Upami anjeun déwasa anu ngagaduhan ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), anjeun henteu nyalira. Jutaan jalmi di sakumna dunya hirup sareng kaayaan ieu. Urang terang yén gén anjeun maénkeun peran anu ageung dina ieu. Nanging, ogé parantos kapendak yén aya hubungan anu kuat antara trauma anu urang hadapi dina budak leutik sareng ADHD dina déwasa. Hayu urang bahas ieu langkung jero ayeuna.
Naon sabenerna trauma budak leutik téh?
Sacara basajan, ieu nujul kana kajadian anu pikasieuneun, traumatis, bahaya, atanapi ngancam kahirupan anu urang alami sateuacan umur 18 taun, nyaéta, nalika budak leutik. Ieu kadang disebut Pangalaman Budak Leutik Anu Ngarugikeun (ACE) .
Trauma sapertos kieu tiasa asalna tina hal anu kajantenan langsung ka anjeun, atanapi tiasa asalna tina hal anu anjeun tingali atanapi déngé. Bayangkeun, éta mangrupikeun kejutan ageung pikeun murangkalih anu ningali masalah di bumi. Saha waé tiasa nyanghareupan hal sapertos kieu.
Ieu sababaraha kajadian anu tiasa nyababkeun trauma budak leutik:
- Panyiksa sareng penelantaran fisik, seksual, atanapi psikologis.
- Ningali batur ngaganggu atawa nyerang indung atawa bapana.
- Hirup sareng jalmi anu nganggo narkoba atanapi anu ngagaduhan panyakit méntal di lingkungan bumi.
- Kaleungitan kolot kusabab pupusna atanapi cerai.
- Aya anggota kulawarga anu dikurung atanapi di panjara.
Hal-hal ieu ogé tiasa mangaruhan:
- Tumuwuh di tengah-tengah kasusah ékonomi anu parah.
- Hirup di lingkungan anu kasar sareng kacau balau.
- Didiskriminasi sareng dipinggirkeun kusabab hal-hal sapertos ras atanapi étnis (rasisme atanapi diskriminasi sistemik).
- Nyanghareupan kacilakaan mobil anu parah.
- Nyanghareupan panyakit anu ngancam kahirupan.
Naon bédana antara ADHD sareng Réspon Trauma?
ADHD nyaéta gangguan perkembangan otak. Éta hartina aya parobahan dina sababaraha fungsi otak. Sanaos trauma mangrupikeun réspon émosional kana kajadian anu bahaya atanapi nyeri, duanana kaayaan ieu tiasa nyababkeun masalah paripolah sareng perhatian anu terus-terusan.
Panalungtikan nunjukkeun yén déwasa anu ngagaduhan ADHD langkung condong ngembangkeun kaayaan kaséhatan méntal anu disebut Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) tibatan anu henteu ngagaduhan ADHD. PTSD nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu tiasa berkembang saatos kajadian traumatis.
Kadang-kadang hésé ngabédakeun antara ADHD sareng PTSD dina déwasa, sabab gejala duanana kaayaan éta sami.
| Gejala umum anu katingali dina ADHD sareng PTSD | |
|---|---|
| Kasusah konsentrasi | Kasusah tetep fokus kana hiji hal. |
| Réaksi anu kuat sanajan kana kajadian leutik | Abdi gancang ambek sareng gampang nyeri hate sanajan ku hal-hal leutik. |
| Gelisah/teu tenang | Kasulitan cicing di hiji tempat, terus-terusan pindah tempat. |
| Amarah dadakan | Amarah anu ujug-ujug teu kaampeuh, teu kaampeuh. |
| Kasusah sare | Masalah sapertos insomnia sareng hudang tina bobo. |
| Disosiasi nalika setrés | Rasana pikiran anjeun ngalayang, siga pikiran anjeun geus ninggalkeun tempat anjeun ayeuna. |
Sababaraha panalungtik yakin yén jalma anu ngagaduhan ADHD langkung condong ngembangkeun PTSD saatos ngalaman trauma. Anu sanésna yakin yén sabalikna tiasa leres. Langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun ngartos sacara lengkep hubungan ieu.
Naha trauma budak leutik tiasa nyababkeun ADHD nalika dewasa?
Muhun, leres pisan. Trauma budak leutik tiasa janten faktor utama dina lumangsungna gejala ADHD di dewasa.
Gén, lingkungan, sareng gaya hirup anjeun sadayana maénkeun peran dina ngabentuk anjeun. Sababaraha faktor kedah ngahiji pikeun ngembangkeun ADHD.
Para élmuwan yakin yén paparan kana pangalaman budak leutik anu kronis sareng ngarugikeun (ACE) ningkatkeun "tingkat setrés toksik" dina awak. Ieu henteu saé pikeun kaséhatan fisik atanapi méntal saha waé. Tapi sigana ningkatkeun résiko ngembangkeun ADHD sedeng dugi ka parah.
Dampak kana kamekaran otak
Otak barudak leutik terus-terusan diajar sareng adaptasi kana dunya luar. Panalungtikan nunjukkeun yén trauma budak leutik tiasa ngarobih cara bagian otak, khususna struktur anu sénsitip kana setrés, mekar. Parobihan ieu tiasa nyababkeun gejala umum anu katingali dina ADHD. Salaku conto:
- Rasa sieun atawa teu aman anu terus-terusan.
- Nalika kakeunaan setrés, réspon kana éta henteu gampang leungit sareng tetep aya.
- Kasulitan ngatur émosi.
- Kasusah ngarencanakeun atanapi konsentrasi.
- Kurangna kontrol impuls.
Bias ingetan négatif
Setrés nalika budak leutik tiasa ngarobih cara anjeun ningali dunya. Anjeun tiasa kagoda pikeun mikiran kenangan anu goréng tibatan kenangan anu saé. Pikiran ieu tiasa ngaganggu pamikiran normal anjeun sareng ningkatkeun gejala ADHD sapertos kurang perhatian atanapi hiperaktivitas.
Kurangna dukungan sosial
Teu sadaya jalmi anu ngalaman trauma nalika budak leutik bakal ngalaman parobihan ieu dina uteukna. Pangaruh ieu tiasa langkung ageung pikeun jalma anu ngarasa teu daya teu upaya. Nalika murangkalih nampi panyalindungan sareng dukungan ti kolot, réréncangan, sareng baraya, langkung gampang pikeun aranjeunna pulih tina trauma sapertos kitu.
Di sisi séjén, naha ADHD ningkatkeun résiko trauma budak leutik?
Ieu ogé hal anu kedah dipertimbangkeun. Leres, éta tiasa kajantenan. Upami anjeun ngagaduhan gejala ADHD nalika alit, anjeun langkung condong ngalaman kajadian traumatis (contona, kacilakaan, panyiksaan fisik atanapi émosional) tanpa disadari. Trauma éta teras tiasa nyababkeun ADHD nalika dewasa.
Ieu tiasa sapertos kieu:
- Barudak anu ngagaduhan ADHD sering dihukum. Barudak anu ngagaduhan ADHD hésé ngontrol paripolah sareng émosina. Déwasa tiasa mikir yén barudak ieu ngahaja kalakuanana goréng sareng henteu ngadangukeun naon anu diomongkeun. Kusabab ieu, aranjeunna langkung gampang dihukum sacara kasar sareng disiksa sacara fisik.
- Ngahindarkeun gejala ADHD.Kadang-kadang, hiperaktivitas barudak tiasa dikirangan nalika aranjeunna kakeunaan trauma. Ku kituna, déwasa tiasa salah sangka gejala teu merhatikeun salaku ADHD. Upami henteu diubaran, hubungan di sakola sareng di bumi tiasa kaganggu, anu antukna tiasa nyababkeun pangalaman anu ngarugikeun anu sanés (ACE).
- Kaséhatan méntal kolot. Déprési sareng kahariwang umum di kalangan kolot anu gaduh murangkalih ADHD. Aranjeunna ogé tiasa ngagaduhan ADHD. Pola asuh anu kasar tiasa disababkeun ku setrés di bumi atanapi masalah kaséhatan méntal kolot sorangan.
Kumaha carana kéngingkeun bantosan?
Upami anjeun ngalaman trauma nalika alit, carioskeun ka dokter anjeun. Tong disumputkeun. Dokter anjeun panginten moal naroskeun heula ka anjeun. Janten penting pikeun nyarioskeunana nyalira.
Pék tanyakeun ka dokter anjeun pikeun ngarujuk anjeun ka konselor kaséhatan méntal atanapi terapis anu ahli dina gangguan setrés traumatis. Teras aranjeunna tiasa nyusun rencana pangobatan anu cocog pikeun anjeun.
Konselor kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi sareng ngatur gejala anu aya hubunganana sareng trauma sareng ADHD anjeun. Anjeun panginten peryogi pangobatan, terapi wicara, atanapi duanana.
Sababaraha pangobatan anu dianggo pikeun trauma budak leutik nyaéta:
- Antidepresan
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT) anu Fokus kana Trauma
- Perawatan dumasar kana mindfulness
- Latihan Neuroeupan balik
- Terapi Desensitisasi sareng Pamrosésan Ulang Gerakan Panon (EMDR)
Salian ti éta, pangobatan anu ngadukung sapertos kieu ogé tiasa ngabantosan pisan:
- Terapi seni atanapi musik
- Yoga
- Latihan
- Grup dukungan jalma anu gaduh pangalaman anu sami
Pesen Bawa Ka Imah
- Aya hubungan anu kuat antara ADHD dina déwasa sareng kajadian traumatis anu dialaman dina budak leutik.
- Kusabab gejala tina dua kaayaan éta sami pisan, penting pisan pikeun milarian bantosan dokter anu mumpuni pikeun mendiagnosis kaayaan éta sacara akurat.
- Upami anjeun ngalaman trauma nalika alit, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Penting pikeun ngarencanakeun pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.
- ADHD sareng kaayaan kaséhatan méntal anu disababkeun ku trauma tiasa diurus kalayan suksés ku perawatan anu leres, sapertos pangobatan sareng terapi wicara.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun