Nalika anjeun sibuk di kantor, anjeun terus-terusan bersin, irung anjeun tersumbat, panon anjeun ateul , hésé ngarénghap, sareng anjeun ngarasa capé pisan... Anjeun panginten parantos biasa kana hal-hal ieu, leres? Panginten anjeun teu tiasa bobo tibra wengi kusabab alergi ieu, tapi anjeun tetep kedah angkat damel énjing-énjing. Atanapi panginten anjeun parantos nginum ubar alergi teras bobo di tempat damel. Panginten anjeun alérgi kana hiji hal di kantor anjeun.
Naha alergi ieu ningkat di kantor?
Sacara basajan, tempat damel urang, khususna kantor anu ber-AC, mangrupikeun tempat dimana alérgén tiasa kajebak. Dina wangunan anu ventilasina goréng sareng katutup pageuh, alérgén langkung condong kajebak di tempat anu teu katingali ku urang.
Coba pikirkeun, karpét kantor, lomari arsip, tumpukan kertas heubeul, lebu ngumpul di mana-mana. Tungau lebu anu hirup sareng lebu ieu mangrupikeun faktor utama anu nyababkeun alergi. Ogé, kapang tiasa tumbuh di jero sistem AC anu henteu dirawat kalayan leres. Nalika AC dihurungkeun, spora kapang ieu dicampur sareng hawa sareng lebet kana sistem pernapasan urang. Bahkan sari ti luar tiasa lebet sareng nyangkut.
Dina sababaraha padamelan, faktor séjén ogé tiasa mangaruhan ieu. Salaku conto, jalma anu damel di pabrik tiasa kakeunaan haseup kimia, atanapi jalma anu damel di bengkel cet tiasa kakeunaan haseup cet. Hal ieu umumna nyababkeun pusing sareng sesek napas .
Hayu urang tingali lingkungan padamelan anjeun.
Upami anjeun curiga anjeun ngagaduhan alergi, tingali di sakitar tempat damel anjeun. Panyababna tiasa aya di dinya. Pariksa naha aya barang-barang dina tabel di handap ieu anu aya di kantor atanapi tempat damel anjeun.
| Jenis-jenis faktor anu tiasa nyababkeun alergi | Conto-conto |
|---|---|
| Barang-barang di udara | Kebul, sari, angin, haseup (rokok, kai) |
| Bahan kimia sareng parfum | Parfum, penyegar hawa, cairan pembersih, permukaan anu nembé dicét, haseup kimia |
| Kaayaan lingkungan | Lingkungan anu baseuh, kapang, hawa anu tiis pisan, serangga sapertos coro |
| Anu sanésna | Aya jalma anu datang ka kantor bari bajuna pinuh ku bulu piaraan. |
Muhun, naon anu kedah urang laksanakeun ayeuna?
Aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngungkulan masalah ieu.
Anu paling penting nyaéta ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan gejala-gejala ieu supados anjeun tiasa terang kalayan pasti naha anjeun leres-leres ngagaduhan alergi atanapi hal anu sanés.
1. Milarian naséhat médis: Mimitina, tepang sareng dokter pikeun terang naon anu anjeun alérgi. Aranjeunna tiasa nyarankeun tés pikeun terang naon anu anjeun alérgi. Sakali anjeun terang panyabab pastina, bakal langkung gampang pikeun miceun hal-hal éta tina lingkungan padamelan anjeun sareng milih pangobatan anu pangsaéna pikeun éta.
2. Jaga rohangan gawé anjeun tetep bersih: Sacara rutin usap méja, korsi, sareng daérah sakurilingna pikeun nyegah lebu numpuk. Upami anjeun kedah ngalakukeun ieu nyalira, langkung saé ngalakukeunana bari nganggo masker .
3. Jaga ventilasi sareng kalembaban: Pastikeun rohangan kerja anjeun gaduh ventilasi anu saé. Pikeun ngaminimalkeun kamekaran kapang, penting pikeun ngajaga kalembaban , atanapi kalembaban, di lingkungan dina tingkat anu pas.
4. Ngobrolkeun ngeunaan filter: Ngobrol sareng manajer kantor anjeun teras tanyakeun naha aranjeunna tiasa masang filter efisiensi tinggi dina sistem AC anjeun. Atanapi, tingali naha aranjeunna tiasa miceun karpét di kamar atanapi bilik anjeun. Upami hal-hal ieu hésé dilakukeun, anjeun ogé tiasa mawa sareng nyimpen pembersih hawa portabel anu anjeun tiasa anggo nyalira.
Kumaha upami padamelan anjeun nyababkeun alergi?
Bayangkeun anjeun tukang ngalukis atanapi tukang konstruksi. Ngahindarkeun alérgén tiasa sesah. Dina kasus sapertos kitu, langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun sareng mutuskeun rencana perawatan jangka panjang anu pas pikeun anjeun.
Naha ieu kacapean kusabab ubar anu anjeun konsumsi?
Nalika anjeun ngontrol gejala alergi anjeun , anjeun tiasa langkung fokus di tempat damel. Tapi sakapeung alesan anjeun ngarasa capé sanés ngan ukur alergi anjeun, tapi ogé ubar anu anjeun konsumsi pikeun éta.
Bayangkeun, anjeun teu tiasa bobo tibra peuting kusabab irung anjeun tersumbat sareng anjeun ngorok. Anjeun ngarasa capé pisan isukna. Ieu anu kajantenan nalika anjeun teu tiasa ngontrol alergi anjeun.
Ogé, sababaraha ubar alergi, khususna antihistamin anu langkung lami, tiasa ngajantenkeun anjeun ngaraos tunduh pisan. Ogé, sababaraha dekongestan (sapertos pseudoephedrine) mangrupikeun stimulan anu tiasa ngaganggu pola sare anjeun. Kadang-kadang, nalika anjeun nginum dua ubar ieu babarengan, anjeun tiasa langkung gampang sare, tapi sare anjeun tiasa henteu sapertos kitu. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun ngaraos capé énjingna, sanaos anjeun bobo 8 jam.
Untungna, seueur antihistamin anu langkung énggal kirang ngantuk. Pariksa labélna nalika anjeun nginum obat. Atanapi tanyakeun ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa nyarankeun semprotan stéroid nasal atanapi obat sanés anu henteu ngajantenkeun anjeun ngantuk.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos bersin, irung tersumbat, panon ateul, sareng sering kacapean di kantor, éta tiasa janten alergi di tempat damel.
- Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta ningali dokter pikeun diagnosis sareng perawatan anu leres. Penting pisan pikeun milarian naséhat médis sateuacan ngubaran sorangan.
- Waspada kana alérgén sapertos lebu, kapang, parfum, sareng bahan kimia di lingkungan damel anjeun.
- Gejala tiasa dikontrol ku cara ngajaga tempat damel tetep bersih, nyayogikeun ventilasi anu saé, sareng nganggo pembersih hawa upami diperyogikeun.
- Sababaraha ubar alergi tiasa nyababkeun tunduh atanapi kacapean anu ekstrim. Upami anjeun ngalaman rasa teu nyaman sapertos kitu, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan alternatif anu henteu ngajantenkeun tunduh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment