Naha anjeun ogé ngarasa sedih sareng frustasi sepanjang waktos? Naha éta anu anjeun sebut depresi? (Gangguan Depresi Mayor)

Wajar pikeun urang sadayana ngarasa sedih, kuciwa, sareng kasepian dina kahirupan urang, sanés? Kadang-kadang nalika urang kaleungitan padamelan, nalika urang kaleungitan jalmi anu dipikacinta, atanapi nalika urang nyanghareupan masalah anu ageung, urang ngarasa seueur tekanan. Tapi kaayaan anu disebut Depresi Klinis atanapi Gangguan Depresi Mayor ieu rada béda, sareng éta hal anu kedah dipikahariwang. Hayu urang bahas ieu sacara rinci ayeuna, sabab mangaruhan seueur jalmi.

Jadi naon sabenerna depresi klinis téh?

Sacara basajan, depresi klinis nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu mangaruhan pikiran urang. Ieu dicirikeun ku rasa sedih anu berkepanjangan, putus asa, sareng kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa urang resep. Pikirkeun sabaraha anjeun baheula resep nongkrong sareng réréncangan, nonton pilem, maca buku, atanapi ngalakukeun hobi anjeun. Tapi nalika anjeun lebet kana kaayaan ieu, anjeun mendakan yén teu aya hiji ogé tina hal-hal éta anu sigana penting.

Depresi ieu tiasa mangaruhan sare, napsu, sareng kamampuan anjeun pikeun mikir kalayan jelas. Supados dokter tiasa mendiagnosis kaayaan ieu, gejala-gejala ieu kedah aya sapanjang dinten sahenteuna dua minggu.

Depresi klinis mangrupikeun kaayaan kronis. Tapi biasana datang dina sababaraha épisode. Unggal épisode tiasa salami sababaraha minggu atanapi bulan. Anjeun tiasa ngagaduhan langkung ti hiji épisode dina hirup anjeun. Ieu béda ti gangguan depresi anu terus-terusan, nyaéta depresi hampang dugi ka sedeng anu lumangsung sahenteuna dua taun.

Aya sababaraha subtipe tina gangguan depresi utama ieu. Sababaraha di antarana nyaéta:

• Gangguan Afektif Musiman : Ieu mangrupikeun depresi anu lumangsung kalayan parobahan musiman anu tangtu.
• Depresi Pranatal sareng Pascapartum : Depresi anu lumangsung nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun.
• Depresi Atipikal : Gangguan depresi anu nunjukkeun gejala anu rada béda ti depresi has.

Seueur jalmi anu ngalaman depresi klinis tiasa ngagaduhan masalah kaséhatan méntal anu sanés, sapertos:

• Gangguan Panggunaan Zat
• Gangguan Panik
• Gangguan Kahariwang Sosial
• Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD)

Naon bédana antara ngarasa sedih sacara normal sareng anu disebut depresi klinis ieu?

Wajar mun ngarasa sedih nalika urang boga masalah dina kahirupan, nalika urang kaleungitan padamelan, nalika hubungan urang bubar. Aya jalma anu malah nyarios dina waktos éta, "Kuring ngarasa depresi." Tapi,Gangguan Depresi Mayor mah béda. Dina hal ieu, teu ngan ukur kasedih sareng frustasi anu aya ampir unggal dinten sahenteuna dua minggu, tapi aya ogé sababaraha gejala anu sanés.

Seueur jalmi anu ngan saukur nyebat depresi klinis sareng gangguan depresi utama "depresi," anu sakapeung tiasa nyababkeun kabingungan. Nanging, aya sababaraha jinis gangguan depresi. Salaku conto , gangguan depresi persisten sareng gangguan disforik pramenstruasi . Di antara éta, depresi klinis dianggap jinis depresi anu paling parah.

Saha anu paling dipikaresep ngalaman depresi klinis ieu?

Ieu tiasa kajadian ka saha waé. Éta tiasa kajadian ka murangkalih, nonoman, déwasa, saha waé. Nanging, paling sering dimimitian dina umur 20-an. Nanging, penting pikeun émut yén éta tiasa kajadian dina umur naon waé.

Awéwé kapanggih leuwih gampang ngalaman depresi klinis tibatan lalaki. Ieu ogé leuwih umum dina jalma anu boga saeutik hubungan anu deukeut, atanapi anu geus cerai, papisah, atanapi kaleungitan pasangan.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Depresi klinis sabenerna mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu umum pisan. Diperkirakeun yén éta mangaruhan antara 5% sareng 17% jalma di sakumna dunya dina hiji waktos dina kahirupanna. Éta hartosna seueur di antara urang anu sigana ngalaman éta.

Naon waé gejala-gejala depresi klinis ieu?

Gejala depresi klinis tiasa rupa-rupa ti anu hampang dugi ka anu parah. Nanging, gejala ieu biasana lumangsung ampir sapanjang dinten, ampir unggal dinten, sahenteuna dua minggu .

Gejala sareng tanda utama nyaéta:

• Ngarasa sedih pisan, kosong, sareng teu aya harepan (suasana haté anu sedih). Barudak sareng nonoman sering katingalina gampang ambek tibatan sedih.
• Leungitna minat kana hal-hal sareng kagiatan anu sateuacanna dipikaresep.
• Napsu dahar nu ningkat atawa ngurangan. Ieu bisa ngabalukarkeun naék atawa turunna beurat awak.
• Ngomong laun, gerakan awak turun, sareng pamikiran kaganggu (agitasi psikomotor).
• Insomnia atanapi hipersomnia.
• Kaleungitan énergi atanapi kacapean anu terus-terusan.
• Ngarasa teu pantes, atawa ngarasa kaliru kaleuleuwihi.
• Konsentrasi turun.
• Ngagaduhan pikiran ngeunaan maot atanapi bunuh diri.

Penting:Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, mangga langsung milarian bantosan. Di Sri Lanka, anjeun tiasa nelepon hotline Sumedha di 1926. Aya jalmi anu sayogi pikeun ngabantosan anjeun 24 jam sadinten.

Naha urang tiasa ngalaman depresi klinis ieu? Naon sababna?

Para panalungtik masih teu acan terang cukang lantaran pasti depresi klinis. Nanging, aranjeunna yakin yén aya sababaraha faktor anu nyumbang kana kaayaan ieu. Ieu kalebet:

• Kimia otak: Ketidakseimbangan dina neurotransmiter serotonin, norepinefrin, sareng dopamin dina uteuk urang dipercaya nyumbang kana depresi. Saméméhna, ketidakseimbangan ieu dianggap minangka panyabab utama. Nanging, panilitian anyar nunjukkeun yén ketidakseimbangan neurotransmiter ieu disababkeun ku gangguan dina sirkuit saraf uteuk anu langkung rumit.
• Genetika: Upami anggota kulawarga caket (contona, kolot, dulur) ngagaduhan depresi klinis, anjeun sakitar tilu kali langkung kamungkinan ngembangkeun kaayaan ieu tibatan jalma anu teu gaduh riwayat kulawarga. Nanging, anjeun tiasa ngembangkeun éta sanaos teu aya saurang ogé dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan éta.
• Kamekaran budak leutik: Pangalaman budak leutik anu ngarugikeun (ACE) , sapertos panyiksaan sareng kajadian traumatis, tiasa nyumbang kana kamekaran depresi klinis engké dina kahirupan.
• Kajadian hirup anu setrés: Pangalaman hésé sapertos pupusna jalmi anu dipikacinta, ngalaman trauma parah, cerai, katiisan, sareng kurangna dukungan tiasa micu kaayaan ieu dina jalmi anu rentan ka depresi.

Kumaha dokter nangtukeun ieu?

Dokter mendiagnosis depresi klinis dumasar kana pamahaman anu lengkep ngeunaan gejala, riwayat médis, sareng riwayat kaséhatan méntal anjeun. Kadang-kadang, gumantung kana sifat gejala anjeun, aranjeunna ogé tiasa mendiagnosis anjeun kalayan subtipe khusus, sapertos Gangguan Afektif Musiman (SAD) atanapi Depresi Atipikal .

Pikeun didiagnosis depresi klinis, anjeun kedah ngagaduhan sahenteuna lima gejala anu kuring sebatkeun tadi, ampir unggal dinten, salami sadinten, sahenteuna dua minggu sakaligus. Dua tina lima gejala éta kedah suasana haté anu sedih sareng kaleungitan minat kana kagiatan anu anjeun biasa resep .

Dokter anjeun ogé kedah nyingkirkeun panyabab sanés tina gejala anjeun (contona, kaayaan médis sanés, panggunaan narkoba). Ieu tiasa kalebet tés médis, sapertos tés getih.

Ogé, anjeun kedah mastikeun yén anjeun teu acan kantos ngalaman épisode hipomania atanapi mania sateuacanna. Kusabab upami anjeun ngalaman, étaGangguan bipolar ogé tiasa kajantenan. Antara 5% sareng 10% jalmi anu ngagaduhan depresi klinis engkéna ngembangkeun gangguan bipolar.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Depresi klinis sering diubaran ku kombinasi pangobatan sareng/atanapi psikoterapi . Panilitian nunjukkeun yén kombinasi tina pangobatan ieu langkung efektif tibatan nyalira.

Psikoterapi nyaéta ngobrol sareng ahli kaséhatan méntal , sapertos psikolog. Terapis anjeun bakal ngabantosan anjeun ngaidentipikasi sareng ngarobih parasaan, pikiran, sareng paripolah anjeun anu teu séhat. Aya seueur jinis psikoterapi - Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sareng Terapi Interpersonal (IPT) mangrupikeun dua metode anu paling umum dianggo pikeun ngubaran depresi klinis. Anjeun tiasa ningali terapis anjeun saminggu sakali atanapi unggal dua minggu.

Antidepresan nyaéta ubar anu ngabantosan ngabenerkeun parobahan kimiawi dina uteuk anu nyababkeun depresi. Aya sababaraha jinis antidepresan. Butuh sababaraha waktos kanggo mendakan anu pas pikeun anjeun, sareng anjeun panginten kedah nyobian langkung ti hiji jinis. Ubar ieu tiasa gaduh efek samping, tapi seringna ngirangan kana waktosna.

Pikeun depresi klinis parah anu teu acan ngaréspon kana pangobatan sanés, pangobatan anu disebut terapi éléktrokonvulsif (ECT) épéktip pisan. Éta ngalibatkeun ngirim arus listrik hampang ngaliwatan uteuk anjeun, nyababkeun kejang sakedap. ECT mangrupikeun pangobatan anu aman. Éta dilakukeun dina anestesi, janten anjeun henteu ngaraos nyeri.

Aya terapi stimulasi sanés pikeun depresi anu henteu ngaréspon kana pangobatan:

• Stimulasi Magnét Transkranial (TMS)
• Stimulasi Saraf Vagus (VNS)
• Ketamin sareng Esketamine

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun mimiti ngaraos langkung saé saatos ngamimitian pangobatan pikeun depresi?

Nalika anjeun mimiti nginum antidepresan, anjeun tiasa ningali sababaraha pamutahiran dina gejala anjeun dina dua minggu mimiti. Nanging, peryogi dua dugi ka tilu bulan nginum obat pikeun pulih sapinuhna.

Upami ubarna masih teu jalan saatos waktos ieu, konsultasi ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngarobih dosis atanapi ngaresepkeun ubar anu béda.

Gumantung kana parahna depresi klinis anjeun, peryogi sababaraha minggu atanapi langkung lami sateuacan anjeun mimiti ngaraos langkung saé nganggo psikoterapi. Dina kalolobaan kasus, anjeun tiasa ngarepkeun ningali pamutahiran anu signifikan dina gejala anjeun saatos 10 dugi ka 15 sesi terapi.

Naha urang tiasa nyegah depresi klinis ieu berkembang?

Sanaos depresi klinis teu salawasna tiasa dicegah, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan résiko:

• Sare anu nyenyak sareng ngajaga pola sare anu séhat.
• Ngalatih mékanisme koping anu séhat pikeun ngatur setrés.
• Rutin ngalakukeun kagiatan perawatan diri sapertos olahraga, meditasi, sareng yoga.
• Ngatur kaayaan kaséhatan fisik atanapi méntal anu sanés anu anjeun gaduh.
• Ngahindarkeun penyalahgunaan alkohol sareng narkoba anu sanés.

Upami anjeun kantos ngalaman épisode depresi klinis sateuacanna, anjeun langkung condong ngalaman deui. Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi, milarian bantosan gancang-gancang.

Kumaha prognosis depresi klinis?

Jalanna depresi klinis ka hareup, nyaéta, prospek pamulihan, gumantung kana sababaraha faktor:

• Parahna panyakitna.
• Naha rék néangan pangobatan atawa henteu.
• Naha anjeun gaduh kaayaan méntal atanapi fisik anu sanés.

Jalma-jalma anu kaayaanana langkung hampang, anu nampi pangobatan, sareng anu gaduh sistem pendukung anu kuat gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun cageur. Jalma-jalma anu ngagaduhan panyakit méntal atanapi gangguan kapribadian anu sanés, sareng anu didiagnosis dina umur 60 taun atanapi langkung tiasa gaduh kasempetan anu langkung handap pikeun cageur.

Upami teu diubaran, depresi klinis tiasa lumangsung salami 6 dugi ka 12 bulan.

Hanjakalna, sakitar dua per tilu jalmi anu ngagaduhan depresi klinis nganggap bunuh diri. Sareng antara 10% sareng 15% jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu maot ku cara bunuh diri.

Nanging, warta anu saéna nyaéta depresi klinis mangrupikeun salah sahiji kaayaan kaséhatan méntal anu paling tiasa diubaran. Antara 80% sareng 90% jalmi anu milari pangobatan pamustunganana ngaréspon kalayan saé kana pangobatan.

Komplikasi naon waé anu tiasa kajantenan upami henteu diubaran?

Upami depresi klinis henteu diubaran, éta tiasa ngaganggu pisan kahirupan sareng kualitas hirup anjeun sadidinten.

Jalma anu ngagaduhan depresi klinis ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun gangguan kahariwang sareng gangguan panggunaan zat , anu langkung ningkatkeun résiko bunuh diri.

Depresi tiasa ngajantenkeun kaayaan fisik anu tos aya langkung parah atanapi langkung sesah diurus. Salaku conto:

• Diabétes
• Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)
• Panyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK)
• Panyakit Arteri Koroner

Jalma anu ngagaduhan depresi klinis ogé résiko ningkat pikeun ngalakukeun paripolah anu ngancurkeun diri salaku cara pikeun nungkulan gejala-gejalana.

Mun kuring ngalaman kaayaan kawas kieu, naon nu bisa kuring pigawé?

Salian ti milarian naséhat sareng perawatan médis profésional, aya ogé hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan ngirangan gejala anjeun:

• Olahraga sacara rutin.
• Saré tibra (teu kurang, teu leuwih).
• Dahar dahareun anu séhat.
• Ngahindarkeun panggunaan alkohol (alkohol mangrupikeun depresan).
• Ngabéakkeun waktos sareng jalmi anu anjeun dipikacinta sareng dipikacinta.

Iraha abdi kedah konsultasi ka dokter ngeunaan ieu?

Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi klinis, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter atanapi konselor kaséhatan méntal . Aranjeunna tiasa masihan anjeun diagnosis anu akurat sareng nyarankeun pilihan pangobatan anu pas.

Upami anjeun parantos ngamimitian pangobatan pikeun depresi klinis sareng éta henteu jalan kalayan saé, atanapi anjeun ngalaman efek samping anu teu pikaresepeun, ngobrol sareng dokter anjeun ogé ngeunaan éta. Aranjeunna tiasa nyarankeun rencana pangobatan anu béda.

Inget, Gangguan Depresi Mayor mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu umum pisan. Éta tiasa kajantenan ka saha waé - sakapeung tanpa alesan anu jelas. Anu pangsaéna nyaéta éta tiasa diubaran kalayan suksés. Upami anjeun ngagaduhan gejala, konsultasi ka dokter. Langkung gancang anjeun kéngingkeun bantosan, langkung gancang anjeun tiasa pulih.

Pesen Pamungkas Anu Dibawa Ka Bumi

Muhun, janten hayu atuh kuring nyarioskeun sababaraha hal anu paling penting anu parantos urang bahas pikeun ngabantosan anjeun nginget-ngingetna.

• Aya dua jinis depresi: kasedih normal sareng depresi klinis/gangguan depresi utama . Depresi nyaéta panyakit méntal anu meryogikeun pangobatan.
• Ieu tiasa kalebet gejala sapertos kasedih anu berkepanjangan, kaleungitan minat kana kagiatan anu sateuacanna dinikmati, parobahan dina bobo/napsu dahar, kurang énergi, sareng pikiran pikeun bunuh diri .
• Ieu tiasa dipangaruhan ku seueur faktor, sapertos genetika, parobahan kimiawi otak, sareng pangalaman hirup .
• Tong hariwang, aya pangobatan anu épéktip pisan pikeun ieu! Ubar sareng psikoterapi (terapi bicara) tiasa ngabantosan anjeun cageur.
• Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, mangga milarian naséhat médis. Hal anu pangsaéna nyaéta kéngingkeun bantosan ti mimiti. Anjeun teu nyalira, aya seueur jalmi anu tiasa ngabantosan.

` Depresi, Gangguan Depresi Utama, Depresi Klinis, Gejala, Perawatan, Kaséhatan Méntal