Naha anjeun ogé ngarasa merinding nalika ningali tuur? Hayu urang ngobrolkeun Genuphobia!

Naha anjeun sakapeung ngarasa teu nyaman atanapi sieun nalika ningali atanapi mikiran ngeunaan tuur? Panginten anjeun henteu resep nganggo calana pondok, tuur, atanapi bahkan aya anu noel tuur anjeun. Sanaos ieu sigana sapertos guyonan pikeun sababaraha urang, éta sabenerna tiasa janten kaayaan anu peryogi perhatian. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan sieun kana tuur, anu disebut genuphobia.

Naon ari Genuphobia téh?

Sacara basajan, genuphobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal kana tuur atanapi tatu dina tuur. "Genu" nyaéta basa Latin pikeun "tuur." "Phobus" nyaéta basa Yunani pikeun "sieun". Janten, dua kecap ieu digabungkeun pikeun ngawangun kecap "genuphobia."

Ayeuna hayu urang tingali hal-hal naon waé anu dipikasieun ku jalma anu ngagaduhan genuphobia:

• Anjeun tiasa ngaraos jijik ku penampilan tuur anjeun nyalira atanapi tuur batur.
• Lamun tuur batur ngagosok awak anjeun, éta tiasa janten rarasaan anu teu pikaresepeun anu teu kaampeuh .
• Anjeun panginten sieun noel tuur anjeun nyalira atanapi tuur batur.
• Bisa jadi aya rasa sieun anu kuat kana hal-hal sapertos tungkul sareng meuntas suku.
• Anjeun panginten teu biasa, teras-terasan sieun tuur anjeun cilaka.

Naon sabenerna fobia téh?

Oke, ayeuna hayu urang tingali naon ari fobia téh. Fobia nyaéta gangguan kahariwang anu tiasa diderita ku seueur jalmi . Anu kajantenan dina ieu nyaéta aya rasa sieun anu teu tiasa dikontrol, serangan panik, ngeunaan hiji hal anu sanés ancaman ageung, atanapi hal anu henteu bahaya sapertos anu anjeun pikirkeun. Genuphobia nyaéta salah sahiji gangguan fobia khusus . Nyaéta, éta mangrupikeun rasa sieun kana objék anu khusus - dina hal ieu, tatu tuur atanapi tuur.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha umum sieun tuur ieu, anu disebut genuphobia. Seueur jalmi anu nyimpen éta pikeun diri sorangan atanapi henteu sadar yén aranjeunna ngagaduhan éta. Nanging, panilitian mendakan yén hiji ti 10 déwasa di Amérika Serikat sareng hiji ti 5 rumaja kedah nungkulan fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna . Janten, éta sanés hal anu anéh.

Saha anu langkung résiko ngembangkeun genuphobia?

Fobia khusus ieu sering dimimitian ti budak leutik , sareng sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta rada langkung umum dina awéwé tibatan lalaki.

Aya sababaraha faktor résiko anu tiasa mangaruhan ieu:

• Riwayat kulawarga:Upami salah sahiji kolot, dulur, atanapi baraya caket anjeun ngagaduhan fobia, anjeun langkung condong ngalaman éta. Éta ogé tiasa turun-tumurun.
• Genetika: Aya ogé bukti ilmiah yén sababaraha jalmi langkung rentan ka gangguan kahariwang sareng fobia tibatan anu sanés kusabab parobahan dina gén-gén tertentu.

Fobia séjén anu tiasa aya hubunganana sareng Genuphobia

Kadang-kadang, jalma anu ngagaduhan hiji fobia tiasa ngagaduhan hiji atanapi langkung fobia sanés anu aya hubunganana sareng éta. Salian ti genuphobia, anjeun ogé tiasa ningali fobia sapertos kieu:

• Basiphobia: Sieun labuh. Ieu tiasa aya hubunganana sareng sieun tuur cidera.
• Bathmophobia: Sieun kana tangga, lamping, jsb. Ieu tiasa disababkeun ku sieun labuh sareng nyideraan tuur.
• Dystychiphobia: Sieun ngalaman kacilakaan, utamana sapertos tiguling sareng labuh.
• Genophobia: Sieun kana aktivitas séksual atanapi kaakraban séksual. Ieu tiasa disababkeun ku ningali atanapi noel tuur.
• Traumatophobia: Sieun kana sagala rupa tatu.

Naha urang sieun pisan kana tuur urang sorangan?

Coba pikirkeun, kunaon aya jalma anu sieun pisan kana tuurna? Hésé nyebutkeun hiji alesan pikeun ieu. Bisa jadi aya seueur alesan anu béda.

• Sababaraha jalmi tiasa mendakan penampilan tulang tina tuurna henteu pikaresepeun. Aranjeunna tiasa ngaraos jijik, hariwang, atanapi sieun nalika ningali tuurna, noel tuurna nyalira atanapi batur, tuur, atanapi meuntas suku.
• Meureun budaya atawa latar tukang agama tempat anjeun digedékeun bisa mangaruhan. Dina sababaraha budaya jeung agama, disarankeun pisan pikeun nutupan tuur anjeun. Pikeun jalma anu digedékeun dina lingkungan sapertos kitu, éta bisa dianggap dosa atawa hal anu goréng pikeun némbongkeun tuur anjeun di tempat umum. Teras, nalika tuur anjeun katingali, anjeun bisa ngarasa sieun jeung hariwang.
• Jalmi anu ngagaduhan genuphobia tiasa ningali tuurna salaku titik lemah dina awakna anu gampang tatu . Sieun ieu tiasa disababkeun ku tatu tuur anu serius sateuacanna, contona, tina tatu olahraga, kacilakaan mobil, atanapi ski.
• Atawa, anjeun panginten parantos ngarawat batur anu nuju cageur tina tatu tuur atanapi operasi. Pangalaman éta ogé tiasa janten panyabab rasa sieun ieu.
• Pikeun sababaraha urang, genuphobia ogé tiasa dipicu ku ningali adegan dina pilem anu ngalibatkeun pukulan anu kasar kana tuur (contona, tempurung tuur anu patah) .

Jalma anu ngagaduhan genuphobia tiasa sieun tatu atanapi operasi anu aya hubunganana sareng tuur sapertos:

• Cimata Ligamen Cruciate Anterior (ACL)
• Dengkul anu dislokasi
• Operasi ngaganti tuur
• Meniskus anu robek

Naon gejalana? Naha anjeun ogé ngagaduhan ieu?

Jalma anu ngagaduhan genuphobia, sieun kana tuur atanapi tatu tuur, sering terang yén kasieunan aranjeunna teu rasional sareng teu aya gunana. Nanging, hésé pisan pikeun ngontrol réaksi awak nalika aranjeunna ningali atanapi mikirkeun tuur aranjeunna.

Gejala-gejala ieu tiasa bénten-bénten ti jalmi ka jalmi. Anjeun tiasa ngalaman hal-hal sapertos:

• Ngarasa awak mimiti tiris (menggigil).
• Pusing jeung lieur.
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis).
• Jantung deg-degan.
• Seueul.
• Sesek napas (Dispnea).
• Ngadégdég atawa ngadegdeg.
• Ngarasa nyeri beuteung atawa gangguan pencernaan (dyspepsia).

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, tong ngarasa éra atanapi nyalira, mikir, "Ieu hal anéh anu ngan ukur kajadian ka kuring." Ieu mangrupikeun kaayaan anu meryogikeun naséhat médis.

Kumaha dokter nangtukeun ieu?

Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM), anu diterbitkeun ku Asosiasi Psikiatri Amérika, henteu sacara khusus ngadaptarkeun kasieun kana tuur atanapi tatu tuur salaku fobia khusus. Nanging, éta sanés hartosna anjeun henteu tiasa kéngingkeun bantosan. Psikolog atanapi ahli kaséhatan méntal sanésna tiasa mendiagnosis genuphobia dumasar kana gejala anjeun.

Dokter anjeun bakal mertimbangkeun faktor-faktor sapertos:

• Naha anjeun ngaraos sieun, panik, atanapi hariwang nalika ningali, noel, atanapi mikiran tatu tuur, sanaos anjeun terang anjeun henteu dina bahaya?
• Naha rasa sieun kana tuur atawa tatu ieu tos aya sahenteuna genep bulan ?
• Naha gejala langsung muncul nalika kakeunaan, atanapi ngan saukur mikiran, tuur anjeun?
• Naha anjeun parantos ngarobih paripolah anjeun supados henteu ngadeku, meuntas suku, ningali, noel, atanapi mikiran tuur anjeun?
• Naha gejala-gejala ieu cukup parah pikeun ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, hubungan sosial, sareng kasenangan hirup ?

Naha aya ubar pikeun ieu? Kumaha carana abdi tiasa ngaleungitkeun rasa sieun ieu?

Muhun, tangtosna! Ahli kaséhatan méntal anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun kana tatu tuur atanapi tuur ieu. Aya rupa-rupa pangobatan pikeun ieu.

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT):Ieu mangrupikeun jinis psikoterapi, atanapi terapi wicara. Éta ngabantosan anjeun ngarobih pola pikir anu nyababkeun rasa sieun anjeun, ogé réspon anjeun kana éta. Sacara sederhana, éta ngabantosan anjeun ngarobih cara mikir sareng paripolah anjeun.
• Terapi Paparan: Ieu ngalibatkeun ngalaan diri anjeun kana tuur sacara laun sareng dikontrol. Saeutik demi saeutik, rasa sieun anjeun bakal ngirang sareng anjeun bakal mimiti sadar yén tuur sanés hal anu kedah dipikasieun. Seueur jalmi anu ngagaduhan fobia khusus anu nguntungkeun tina terapi paparan jinis ieu.
• Hipnoterapi: Ieu ngagunakeun téknik relaksasi anu dipandu pikeun ngabantosan anjeun ngarobih pikiran sareng réaksi anjeun kana tuur anjeun.
• Ubar: Sakapeung, ubar anti kahariwang sareng antidepresan tiasa ngabantosan nalika anjeun nampi perawatan. Dokter anjeun ogé tiasa resep beta-blocker , sapertos Propranolol (Inderal®) , pikeun ngirangan gejala fisik kahariwang. Ubar ieu tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang anjeun nalika anjeun kakeunaan hal-hal anu ekstrim (sapertos angkat ka pantai).

Komplikasi naon deui anu tiasa kajantenan kusabab genuphobia?

Sieun ningali tuur anjeun tiasa ngajantenkeun anjeun cicing di bumi supados anjeun henteu kedah ningali éta pisan . Sieun ninggalkeun tempat anu aman ieu tiasa nyababkeun fobia sanés anu disebut agoraphobia .

Ogé, anjeun tiasa nyingkahan kagiatan fisik kusabab sieun nganyenyeri tuur anjeun. Gaya hirup anu teu aktip ieu tiasa nyababkeun obesitas, diabetes, sareng masalah kaséhatan serius anu sanésna.

Genuphobia ogé tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan sapertos:

• Depresi, isolasi sosial, sareng pikiran pikeun bunuh diri.
• Serangan panik sareng gangguan panik.
• Gangguan panggunaan zat.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji ieu, langsung konsultasi ka dokter:

• Upami anjeun ngalaman serangan panik.
• Upami anjeun ngagaduhan kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kahirupan sapopoe atanapi bobo.
• Upami anjeun nunjukkeun tanda-tanda depresi atanapi kecanduan narkoba.

Patarosan penting anu kedah ditanyakeun ka dokter

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeun tiasa naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naon anu nyababkeun kuring ngalaman fobia ieu?
• Naon pangobatan anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah nyobian terapi paparan?
• Sabaraha lami abdi kedah ngajalanan perawatan?
• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan tina ubar?
• Naha abdi kedah merhatikeun tanda-tanda komplikasi?

Pamungkas, naon anu kedah diinget! (Pesen Bawa Pulang)

Urang sadayana gaduh tuur. Janten, khususna dina usum panas nalika jalma-jalma nganggo calana pondok sareng rok pondok, hésé pikeun nyingkahan tuur anjeun katingali. Genuphobia tiasa ngajantenkeun anjeun hésé angkat damel, sosialisasi, balanja, olahraga, sareng pondokna, nyambung sareng dunya anjeun.

Tapi inget, anjeun teu nyalira! Ahli kaséhatan méntal tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun kana tuur ieu ngalangkungan terapi sareng, upami diperyogikeun, pangobatan. Janten, tong sieun atanapi éra nyuhunkeun bantosan. Anjeun pasti tiasa ngungkulan kaayaan ieu!

Genuphobia , Sieun kana tuur, Phobia, Kahariwang, Kaséhatan méntal, Perawatan