Naha anjeun gaduh kadar kolesterol anu luhur? Hayu urang ngobrol ngeunaan hiperkolesterolemia!

Dupi anjeun kantos ningali kadar kolesterol anu luhur dina tés getih? Atanapi, naha aya dokter anu nyarios ka anjeun yén "kolesterol jahat anjeun rada luhur sareng kedah dikontrol"? Ieu panginten pangalaman umum pikeun seueur jalmi. Janten, dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan anu disebut hiperkolesterolemia. Sacara sederhana, ieu hartosna tingkat kolesterol "jahat" dina awak anjeun, nyaéta lipoprotein kapadetan rendah (LDL - Low-Density Lipoprotein), langkung luhur tibatan anu diperyogikeun.

Naon ari hiperkolesterolemia téh? Hayu urang pahami kalawan jéntré!

Muhun, hayu urang jelaskeun sakedik deui. Hiperkolesterolemia nyaéta nalika koléstérol goréng, atanapi koléstérol "LDL", dina getih anjeun luhur teuing. Ieu mangrupikeun gangguan lipid. Nalika "LDL" ningkat sapertos kieu, gajih tambahan éta laun-laun mimiti ngumpul dina pembuluh getih anjeun, khususna témbok arteri anjeun. Éta sapertos karat anu ngumpul di jero pipa cai anu lami. Urang nyebat ieu aterosklerosis.

Bayangkeun, ieu téh siga pipa cai di kebon anjeun nu kasumbat ku kokotor jeung cai. Nalika gajih ngumpul di jero pembuluh darah , éta ngahalangan aliran getih.

Kaayaan ieu, anu disebut "Aterosklerosis," ningkatkeun résiko panyakit serius sapertos serangan jantung sareng stroke. Kanyataanna, panyakit kardiovaskular mangrupikeun panyabab utama maot di dunya, sareng panyabab utama nyaéta kaayaan ieu, anu disebut "Aterosklerosis."

Tingkat naon anu dianggap hiperkolesterolemia?

Ayeuna anjeun panginten panasaran, "Sabaraha luhurna kadar kolesterol kuring sateuacan kuring ngahontal kaayaan hiperkolesterolemia ieu?" Dokter anjeun bakal nangtukeun ieu henteu ngan ukur ku ningali tingkat '(LDL)' anjeun, tapi ogé ku ngabandingkeunana sareng faktor résiko sanés anu anjeun gaduh pikeun ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Sacara umum, ieu mangrupikeun tingkat anu dianggap koléstérol '(LDL)' luhur:

• Upami teu aya faktor résiko anu sanés, kadar LDL nyaéta 190 mg/dL atanapi langkung luhur.
• Faktor résiko utama anu sanésna nyaéta tingkat LDL anu luhur langkung ti 160 mg/dL.
• Kalayan dua faktor résiko, kadar LDL langkung ti 130 mg/dL.

Gumantung kana résiko panyakit jantung anjeun, dokter tiasa nyarankeun pikeun ngajaga tingkat koléstérol "goréng" (LDL) anjeun antara 116 mg/dL sareng kirang ti 70 mg/dL.

Janten, naon waé faktor résiko ieu?

Upami anjeun ngagaduhan hal-hal ieu, anjeun résiko langkung luhur pikeun ngembangkeun panyakit jantung:

• Umur: Résiko ningkat sairing umur.
• Tekanan darah tinggi :Upami aya tekanan darah .
• Riwayat kulawarga : Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan panyakit jantung dina umur ngora kusabab aterosklerosis.
• Diabetes : Upami anjeun ngagaduhan Diabetes Mellitus.
• Kolesterol alus anu handap: Upami tingkat "HDL - Lipoprotein Kapadatan Luhur" atanapi "kolesterol alus" rendah.

Naha hiperkolesterolemia sareng hiperlipidemia sami?

Henteu. Dua ieu rada béda. Hiperkolesterolemia ngan ukur salah sahiji jinis tina kelompok anu langkung ageung anu disebut hiperlipidemia. Dina hiperkolesterolemia, urang fokus sacara khusus kana paningkatan koléstérol "(LDL)", nyaéta, koléstérol jahat. Nanging, nalika urang nyarios "(Hyperlipidemia)", éta tiasa kalebet paningkatan naon waé jinis lemak (lipid) dina getih, sanés ngan ukur "(LDL)".

Saha anu paling kapangaruhan ku kaayaan ieu?

Anjeun langkung condong ngagaduhan kadar kolesterol "(LDL)" anu luhur upami anjeun:

• Upami anjeun yuswana langkung ti 40 taun.
• Upami anjeun turunan Asia, India, Filipina, atanapi Vietnam.
• Upami anjeun awéwé pasca-ménopause.
• Upami éta awéwé (dina sababaraha kasus).

Sakumaha umum hiperkolesterolemia?

Ieu sabenerna mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Rata-rata, sakitar hiji ti unggal dua puluh jalmi tiasa ngagaduhan hiperkolesterolemia. Ampir sapertiluna déwasa di Amérika Serikat dilaporkeun ngagaduhan kadar kolesterol "goréng" (LDL) anu luhur. Kaayaan ieu ogé umum di Sri Lanka.

Kumaha ieu mangaruhan awak anjeun?

Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, hiperkolesterolemia tiasa nyababkeun masalah dina sistem kardiovaskular. Anu utama nyaéta:

• Stroke
• Panyakit arteri koroner (ieu anu nyababkeun serangan jantung)
• Panyakit arteri periferal (masalah sareng urat anu nyayogikeun getih ka panangan sareng suku)

Naon waé gejala-gejalana?

Ieu bagian anu pikasieuneun. Seueur jalmi anu ngagaduhan hiperkolesterolemia henteu ngagaduhan gejala naon waé. Éta hartosna anjeun tiasa saé-saé waé, tanpa aya rasa teu nyaman, tapi kadar kolesterol anjeun tiasa luhur pisan. Nanging, sababaraha jalmi anu ngagaduhan hiperkolesterolemia anu parah pisanUpami, deposit koléstérol tiasa muncul dina kulit di luhur kongkolak panon salaku benjolan konéng (Xanthelasma). Atanapi, dina sababaraha jaringan konéktif, contona, di sakitar sendi anggota awak, deposit koléstérol tiasa muncul salaku Xanthoma. Jarang, deposit koléstérol di sakitar bodas panon tiasa muncul salaku cincin bodas (Arcus Kornea). Tapi ieu jarang pisan.

Naon waé sabab-sabab hiperkolesterolemia?

Meureun aya sababaraha alesan pikeun ieu.

• Gén anjeun: Sababaraha jalmi tiasa ngagaduhan kaayaan ieu anu diturunkeun ti kulawargana. Ieu disebut hiperkolesterolemia familial.
• Diét: Seueur teuing tuang katuangan anu beunghar lemak jenuh sareng lemak trans (contona, katuangan berlemak, katuangan gancang saji, sababaraha daging, produk roti).
• Kurang olahraga: Hirup gaya hirup kalawan saeutik aktivitas fisik.
• Produk bako: Ngarokok sareng panggunaan produk bako anu sanés.
• Kaayaan médis anu sanés:
• Panyakit ati obstruktif
• Diabetes `(Diabetes Mellitus)`
• Hipotiroidisme (tiroid anu teu aktip)
• Anoreksia nervosa nyaéta gangguan dahar.
• Gagal ginjal kronis
• Sindrom nefrotik
• Ubar-ubar nu tangtu: Contona, ubar-ubar nu tangtu sapertos `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, sareng `(Hydrochlorothiazide)` ogé tiasa ningkatkeun kadar kolesterol.

Kumaha carana mikawanoh ieu?

Biasana, nalika anjeun ngalakukeun pamariksaan fisik taunan, dokter anjeun bakal ngalakukeun ieu:

• Tanyakeun ngeunaan riwayat médis sareng kaayaan kaséhatan kulawarga anjeun.
• Ngalakukeun pamariksaan fisik.
• Tes getih anu disebut panel lipid dipesen. Ieu biasana dilakukeun saatos puasa salami sababaraha jam.

Jenis tés naon waé anu dilakukeun?

Sakali dokter anjeun parantos nyingkirkeun panyabab sanés tina hiperkolesterolemia anjeun, anjeunna tiasa nyarankeun tés genetik. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun anggota kulawarga anu sanés pikeun ngalakukeun tés ieu, khususna upami anjeun ngagaduhan hiperkolesterolemia kulawarga.

Kumaha cara ngubaranana?

Tujuan utama pikeun ngubaran hiperkolesterolemia nyaéta pikeun nurunkeun kadar kolesterol "goréng" (LDL) anjeun sareng nyegah résiko panyakit jantung. Ieu tiasa dilakukeun ku sababaraha cara:

• Langkung seueur olahraga: Sapertos leumpang, lumpat, atanapi ngojay sahenteuna 30 menit sadinten.
• Ngajaga beurat awak anu séhat: Penting pisan pikeun ngajaga beurat awak anu cocog sareng jangkungna anjeun.
• Ngadahar katuangan anu rendah lemak jenuh: Ngurangan katuangan anu luhur lemak sareng minyak.
• Ngurangan setrés: Milarian cara pikeun ngirangan setrés.
• Ngonsumsi ubar nurunkeun kolesterol: Inum ubar persis sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
• Ngahindarkeun produk bako: Eureun ngaroko sagemblengna.
• Ngontrol tekanan darah tinggi sareng kadar gula darah.
• Lipoprotein apheresis: Ieu ngan ukur kanggo jalmi anu ngagaduhan hiperkolesterolemia anu parah pisan. Ieu ngalibatkeun nganggo mesin pikeun miceun lipoprotein (partikel lemak) tina getih anjeun teras nyuntikkeun deui kana awak anjeun.

Naon anu tiasa sareng henteu tiasa didahar?

Pikeun ngirangan jumlah koléstérol "goréng" (LDL) dina getih anjeun, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu:

• Ngurangan konsumsi alkohol: Leuwih hade nyingkahan alkohol sabisa-bisa.
• Dahar langkung seueur buah, sayuran, kacang-kacangan, sareng séréal utuh.
• Ngurangan katuangan anu luhur lemak jenuh: Ngurangan katuangan susu (sapertos kéju, mentega), sababaraha daging (utamina daging beureum), sareng katuangan amis (sapertos kuéh, biskuit).

Pikirkeun pikeun ngeusian piring anjeun ku sayuran sareng buah-buahan anu warna-warni. Gantina kadaharan anu digoréng sareng dileueut, pilih kadaharan anu dikulub, dikukus, sareng dipanggang. Sanaos nganggo minyak kalapa, anggo éta sacara sedeng.

Ubar naon anu dianggo?

Aya sababaraha jinis ubar utama anu dianggo pikeun ngubaran hiperkolesterolemia:

• Statin: Ieu anu paling umum dianggo.
• Inhibitor PCSK9 `(inhibitor PCSK9)`
• Ezetimibe
• Sekuestran asam empedu
• Niasin
• Asam Bempedoat `(Asam Bempedoat)`

Dokter ogé ngarésépkeun ubar khusus anu sanés pikeun jalma anu ngagaduhan hiperkolesterolemia kulawarga.

Naha aya efek samping tina pangobatan ieu?

Sapertos ubar naon waé, ubar anu nurunkeun koléstérol tiasa nyababkeun sababaraha efek samping. Nanging, upami dibandingkeun sareng mangpaat ubar ieu, efek samping ieu biasana tiasa ditolerir. Sababaraha efek samping anu paling umum kalebet:

• Kabebeng atawa diare.
• Nyeri dina otot atanapi sendi.
• Rasa teu nyaman dina beuteung.
• Nyeri sirah .

Anu paling penting nyaéta ngawartosan dokter anjeun upami anjeun ngalaman efek samping. Anjeunna tiasa nyaluyukeun dosis atanapi ngaresepkeun ubar anu béda pikeun anjeun.

Sabaraha gancang hasil anu tiasa dipiharep tina pangobatan?

Kira-kira 8 dugi ka 12 minggu saatos anjeun mimiti nginum obat, dokter anjeun bakal ngalakukeun tés panel lipid deui pikeun ningali naha kadar koléstérol anjeun parantos turun. Dumasar kana hasilna, dokter anjeun bakal mutuskeun naha perlu ningkatkeun dosis obat anjeun, ngagentos kana obat anu béda, atanapi nambihan obat anu sanés.

Kumaha carana ngirangan résiko?

Anjeun tiasa ngirangan résiko hiperkolesterolemia ku cara nganut gaya hirup séhat:

• Olahraga sacara rutin.
• Ngajaga beurat awak anu séhat.
• Dahar diet rendah lemak.
• Ngahindarkeun panggunaan produk bako.

Ku ngalakukeun hal-hal ieu, anjeun tiasa ngajaga diri anjeun teu ngan ukur tina koléstérol, tapi ogé seueur panyakit sanésna.

Naon anu kajantenan upami anjeun ngagaduhan hiperkolesterolemia?

Upami anjeun didiagnosis ngagaduhan koléstérol LDL anu luhur, éta mangrupikeun hal anu anjeun kedah laksanakeun salami hirup anjeun. Tapi tong hariwang. Sakali anjeun ngajantenkeun kabiasaan séhat janten bagian tina kahirupan sadidinten anjeun, anjeun moal kedah mikiran éta teuing. Anjeun tiasa ngamimitian ku hal-hal alit. Salaku conto, tuang tuangeun tanpa daging sadinten saminggu, atanapi leumpang sakedap saatos tuang wengi unggal dinten. Nalika anjeun angkat ka toko, pilih katuangan anu rendah lemak jenuh sareng lemak trans. Ku cara éta, anjeun bakal teras-terasan ngagaduhan katuangan séhat di bumi. Ogé, cobian nambihan sayuran sareng bumbu énggal kana diet anjeun anu anjeun henteu acan kantos tuang sateuacanna.

Kumaha pandanganana?

Upami anjeun henteu ngubaran hiperkolesterolemia anjeun, anjeun tiasa ngembangkeun kaayaan anu disebut `(Aterosklerosis)` (pangerasan arteri). Ieu ningkatkeun résiko anjeun kaserang serangan jantung atanapi stroke. Nanging, upami anjeun nganut gaya hirup anu séhat, nginum obat upami diperyogikeun, sareng ngontrol kadar kolesterol `(LDL)` anjeun, anjeun tiasa ngirangan résiko serangan jantung sareng stroke sacara signifikan. Seueur panilitian médis parantos mendakan yén jalma anu ngatur hiperkolesterolemia na kalayan saé gaduh kaséhatan anu langkung saé.

Kumaha anjeun ngurus diri anjeun?

Kusabab manajemen koléstérol mangrupikeun prosés salami hirup, anjeun kedah teras ngarobih gaya hirup sareng nginum obat anjeun persis sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun. Émut hal-hal ieu:

• Olahraga langkung seueur dinten saminggu.
• Ulah nganggo produk bako sagemblengna.
• Ulah katuangan anu beunghar lemak jenuh atanapi lemak trans.

Iraha anjeun kedah ka dokter?

Tong sono kana pamariksaan rutin ka dokter anjeun. Anjeunna pasti hoyong terang:

• Naha ubar penurun kolesterol anjeun jalan kalawan bener?
• Naha anjeun ngalaman efek samping tina ubar anjeun?
• Naha anjeun nuturkeun saran-saranna kalawan bener?

Upami anjeun ngalaman efek samping anu parah, dokter anjeun tiasa ngagentos anjeun ka ubar anu béda. Anjeunna ogé panginten hoyong mariksa kadar koléstérol anjeun sacara rutin pikeun mastikeun yén éta aya dina wates normal.

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, tong ragu naroskeun patarosan sapertos kieu:

• "Olahraga naon anu kedah kuring laksanakeun pikeun nurunkeun kadar kolesterol kuring?"
• "Dupi anjeun tiasa nyarankeun program anu tiasa ngabantosan abdi eureun ngaroko?"
• "Dupi anjeun tiasa masihan rujukan ka abdi pikeun nepungan ahli gizi kanggo bantosan dina urusan diet abdi?"

Upami kadar kolesterol LDL anjeun luhur, anjeun teu nyalira. Ieu mangrupikeun masalah umum anu disanghareupan ku seueur jalmi. Dokter anjeun mangrupikeun sobat dalit anjeun dina ngabantosan anjeun mulangkeun kadar kolesterol LDL anjeun ka normal deui. Anjeunna tiasa nyarankeun cara pikeun ngabantosan anjeun ngalakukeun ieu. Upami parobahan gaya hirup nyalira teu cekap, anjeun tiasa ngiringan jutaan jalmi anu nginum obat penurun kolesterol.

Hal anu paling penting anu urang kedah émut tina ieu (Pesen Bawa Pulang)

Tah, tina naon anu parantos urang bahas, ieu hal-hal anu paling penting anu kedah diémutan:

• Hiperkolesterolemia nyaéta kanaékan koléstérol goréng (LDL) dina getih. Ieu ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke.
• Kaseueuran waktos, teu aya gejala, janten penting pikeun ngalakukeun tés getih rutin.
• Kaayaan ieu tiasa dikontrol kalayan saé ku parobahan gaya hirup (diet anu saé, olahraga, sareng eureun ngaroko) sareng, upami diperyogikeun, nginum obat sapertos anu diarahkeun ku dokter .
• Tong hariwang. Upami anjeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng ngatur éta kalayan leres, anjeun tiasa hirup séhat.

Janten, jaga kadar kolesterol anjeun. Tetep séhat! hiperkolesterolemia, kolesterol, LDL, HDL, panyakit jantung, stroke, diét, gaya hirup