Naha anjeun ogé ngarasa nyeri dina bokong anjeun? Hayu urang diajar ngeunaan Bursitis Ischial!

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri anu anéh atanapi pegel dina bokong anjeun, nalika anjeun calik atanapi dina posisi anu tangtu? Langkung tepatna, nyeri ieu kajantenan di daérah dimana dua tulang némpél taneuh nalika anjeun calik. Ieu tiasa janten kaayaan anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan anu disebut Ischial Bursitis , anu tiasa nyababkeun nyeri sapertos kitu. Tong hariwang, éta henteu sesah diurus upami anjeun terang ngeunaan éta kalayan leres.

Naon ari Bursitis Iskial téh?

Sacara basajan, Ischial Bursitis nyaéta peradangan, atanapi nyeri, dina bantalan jaringan lemes di sabudeureun bokong anjeun, khususna dua tulang anu neken kana taneuh nalika anjeun calik (ogé katelah "tulang calik" atanapi "ischia"). Bayangkeun sapertos kieu: dua tulang bentuk "U" di handapeun pelvis anjeun disebut tulang calik. Urang calik dina dua tulang ieu.

Ayeuna, di sabudeureun tulang-tulang ieu, pikeun ngajagaan éta, sapertos bantal, aya kantong-kantong leutik anu dieusi cairan anu disebut bursae . Fungsi utama tulang-tulang ieu nyaéta pikeun ngirangan gesekan antara tulang sareng otot nalika aranjeunna gerak, nyaéta, pikeun ngirangan gesekan sareng nyerep kejutan. Nanging, upami bursae ieu terus-terusan aya dina tekanan, atanapi upami aranjeunna sering kakeunaan gesekan, aranjeunna tiasa janten radang. Éta kaayaan anu urang sebut bursitis .

Bursitis biasana lumangsung di daérah sakitar tulang anu aya dina tekanan anu konstan atanapi anu silih gesek sacara berulang nalika gerakan anu diulang-ulang. Salaku conto, kaayaan ieu umum kajadian dina jalma anu damel dina padamelan kuli manual sareng atlit. Baheula, Bursitis Ischial ogé disebut "bottom weaver" sabab aranjeunna damel dina korsi anu teuas salami waktos anu lami. Éta ogé tiasa kajadian dina pengendara sapédah.

Kadang-kadang disebut "bursitis tuberositas ischial." "Tuberositas ischial" nyaéta bagian buleud tina tulang diuk anjeun "(ischium)" dimana urat hamstring "(urat hamstring)" napel. Kadang-kadang ogé disebut "bursitis ischio-gluteal." Éta mangrupikeun peradangan bursa antara tulang diuk anjeun sareng otot gluteus maximus, otot panggedéna di bokong anjeun.

Kumaha rarasaan gaduh Bursitis Ischial?

Bursitis ischial utamina karasa di bursae di sabudeureun tulang diuk anjeun. Seueur jalmi anu ngagambarkeun nyeri anu tiasa ditunjukkeun ka daérah bokong atanapi tonggong pingpingna.Nyeri ieu sering digambarkeun salaku nyeri anu teu karasa jeung jero. Nyeri ieu bisa ningkat nalika olahraga atawa diuk lila. Bisa ogé nyeri nalika dirampa.

Gejala séjén anu tiasa katingali kalebet:

• Bareuh anu katingali.
• Ngurangan rentang gerak dina sendi (contona, kasusah ngabengkokkeun atanapi ngalempengkeun suku).
• Gangguan sare peuting (kusabab nyeri).

Naon kaayaan séjén anu nyababkeun gejala ieu?

Aya sababaraha kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun gejala anu sami sareng Bursitis Ischial, janten penting pikeun ningali dokter pikeun diagnosis anu leres.

• Tendonitis hamstring : Tendon anu nyambungkeun otot hamstring anjeun kana tulang korsi anjeun (ischium) tiasa radang. Tendon ieu ayana caket pisan kana bursae ischial, janten nyeri karasa di daérah anu sami. Upami anjeun parantos seueur olahraga akhir-akhir ieu, sapertos lumpat atanapi ngalakukeun squat, anjeun langkung condong ngaruksak tendon tibatan bursa.
• Tendinosis Hamstring : Sanaos tendonitis biasana mangrupikeun kaayaan jangka pondok anu ujug-ujug, tendinosis mangrupikeun kaayaan jangka panjang. Kaayaan ieu tiasa berkembang upami urat henteu diubaran atanapi upami éta kajantenan sacara berulang. Kana waktu, serat urat bakal ruksak sareng nalika tumbuh deui, éta bakal kandel sareng janten kaku. Ieu tiasa nyababkeun nyeri sareng kaku dina urat. Éta ogé tiasa mangaruhan bursae anjeun, nyababkeun bursitis.
• Sciatica : Saraf sciatica anjeun dimimitian di tonggong handap anjeun. Teras ngarambat ngaliwatan bokong anjeun sareng ka handap tonggong pingping anjeun. Nalika saraf ieu dikomprés (contona, cakram anu ngageser), nyeri tiasa nyebar ka handap saraf. Nanging, nyeri sciatica rada béda tibatan nyeri bursitis. Biasana henteu diwatesan dina hiji tempat, tapi nyeri anu terus-terusan. Ogé, nyeri kirang kamungkinan bakal parah ku tekanan atanapi gerakan. Kanyataanna, sakapeung gerakan atanapi pijet tiasa ngabantosan ngirangan nyeri sciatica.

Naon sabab-sabab Bursitis Ischial?

Panyabab utama bursitis ischial nyaéta setrés anu diulang-ulang dina bursa anjeun. Setrés ieu tiasa disababkeun ku tekanan (contona, calik) atanapi gesekan (urat hamstring anjeun, otot gluteus maximus, atanapi tulang korsi anu silih gesek).

Sababaraha panyabab umum tina setrés anu diulang-ulang dina bursa ischial kalebet:

• Diuk lila pisan , utamana dina permukaan anu teuas. Bayangkeun aya jalma anu damel di kantor diuk dina korsi sadinten. Atawa, diuk salami sababaraha jam dina beus sareng karéta jarak jauh, sapertos di Sri Lanka.
• Méré latihan anu intensif kana otot-otot di sakurilingna. Contona, ujug-ujug mimiti loba lumpat, loba ngangkat beurat.

Aya sababaraha faktor anu ningkatkeun résiko ngembangkeun Bursitis Ischial:

• Padamelan anu teu aktip (contona programer komputer, sekretaris).
• Nyetir (utamana jarak jauh).
• Naék kuda.
• Ngagowes.
• Numpak kano.
• Leumpang jarak jauh.

Cidera setrés anu diulang-ulang lumangsung laun-laun. Nanging, sanajan cidera anu ujug-ujug tiasa ngaruksak sareng ngabareuhan bursa anjeun. Salaku conto, ragrag kalayan teuas kana bokong anjeun atanapi pukulan anu teuas kana bursa, sapertos tina sato, tiasa nyababkeun bursitis iskial traumatis.

Salian ti éta, sanaos henteu umum pisan, Bursitis Ischial ogé tiasa kajantenan salaku gejala panyakit jaringan konéktif anu nyababkeun peradangan di sababaraha bagian awak. Conto:

• Rematik rematik
• Lupus
• Asam urat (Asam urat)
• Skleroderma

Jarang pisan, bursitis ogé tiasa disababkeun ku inféksi bursae. Conto:

• Artritis septik
• TBC

Kumaha diagnosis Bursitis Ischial?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng kumaha mimitina. Teras, aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan fisik. Aranjeunna tiasa ngagerakkeun pingping anjeun sacara lalaunan ka arah anu béda pikeun ningali naha anjeun ngaraos nyeri. Dina kalolobaan kasus, inpormasi ieu sareng pamariksaan nyalira tiasa ngabantosan diagnosa bursitis ischial.

Nanging, upami gejala sareng riwayat anjeun henteu saluyu sareng karusakan bursa ischial, dokter anjeun panginten kedah ngalakukeun tés salajengna. Ieu tiasa kalebet tés pencitraan (sapertos scan ultrasound, scan MRI). Aranjeunna ogé tiasa mesen tés getih pikeun mariksa panyabab sanés tina gejala anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun Bursitis Ischial?

Bursitis ischial anu disababkeun ku kacilakaan biasana bakal cageur kalayan waktos sareng istirahat . Upami kaayaanana henteu parah teuing, nyaéta hampang atanapi sedeng, anjeun tiasa ngubaranana di bumi.Anjeun tiasa nganggo bungkus és sareng pereda nyeri anu tiasa dipésér bebas, sapertos ibuprofen.

Anu paling penting nyaéta nyingkahan kagiatan anu nganyenyerikeun bursitis anjeun, khususna calik dina posisi anu neken bursae anjeun.

Upami kaayaanana parah, dokter anjeun tiasa masihan anjeun suntikan anu ngandung kortikosteroid sareng anestesi lokal . Ieu bakal ngabantosan ngirangan nyeri sareng bareuh gancang.

Upami anjeun kedah calik, cobian neundeun bantal di handapeun pingping anjeun. Ieu bakal ngirangan tekanan dina tulang calik anjeun. Ogé, aya korsi donat anu tiasa ditiup anu anjeun tiasa anggo.

Sakali peradangan parantos ngaleungit sareng anjeun mimiti pulih, dokter anjeun tiasa nyarankeun terapi fisik . Ieu tiasa ngabantosan nyegah karusakan ka hareup. Terapi fisik tiasa ngabantosan mantengkeun sareng nguatkeun otot di sakitar bursa anjeun, ngirangan setrés dina bursae.

Kaseueuran jalmi pulih tina bursitis iskial akut dina sababaraha minggu. Nanging, upami anjeun henteu damang, atanapi upami anjeun parantos lami ngagaduhan bursitis iskial sateuacan mimiti damang, anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan sanés anu peryogi diubaran.

Sabaraha lami Bursitis Ischial tiasa tahan?

Sabaraha lami Bursitis Ischial lumangsung gumantung kana sabaraha lami panyabab bursae anjeun parantos aya. Upami éta mangrupikeun kagiatan, anjeun kedah ngeureunkeun kagiatan éta supados tiasa pulih. Upami éta mangrupikeun hal anu sanés, contona, inféksi, panyakit jangka panjang, atanapi tatu anu aya, kaayaan éta panginten peryogi perawatan tambahan.

Dina kaayaan normal, bursitis ischial bakal cageur dina sababaraha minggu. Anjeun tiasa ngabantosanana ku cara istirahat , masang és , sareng nginum obat anti radang sapertos aspirin atanapi ibuprofen. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun terapi fisik nalika anjeun pulih.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun nyegah Bursitis Ischial?

Upami padamelan, olahraga, atanapi hobi anjeun mangrupikeun faktor résiko pikeun ngembangkeun bursitis ischial, anjeun tiasa ngabantosan nyegahna ku cara ngarobih alat anu anjeun anggo atanapi téknik anjeun. Taroskeun ka ahli profésional, sapertos terapis okupasi, ngeunaan ieu.Anjeun tiasa milarian naséhat ti terapis okupasi. Aranjeunna tiasa masihan anjeun naséhat ngeunaan parobihan anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah bursitis.

Upami anjeun teu acan terang yén calik tiasa ngabahayakeun pikeun anjeun, ayeuna anjeun terang. Awak urang dirancang pikeun gerak - mindahkeun beurat sareng setrés ti hiji tempat ka tempat anu sanés. Teu aya hiji bagian awak urang anu tiasa nahan beurat sareng setrés anu kaleuleuwihi sepanjang waktos - bahkan bokong urang ogé teu acan.

Upami anjeun ngalaman nyeri kronis di daérah imbit anjeun, éta tiasa janten frustasi sareng pikasediheun. Bursitis ischial sanés kaayaan anu umum dibahas. Éta tiasa hésé kahartos ti mana asalna sareng naon anu ngajantenkeun langkung parah. Tapi, sakali anjeun ngartos, anjeun tiasa ngamimitian perjalanan anjeun pikeun pulih.

Hal-hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Janten, ieu sababaraha hal anu paling penting anu anjeun kedah émut ngeunaan Bursitis Ischial anu parantos dibahas:

• Upami anjeun ngarasa nyeri dina bokong, khususna nalika calik, ati-ati.
• Upami anjeun ngalaman nyeri sapertos kieu, istirahat mangrupikeun hal anu paling penting. Hindarkeun kagiatan anu ningkatkeun nyeri kanggo samentawis.
• Hal-hal saderhana sapertos ngoleskeun és sareng nganggo obat penghilang rasa nyeri tiasa ngagentos nyeri.
• Upami nyeri parah, henteu ngirangan dina sababaraha dinten, atanapi sering kajadian, pastikeun milarian naséhat médis .
• Sabisa-bisa ulah diuk lila . Lamun kudu diuk, anggo korsi anu lemes sarta sering-sering hudang sarta leumpang.
• Upami padamelan atanapi olahraga anjeun ngajantenkeun anjeun résiko kaserang kaayaan ieu, jaga sikep sareng peralatan anu leres .

Mugi-mugi informasi ieu aya mangpaatna kanggo anjeun. Mugia tetep séhat!

Bursitis Iskial , Bursitis Iskial, Nyeri Bokong, Nyeri Tulang Diuk, Nyeri Nalika Diuk, Bursitis, Hamstring