloa le tletse, batla keletso ea bongaka hang-hang.
Ho thibana ha nko
Masea a na le dinko tse nyane haholo le dinko tse bonolo haholo. A hema haholo ka dinko tsa ona, hobane ho bonolo ha a anyesa. Hape ke ntho e tlwaelehileng hore masea a sa tswa tswalwa a be le mamina dinkong tsa ona. Sena ha se sesupo sa bolwetse, empa ke karolo ya ntshetsopele ya tsamaiso ya wona ya ho hema.
Linko tsena tse nyane le masoba a nko a ka koaleha habonolo ka mucus. Sena se ka etsa hore a etse melumo ea ho hema, ho hema, le ho hema ha a hema. Nakong ena, o ka hlakola linko tsa bona ka sekotwana se senyenyane sa ulu ea k'hothone, kapa, joalo ka ha ngaka ea hau e khothaletsa, sebelisa sesepa sa letsoai se khethehileng bakeng sa masea, kapa sebelisa sesebelisoa sa ho hlapa linko.
Empa hopola, haeba lesea la hao le korotla nako le nako ha le hema , ha se ntho e tloaelehileng. Haeba ho joalo, letsetsa ngaka hang-hang.
Haeba o na le bothata ba ho ruruha ha asiti ka mpeng (Acid Reflux)
Masea a mang a ba le acid reflux . Sena ke ha asiti e ka mpeng e kgutlela ho mmetso. Sena se ka etsahala hobane mesifa tsamaisong ya tshilo ya dijo ya lesea e ntse e fokola. Sena se ka baka modumo wa ho duma kapa ho duma ha lesea ka mora hore le qete ho nwa.
Hangata, reflux e tloaelehile ho masea. Ho tšoela lebese ke phello ea sena. Leha ho le joalo, maemong a sa tloaelehang, e ka ba pontšo ea boemo bo tebileng. Kahoo ela hloko sena.
U lokela ho bona ngaka neng?
Jwalo ka ha re boletse pejana, ho korotla ho tlwaelehile maemong a mangata. Leha ho le jwalo, maemong a mang, e ka ba sesupo sa bothata ba bophelo bo botle. Haeba lesea la hao le korotla hammoho le le leng kapa a mangata a matshwao a latelang, ho bohlokwa ho batla keletso ya bongaka.
| Tšobotsi eo u lokelang ho e ela hloko | Tlhaloso le seo u lokelang ho se etsa |
|---|---|
| Ho korotla ka moea o mong le o mong | Haeba lesea la hao le etsa modumo wa ho hema nako le nako ha le hema, ho bolela hore le na le bothata ba ho hema. Ena ke pontsho ya bothata ba ho hema. Bona ngaka hang-hang kapa o ye Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso le haufi (ETU). |
| Sekhahla se eketsehileng sa ho hema | Ka tlwaelo, lesea le hema ka tlase ho makgetlo a 60 ka motsotso. Haeba lesea la hao le hema ka potlako haholo mme le beleha (makgetlo a fetang 60 ka motsotso), ke sesupo se tebileng. Batla thuso ya bongaka hanghang. |
| E shebahala e le putsoa | Haeba melomo, leleme, kapa letlalo la lesea la hao le fetoha le leputsoa, ho bolela hore ha le fumane oksijene e lekaneng. Ena ke boemo ba tšohanyetso bo tebileng. Mo ise sepetlele hang-hang. |
| Ho hema ho emisa metsotsoana e seng mekae. | Haeba lesea la hao le emisa ho hema metsotsoana e 10-15 ebe le qala ho hema hape, tsebisa ngaka ea hao. Sena ka linako tse ling e ka ba ntho e tloaelehileng, empa ho bohlokoa ho le hlahloba. |
| Ho ba le feberu | Haeba lesea la hao le na le feberu hammoho le ho korotla, e ka ba sesupo sa tshwaetso. Haholo-holo haeba lesea la hao le le ka tlase ho dikgwedi tse 3, ke ntho eo o lokelang ho tshwenyeha ka yona haholo. Bona ngaka. |
| Ho robala ka mokhoa o sa tloaelehang (Ho hloka botsitso) | Haeba lesea la hao le sa sebetse hantle jwalo ka mehla, le kgathetse haholo, mme le otsela hoo o sa kgoneng le ho le tsosa hore le nwe, seo ha se letshwao le letle. Batla keletso ya bongaka hanghang. |
| Matšoao a matla a reflux ea acid | Haeba lesea la hao le sa none, le hana ho nwa lebese, le hlatsa (haholo-holo le letala, le mosehla, kapa le le lefubedu), kapa le na le madi mantle a lona, bona ngaka. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Hangata, ho korotla ha lesea la hao ho tloaelehile ka botlalo ebile ha ho kotsi . Ke karolo ea kholo ea lona.
- Mofuta ona oa lerata o atisa ho utluoa nakong ea boroko, ha motho a ntse a ntša mantle, kapa ha mamina a nko a thibane.
- Haeba lesea la hao le korotla nako le nako ha le hema, le fetoha leputsoa, le hema ka potlako, kapa le na le matšoao a temoso a kang feberu , batla keletso ea bongaka hang-hang.
- Le ka mohla u se ke ua fa lesea la hao moriana ntle le keletso ea ngaka.
- Haeba o na le pelaelo leha e le efe e nyane kelellong ea hau, haeba o sa khone ho etsa qeto ea hore "Na see se tloaelehile kapa che?", ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho letsetsa ngaka ea hau 'me u fumane likeletso. Ho molemo haholo ho feta ho tšoha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau