Anjeun panginten rada bingung nalika ngadangu nami 'rami'. Nalika kalolobaan urang ngadangu nami 'rami', urang nuju mikiran ganja. Seueur jalmi anu nganggap ieu hal anu sami, ngajantenkeun anjeun mabok. Tapi naha dua ieu leres-leres sami? Naha nganggo minyak ieu leres-leres ngajantenkeun anjeun "mabok"? Dinten ieu, urang bade ngobrol ngeunaan mangpaat kaséhatan anu luar biasa tina Minyak Siki Rami sareng résiko anu aya hubunganana sareng éta, bari nyobian ngajawab sadaya patarosan ieu.
Naon sabenerna Minyak Siki Rami téh?
Sacara basajan, Minyak Siki Rami nyaéta minyak anu diekstrak tina siki pepelakan rami. Sapertos urang ngadamel minyak zaitun ku cara meres zaitun, éta ogé dihasilkeun ku cara meres siki rami tiis.
Ayeuna patarosan panggedéna anu anjeun gaduh nyaéta naha Rami sareng Ganja/Marijuana mangrupikeun pepelakan anu sami. Sanaos duanana pepelakan ieu kagolong kana kulawarga anu sami, nyaéta 'Cannabis sativa L', éta dua pepelakan. Bédana utama antara duanana nyaéta jumlah tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` atanapi THC , komponén kimia anu nyababkeun mabok.
Konsentrasi THC dina tutuwuhan ganja tiasa dugi ka 28%. Nanging, konsentrasi THC dina tutuwuhan rami henteu ngaleuwihan 0,3%.
Sacara basajan, ngagunakeun Minyak Siki Rami moal pernah masihan anjeun "kaayaan mabok" anu anjeun kéngingkeun tina ngagunakeun ganja. Ieu kusabab ngandung saeutik pisan THC (Tetrahydrocannabinol), bahan kimia anu nyababkeun éta. Éta sababna produk anu asalna tina pepelakan rami utamina dianggo pikeun tujuan ubar.
Naon mangpaat kaséhatan tina ieu?
Alesan utama pikeun seueur mangpaat kaséhatan tina Minyak Siki Rami nyaéta tilu jinis asam lemak tak jenuh ganda anu aya dina minyak ieu. Éta nyaéta:
- Asam linoleat `(asam linoleat)`
- Asam alfa-linolenat `(asam alfa-linolenat)`
- Asam gamma-linolenat `(asam gamma-linolenat)`
Salian ti éta, babandingan asam lemak Omega -6 jeung Omega -3 dina minyak ieu nyaéta 3:1. Numutkeun para ahli médis, babandingan 3:1 ieu mangrupa babandingan anu paling optimal pikeun fungsi awak manusa anu séhat.
Hayu urang tingali naon mangpaat utama minyak ieu dina tabel di handap ieu.
| Mangpaat kaséhatan | Sabab utama |
|---|---|
| Ningkatkeun kasehatan kulit | Asam lemak ngabantosan ngajaga kalembaban kulit sareng ningkatkeun daya tahan kana inféksi. |
| Ngurangan tekanan darah tinggi | Asam lemak omega-3 mibanda kamampuan pikeun nurunkeun tekanan darah. |
| Ngaronjatkeun kasehatan jantung | Asam linoleat ngirangan kadar kolesterol "goréng" (LDL). |
| Ngaringankeun nyeri | Ngurangan nyeri kusabab kamampuanna pikeun ngirangan peradangan dina awak. |
| Dukungan kakandungan | Omega-3 ngabantosan kamekaran otak sareng panon orok dina kandungan. |
Kaséhatan kulit anu ningkat
Hiji panilitian dermatologi mendakan yén ngonsumsi Minyak Siki Rami tiasa ngabantosan ngirangan gejala kaayaan sapertos dermatitis atopik, atanapi eksim. Salian ti éta, minyak ieu ogé tiasa mangpaat pikeun ngubaran kaayaan kulit anu sanés sapertos cradle cap, psoriasis, sareng jerawat. Minyak ieu nguatkeun kulit sareng ningkatkeun daya tahan kana inféksi.
Ngabantosan ngontrol tekanan darah tinggi
Minyak Siki Rami beunghar ku asam lemak Omega-3, anu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah dina jalma anu ngagaduhan hipertensi. Tapi ieu hal anu anjeun kedah émut : Ieu sanés gaganti ubar tekanan darah anu diresepkeun ku dokter anjeun. Anjeun pasti kedah ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nganggo éta salaku suplemén sareng ubar anjeun.
Ngaronjatkeun kasehatan jantung
Minyak ieu beunghar ku asam linoleat. Panilitian nunjukkeun yén diet anu beunghar asam linoleat tiasa nurunkeun koléstérol total sareng kadar koléstérol lipoprotein kapadetan rendah .Éta sacara signifikan ngirangan lipoprotein kapadetan rendah (LDL), atanapi jinis anu urang sebut "kolesterol jahat." Nalika kolesterol jahat ieu dikirangan, résiko tekanan darah tinggi, stroke, sareng panyakit jantung ogé dikirangan.
Ngurangan peradangan dina awak
Minyak Siki Rami ngandung asam gamma-linoleat (GLA) anu parantos kabuktosan tiasa ngirangan peradangan dina awak. Ku kituna , minyak ieu tiasa ngabantosan ngirangan gejala kaayaan peradangan sapertos sindrom iritasi peujit (IBS), rheumatoid arthritis (RA), sareng multiple sclerosis (MS).
Dukungan nalika kakandungan
Konsentrasi omega-3 anu luhur dina minyak ieu ngajantenkeun suplemén anu mangpaat pisan pikeun ibu hamil. Panilitian mendakan yén asam lemak omega-3 penting nalika kakandungan. Éta ngabantosan dina kamekaran otak sareng panon orok anu séhat dina kandungan. Éta ogé tiasa ngabantosan nyegah déprési dina indungna.
Tapi ieu ogé penting pisan. Sateuacan nganggo nanaon anu énggal, khususna suplemén sapertos kieu, nalika kakandungan atanapi nalika nyusuan, anjeun kedah naroskeun ka dokter kandungan anjeun.
Naha aya résiko sareng ieu?
Sanaos aya mangpaat kaséhatan tina minyak siki rami, penting pikeun waspada kana résiko poténsial anu aya hubunganana sareng éta.
Résiko utama nyaéta tekanan darah rendah . Kusabab minyak ieu gaduh kamampuan pikeun nurunkeun tekanan darah, jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah (hipotensi) tiasa ngagaduhan masalah. Tekanan darah rendah tiasa disababkeun ku sababaraha faktor:
- Dikurung dina ranjang salami lami
- Kakandungan
- Perdarahan anu signifikan
- Sababaraha ubar
- Panyakit jantung
- Gangguan hormonal (masalah endokrin)
- Infeksi parah (syok septik)
- Alergi parah
- Kakurangan nutrisi
Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung kaayaan kaséhatan anu kasebat di luhur, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo Minyak Siki Rami.
Ogé, tekanan darah rendah ningkatkeun résiko komplikasi sareng maot nalika operasi. Ku alatan éta, dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun eureun nganggo Minyak Siki Rami salami periode waktu sateuacan sareng saatos operasi.
Sabaraha anu kedah abdi anggo?
Teu aya Angka Kecukupan Gizi Sapopoé (AKG) resmi pikeun ieu. Nanging, salaku pituduh kasar, jalma anu ngadahar diet 2.000 kalori tiasa ngonsumsi sakitar 2 sendok minyak per dinten.
Anjeun tiasa nginum minyak ieu langsung, nyampurnakeun kana salad, atanapi bahkan nganggona dina masak tibatan minyak zaitun.
Informasi nutrisi anu aya dina hiji séndok (15 mililiter) Minyak Siki Rami nyaéta sapertos kieu:
| Informasi gizi (per sendok makan) | Ukuran |
|---|---|
| Kalori | 125 |
| Lemak pinuh | 14 gram |
| Asam lemak jenuh | 1 gram |
| Asam lemak tak jenuh tunggal | 2 gram |
| Asam lemak tak jenuh ganda | 11 gram |
Upami anjeun nganggo minyak ieu dina kulit anjeun, cobian heula dina bagian kulit anu alit pikeun ningali naha aya iritasi. Anjeun ogé tiasa nganggo minyak ieu salaku minyak pembawa pikeun dicampur sareng minyak atsiri anu sanés.
Pesen Bawa Ka Imah
- Minyak Siki Rami sanés ganja. Minyak ieu ngandung kadar THC anu handap pisan, anu nyababkeun mabok, janten henteu nyababkeun "highs".
- Babandingan asam lemak omega-6 jeung omega-3 anu kacida mangpaatna anu aya di jerona bisa méré loba mangpaat kaséhatan, saperti pikeun kulit, jantung, tekanan darah, sarta ngurangan peradangan dina awak.
- Résiko utama nyaéta turunna tekanan darah, janten ieu panginten henteu cocog pikeun jalma anu ngagaduhan tekanan darah rendah kronis atanapi anu badé dioperasi.
- Anu paling penting:Salawasna konsultasi ka dokter sateuacan nganggo minyak ieu atanapi suplemén sanésna, khususna upami anjeun nuju hamil, ngagaduhan kaayaan médis, atanapi nuju nginum obat sanés.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun