Upami aya jalmi anu caket pisan sareng anjeun, boh pasangan, kolot, anak, atanapi sobat dalit anjeun, anu kaserang gangguan bipolar, kuring ngartos kumaha hésé sareng pikasediheunana pikeun anjeun. Éta henteu ngan ukur mangaruhan jalmi anu kaserang panyakit éta, tapi ogé sadayana di sakurilingna. Bisa jadi hésé pikeun ngimbangan dukungan sareng perawatan diri dina waktos sapertos kieu. Kusabab anjeun terang éta sanés kalepatan aranjeunna, éta sifat panyakitna. Tapi kusabab paripolahna langsung mangaruhan anjeun, anjeun kedah ngurus diri anjeun.
Mimitina, hayu urang ngartos kaayaan ieu sacara pasti.
Gangguan Bipolar dicirikeun ku dua ekstrim émosional utama. Anu kahiji nyaéta période hiperaktivitas sareng kabagjaan, anu sacara médis disebut mania atanapi hipomania. Anu kadua nyaéta période kasedih sareng kahariwang anu ekstrim, anu disebut depresi.
Seringna nalika aranjeunna aya dina kaayaan hipomania, aranjeunna henteu sadar yén ieu mangrupikeun masalah. Aranjeunna malah tiasa resep kana éta sabab karasana sapertos waktos nalika aranjeunna tiasa ngalakukeun seueur padamelan sareng énergik pisan. Sababaraha urang mikir yén upami aranjeunna nginum obat, suasana haté anu saé ieu bakal ngaleungit sareng aranjeunna bakal depresi. Janten kalayan sadayana ieu, kumaha urang ngabantosan aranjeunna?
1. Bekelan diri anjeun ku élmu pangaweruh
Diajar sabisa-bisa ngeunaan kaayaan ieu. Baca situs wéb sareng buku anu tiasa dipercaya. Beuki seueur anjeun terang ngeunaan éta, beuki gampang pikeun anjeun pikeun ngartos sareng ngabantosan anjeunna.
2. Dengékeun kalawan saksama.
Dengékeun kalawan saksama naon anu diomongkeun ku jalma anu dipikacinta. Tong nganggap anjeun terang naon anu keur disanghareupan ku aranjeunna. Sareng tong nganggap enteng sagala anu diomongkeun ku aranjeunna, unggal parasaan anu dipiboga ku aranjeunna, siga-siga éta disababkeun ku panyakitna. Malah jalma anu ngagaduhan gangguan bipolar ogé tiasa gaduh alesan anu valid sareng masuk akal pikeun naon anu diomongkeun ku aranjeunna.
3. Waspada kana gejala
Nalika gejala némbongan, aranjeunna panginten henteu ningali éta sacara jelas sapertos anjeun. Atanapi aranjeunna tiasa mungkir. Upami anjeun ningali tanda-tanda mania atanapi depresi, anjeun tiasa nyobian kéngingkeun bantosan médis gancang-gancang.
4. Rengsekeun hiji hal babarengan
Jalma anu depresi sering nyobian ngajauhan diri ti masarakat. Janten, ajak babaturan atanapi jalmi anu dipikacinta anjeun pikeun kaluar sareng ngalakukeun hal-hal anu dipikaresep ku aranjeunna. Ajak aranjeunna leumpang-leumpang babarengan, tuang di luar. Upami aranjeunna nolak, tong maksa. Ajak aranjeunna deui sababaraha dinten deui.
Jieun rencana darurat
Gangguan bipolar nyaéta kaayaan anu dicirikeun ku gejala anu teu tiasa diprediksi.Kusabab kaayaan tiasa parah, penting pisan pikeun gaduh rencana pikeun nungkulan skenario anu paling parah.
Bayangkeun, dina hiji poé nalika anjeun sareng anjeunna duaan keur keur bagja, anjeun tiasa ngabahas hal-hal sapertos, "Hayu urang ngobrol, naon anu kedah kuring lakukeun upami anjeun ngalaman masalah, saha anu kedah urang telepon, dimana nomer dokterna?"
Ngagaduhan rencana sapertos kieu bakal masihan anjeun duaan seueur kapercayaan diri ngeunaan masa depan. Anjeun ogé tiasa bertindak tanpa panik dina kaayaan darurat. Upami gejalana parah sareng aranjeunna résiko ngarugikeun diri sorangan atanapi batur, aranjeunna kedah langsung dibawa ka Unit Perawatan Darurat (ETU) .
| Naon Anu Urang Tiasa Pigawe | Pedaran |
|---|---|
| Ngabantosan rutinitas sadidinten | Dorong waktos anu konsisten pikeun bobo, tuang, sareng kagiatan sadidinten anu sanésna. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén rutinitas anu konsisten tiasa ngabantosan pisan dina kaayaan ieu. |
| Ngébréhkeun parasaan anjeun | Cacaritakeun kumaha paripolahna mangaruhan anjeun. Tapi ulah ku cara nuduh. Cacaritakeun parasaan anjeun, sapertos, "Kieu pisan rarasaan kuring nalika anjeun ngalakukeun kieu." |
| Ngadorong perlakuan | Terus ajak aranjeunna nginum obat sakumaha anu diresepkeun, tepang sareng dokter, sareng milarian konseling. |
Kumaha anjeun memotivasi batur pikeun milari pangobatan?
Seueur jalmi anu ngagaduhan gangguan bipolar ragu-ragu milarian pangobatan . Aya sababaraha alesan pikeun ieu. Aya anu ningali éta salaku kalemahan, sedengkeun anu sanésna nolak kusabab sieun.
Upami anjeun kedah ngobrol sareng jalmi sapertos kitu, anjeun tiasa ngalebetkeun poin-poin ieu:
- "Ieu sanés kalepatan anjeun."Faktor genetik sareng kajadian hirup anu stres tiasa mangaruhan ieu.
- "Ieu panyakit anu nyata." Sapertos diabetes mellitus atanapi panyakit jantung, ieu ogé meryogikeun perawatan médis .
- "Aya katerangan ilmiah pikeun ieu." Ieu disababkeun ku parobahan dina bahan kimia otak (neurotransmitter) sareng jalur sél saraf.
- "Aya pangobatan anu saé." Ubar tiasa ngabantosan nyetabilkeun émosi anjeun. Ngaliwatan terapi, anjeun tiasa nyarioskeun pikiran sareng perasaan anu mangaruhan kahirupan anjeun sareng diajar ngatur éta.
- "Résikona luhur upami anjeun henteu kénging pangobatan." Upami anjeun henteu kénging pangobatan, gejala anjeun tiasa langkung parah, sareng nalika déprési anjeun beuki parah, anjeun tiasa ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri , kaleungitan hubungan sareng kulawarga sareng réréncangan, bahkan kaleungitan padamelan anjeun.
Kapercayaan téh penting pisan di dieu. Lamun minat anjeun tulus, anjeun bisa jadi pitulung anu gedé pikeun jalma anu anjeun dipikacinta.
Kumaha carana abdi tiasa ngabantosan jalmi-jalmi nginum obatna kalayan leres?
Sapertos jalmi anu ngagaduhan diabetes anu peryogi insulin salami hirupna, jalmi anu ngagaduhan gangguan bipolar sering peryogi ubar salami hirupna. Tapi seueur jalmi anu eureun nginum ubarna. Hayu urang tingali kunaon ieu kajadian sareng kumaha urang tiasa ngabantosan.
| Alesan pikeun ngeureunkeun nginum obat | Kumaha urang tiasa ngabantosan |
|---|---|
| "Ubarna sigana teu jalan" | Wartosan aranjeunna supados sabar. Sababaraha ubar tiasa nyandak waktos dugi ka 8 minggu kanggo tiasa dianggo kalayan leres. Jelaskeun yén peryogi sababaraha bulan kanggo mendakan ubar sareng dosis anu pas, tapi prosésna pantes sabab dina tungtungna aranjeunna bakal ngaraos langkung saé. |
| "Kuring poho" | Ajak aranjeunna nginum obat dina waktos anu sami unggal dintenna (saatos sarapan/sateuacan bobo). Anggo kotak pil, bantosan aranjeunna nyetél aplikasi panginget dina teleponna, sareng émut aranjeunna pikeun nginum obat ku cara nelepon atanapi ngirim pesen téks upami anjeun tiasa. |
| "Abdi teu kuat ningali efek sampingna" | Ajak dokter anjeun pikeun langsung ngawartosan anjeun ngeunaan ieu . Ieu tiasa dikontrol ku cara ngarobih dosis, ngarobih waktos anjeun nginum obat, atanapi ngagentos ka obat anu béda. |
| "Abdi mah teu nginum obat." | Upami anjeunna badé ngeureunkeun nginum obat, keukeuhkeun anjeunna nyarios ka dokterna ngeunaan éta. Émutkeun anjeunna yén upami anjeunna eureun ujug-ujug, gejalana tiasa langkung parah. Upami kaayaanana henteu stabil, carioskeun ka dokterna. Anjeunna panginten kedah dirawat di rumah sakit. Sanaos éta mangrupikeun kaputusan anu sesah, éta panginten diperyogikeun pikeun nyalametkeun nyawana. |
Sabaraha pentingna miara diri anjeun tina sagala ieu?
Sanajan kabutuhan jalma anu dipikacinta ku anjeun penting, anjeun ogé penting. Penting pisan pikeun anjeun tetep séhat sacara méntal sareng fisik. Pigawé hal-hal anu anjeun resep, nyéépkeun waktos sareng réréncangan anjeun. Bakal janten bantosan anu ageung upami anjeun ogé tiasa pendak sareng konselor nyalira, atanapi ngiringan grup dukungan sareng anu sanés anu ngagaduhan pangalaman anu sami.
Pesen Bawa Ka Imah
- Paham: Gangguan Bipolar sanés hal anu kajantenan ka saha waé kusabab kasalahanana nyalira. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu meryogikeun pangobatan, sapertos diabetes atanapi panyakit jantung. Diajar ngeunaan éta tiasa ngabantosan anjeun ngadukung diri anjeun langkung saé.
- Jieun rencana: Damel sareng jalmi anu anjeun dipikacinta pikeun nyusun rencana darurat nalika gejala parah. Tangtukeun sateuacanna saha anu kedah dihubungi sareng ka mana kedah angkat.
- Ajak aranjeunna pikeun pangobatan: Émutkeun sacara lemes tapi pageuh kana pentingna nginum obat sareng nuturkeun pitunjuk dokter. Bantos aranjeunna ku hal-hal praktis (contona, pangéling-ngéling ngeunaan pangobatan).
- Pikirkeun ogé diri anjeun: Penting pisan pikeun ngurus kaséhatan méntal sareng fisik anjeun bari ngabantosan batur. Upami anjeun peryogi bantosan nyalira, tong ragu-ragu pikeun kéngingkeun bantosan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun