Na le uena u atisa ho lla? (Ho lla) A re bueng ka sephiri sena!

Ho thothomela ke ntho e re hlahelang kaofela ka linako tsohle. Ka linako tse ling re thothomela feela ha re tsoha, ha re ikutloa re jeoa ke bolutu, kapa ha re bona motho a thothomela ka hlooho. Empa hantle-ntle ho thothomela hona ke eng? Hobaneng see se re etsahalla?

Ho lla ke eng?

Ka bokhutšoanyane, ho korotla ke ketso ea ho bula moea oa hau le molomo oa hau ka bophara le ho hema ka botebo. Ena ke ts'ebetso e rarahaneng haholo ea mesifa. Ka metsotsoana e seng mekae, moea oa hau oohle o atoloha ka botlalo, kapa o holile. Ka nako e ts'oanang, mesifa e potileng 'metso oa hau, haholo-holo karolo e ka morao ea 'metso oa hau (pharynx) , e tiea 'me e tiile. Batho ba bang ba bitsa sena ho ossification . Empa ho makatsang ke hore bo-rasaense ba ntse ba sa tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha ho korotla ho etsahala.

Ketsahalo e tloaelehileng e nka metsotsoana e ka bang mene ho isa ho e supileng. Tsena ke tse ling tsa lintho tse etsahalang nakong ena:

• Phefumoloha ka botebo, pele ka nko ea hao ebe u hema ka molomo oa hao.
• Ebe mesifa e potileng molomo le 'metso oa hao ea tiea ka nakoana.
• Qetellong, ha mesifa eo e phutholoha, o ntsha moya kapele ka molomo.

Hangata, ho thimola ha ho ikemisetse . Seo se bolela hore o ke ke wa ho thibela leha o batla. Bo-rasaense ba re ke reflex . Empa haeba o batla, o ka boela wa thimola ka ho beha leleme la hao tlasa seledu sa hao, o sekamise mohlahare wa hao hanyane, mme o hema butle. Ka ho tshwanang, ha re bona motho a thimola, re mpa re batla ho thimola, e leng ntho e makatsang haholo.

A re ithuteng hanyane ka Anne?

A re bueng hanyane ka Annum, na ha ho jwalo?

• Hangata, ho khothatsoa ha thobalano ho nka makhetlo a mabeli kapa a mararo, 'me ho ikutloa eka matla a eketseha hanyane ka e 'ngoe le e 'ngoe.
• Ak'u nahane feela, esita le lesea le sa tsoa emoloa , ha le le ka popelong ea 'm'a lona, ​​le qala ho bula anus ea lona hoo e ka bang libeke tse 12 ka mor'a kemolo! Ho thoe lesea le sa tsoa emoloa le bula anus ea lona makhetlo a ka bang 25 ka letsatsi. Leha ho le joalo, ha le ntse le tsofala, palo ea makhetlo ao le bulang anus ea lona ea fokotseha.
• Hase batho feela ba hlabang. Mohlomong u kile ua bona katse kapa ntja ea hao e hlabang. Liphoofolo tse ling tse ngata, joalo ka linonyana le litlhapi , li hlabang.

Ke hobane'ng ha re bula lemati?

Ho lokile, jwale ha re shebeng hore na ke hobaneng ha re bula selemo. Ho na le maikutlo a fapaneng hara bafuputsi ka sena, mme ha ho na tumellano e nepahetseng. Hajoale, ho na le maikutlo a mararo a mantlha:

1. Ho "tsosa" boko ba hao?

Sena se bitsoa 'khopolo-taba ea ho tsosoa'E 'ngoe. Khopolo-taba ena e re ho hlaba ho susumetsa boko ba hao. Hobane ho hlaba ke ha re ikutloa re khathetse re bile re tenehile. Nahana ka hona, ho etsahala'ng ha u tenehile 'me u sa khone ho tsepamisa mohopolo ka mor'a ho shebella ho hong? U robala feela. Ka nako eo, tsamaiso ea 'mele oa hao ea lipontšo tsa boroko ea hlohlelletsoa. ​​Bafuputsi ba nahana hore ka nako eo, 'mele oa hao o tlameha ho etsa boiteko ba ho buisana le lefats'e le ka ntle. Kahoo, 'mele o sebelisa ho hlaba ho u boloka u falimehile. Ha u hlaba, sekhahla sa pelo ea hao sea eketseha. Seo se ka u thusa ho lula u falimehile. Hape, ho hlaba ho etsa hore mesifa e meng ea sefahleho sa hao e tiee le ho tsikinyeha, e leng se ka u thusang ho u tsosa.

2. Ho pholisa boko ba hao?

Sena se bitsoa 'khopolo-taba ea ho pholisa boko' . Khopolo-taba ena e fana ka maikutlo a hore ha re bula mahlo a rona, mocheso oa boko ba rona oa fokotseha ka lebaka la ho eketseha ha moea o kenang le liphetoho phallong ea mali sefahlehong. Lithuto ho liphoofolo le batho li bontšitse hore ha mocheso oa 'mele o laoloa ka mokhoa o sa tloaelehang (thermoregulation e sa tloaelehang), joalo ka khatello ea mocheso kapa hyperthermia , re ba le phello ea ho pholisa pele, nakong le ka mor'a ketsahalo.

3. Ho sebelisana le ba bang?

Sena se bitsoa 'khopolo-taba ea puisano' . E thehiloe tabeng ea hore litšeho lia tšoaetsanoa. Bafuputsi ba tšehetsang khopolo ena ba lumela hore litšeho ke mofuta oa puisano, kapa ho hokahanya sehlopha. Ba nahana hore ho ka thusa ho bontša ba u potileng hore u tenehile kapa u imetsoe kelellong. Empa bafuputsi ba bangata ba lumela hore kamano ena ea sechaba ke karolo e nyenyane feela ea litšeho, 'me ke karolo ea mosebetsi oa bohlokoa haholo.

Khopolo-taba e ka sehloohong nakong e fetileng e ne e le hore ho bula anus ho tla fana ka oksijene e ngata - haholo-holo bokong. Empa dipatlisiso tsa morao tjena di hanne kgopolo eo. Esita le ha oksijene e fokotsehile ka tsela e laolehileng, ha ho na bopaki ba hore anus e atolohile ho feta tlwaelo. Ho feta moo, kgopolo ena ha e hlalose hore na ke hobaneng ha lesea le sa tswa tswalwa le bula anus ya lona. Hobane lesea le sa tswa tswalwa le fumana oksijene ho tswa mading ka mothapo wa mokhubu .

Kahoo hajoale, ho bula molomo e ntse e le sephiri . Hobane ho na le litlamorao tse ngata tse rarahaneng tsa mechine, baeloji, methapo ea kutlo le boitšoaro. Ho thata ho bolela hantle hore na phello e 'ngoe e fella hokae 'me e latelang e qala hokae. Hape, bafuputsi ha ba so ithute ka ho bula molomo joalo ka ha ba na le mekhoa le mesebetsi e meng ea batho.

Ke lintho life tse amang tsela eo u tsamaeang ka eona?

Ho ya ka bopaki, mokhathala ke sesosa se seholo sa mokhathala . Mabaka a mang a kenyeletsa:

• Ha re tsoha, ho tloaelehile ho ikutloa re tsekela le ho tsekela ha re tsoha.
• Ho teneha .
• Liketsahalo tse ling tse sithabetsang . Mohlala, o ka bona libapali li tšoha pele ho papali.
• Ho etsisa leetsi (le fellang ka leetsi la 'nete').
• Tlala .
• Ho bona kapa ho utloa motho a bula lemati .
• Ho bala kapa ho nahana ka Annum . (E, o ka ya ho Annum leha o ntse o bala sengoloa sena!)

Hobaneng e tšoaetsanoa?

Batho, le liphoofolo tse ling tse phelang le batho, ba ka lla ha ba bona kapa ba utloa motho a lla. Bafuputsi ba bitsa sena ho lla ho tšoaetsanoang . Ho thata ho emisa. Hape, bafuputsi ha ba tsebe hantle hore na ke hobane'ng ha sena se etsahala. Empa ba nahana hore se amana le ts'ebetso e bitsoang kutloelo-bohloko . Ke hore, bokhoni ba rona ba ho utloisisa le ho arolelana maikutlo a motho e mong.

Lithuto li bontšitse hore ho na le kamano pakeng tsa tsebo ea kutloelo-bohloko le ho ba kotsing ea ho hlaba batho ba nang le methapo ea kutlo . Ha re bua ka bonolo, ha motho a e-na le kutloelo-bohloko haholoanyane, ho na le monyetla o moholo oa hore a hlaba batho ba bang. Ho phaella moo, lithuto tse 'maloa li bontšitse hore batho ba nang le methapo e fapaneng , joalo ka ba nang le bothata ba autism spectrum disorder , ba nang le bothata ba ho sebelisana le batho, ha ba na monyetla o moholo oa ho hlaba batho ba bang.

Hase feela seo, dipatlisiso di bontsha hore re na le monyetla o moholo wa ho lla ha re bona kapa re utlwa motho eo re mo ratang kapa eo re mo tsotellang a lla ho feta ha re bona motho eo re sa mo tsotelleng. Sena se boetse se bontsha hore kutlwelobohloko e na le phello e matla.

Kutloelo-bohloko e tšoaetsanoang e ka ’na ea lumellana le seo litsebi tsa kelello li se bitsang ‘mirroring’ (limbic synchrony) . Ke hore, re etsisa puo ea ’mele, boitšoaro, mekhoa ea puo le ponahalo ea sefahleho ea bao re leng haufi le bona maikutlong ka ho se lemohe. Litsebi tsa kelello li lumela hore ena ke tsela ea ho bontša kutloelo-bohloko ntle le mantsoe.

Re bula lemati joang?

Ho korotla ke ho hokahanya mesifa e mengata sefubeng, 'metsong le sefahlehong ka tsela e rarahaneng. Tsena ke tse ling tsa mehato ea 'mele e etsahalang ha u bula molomo oa hau:

• Diaphragm ea hao (sebopeho sa mesifa se u thusang ho hema) le mesifa e pakeng tsa likhopo tsa hao (mesifa ea intercostal) lia honyela. Ena ke tsela eo u amohelang moea ka eona.
• Mohlahare oa hao o ka tlase (lekhapetla la letsoho)Ha molomo o theotsoe, o a buleha haholo. Empa hoa khoneha ho bula molomo hanyane ntle le ho o bula ka botlalo. Empa hangata ho buleha hoo ha ho 'tlale' haholo, kapa ha ho khotsofatse.
• Ntlha ea leleme la hao ea hula morao 'me ea theohela tlaase. Hape, kolu ea hao le lesapo la hyoid molaleng oa hao ka holim'a kolu li theoha haholo ha mesifa e meng e ntse e tetebela.
• Ebe, o hema ka potlako. Lehata la hao le bonolo (karolo e ka morao ya molomo wa hao) le karolo e ka morao ya mmetso wa hao (pharynx) di a phahama. Ke nakong ena eo o ka utlwang modumo wa ho korotla. Diphaephe tsa hao tsa eustachian di a buleha, e leng se bakang modumo wa 'pop' ditsebeng tsa hao.
• Hona joale, bophara ba mokokotlo oa 'metso oa hao (pharynx) bo eketsehile ho fihlela boholong ba oona bo tloaelehileng bo imenne hararo ho isa ho tse 'ne, 'me lesapo la hao la hyoid le se le le haufi le mohlahare o ka tlase kamoo ho ka khonehang.
• Mesifa e mohlahareng le 'metsong oa hao e otlolohile ho fihlela boemong ba eona bo phahameng ka lebaka la matla a maholo a mesifa e meng. Ena ke nako eo u ka otlollang le ho bula mesifa e meng 'meleng oa hao, joalo ka matsoho a hao. Sena se boetse se bitsoa 'stretch-yawning syndrome' kapa 'pandiculation' . U ka 'na ua sosobanya sefahleho, ua koala mahlo a hao, 'me meokho ea tsoa mahlong a hao.
• Kamora motsotso ona o matla (tlhōrō), khatello ea mesifa ea hao ea fokotseha, 'me ua ntša moea. Batho ba bangata ba etsa molumo, ho bobola, ntlheng ena. U ka boela ua ikutloa u thabile.

Bo-rasaense ba lumela hore li-neurotransmitters karolong ea boko ba hau e bitsoang hypothalamus li bapala karolo ho qaleng ts'ebetso ea ho beleha ha lesea. Ts'ebetso ea ho beleha ha lesea e boetse e amahanngoa le maemo a eketsehileng a li-neurotransmitters , liprotheine tsa neuropeptide, le lihormone tse itseng.

Na ke bothata ho feta tekano?

Motho e moholo o hlaba ka karolelano makhetlo a 9 ka letsatsi. Empa batho ba bang ba hlaba ka makhetlo a fihlang ho a 20 ka letsatsi, e leng ntho e tloaelehileng ho bona. Lingaka li nka ho hlaba ka mokhoa o feteletseng e le ho hlaba ka makhetlo a fetang a 3 ka metsotso e 15, makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Ho thoe batho ba bang ba hlaba ka makhetlo a fetang 100 ka letsatsi.

Ho ntsha mathe a mangata e ka ba letshwao la maemo a itseng a bongaka. Ho ka boela ha sitisa mesebetsi ya hao ya letsatsi le letsatsi. Kaha ho ntsha mathe ho nkwa ho se hlomphehe ditsong tse ding, ho ka boela ha ama bophelo ba hao hampe.

Mabaka a ho fufuleloa ho feteletseng

Ho fufuleloa ho feteletseng e ka ba letšoao la maemo kapa maemo a latelang:

• Maemo a amanang le boroko bo feteletseng motšehare (hypersomnia) . Mohlala:(narcolepsy) , ho hloka boroko le (ho thibela ho hema borokong ho thibelang) .
• (Lefu la ho khaotsa ho nka opioid) (boemo bo hlahang ha o emisa ho nka meriana ea opioid).
• Mefuta e meng ea lithethefatsi. Mehlala: (SSRIs) , (apomorphine) le (naloxone) .

Ho fufuleloa ho feteletseng ho boetse ho amahanngoa le maemo a mangata a methapo ea kutlo, ho kenyeletsoa:

• (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Sefuba
• Kotsi ea hlooho
• Hlooho e opang ea migraine
• (Multiple sclerosis - MS)
• Setorouku

Bohlokoa: Haeba u fufuleloa haholo ka matsatsi a 'maloa, buisana le ngaka . Haeba u fufuleloa haholo le matšoao a mang a ho holofala, joalo ka ho shoa bofokoli ka tšohanyetso kapa bofokoli sefahlehong, letsohong, kapa leotong, batla thuso ea bongaka ea tšohanyetso hang-hang .

Ke hobane'ng ha 'metso oa ka o opa ha ke bula nkho?

Haeba mmetso oa hao o opa ha o khohlela, ho ka etsahala hore ebe ke hobane 'metso oa hao o halefile , ebang ke ka lebaka la tšoaetso, kotsi, kapa ho oma. Ha u khohlela, 'metso oa hao oa ruruha haholo 'me oa hola, e leng se ka o halefisang le ho feta 'me sa baka bohloko. Hape, ha u khohlela, moea o mongata o feta ka 'metso oa hao. Ho oma hona ho ka etsa hore 'metso oa hao o be bohloko.

Mabaka a mang a etsang hore 'metso oa hao o utloe bohloko ha u bula nkho ke ana:

• Mafu a tšoaetsanoang ke vaerase a phefumolohang . Mehlala: sefuba, ntaramane, (COVID-19) .
• Mafu a baktheria a phefumolohang (Mafu a baktheria a phefumolohang) . Mehlala: (strep throat) .
• Tonsillitis (tšoaetso le ho ruruha ha lithane tsa hau).
• Motsotso o bohloko. Mohlala: Bohloko ba mmetso ha o metsa dijo tse bohale.

Ke hobane'ng ha litsebe tsa ka li utloa bohloko ha ke bula nkho?

Ha o bula ditsebe tsa hao, mekero e menyenyane e phallang ho tloha tsebeng e bohareng ho ya ka morao ho nko le mmetso wa hao, e bitswang di-eustachian tubes, e a buleha. Ka tlwaelo, di a thibana.

Mosebetsi o mong oa likanale tsa tsebe ea hau ke ho ntša metsi a mangata le mamina a mangata tsebeng ea hau e bohareng. Haeba kanale ea hau ea tsebe e koetsoe (ho se sebetse hantle ha tube ea eustachian) , u ka 'na ua utloa bohloko ba tsebe ha u bula litsebe tsa hau.

Ka lehlakoreng le leng, ho bula litsebe tsa hao ho ka thusa ho fokotsa ho se phutholohe le mathata a kutlo ao u a utloang ha u utloa liphetoho tse potlakileng bophahamong, joalo ka lifofaneng le lifting. Sena se etsahala hobane likanale tsa litsebe tsa hao lia buleha 'me khatello ea moea mahlakoreng ka bobeli a meropa ea litsebe tsa hao ea lekana.

Ke hobane'ng ha meokho e tsoa mahlong a ka ha ke bula nkho?

Ha o bula mahlo a hao, mesifa e 'maloa sefahlehong sa hao ea tiea le ho hatela. Ka linako tse ling, sena se ka etsa hore litšoelesa tsa hao tsa meokho li thibane.E ka huloa le ho hlasimoloha. Ke sona se bakang meokho le mahlo a metsi.

Mokhathala le mokhathala li ka baka mahlo a omileng. Kahoo, u ka 'na ua ikutloa u otsela feela (hobane u otsela), 'me mahlo a hao a ka 'na a boela a arabela mahlo a omileng - ke hore, a ntša meokho - ka nako e le 'ngoe.

Joale, re ka ithuta eng ho see sohle?

Ho nyekeloa ke pelo ke ketso le boits'oaro bo tloaelehileng, empa bo makatsang haholo, ba motho. Haeba u iphumana u nyekeloa ke pelo haholo, qala ka ho leka ho fumana hore na hobaneng. Na u khathetse? U khathetse? Na u balile haholo ka ho nyekeloa ke pelo (joalo ka sengoloa sena)? Haeba u sa utloisise ho hong, bua le ngaka ea hau . Hobane ho nyekeloa ke pelo ho feteletseng e ka ba letšoao la maemo a itseng a bongaka kapa litla-morao tsa meriana e itseng. Hammoho, bobeli ba lona le ka fumana sesosa.

Kahoo, nakong e tlang ha o itsamaela, hopola dintho tsena. Ke ntho e ntle haholo, na ha ho jwalo?