Naha anjeun sieun kaluar ti imah? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan Agoraphobia!

Naha anjeun sakapeung ngarasa sieun anu ageung sareng dada anu ratug nalika mikiran rék kaluar ti bumi, ka toko, atanapi naék beus? Naha anjeun mendakan diri anjeun aya di tempat-tempat dimana anjeun ngarasa sapertos anjeun teu tiasa angkat ka mana waé nyalira sareng teu aya anu ngabantosan anjeun? Upami kitu, ieu mangrupikeun topik anu panginten penting pisan pikeun anjeun. Kami nyebat kaayaan ieu Agoraphobia . Ieu sanés ngan ukur sieun, éta mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu meryogikeun pangobatan.

Sacara sederhana, naon ari Agoraphobia téh?

Agoraphobia nyaéta gangguan kahariwang anu nyababkeun anjeun sieun pisan aya dina kaayaan anu tangtu di luar bumi anjeun, khususna tempat-tempat dimana anjeun hésé angkat ujug-ujug sareng dimana anjeun panginten henteu tiasa kéngingkeun bantosan. Sieun ieu sering dibarengan ku sieun diserang panik di tempat dimana anjeun panginten panik.

Gejalana tiasa rupa-rupa, ti mimiti rasa teu nyaman anu hampang dugi ka ngancam kahirupan. Sanaos aya jalma anu ngan ukur tiasa angkat ka sababaraha tempat anu biasa, anu sanésna tiasa parah pisan dugi ka aranjeunna henteu tiasa kaluar ti bumi.

Naha Agoraphobia sareng Kahariwang Sosial sami?

Muhun, dua ieu rada béda. Jalma anu ngagaduhan kahariwang sosial sieun diérakeun di payuneun batur sareng ditilik. Tapi dina Agoraphobia, sieun éta pikeun kasalametan dirina sorangan. Hayu urang jelaskeun bédana ieu langkung jauh ku tabél di handap ieu.

Naha kaayaan ieu kajadian?

Dokter teu tiasa mastikeun naon anu nyababkeun ieu, tapi aranjeunna parantos ngaidentipikasi sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko.

• Riwayat kulawarga : Upami aya jalmi dina kulawarga anjeun, khususna dulur, anu ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun ngembangkeunana ogé. Ieu hartosna tiasa aya pangaruh genetik.
• Gangguan Panik atanapi Serangan Panik: Upami anjeun gaduh riwayat serangan panik, éta tiasa nyababkeun Agoraphobia. Bayangkeun anjeun ngalaman serangan panik di toko. Teras anjeun mimiti sieun angkat ka toko sabab anjeun pikir éta bakal kajadian deui. Nalika anjeun nyingkahan tempat-tempat anu pikasieuneun anjeun, éta laun-laun tiasa janten Agoraphobia.
• Masalah kaséhatan méntal séjénna: Résiko ieu ogé ningkat ku kaayaan sapertos gangguan kahariwang anu teu diubaran, depresi, sareng fobia (sieun anu kaleuleuwihi kana hal-hal sanés).
• Pangalaman hirup traumatis: Kajadian stres anu parah, khususna panyiksaan nalika budak leutik, pupusna kolot , kaleungitan padamelan, sareng cerai, tiasa nyababkeun kaayaan ieu.

Naon waé gejala-gejala agorafobia?

Upami anjeun ngagaduhan agorafobia, anjeun tiasa ngalaman rasa sieun sareng kahariwang anu luar biasa. Gejala-gejala ieu béda-béda ti jalma ka jalma. Hayu urang tingali gejala utama.

Naha ieu ogé kajadian ka barudak?

Muhun, barudak tiasa ngagaduhan agorafobia. Kaayaan ieu tiasa katingali dina serangan panik, khususna dina murangkalih. Upami murangkalih ngagaduhan kaayaan ieu, aranjeunna tiasa ngaraos sieun anu ekstrim nalika dipisahkeun ti kolotna, di tempat anu rame, ngantri, atanapi leumpang ngalangkungan sasak. Upami anak anjeun ngagaduhan gejala ieu, penting pisan pikeun ningali dokter sareng ngobrolkeun éta.

Kumaha anjeun terang pasti yén ieu mangrupikeun panyakit?

Nalika anjeun pendak sareng dokter anjeun, anjeunna moal langsung nyebat éta Agoraphobia. Hal anu mimiti anjeunna bakal laksanakeun nyaéta mariksa kaayaan fisik sanés anu tiasa nyababkeun gejala ieu.

• Aranjeunna bakal mariksa anjeun sareng naroskeun sacara saksama ngeunaan gejala anjeun.
• Sababaraha tés getih tiasa dilakukeun.
• Tés (sapertos EKG) tiasa dilakukeun pikeun mariksa masalah naon waé dina jantung atanapi paru-paru.

Sakali dipastikeun yén teu aya panyabab fisik, dokter bakal naroskeun ngeunaan kaayaan méntal anjeun sareng kumaha rasa sieun ieu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe. Anjeun ogé tiasa dirujuk ka psikiater atanapi psikolog.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Ieu hal anu paling penting. Agoraphobia mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sareng dikontrol kalayan saé pisan. Janten tong sieun. Aya dua jinis perawatan utama.

1. Terapi ngobrol

Cara anu paling efektif pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ngalangkungan Terapi Paripolah Kognitif (CBT) . Sacara sederhana, psikolog ngabantosan anjeun ngaidentipikasi sareng ngarobih pola pikir négatip anu nyababkeun rasa sieun anjeun. Aranjeunna ogé ngajarkeun anjeun hal-hal sapertos latihan engapan pikeun ngabantosan anjeun nenangkeun nalika anjeun ngarasa sieun.

Salaku bagian tina CBT, urang ogé ngalakukeun hiji hal anu disebut Terapi Paparan . Anu urang lakukeun nyaéta, urang latihan nyanghareupan tempat-tempat anu anjeun pikasieuneun kalayan ati-ati, léngkah-léngkah, sareng aman. Mimitina, panginten urang bakal nyarios ka anjeun pikeun mikirkeun angkat ka toko, teras urang bakal nyarios ka anjeun pikeun angkat ka panto toko, teras urang bakal nyarios ka anjeun pikeun lebet sakedik. Ku cara kieu, urang bakal ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun anjeun.

2. Perawatan nganggo ubar

Dina sababaraha kasus, pangobatan dibikeun bareng jeung terapi wicara.

• Antidepresan: Golongan ubar anu paling umum dianggo nyaéta SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . Conto-contona nyaéta Fluoxetine, Sertraline, sareng Escitalopram. Ieu kedah diinum unggal dinten, sareng tiasa nyandak sababaraha minggu kanggo ngaraosan pangaruh anu lengkep.
• Ubar anti kahariwang: Benzodiazepin (contona Alprazolam, Clonazepam) tiasa diresepkeun pikeun dianggo upami aya serangan panik anu ujug-ujug. Nanging , ieu kedah dianggo kalayan ati-ati pisan sareng ngan ukur kanggo waktos anu singget, sabab ngandung résiko kecanduan.

Sadaya pangobatan ieu kedah diputuskeun ku dokter anjeun dumasar kana kaayaan anjeun. Penting pisan pikeun nyingkahan nginum obat nyalira.

Naon anu bakal kajadian upami teu diubaran?

Upami teu diubaran, agorafobia tiasa mangaruhan unggal aspék kahirupan anjeun.

• Anjeun tiasa macét di bumi sareng nyorangan.
• Padamelan sareng pendidikan tiasa kaganggu sagemblengna.
• Hubungan sosial bisa leungit.
• Panyakit méntal anu sanés sapertos depresi tiasa kajantenan.
• Anjeun tiasa kecanduan alkohol atanapi narkoba.
• Dina kasus anu paling parah, pikiran pikeun bunuh diri malah tiasa kajantenan.

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan pikiran pikeun nganyenyeri diri sorangan, mangga langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna atanapi nelepon Institut Kaséhatan Méntal Nasional di 1926 pikeun kéngingkeun bantosan.