Ngarasa siga keur ngalawan Ankylosing Spondylitis (AS) sorangan? Ieu aya pitulungna!

Ankylosing Spondylitis, sakumaha anu urang sebut dina istilah médis, panginten rada rumit pikeun anjeun. Sacara sederhana, éta mangrupikeun jinis radang sendi khusus anu mangaruhan tulang tonggong sareng sendi anu aya hubunganana. Nalika hirup sareng kaayaan jangka panjang ieu, sakapeung anjeun panginten ngaraos sapertos anjeun hiji-hijina anu ngalaman nyeri sareng teu ngarareunah ieu. Tapi anjeun henteu nyalira. Aya seueur tempat sareng metode anu tiasa ngabantosan anjeun dina perjalanan ieu, masihan anjeun inpormasi anu leres, sareng pendak sareng jalma-jalma anu ngagaduhan pangalaman anu sami sareng anjeun. Éta anu urang bahas dina tulisan ieu ayeuna.

Anu mimiti, naon ari Ankylosing Spondylitis (AS) téh?

Sateuacan urang ngabahas ieu sacara langkung jero, hayu urang pahami heula naon kaayaan ieu. Ankylosing Spondylitis (AS) nyaéta salah sahiji jinis radang sendi. "Radang" hartina nyababkeun peradangan dina awak. Utamana mangaruhan sendi dina tulang tonggong anjeun .

Coba pikirkeun, tulang tonggong urang diwangun ku tulang leutik (vertebrae) anu ditumpuk di luhur silih. Sendi antara tulang-tulang ieu ngabantosan urang ngabengkokkeun, manjangkeun, sareng muter. Dina AS, sistem imun awak sacara salah nyerang sendi anu séhat ieu. Hasilna, sendi ieu janten bareuh, nyeri, sareng kaku. Kana waktu, peradangan ieu tiasa nyababkeun kamekaran tulang anyar dina tulang tonggong, ngahijikeun vertebrae, sareng bahkan kaleungitan kamampuan pikeun ngabengkokkeun. Ieu tiasa dimimitian ku kaku dina tulang tonggong nalika anjeun mimiti hudang énjing-énjing, sareng kana waktu, éta tiasa mangaruhan sendi anu sanés, sapertos pinggul sareng taktak.

Dimana anjeun tiasa kéngingkeun dukungan sareng inpormasi

Nalika hirup dina kaayaan sapertos kieu, kakuatan anu asalna tina inpormasi anu leres sareng dukungan émosional teu aya bandinganna. Hayu urang tingali sababaraha tempat utama anjeun tiasa kéngingkeun bantosan.

Anu mimiti, dokter anjeun.

Babaturan sareng pituduh pangsaéna anjeun dina perjalanan ieu kedah janten dokter anu ngubaran anjeun. Sabaraha waé anu anjeun diajar tina internét sareng réréncangan, ngan anjeunna anu terang persis naon kaayaan anjeun, pangobatan anu pas, pangobatan énggal, sareng latihan anu anjeun kedah laksanakeun.

• Tong sieun naroskeun ka dokter naon waé patarosan atanapi mamang anu anjeun gaduh.
• Sateuacan nyobian hiji hal anu anjeun tingali di internét, carioskeun heula ka dokter anjeun.
• Upami aya parobihan dina gejala anjeun, upami anjeun ngalaman nyeri anyar, carioskeun sadayana ka anjeunna.

Naon ari Grup Pendukung?

Grup dukungan nyaéta tempat dimana jalma-jalma anu ngagaduhan AS sapertos anjeun tiasa ngahiji. Ieu tiasa diatur di tingkat rumah sakit atanapi tiasa online. Di Sri Lanka, langkung gampil milarian grup online.

Naon mangpaat anu anjeun kéngingkeun tina grup sapertos kieu?

• Ulah ngarasa kasepian:Rarasaan "Lain kuring hiji-hijina nu keur nyanghareupan ieu" mangrupa sumber kakuatan nu gede.
• Anjeun tiasa ngabagikeun pangalaman: Anjeun ogé tiasa diajar trik-trik alit anu dianggo ku batur pikeun ngatur nyeri sareng ngagampangkeun tugas sadidinten.
• Rasa lega: Ngobrol jeung batur anu ngarti kana masalah anjeun bisa jadi hiji rasa lega anu hébat.

Pikir dua kali nalika milarian inpormasi online!

Ayeuna, internét téh kawas sagara informasi. Tapi di sagara éta, aya mutiara ogé runtah jeung malah hal-hal bahaya. Nalika néangan informasi ngeunaan AS, anjeun bakal sering ningali blog, forum online, jeung média sosial. Anjeun kudu ati-ati pisan di dinya.

Sateuacan percanten ka situs wéb atanapi komunitas online, tanyakeun ka diri anjeun patarosan-patarosan ieu.

Situs wéb sareng lembaga internasional anu dipercaya

Sanaos teu aya organisasi ageung anu dikhususkeun pikeun AS di Sri Lanka, aya sababaraha lembaga anu diakui di dunya anu nyayogikeun inpormasi ilmiah. Sanaos inpormasi dina ieu dina basa Inggris, éta penting pisan.

• Asosiasi Spondylitis Amérika (SAA): Ieu mangrupikeun organisasi anu unggul di Amérika Serikat anu dikhususkeun pikeun AS sareng kaayaan anu aya hubunganana. Website aranjeunna ngagaduhan seueur inpormasi ngeunaan panyakit, pangobatan, sareng latihan.
• Yayasan Artritis: Ieu mangrupikeun organisasi ageung anu nyayogikeun inpormasi ngeunaan artritis sacara umum. Éta gaduh bagian anu misah ngeunaan AS.
• Institut Nasional Artritis sareng Panyakit Muskuloskeletal sareng Kulit (NIAMS): Ieu mangrupikeun lembaga kaséhatan pamaréntah AS. Inpormasi anu disayogikeun ku aranjeunna tiasa dipercaya pisan.

Hayu urang ogé waspada kana média sosial sapertos Facebook sareng Reddit.

Aya grup lokal sareng internasional anu dikhususkeun pikeun pasien AS dina platform média sosial sapertos Facebook. Ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngabagi pangalaman sareng naroskeun patarosan. Nanging, ati-ati anu disebatkeun di luhur ogé penting pisan di dieu.

• Tumindak dumasar kana rarasaan anjeun: Upami anjeun ningali grup, halaman, atanapi postingan anu sigana curiga atanapi palsu, sigana éta palsu. Hindari tempat-tempat sapertos kitu.
• Tong ngabingungkeun pangalaman pribadi sareng naséhat médis: Ngan kusabab aya anu nyarios, "Abdi nginum ubar ieu sareng ngaraos langkung saé," teu hartosna éta cocog pikeun anjeun. Éta malah tiasa bahaya pikeun anjeun. Salawasna turutan naséhat dokter anjeun pikeun naon waé.
• Pilari Akun anu Diverifikasi: Kaca Facebook organisasi ageung sareng terhormat gaduh tanda cék biru. Ieu ngandung harti yén éta halaman resmi aranjeunna. Inpormasi ti tempat sapertos kitu langkung dipercaya.

Hirup sareng AS mangrupikeun tantangan. Tapi anjeun teu kedah nyanghareupan éta nyalira. Kéngingkeun inpormasi sareng dukungan anu leres ti jalma anu leres tiasa ngajantenkeun perjalanan ieu langkung gampang pikeun anjeun.