Salah sahiji tantangan panggedéna pikeun indung atanapi bapa nyaéta ngabobodo budakna peuting-peuting. Saatos damel keras sadinten sareng nyobian ngabobodo aranjeunna peuting-peuting, nalika orokna mimiti ceurik, éta capé sacara méntal sareng fisik, sanés? Tapi tong hariwang, ieu sanés ngan ukur masalah pikeun anjeun, éta hal anu disanghareupan ku seueur ibu. Anu pangsaéna nyaéta urang tiasa ngajarkeun orok urang bobo kalayan tenang nyalira. Hayu urang tingali kumaha ngalakukeunana.
Anu mimiti, kumaha carana mastikeun orok anjeun sare anu aman?
Hal anu paling penting anu urang sadayana kedah terang sateuacan ngenalkeun kabiasaan sare nyaéta nyiptakeun lingkungan sare anu aman pikeun orok. Urang kedah ati-ati pisan kana ieu, sabab kasalahan leutik ogé tiasa nyababkeun kacilakaan anu ageung.
Inget, anu paling aman pikeun orok anjeun nyaéta bobo di kamar anu sami sareng anjeun, tapi dina ranjang orok anu misah, dugi ka anjeunna yuswa sataun. Ulah ngantep orok anjeun bobo di ranjang anjeun. Ieu ningkatkeun résiko Sindrom Maot Orok Mendadak (SIDS ).
Pikirkeun kalawan saksama poin-poin ieu.
| Kanyataan | Anu kedah sareng anu henteu kedah dilakukeun |
|---|---|
| Posisi sare | Salawasna bobokeun orok anjeun bari nangkarak . Ulah pernah bobokeun anjeunna bari nangkarak atanapi miring. Ieu penting pisan pikeun ngirangan résiko SIDS. |
| Beungeut sare | Orok kedah ditidurkeun dina permukaan anu teuas sareng datar . Tong nganggo kasur anu lemes pisan. Tarik sprei pageuh sareng ulah kusut. |
| Di jero ranjang orok | Ulah neundeun nanaon lian ti orok dina ranjang orok. Kaulinan, simbut, bantal, alas bemper, jsb. dilarang pisan . Ieu tiasa nyababkeun sesek napas. |
| Pakéan jeung kahaneutan | Teu hade lamun orok karasa panas teuing. Jadi ulah make baju nu kaleuleuwihi . Anggo baju nu hampang jeung luyu jeung suhu di rohangan éta. Pariksa heula naha orok keur késang jeung naha dadana haneut. |
| Empeng | Upami orok anjeun nyedot dot nalika bobo, pasihan ka anjeunna. Éta ogé parantos kapendak tiasa ngirangan résiko SIDS. Nanging, upami anjeunna murag tina sungutna nalika bobo, tong diasupkeun deui kana sungutna. |
| Ngarokok sareng kacilakaan | Ulah ngaroko di mana waé caket orok anjeun. Ogé, ulah ninggalkeun barang seukeut atanapi tali caket ranjang orok. |
Naon ari latihan sare téh?
Sacara basajan, latihan sare nyaéta ngajarkeun orok anjeun sare sorangan, tanpa bantosan anjeun, sareng sare deui sorangan upami anjeunna hudang tengah peuting.
Tapi aya waktos anu pangsaéna pikeun ngamimitian ieu. Biasana, orok mimiti ngembangkeun pola sare saatos sakitar 4 bulan . Sateuacan éta, normal pikeun aranjeunna sering hudang kusabab lapar sareng aktivitas awak. Ku alatan éta, dokter nyarios yén henteu disarankeun pikeun ngamimitian latihan sare dugi ka orok sahenteuna yuswa 4 bulan.
Métode naon waé anu tiasa dianggo pikeun latihan bobo?
Teu aya hiji metode pikeun ieu. Unggal metode cocog pikeun unggal orok. Pilih metode anu cocog pikeun anjeun sareng orok anjeun. Ieu sababaraha metode utama.
Métode "Cry it out"
Dina metode ieu, anjeun nempatkeun orok anjeun dina ranjang orok nalika anjeunna tunduh , tapi teu acan sare tibra. Teras anjeun kaluar ti kamar. Upami orok ceurik, anjeun teu langsung angkat. Anjeun cicing sakedap sareng mariksa anjeunna. Tapi anjeun teu ngangkat anjeunna. Anjeun ngusapan tonggongna sareng nenangkeun anjeunna, teras uih deui. Unggal orok ceurik, anjeun ningkatkeun waktos anu anjeun anggo pikeun mariksa anjeunna. Mimitina, éta 2 menit, teras 5 menit. Ieu ngabantosan orok ngartos yén nalika anjeunna hudang wengi, anjeunna kedah dihibur ku dirina sorangan sareng bobo deui.
Métode ieu panginten hésé diturutan ku anjeun. Teu gampang ngadangukeun orok anjeun ceurik. Tapi émut, anjeun henteu nganyenyeri orok anjeun. Anjeun ngan ukur ngajarkeun anjeunna pikeun nenangkeun dirina sorangan.
Métode "Teu aya cimata"
Ieu mangrupikeun metode anu lemes sareng laun. Di dieu, saatos anjeun ngaluarkeun orok anjeun tina ranjang orok, anjeun kedah nyimpen korsi caket dieu dugi ka anjeunna bobo. Upami anjeunna ceurik, anjeun tiasa ngahibur anjeunna. Saatos sababaraha dinten, anjeun mindahkeun korsi rada jauh ti ranjang orok. Rada jauh sababaraha dinten ka hareup. Pamustunganana, anjeun ngalakukeun ieu dugi ka anjeun dugi ka panto kamar. Pamustunganana, anjeun ngabiasakeun orok anjeun bobo nyalira tanpa aya di kamar.
Métode "ngaleungitkeun waktu sare"
Métode ieu rada béda. Anu anjeun lakukeun di dieu nyaéta ngahaja ngamundurkeun waktos bobo orok anjeun. Bayangkeun anjeun nyobian ngagolerkeun orok anjeun jam 8 sonten unggal wengi, tapi anjeunna bobo jam 8.45 sonten. Teras anjeun mimiti ngagolerkeun anjeunna énjingna sakitar jam 8.15 sonten. Anjeunna parantos tunduh pisan sareng gancang bobo. Nalika waktuna anjeunna bobo saatos anjeun ngagolerkeun anjeunna, éta waktos bobo anyarna. Teras anjeun tiasa laun-laun (ku 15 menit) mulangkeun waktos éta kana waktos anu anjeun pikahoyong.
Kumaha upami metode-metode ieu henteu tiasa dianggo?
Sakali anjeun parantos milih hiji metode, cobian sacara konsisten sahenteuna dua minggu . Tong ngarepkeun hasilna dina sadinten atanapi dua dinten. Sababaraha orok peryogi waktos kanggo biasakeun.
Tapi upami anjeun teu hasil saatos nyobian salami dua minggu, metode éta panginten henteu cocog pikeun orok anjeun. Teras istirahat sakedap sareng cobian metode anu béda.
Upami, sanaos kitu, anjeun masih ngagaduhan masalah ageung sareng bobo orok anjeun, tong panik. Hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun, khususna dokter anak. Meureun aya alesan médis sanés kunaon orok anjeun teu tiasa bobo.
Pamungkas, latihan sare teu hartosna ngajaga orok anjeun tetep hudang sapeuting jeput. Urang déwasa sok ngagoler jeung muter peuting, sarta sakapeung hudang. Orok ogé kitu. Anu pangpentingna di dieu nyaéta méré orok anjeun kamampuh pikeun sare sorangan deui nalika hudang.
Pesen Bawa Ka Imah
- Salawasna bobokeun orok anjeun bari ngagoler, dina permukaan anu teuas, dina ranjang orokna tanpa nganggo nanaon. Kaamanan mangrupikeun anu utama.
- Waktos anu pangsaéna pikeun ngamimitian metode latihan sare nyaéta nalika orok anjeun yuswa 4-6 bulan.
- Naon waé metode anu anjeun pilih, sing konsisten sareng sabar. Meureun butuh waktu pikeun ningali hasilna.
- Tong sieun upami orok anjeun ceurik sakedik. Éta tiasa janten bagian tina prosés diajar.
- Upami anjeun gaduh mamang atanapi masalah anu serius ngeunaan pola sare orok anjeun, salawasna konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat .
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun