Naha urang ngan saukur ngobrol ngeunaan pembuluh darah dina awak urang: Arteri sareng Véna?

Naha anjeun kantos mikir kumaha getih ieu ngalir ka ditu ka dieu di jero awak urang? Coba bayangkeun, sapertos jalan di kota ageung, awak urang ogé gaduh sistem jalan khusus pikeun ngangkut getih. Jalan-jalan ieu disebut arteri sareng véna, anu penting pisan pikeun kahirupan sareng kaséhatan urang. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol sacara saderhana ngeunaan naon arteri sareng véna ieu, sabaraha pentingna pikeun awak urang, sareng naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga kaséhatanana.

Naon ari 'sistem getih' dina awak urang? (Sistem Sirkulasi)

Sacara basajan, urang nyebat ieu sistem sirkulasi . Ieu sapertos 'layanan transportasi' anu paling kuat dina awak urang. 'Mesin' utama tina layanan ieu nyaéta jantung urang. Getih anu dipompa ku jantung ngumbara ka sakujur awak sapanjang 'jalan' anu disebut arteri sareng véna.

Coba pikirkeun, getih ieu anu ngangkut oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun ku unggal sél dina awak urang, sapertos mawa tuangeun ka bumi. Ogé, 'pembuluh darah' ieu ogé ngangkut runtah anu teu dihoyongkeun anu dihasilkeun ku sél, sapertos karbon dioksida . Janten ayeuna anjeun tiasa ningali kumaha pentingna sistem ieu tiasa dianggo kalayan leres, leres?

Naon ari Arteri? – 'Jalan utama' anu ngalir ti jantung ka sakujur awak

Hayu urang tingali heula naon ari Arteri téh. Sacara basajan, arteri nyaéta pembuluh darah anu mawa getih anu bersih sareng beunghar oksigén ti jantung ka sakumna bagian awak (kajaba hiji arteri khusus, anu bakal urang bahas engké). Éta téh siga 'jalan utama' kota, anu mawa getih ti 'pusat kota', nyaéta jantung, kalayan kecepatan anu luhur. Getih dina arteri biasana beureum sabab leuwih loba oksigénna.

Tembok arteri ieu langkung kandel sareng langkung kuat tibatan véna. Ieu kusabab aranjeunna kedah nahan tekanan anu luhur anu dihasilkeun nalika jantung ngompa getih. Anggap waé sapertos pipa anu ngalirkeun cai tina tangki cai. Arteri panggedéna dina awak urang nyaéta aorta . Di dieu getih disebarkeun ka arteri alit anu sanés, anu disebut arteriol .

Kumaha upami anjeun ngagaduhan masalah sareng arteri anjeun?

Nanging, bahkan 'jalan utama' ieu tiasa ngagaduhan masalah. Masalah utama nyaéta pengerasan sareng penyempitan témbok arteri, anu katelah aterosklerosis . Ieu nalika koléstérol sareng lemak anu teu dihoyongkeun tina katuangan anu urang tuang ngumpul dina arteri salaku 'plak' , ngahalangan aliran getih. Éta sapertos karat anu ngumpul di jero pipa cai anu lami.

Kumaha upami ieu kajantenan? Arteri anu nyayogikeun getih ka jantung (disebut arteri koroner ) tiasa tersumbat, nyababkeun serangan jantung . Upami arteri anu ngalirkeun getih ka otak tersumbat, nyababkeun stroke , éta ogé tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi .Arteri ogé tiasa ruksak. Kadang-kadang témbok arteri tiasa lemah sareng nonjol sapertos balon, anu urang sebut aneurisma . Pikeun nyegah sadayana ieu, anjeun kedah ngajaga arteri anjeun séhat.

Naon ari urat téh? – 'Jalur mulang' ti awak balik deui ka jantung

Ayeuna hayu urang ngobrolkeun ngeunaan urat. Urat téh siga 'jalan balik' anu ngumpulkeun sareng mawa getih anu teu ngandung oksigén sareng beunghar karbon dioksida ti sababaraha bagian awak (kajaba hiji urat khusus) deui ka jantung. Ieu urat-urat anu katingalina biru di handapeun kulit anjeun. (Éta henteu katingali biru kusabab getihna biru, tapi kusabab cara cahaya nembus getih anu teu ngandung oksigén sareng kulit).

Tembok véna rada ipis tibatan témbok artéri. Ieu kusabab getih ngalir ngaliwatan véna dina tekenan anu leuwih handap tibatan artéri. Salah sahiji hal anu paling istimewa ngeunaan véna nyaéta aranjeunna gaduh klep . Ieu sapertos panto anu ngan ukur muka hiji arah. Klep ieu ngabantosan nyegah getih ngalir deui ka handap, khususna nalika getih balik ti suku ka jantung. Upami teu kitu, gravitasi bakal nyababkeun sadaya getih ngalir ka handap! Dua véna utama anu ngumpulkeun getih ti bagian luhur sareng handap awak urang sareng mawa deui ka jantung nyaéta Véna Cava Superior sareng Véna Cava Inferior . Véna anu langkung alit anu nyambung ka ieu disebut véna .

Masalah urat

Sababaraha masalah ogé tiasa kajantenan dina urat. Salah sahiji anu seueur jalmi kenal nyaéta urat varikos . Ieu kajantenan nalika klep dina urat henteu jalan kalayan leres, nyababkeun getih ngumpul sareng urat janten bareuh, bengkong, sareng katingali di luhur kulit. Ieu khususna umum dina suku.

Kaayaan anu berpotensi serius anu sanés nyaéta trombosis véna jero (DVT) . Ieu nalika gumpalan getih kabentuk dina véna ageung di jero awak. Upami gumpalan ieu peupeus sareng nyangkut di tempat sapertos paru-paru, éta tiasa ngancam kahirupan. Sababaraha jalmi ogé tiasa ngembangkeun véna alit sapertos lancah anu muncul dina permukaan kulit. Sanaos ieu biasana sanés masalah kaséhatan utama, éta tiasa janten masalah kosmetik pikeun sababaraha jalmi.

Hubungan antara arteri jeung véna – sasak leutik nu disebut kapiler

Muhun, ayeuna urang terang ngeunaan arteri sareng véna. Tapi naon hubungan antara 'jalan utama' ieu sareng 'jalan balik'? Di dinya tempatna pembuluh darah leutik sareng hipu anu disebut kapiler . Ieu sapertos 'jalan satapak' alit anu nyabang ti jalan utama sareng nuju ka bumi.

Kapiler téh leutik pisan, aya nu leuwih ipis tibatan buuk urang! Tapi éta ngalakukeun padamelan anu penting pisan. Oksigén sareng nutrisi tina arteri ditukeurkeun sareng unggal sél dina awak, sareng produk runtah sareng karbon dioksida tina sél ditambahkeun kana getih, ngalangkungan kapiler ieu. Kusabab kapiler ieu sumebar sapertos jaringan di sakumna awak urang, getih disayogikeun ka unggal bagian awak anu alit. Teras kapiler ieu ngahiji pikeun ngabentuk urat, anu mawa getih kotor deui ka jantung.

Naha penting pisan pikeun ngajaga arteri sareng véna ieu séhat?

Ayeuna anjeun ngartos kumaha pentingna sistem 'pembuluh darah' ieu anu disebut arteri, véna, sareng kapiler pikeun awak urang. Ngan upami ieu tiasa dianggo kalayan leres sadaya organ dina awak urang - otak, jantung, ginjal, otot - tiasa nampi aliran getih anu cekap sareng tetep séhat.

Ngajaga sistem 'pembuluh darah' ieu tetep berfungsi kalayan leres penting pisan pikeun kaséhatan urang sacara umum sareng pikeun ngajaga urang bébas tina panyakit.

Upami ieu séhat, éta ogé bakal ngabantosan ngajaga urang tina panyakit serius sapertos serangan jantung sareng stroke, anu parantos urang bahas sateuacanna. Henteu ngan éta, tapi sirkulasi getih anu saé ogé penting pisan pikeun urang ngalaksanakeun tugas sadidinten kalayan leres sareng tetep énergi.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga 'pembuluh darah' urang tetep séhat?

Warta anu saéna nyaéta aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga arteri sareng urat anu berharga ieu tetep séhat. Sapertos urang ngalayanan mobil urang supados tetep dina kaayaan anu saé, urang ogé kedah ngarawat 'jalan' ieu dina awak urang. Janten naon anu tiasa urang laksanakeun?

• Dahar kadaharan anu séhat: Kurangi dahareun olahan, kadaharan amis, kadaharan asin, sareng kadaharan anu luhur lemak (utamina lemak trans sareng lemak jenuh) . Sabalikna, langkung seueur tuang sayuran seger, buah-buahan, kacang-kacangan, sisikian, lauk, sareng daging tanpa lemak . Ieu ngabantosan ngirangan penumpukan plak dina arteri urang.

• Ngagerakkeun awak, nyaéta olahraga: Upami anjeun tiasa ngalakukeun hal sapertos leumpang, lumpat, ngojay, ngagowes, atanapi maénkeun olahraga anu anjeun resep sahenteuna 30 menit sadinten, éta saé pisan. Olahraga nguatkeun jantung, ningkatkeun sirkulasi getih, ngabantosan ngontrol beurat awak, sareng ogé ngabantosan nurunkeun tekanan darah sareng kadar kolesterol.

• Eureun ngaroko: Ngarokok mangrupikeun musuh panggedéna pikeun arteri anjeun. Bahan kimia dina rokok ngaruksak témbok arteri, ngagancangkeun panumpukan plak, sareng ningkatkeun résiko gumpalan getih. Janten upami anjeun perokok, usaha pikeun eureun ngaroko mangrupikeun hadiah anu pangsaéna anu anjeun tiasa pasihan ka arteri anjeun.

• Jaga beurat awak anu séhat: Kaleuwihan beurat awak ningkatkeun résiko ngembangkeun kaayaan anu mangaruhan arteri anjeun, sapertos tekanan darah tinggi, koléstérol tinggi, sareng diabetes. Janten cobian jaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun.

• Ngatur panyakit sanés kalayan leres: AnjeunUpami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos tekanan darah tinggi, koléstérol tinggi, atanapi diabetes, kontrol éta kalayan leres numutkeun pitunjuk dokter anjeun. Inum ubar anjeun sacara rutin sareng robih gaya hirup.

• Ngurangan setrés: Setrés jangka panjang ogé teu saé pikeun pembuluh darah urang. Coba rilekskeun pikiran anjeun ngalangkungan hal-hal sapertos yoga sareng meditasi. Laksanakeun hobi anu cocog sareng anjeun.

• Pariksa kaséhatan sacara rutin: Pariksa ka dokter sahenteuna sataun sakali pikeun mariksa tekanan darah sareng kadar kolesterol anjeun. Ku cara kitu, upami aya masalah, anjeun tiasa ngaidentipikasi langkung awal sareng kéngingkeun perawatan.

Ringkesan (Pesen Bawa Pulang)

Janten, tina naon anu parantos urang bahas ayeuna, kedahna anjeun terang kumaha pentingna dua 'jalan getih' ieu dina awak urang, anu disebut arteri sareng véna, pikeun kahirupan urang. Sanaos arteri mawa getih bersih ti jantung ka sésa awak, véna mawa getih éta deui ka jantung. Sakabéh sistem ieu, sapertos sistem jalan kota anu dijaga kalayan saé, kedah lancar.

Inget, bagian ageung tina ngajaga 'pembuluh darah' ieu séhat aya dina panangan urang sorangan. Hal-hal saderhana sapertos diet anu saé, olahraga rutin, sareng nyingkahan ngaroko tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.

Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang ngeunaan ieu, tong ragu ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun naséhat anu langkung saé. Janten, hayu urang sadayana jaga 'garis getih' urang sareng tetep séhat, leres?

` Arteri, urat, sirkulasi getih, kaséhatan jantung, pembuluh darah, gaya hirup séhat, arteri, urat