Naha nyeri keuneung anjeun disababkeun ku Calcaneal Stress Fracture? Hayu urang bahas!

Naha anjeun terang nyeri anu seukeut dina keuneung anjeun anu datang nalika anjeun mimiti hudang tina ranjang énjing-énjing? Atawa anjeun ngalaman nyeri anu teu kaampeuh dina keuneung anjeun nalika anjeun leumpang atanapi lumpat jarak pondok? Kadang-kadang urang mikir yén ieu ngan ukur nyeri keuneung. Tapi teu sadaya nyeri keuneung téh basajan. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan masalah anu aya hubunganana sareng tulang keuneung anu tiasa ngajantenkeun anjeun teu nyaman pisan, tapi tiasa diubaran upami diubaran kalayan leres, nyaéta `(Calcaneal Stress Fracture)`.

Naon ieu téh (Fraktur Tegangan Kalkanéal)?

Sacara basajan, "Calcaneal Stress Fracture" nyaéta retakan leutik dina tulang dina keuneung anjeun, anu sacara médis disebut "Calcaneus" . Bayangkeun, nalika anjeun mawa beban beurat atanapi aya dina tekanan anu sami salami waktos anu lami, retakan leutik sapertos serat tiasa kabentuk dina tulang ieu. Éta sapertos goresan leutik dina témbok. Ieu sanés hal anu kajantenan sakaligus dina kacilakaan ageung, tapi hal anu berkembang laun-laun . Ieu sababna sababaraha jalmi henteu merhatikeun éta mimitina.

Naon bédana antara Calcaneal Stress Fracture sareng fracture tumit normal?

Ayeuna anjeun panginten mikir, "Janten ieu sapertos suku anu patah normal?" Sabenerna aya bédana sakedik. "Stress Fracture" nyaéta, sapertos anu kuring sebatkeun , retakan leutik anu lemah dina tulang . Ieu sering disababkeun ku setrés anu terus-terusan.

Tapi, sakapeung, dina kacilakaan ageung, sapertos upami anjeun labuh ka hiji tempat, atanapi sapertos kacilakaan mobil, tulang keuneung ujug-ujug tiasa pegat parah pisan. Kadang-kadang éta malah tiasa nyababkeun kaayaan anu parah sapertos `(Compound Fracture)` dimana potongan tulang nonjol ngaliwatan kulit. Janten, dina kategori ageung `(Calcaneal Fracture)`, aya subkategori khusus anu disebut `(Stress Fracture). Naha anjeun ngartos?

Saha anu paling dipikaresep ngalaman ieu (Fraktur Stres Calcaneal)?

Saha anu paling dipikaresep ngalaman `(Calcaneal Stress Fracture)` ieu? Hayu urang tingali.

Biasana langkung umum ka lalaki anu umurna antara 30 sareng 50 taun. Ogé, jalma anu maén olahraga anu ngalibatkeun gerakan anu diulang-ulang gaduh résiko anu langkung luhur. Pikirkeun jalma anu maén olahraga sapertos:

• Jalma-jalma anu maén baskét
• Jalma anu ngibing (Ngibing)
• Lumpat jarak jauh
• Pamaén maén bal
• Jalma anu ngalakukeun atletik ('Olahraga atletik')

Ieu kajadian kusabab keuneung kakeunaan tekanan anu terus-terusan sareng diulang-ulang dina olahraga ieu. Bayangkeun sabaraha tekanan anu bakal dibikeun ku jalma anu lumpat sababaraha mil sadinten kana keuneungna.

Teu ngan éta, aya sababaraha alesan séjén anu ningkatkeun résiko ieu.

• Pikeun anu gaduh kabiasaan tuang anu teu séhat ('Gangguan tuang'): Kusabab nalika awak henteu nampi nutrisi anu diperyogikeun, khususna kalsium, tulang janten lemah.
• Pikeun anu ngonsumsi bako atanapi nginum alkohol kaleuleuwihi: Kabiasaan ieu ogé henteu saé pikeun kaséhatan tulang.
• Pikeun anu damel kalayan aktivitas fisik anu beurat(Contona, jalma anu ngalakukeun padamelan beurat sapertos konstruksi) Kaayaan ieu tiasa kajantenan.
• Pikeun anu ujug-ujug ningkatkeun inténsitas olahragana: Bayangkeun, upami anjeun teu acan olahraga salami sababaraha bulan teras ujug-ujug mimiti lumpat salami sababaraha jam sadinten, tulang keuneung anjeun panginten moal tiasa nahan éta.

Naha Fraktur Stres Calcaneal mangrupikeun kaayaan anu umum?

Kaayaan anu disebut `(Calcaneal Stress Fracture)` ieu sabenerna teu umum . Ngan sakitar 2% tina sadaya patah tulang di sakumna awak urang lumangsung dina suku. Tina éta, sakitar satengahna mangaruhan tulang keuneung (`Calcaneus`). Éta hartosna éta tiasa dianggap jarang pisan. Nanging, sanaos jarang, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, penting pisan pikeun ngurus éta.

Naon waé gejala tina kaayaan ieu?

Kumaha carana urang mikawanoh ieu? Naon waé gejala-gejalana?

Gejala utama nyaéta nyeri anu parah dina keuneung . Nyeri ieu tiasa ngajantenkeun anjeun sesah leumpang bari keuneung anjeun napak dina taneuh. Nyeri ieu tiasa katingali sapertos kieu:

• Nyeri ngan karasa di hiji tempat dina keuneung (siga jarum nu ditusuk).
• Nyeri ningkat nalika suku diulur.
• Beuki lila anjeun nangtung, beuki nyeri anu bakal anjeun rasakeun . Nyeri éta tiasa langkung parah sonten tibatan énjing.
• Nyeri jadi teu kaampeuh nalika ngalakukeun kagiatan sapertos lumpat atanapi luncat.

Aya sababaraha ciri anu sanés, tingali upami anjeun ogé gaduh ieu:

• Keuneungna bisa jadi warnana biru, siga nu tatu .
• Kulit dina keuneung bisa jadi beureum jeung karasa rada haneut .
• Éta tiasa bareuh .
• Bisa karasa nyeri nalika dirampa atawa dipencet ('Lemes atawa haneut nalika dirampa').

Upami anjeun ngalaman hal sapertos kieu, tong dipaliré, bari mikir, "Éta panginten ngan ukur keseleo." Pasti langkung saé konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun naséhat.

Naha ieu (Fraktur Tegangan Calcaneal) tiasa kajadian?

Alesan utama ieu nyaéta tekanan anu terus-terusan dina tulang keuneung sareng tulang henteu kéngingkeun istirahat anu cekap pikeun cageur tina tekanan éta . Sacara sederhana, ieu kajantenan kusabab awak anjeun, khususna tulang keuneung, henteu kéngingkeun waktos anu cekap pikeun cageur salami kagiatan anu anjeun laksanakeun.

Bayangkeun, upami anjeun sering lumpat, atanapi upami anjeun ujug-ujug ningkatkeun inténsitas latihan sareng jarak lumpat anjeun, tulang keuneung henteu tiasa nahan tekanan anu énggal. Nyaéta, tulang henteu tiasa nyarios, "Oh, pasihan abdi istirahat, abdi henteu tiasa nahan tekanan ieu," janten éta ngembangkeun retakan alit ieu. Éta sapertos mesin anu rusak nalika parantos lami dianggo.

Kumaha dokter ngadiagnosis Fraktur Stres Calcaneal?

Janten, nalika anjeun angkat ka dokter kusabab nyeri keuneung sapertos kieu, kumaha anjeun terang upami éta leres-leres "Calcaneal Stress Fracture"?

Mimitina, dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Teras anjeunna bakal mariksa suku sareng pigeulang suku anjeun kalayan saksama. Anjeunna tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun ngageterkeun ramo suku anjeun, mariksa sensasi dina dampal suku anjeun, sareng nyobian nangtukeun lokasi nyeri anu pasti.

Saatos éta, anjeun sigana bakal dipenta pikeun ngalakukeun sababaraha tés 'pencitraan', sapertos:

• Sinar-X: Ieu mangrupikeun tés anu paling umum dianggo pikeun mendakan patah tulang. Éta nganggo dosis radiasi anu handap sareng aman pikeun nyandak gambar tulang anjeun anu jelas. Nanging, sakapeung patah tulang setrés panginten henteu katingali dina sinar-X dina mimitina.
• CT scan atanapi MRI: Tés ieu dilakukeun upami hasil rontgen teu jelas, atanapi upami anjeun kedah terang tingkat tatu anu pasti. Tés ieu tiasa nyandak gambar anu langkung rinci tina suku anjeun, khususna tulang sareng jaringan lemes. Ieu ngabantosan dokter anjeun nangtukeun sabaraha jauh tatu parantos nyebar sareng sabaraha parahna.

Kumaha ieu diubaran?

Kumaha cara ngubaran "Calcaneal Stress Fracture"? Hal anu pangsaéna nyaéta ngirangan atanapi nyingkahan nanggung beurat dina keuneung salami opat dugi ka dalapan minggu . Ieu mangrupikeun perawatan nomer hiji.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun hal-hal sapertos:

• Sapatu husus (`boot`)
• Gips ('cor')
• Beubeur pikeun ngabantosan ngajaga suku tetep dina tempatna

Ieu ngandung harti yén tulang tetep dina posisi anu sami dugi ka cageur, sareng éta tiasa istirahat.

Upami aya nyeri, dokter tiasa resepkeun obat penghilang rasa nyeri sapertos "NSAID" (obat anti radang nonsteroid) (contona Ibuprofen, Diclofenac) atanapi obat penghilang rasa nyeri anu sanés. Nanging, ieu ngan ukur kedah diinum sakumaha anu diarahkeun ku dokter.

Seueur jalmi anu tiasa nyageurkeun patah tulang calcaneal tanpa operasi ku perawatan saderhana ieu. Operasi jarang diperyogikeun, sareng ngan diperyogikeun upami patah tulangna parah pisan.

Salila période pamulihan, penting pisan pikeun istirahat sakumaha anu diresmikeun ku dokter sareng henteu nempatkeun beurat kana suku.

Iraha abdi tiasa fungsina sapertos biasana deui?

Anjeun panginten panasaran, "Saatos dirawat, iraha abdi tiasa lumpat sareng luncat deui sareng fungsina normal?"

Anjeun biasana tiasa leumpang sareng ngalanjutkeun kagiatan normal saatos sakitar dalapan minggu . Nanging, gumantung kana parahna patah tulang, waktos pamulihan tiasa nyandak sakedik langkung lami. Sababaraha jalmi tiasa nyandak dugi ka tilu bulan kanggo pulih sapinuhna.

Kaseueuran jalmi tiasa uih deui kana kagiatan sareng olahraga normalna dina 12 minggu . Nanging, ieu kedah dilakukeun kalayan persetujuan dokter sareng laun-laun. Upami anjeun ujug-ujug uih deui lumpat sareng luncat ku cara anu sami, anjeun tiasa cilaka deui.

Naon anu kedah urang laksanakeun supados hal sapertos kieu henteu kajantenan deui?

Muhun, saatos `(Calcaneal Stress Fracture)` sapertos kieu, naon anu kedah urang laksanakeun pikeun nyegah hal sapertos kieu kajadian deui? Ieu sababaraha tip:

• Ulah nganggo alkohol sareng bako. Ieu henteu saé pikeun kaséhatan tulang sareng ogé ngalambatkeun prosés penyembuhan.
• Sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun, kéngingkeun kalsium sareng vitamin D anu cekap tina katuangan pikeun nguatkeun tulang anjeun . Anjeun ogé tiasa nginum suplemén upami diperyogikeun.
• Kadang-kadang urang tiasa ngagaduhan kasalahan leutik dina cara urang leumpang atanapi cara urang nempatkeun suku urang ('mékanika suku anu teu leres'). Upami dokter anjeun nyarankeun, ieu tiasa dikoréksi ngalangkungan terapi fisik . Ahli terapi fisik bakal ngajarkeun anjeun kumaha leumpang anu leres sareng kumaha olahraga.
• Anggo sisipan keuneung anu empuk pikeun masihan bantalan tambahan, sapertos kasur, pikeun keuneung anjeun. Ieu khususna kapaké nalika olahraga.
• Jaga sapatu anjeun. Anggo sapatu anu saé, ngadukung, sareng empuk. Tong nganggo sapatu anu lami sareng rusak.
• Nalika olahraga, ulah ujug-ujug ningkatkeun inténsitasna. Tingkatkeun laun-laun.
• Panaskeun heula samemeh olahraga sareng tiiskeun heula saatos olahraga.

Naon anu kajantenan upami anjeun ngalaman Fraktur Stres Calcaneal?

Upami anjeun ngagaduhan `(Calcaneal Stress Fracture)`, tong hariwang. Biasana éta bakal cageur dina sababaraha bulan . Salila période penyembuhan, anjeun kedah nganggo `gips` atanapi `splint` sareng nyingkahan nempatkeun beurat kana keuneung anjeun.

Saatos perawatan, anjeun panginten peryogi terapi fisik pikeun ningkatkeun kakuatan suku anjeun, ningkatkeun kalenturan, sareng nyegah tatu sapertos kieu kajadian deui.

Anu paling penting nyaéta upami anjeun curiga ngagaduhan `(Calcaneal Stress Fracture)`, anjeun kedah milarian naséhat sareng perawatan médis . Upami henteu diubaran, retakan alit ieu tiasa langkung parah sareng janten `retakan tulang anu signifikan`. Upami éta kajantenan, waktos penyembuhan bakal langkung lami, sareng anjeun bahkan tiasa peryogi `operasi`. Janten, tong ngantosan dugi ka nyeri ngaleungit, tapi tepang sareng dokter gancang-gancang.

Naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Upami anjeun curiga anjeun ngagaduhan "Calcaneal Stress Fracture", atanapi upami dokter anjeun parantos nyarios ka anjeun yén anjeun parantos ngagaduhan, anjeun tiasa naroskeun sababaraha patarosan sapertos kieu:

• Naon faktor anu paling penting anu nyababkeun kuring ngalaman '(Calcaneal Stress Fracture)' ieu?
• Perawatan naon anu sayogi pikeun ieu tanpa operasi?
• Pilihan naon waé anu kuring gaduh pikeun ngatur nyeri dugi ka ieu cageur?
• Naon anu kedah kuring lakukeun supados henteu ngalaman "stress fracture" sapertos kieu deui?
• Naha terapi fisik cocog kanggo abdi pikeun ngirangan résiko patah tulang?
• Kumaha carana abdi kedah neraskeun kagiatan sapertos biasana (contona olahraga)?

Bédana antara (Plantar Fasciitis) sareng (Fraktur Stres Calcaneal)

Hiji deui hal, kaayaan séjén anu seueur jalmi bingungkeun sareng nyeri keuneung nyaéta "Plantar Fasciitis" . Sanaos duanana kaayaan ieu nyababkeun nyeri keuneung, ieu dua hal anu béda.

Plantar Fasciitis nyaéta peradangan atanapi tatu dina pita jaringan kandel (disebut plantar fascia) dina handapeun dampal suku anjeun, anu manjang ti keuneung dugi ka ramo suku anjeun. Biasana ngalaman nyeri anu seukeut nalika anjeun mimiti hudang énjing-énjing sareng ngalakukeun sababaraha léngkah munggaran.

Tapi "Calcaneal Stress Fracture" nyaéta retakan dina tulang keuneung.

Janten penting pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaran dua ieu sacara tepat, sabab metode pangobatanana tiasa rada béda.

Pesen Bawa Ka Imah

Janten, `(Calcaneal Stress Fracture)` anu urang bahas ayeuna nyaéta retakan leutik dina tulang keuneung. Éta sering kajadian nalika anjeun olahraga terus-terusan atanapi ujug-ujug ningkatkeun tingkat aktivitas anjeun. Upami anjeun milarian naséhat sareng perawatan médis anu pas waktuna, anjeun tiasa nyegah karusakan salajengna kana tulang keuneung anjeun.

Perawatan biasana ngalibatkeun ngareureuhkeun keuneung, nganggo gips atanapi penyangga upami diperyogikeun, sareng nyingkahan nanggung beurat salami opat dugi ka dalapan minggu. Kaseueuran jalmi pulih sapinuhna tina kaayaan ieu dina sakitar tilu bulan.

Upami anjeun ngalaman nyeri keuneung anu terus-terusan, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter pikeun nangtoskeun naon anu lepat tanpa kedah dipaliré.

` Retakan Setrés Kalkaneus, nyeri keuneung, patah tulang, patah tulang setrés, tatu suku, tatu olahraga, Kalkaneus, nyeri keuneung, patah tulang suku