Naha anjeun mikir saratus kali sateuacan ngamimitian hiji hal, 'Kumaha upami kuring ngalakukeun kasalahan leutik?' Atawa anjeun méakkeun sababaraha dinten hariwang ngeunaan cacad pangleutikna dina padamelan anjeun? Naha anjeun ngarasa yén sadayana kedah 100% sampurna, atanapi anjeun gagal? Hésé pisan hirup sareng perasaan sapertos kieu. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan sieun anu ekstrim ieu, atanapi istilah médis pikeun éta nyaéta Atelophobia .
Sacara sederhana, naon ari Atelophobia téh?
Atelophobia nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol pikeun ngalakukeun kasalahan, kedah sampurna . Jalma anu ngagaduhan rasa sieun ieu ngahukum dirina sorangan sacara kasar. Aranjeunna netepkeun tujuan anu luhur pikeun dirina sorangan anu moal pernah tiasa kahontal. Aranjeunna hariwang ngeunaan kasalahan anu kapungkur, atanapi terus-terusan sieun ngalakukeun kasalahan di hareup.
Kaayaan ieu tiasa nyababkeun kahariwang anu kaleuleuwihi, depresi , harga diri anu handap, bahkan serangan panik .
Naha ieu béda ti Perfeksionisme?
Muhun. Aya bédana sakedik antara duanana.
- Perfeksionisme mangrupikeun sipat kapribadian. Éta hartosna anjeun nyobian ngalakukeun sagalana kalayan standar anu luhur pisan, nyobian ngarengsekeun padamelan tanpa aya cacadna.
- Atelophobia téh leuwih ti éta. Éta téh sieun (fobia) anu nyata pikeun ngalakukeun kasalahan. Jalma anu miboga rasa sieun ieu nyoba nyingkahan kaayaan naon waé anu nganggap yén maranéhna bisa nyieun kasalahan. Maranéhna nganggap kasempetan sapertos kitu salaku ancaman anu ageung.
Sieun ieu tiasa mangaruhan unggal aspék kahirupan aranjeunna. Éta tiasa mangaruhan padamelan sakola, padamelan, kahirupan kulawarga, sareng hubungan sosial.
Naon sababna atelophobia?
Hésé nangtukeun hiji alesan anu khusus kunaon jinis fobia ieu berkembang dina kalolobaan kasus. Nanging, aya sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana perkembangan kaayaan ieu.
- Kajadian traumatis di jaman baheula: Bayangkeun anjeun dihukum beurat atanapi dihina kusabab kasalahan leutik anu anjeun lakukeun nalika anjeun budak. Teras, pikiran bawah sadar anjeun tiasa ngarékam pesen yén 'ngalakukeun kasalahan mangrupikeun hal anu bahaya'.
- Riwayat kulawarga: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal sapertos fobia sareng gangguan kahariwang, anjeun ogé tiasa résiko ngembangkeun kaayaan ieu.
- Kaayaan méntal anu sanés: Upami anjeun parantos ngagaduhan gangguan fobia atanapi kahariwang anu sanés, kaayaan ieu ogé langkung gampang kajadian.
- Lingkungan didikan: Sababaraha bumi gaduh kayakinan anu kuat sapertos 'anjeun moal tiasa ngalakukeun kasalahan' sareng 'anjeun kedah ngalakukeun sadayana leres dina waktos anu munggaran'. Jalma anu ageung dina lingkungan anu ngajantenkeun aranjeunna ngarasa sapertos 'henteu paduli naon anu anjeun lakukeun, éta henteu cekap' langkung condong ngembangkeun rasa sieun ieu.
Naon waé gejala-gejala atelophobia?
Kaayaan ieu tiasa nyababkeun seueur gejala méntal sareng fisik. Hayu urang tingali tabel di handap ieu pikeun ngartos ieu kalayan langkung jelas.
| Tipe ciri | Hal-hal anu kedah ditingali |
|---|---|
| Ciri-ciri méntal sareng paripolah |
|
| Gejala fisik anu tiasa kajantenan nalika serangan panik |
Kumaha dokter ngakuan ieu?
Teu aya tés getih atanapi scan khusus pikeun diagnosa atelophobia. Dokter anjeun bakal ngalakukeun pamariksaan anu lengkep kana gejala anjeun sareng naroskeun patarosan anu lengkep ngeunaan kasieun anjeun. Penting pikeun nyarioskeun ka dokter anjeun sabisa-bisa ngeunaan parasaan sareng pemicu anjeun.
Sacara umum, upami hal-hal ieu lumaku pikeun anjeun, dokter anjeun tiasa nyimpulkeun yén anjeun ngagaduhan Atelophobia.
- Lamun anjeun ngahaja nyingkahan kaayaan dimana anjeun pikir anjeun bisa nyieun kasalahan.
- Upami anjeun parantos ngalaman gejala ieu salami genep bulan atanapi langkung.
- Upami anjeun ngalaman kahariwang anu parah nalika mikiran ngalakukeun kasalahan.
- Upami rasa sieun ieu mangaruhan kinerja anjeun di bumi, padamelan, atanapi sakola.
Anu penting, kaayaan ieu tiasa aya babarengan sareng sababaraha masalah kaséhatan méntal anu sanés. Salaku conto , Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) , Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD) , sareng gangguan kahariwang anu sanés tiasa kajantenan babarengan.
Naon waé pangobatan pikeun kaayaan ieu?
Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan anu efektif pikeun ngatur sareng ngubaran kaayaan ieu. Dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun milih pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.
| Métode pangobatan | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Terapi Paripolah Kognitif (CBT) | Ieu mangrupikeun jinis terapi sapertos konseling. Éta ngabantosan anjeun ngarobih cara anjeun ningali kasalahan. Éta ngabantosan anjeun ngartos yén kasalahan sanés kagagalan, tapi pangalaman diajar. Éta ogé ngabantosan anjeun ngaidentipikasi naon anu micu kasieun anjeun. |
| Terapi Paparan | Anu anjeun lakukeun di dieu nyaéta laun-laun ngalaan diri anjeun kana hal-hal anu anjeun pikasieuneun dina lingkungan anu aman sareng terkendali. Teras anjeun diajar kumaha nyanghareupan kasieun éta tinimbang ngalawan éta. |
| Parobahan gaya hirup | Diét anu saimbang sareng olahraga rutin tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan méntal anjeun. Ogé, latihan engapan jero, yoga, sareng meditasi tiasa ngabantosan ngontrol kahariwang. |
| Ubar | Ubar moal ngaleungitkeun panyabab utama rasa sieun anjeun. Tapi éta tiasa ngabantosan ngatur gejala sapertos depresi sareng kahariwang anu aya hubunganana sareng atelophobia. Antidepresan atanapi ubar anti-kahariwang ngan ukur tiasa diinum kalayan resép dokter . |
Iraha abdi kedah ka dokter?
Upami anjeun ngaraos sapertos kieu, tong éra atanapi sieun. Penting pikeun nyuhunkeun bantosan. Utamana upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu di handap, anjeun kedah konsultasi ka dokter.
- Upami anjeun ngaraos teu nyaman pisan dugi ka teu tiasa ngalakukeun tugas sadidinten kusabab sieun ngalakukeun kasalahan.
- Upami anjeun ngalaman gejala serangan panik (sapertos nyeri dada anu gancang, sesek napas, késang).
Pesen Bawa Ka Imah
- Atelophobia sanés hal anu anjeun bayangkeun. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu diakui. Janten tong éra ngaraos sapertos kitu.
- Kaayaan ieu jauh leuwih serius tibatan ngan saukur jadi "perfeksionis." Éta tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun.
- Nyieun kasalahan mangrupa bagian tina kahirupan pikeun urang sadayana salaku manusa. Tina kasalahan éta urang diajar seueur hal.
- Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sapinuhna ku pangobatan. Janten tong sangsara nyalira, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun bantosan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun